From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
ゴルフでは、さまざまなミスショットがありますよね。
中でも、ダフリやトップは、
ゴルフのミスの中でも多くて、
1度ミスしてしまうと、
連鎖的に続いてしまったりと、
精神的ダメージにも
繋がってしまいますよね。
今日は、よくご質問をいただく
「ダフリ」について、
お話していこうと思います。
ダフってしまう
大きな原因として上げられるのが、
「アーリーリリース」です。
スイング中にアーリーリリースになってしまうと、
ボールを芯で捉えることが難しくなり、
ダフリだけでなく、
飛距離や方向性も大きくロスしてしまいます。
実は、アマチュアゴルファーの８割は、
アーリーリリースになってしまっていると
言われており、
ゴルフの現代病とも言われる
症状の１つです。
今回は、ダフリの原因、
アーリーリリースについて、
ワンポイントレッスンを行っていきたいと思います。
↓
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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
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本日も、
あなたに役立つ情報発信できればと思っておりますので、
どうぞよろしくお願いします（^^）
「ヘッドスピードは速い方なのに
ドライバーの飛距離が出せない。」
このような悩みをお持ちの方も
多いかと思います。
ある程度ヘッドスピードをお持ちなのに、
飛距離が伸びない人は、
ミート率が悪い傾向にあります。
ミート率とは、
ヘッドスピードをボール初速で割った数値で、
飛距離に関わる数値です。
そのため、飛距離アップに必要なのは
ヘッドスピードを上げるか、
ミート率を上げるかが大事になってきます。
比較的、ヘッドスピードが速くない
女子プロゴルファーが飛ばすことができるのは、
ミート率が良いからなんです。
今日は飛距離アップに繋がる
ミート率のポイントを説明していきたいと思います。
↓
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
ラウンド中に突然シャンクに見舞われてしまい、
その後ゴルフにならなくなってしまった。
そんな経験がある方も
多いことと思います。
「直そうとすればするほど、
シャンクが悪化してしまう」
「シャンクのせいでゴルフが
全く楽しくない」
そう思うゴルファーも少なくありません。
ボールを当てた瞬間、
右に曲がって飛んでしまうシャンク。
ゴルフで克服することが一番難しいとも言われる、
悩みの種になりがちなミスショットですよね。
シャンクは、初心者のみならず、
中、上級者でもシャンクに悩まされることが多いです。
そんな抜け出せなくなりがちなシャンクですが、
実は、アドレスからスイングまでの
打つ姿勢や体重移動が
正しく行えていないために起こるケースが大半です。
つまり、正しい姿勢や体重移動を押さえておけば、
シャンクは大きく改善することができます。
今日はそんな「シャンクの直し方」について
ワンポイントレッスンをしていきたいと思います。
↓
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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
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「プロのようなスイングをしたい」
あなたも一度はこのように、
思ったこともあるのではないでしょうか。
ツアーで活躍するような
トッププロ選手たちのしなやかなスイングには
ある秘密があります。
それは「柔軟性」です。
ゴルフでよく使う肩甲骨、腰、膝などの
柔軟性を高めることで、
飛距離が伸びたりスムーズにスイングできたりと
ゴルフでたくさんのメリットが生まれます。
柔軟性は年齢を重ねるにつれて、
体が固まってきますよね。
「年齢とともに飛距離が落ちてきた。」
とお悩みをお持ちの方も多いかと思いますが、
昔と比べて体が硬くなってしまっていませんか？
テークバックは、いわばスイングの「助走」と一緒です。
走り幅跳びで助走がないと遠くに飛べないのと同様で、
ゴルフにおいてもテークバックで
しっかり体を回転させないと、
飛距離アップには繋がっていきません。
また、体が全く回っていないのに、
手だけを振り上げてしまっても、
インパクトでは体が開いてしまい、
振り遅れの原因にもなってしまいます。
テークバックでしっかり体を回転することは、
体とゴルフクラブを同調させて、
飛距離を伸ばす上では、
非常に大切な動作になります。
柔軟性が低いまま理想のスイングを
追い求めてしまうと、
体も壊しかねません。
とはいえ、柔軟性を高めるために、
今日からストレッチ等を行っても、
すぐには効果はないですよね。
1ヶ月～2ヶ月単位でゆっくりと
高めて行く必要があります。
こんな話をしていると、
「柔軟性がないと飛距離を諦めるべき？」
と思う方もいるかもしれませんが、
「体が硬い=飛ばない」
という訳ではありません。
ゴルフをする時、
あなたのつま先はどのようになっていますか？
意外とつま先の方向まで
気にしている人は少ないのですが、
つま先の向きを変えるだけでも、
飛距離は変わってくるんです。
基本的に柔軟性によって、
アドレスの向きも変わってくるのですが、
体の硬い方はアドレスの「つま先」を
両方とも少し開いてください。
アドレスを真っ直ぐ構えてしまうと、
体がかなり柔らかい方でない限りは、
体を回すという動きが、
足首によってブレーキがかかってしまい、
難しくなるので、
両足を少し開いてあげるといいでしょう。
特にフォロースルー側の回転っていうのは、
大きくなってくるので、
左足側を右足よりも、
更に開いてもOKです。
そうすることで、
足首にブレーキがかからなくなり、
体が硬い方でも、
すごく回りやすくなります！
この時に膝の向きも重要になってくるのですが、
膝のお皿の向きを正面にして
回転しようとするからが多いんですけども、
そうすると腰が回転しづらくなって
しまうので、
両方バックスイングでは少し右に、
ダウンスイングでは左下か左にという形で
向いていってOKです。
もし、アドレスが真っ直ぐ向いてしまっていたら、
少し開いて打つ意識をしてみてください。
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。
服部コースケ
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
「今日はベストスコアを目指すぞ！」
と意気込んだラウンド当日に、強風…。
なんて経験はありませんか？
ゴルフは外のスポーツですので、
風はつきものです。
よくゴルフとは「自然との戦い」とも
言われていますが、
ゴルフにおける自然状況の中で
スコアを大きく左右するのが、
「風」です。
しかし、
風を味方につける
コースマネジメントを覚えれば、
スコアアップへも繋がっていきます。
風の日のゴルフでの
コースマネジメントを知っているだけで、
プレーが有利になることがあるので、
ぜひ、今日お話するポイントを
大事にしてみてください。
↓
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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
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ドライバーを使うとスライスになり、
OBが連発してしまう。
そんな経験はないでしょうか？
猛練習をしてアイアン、アプローチが
上達しても、
ドライバーだけ苦手という人も
少なくありません。
「どうすればスライスせずに、
真っ直ぐ打てるのだろう？」
なんて悩んでしまいますよね。
今日は、スライスに悩むゴルファーに向けて、
スライスの原因や直し方などを解説していきます。
↓
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
練習場ではナイスショットの連発なのに、
いざコースに出たらミスばかり…。
これは誰もが経験する
ゴルフの難しさだと思います。
特にコースに行っての第一打。
右、左へと曲がってしまい、
スコアを崩してしまう。
そういった事、ありませんか？
この原因として見落としがちなのが、
「ティーイングエリアの傾斜」なんですね。
ティーイングエリアは「平ら」ではない。
これは多くのゴルファーが
勘違いしていることがあります。
そして、「平ら」であると勘違いしたまま
プレーすることによって、
ミスの原因に気づかない可能性もあります。
今回は、
ティーイングエリアですべき
マネージメントについて、
お話していきたいと思います。
↓
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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
いつもメールマガジンを
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本日も、
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どうぞよろしくお願いします（^^）
突然ですが、
あなたは、普段からストレッチなどを
日常的に取り入れていますか？
ボールを遠くに飛ばしたいなら、
『体の柔軟性』は特に重要です。
もちろん、
ヘッドスピードなどに直結する
力強さや筋力も必要ですが、
正しいスイングフォームで、
ボールに最大限のパワーを伝えるために
体の柔軟性が大事になってきます。
体が硬いと深く捻転できなかったり、
腕や肩の可動域が狭く、
正しいスイングができずに
飛距離をロスしてしまう原因にもなります。
では、どこの部分の柔軟性を高めていければ
飛距離アップにつながるかと言いますと、
大きく分けて２ヶ所あります。
「肩甲骨」
「股関節」
特に、この２ヶ所の柔軟性を高めることで、
飛距離アップにも繋がっていきます。
肩甲骨は、
腕の可動域を広くする役割があります。
柔軟性を高めることにより、
滑らかな大きなスイングアークで
振ることができるようになります。
股関節は、捻転力を高めて、
力を強く伝える役割があります。
股関節の柔軟性を高めることにより、
下半身が安定した状態で、
より多く体重移動で力を伝えることができます。
実際に生徒様でも、
肩周りの柔軟性が足りずに、
理想のスイングをしようにもできず、
スライスやフックといったミスショットに繋がり、
飛距離をロスしてしまっている方もいます。
そんな生徒様には、
肩周りの柔軟性を高めるための
あるストレッチ方法を教えます。
・クラブを自分の背中側にもってきます
・反対側の手でクラブを掴みます。
シャフトが上腕の中間部分に当たるようにしてください
・クラブヘッド側を上に上げるようにしてストレッチします
最初はつらいと思いますが、
体をそらさず、なるべく直立したまま
腕だけをストレッチしていきます。
肩の可動域が広がってくると、
スイング技術の問題かと思われがちな
「フォローでの左肘が引けてしまう現象」も、
実は柔軟性の不足が大きく影響しているのです。
フォロー側に身体が回らなかったり、
左腕を後ろに倒す可動域が狭いがために
スイングの力を逃がすことができず
左肘が引けてしまうのです。
なので、
柔軟性を高めることでスイングの力を最後まで粘って吸収し、
左肘が引けることなくスイングができて
変な方向にヘッドが向かず、
スライスしないまっすぐの弾道で
飛距離を最大化できるというわけです。
このストレッチはフォロー時の左肘の引けだけでなく
バックスイングで右脇が開いてしまうミスにも効果的ですので
ぜひ、左右の腕や肩の柔軟性を高めるために
スキマ時間を見つけてストレッチしてみてください。
慣れていないと最初はキツイと思いますので、
できる範囲でストレッチしていってくださいね！
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。
服部コースケ
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
「スライスのミスを減らすために、
練習場でできるドリルはありますか？」
先日このような質問を
いただきました。
ゴルフには様々な練習方法がありますが、
私がオススメするのは、
ズバリ、「片手打ち練習」です。
プロや上級者の練習法として、
よく見かける内容だと思いますが、
スライスやフックに悩む
アベレージゴルファーにこそ、
ぜひ、やっていただきたいドリルなんです。
勧められても退屈だし、
簡単そうに見えて難しいから、
続かない…。
という人もいるかと思いますが
この練習が、
右腕の動き、左腕の動き、
振るスキルと打つスキル。
これらがバランス良く身につくほか、
ボールの方向性が安定してきます。
↓
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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
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本日も、
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どうぞよろしくお願いします（^^）
あなたは自分のスイングを
撮影したことはありますか？
よくあるのが、
「スイングチェックしようと撮影したら、
トップの形が全然違った。」
と悩んでいる方がいらっしゃいます。
このようなお悩みをお持ちの方の
映像を確認すると、
スイングにある共通点がありました。
1つ目が「クラブヘッドが
インサイドに入りすぎている」
このようなスイングだと、
トップの位置が低くなってしまい、
腕が詰まった状態に
なりがちです。
また、横振りになりやすく
方向性も安定しづらくなります。
2つ目が「シャフトクロス」
シャフトクロスとは、
トップオブスイングで目標方向より
右にシャフトが向いている状態を言います。
シャフトクロスしてしまうと、
スライス、引っかけ、シャンク、ダフリなど、
実に多くのミスショットの原因に
繋がる可能性があります。
では、どのように改善したらいいのか？
今日はその点について
お話していこうと思います！
↓
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
コースレッスンを行う時に、
ティーイングエリアで、
私はこんな質問をします。
『どこを狙っていきますか？』
ここで出す答え方によって、
コースマネジメントができているかが
大事になってきます。
コースマネジメントをすることによって
スコアアップにも繋がっていくのは、
あなたもご存知だと思います。
その中の１つとして
ティーイングエリアからの
攻め方と狙い目を決めるポイントがあります。
ティーイングエリアで
どこを狙うかの要因は、
大きく分けると２つあります。
１．自分の技術
・どのくらい飛ぶか
・どういうボールが多いか
・当日の調子はいいか
・技術レベル
２.外的要因
・スコアを悪くするポイントを避ける
・次のショットを考えた場所
・地面の傾斜
・風
この２つを組み合わせて
ティーイングエリアから
狙い目を決めていきます。
この時に起こる
『コースマネジメントの罠』について
今日は、お話していこうと思います。
↓
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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
いつもメールマガジンを
ご購読いただきありがとうございます。
本日も、
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ドライバーは、ゴルフで使う14本のクラブの中でも
最も遠くまでボールを飛ばせるクラブです。
ラウンドでは、
いかにドライバーを上手く打てるかが
スコアを大きく左右してきますよね。
「飛ばしたい！」
私も含め、
ゴルファー全員が思うことだと思います。
先日、私がレッスンをしている時に、
「服部さん、この前の全米オープン見ましたか？
あの時に◯◯プロが使っていた
ドライバーを使ったら
飛距離は伸びますかね？」
こんな質問をされました。
実は、同じ質問を結構されることがあります。
プロモデルはなぜ、売られているのか？
その理由として、
プロや上級者が満足できるクラブを作りたいと
メーカーが考えているのはもちろんですが、
ユーザーが求めているからという背景があります。
活躍しているプロが使っているクラブは、
興味もありますし、使ってみたいと思いますよね。
しかし、そこにはメリットだけがあるわけではありません。
プロが使っているモデルだからといって、
決してアマチュアに万能というわけではありません。
プロが使用するクラブの殆どはシャフトが硬く、
トータルウェイトなども重くなっています。
アマチュア用で流通するクラブは、
比較的柔らかく、軽いものが多いので、
正反対ともいえます。
シャフトは柔らかい方が飛距離は伸びますし、
軽いほうが操作性は良いので、
アマチュアの方が
プロよりもヘッドスピードは低いので
プロ用のクラブを使ってしまうと、
飛ばない・使いにくいというデメリットになります。
しかし、トップアマや上級者が
スイングレベルの向上やスピン、
コントロールをする上では、
プロの求める精度と安定性がありますので、
メリットともいえるでしょう。
プロが使用するクラブの共通点は、
「シャフトが硬い」
「総重量が重い」
「操作性がいい」
プロはこれを求めています。
例えば、車に例えると
分かりやすいかもしれません。
F1レーサー乗るレーシングカーは、
素人では逆に運転することができません。
オートマの車の方が一般人にとっては
運転できるものです。
しかし、プロと同じ道具を使うということは、
ゴルフをする楽しみのひとつでもあります。
道具に見合う腕を目指して練習することも、
悪いことではありませんので、
ご自身の腕前やスイング、
ゴルフとの向き合い方に合わせて
選んでいきましょう！
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※数に限りがあるので、気になる方はお早めに
本日も最後までご購読いただきありがとうございました。
服部コースケ
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
「グリッププレッシャー」
あなたはグリップを握る強さは
どのくらいの強さで握るのが適正だと思いますか？
よくある傾向としては、
右利きの人であれば利き手であるがゆえに、
右手を上手く使えない人は、
グリップ時に右手を強く握り過ぎている
傾向にあります。
左利きの人はその逆ですね。
スイングに大事なのは左右バランスです。
グリッププレッシャーも、
左右同じが望ましく、
同じバランスにすることで、
スイング中のフェース面が安定します。
今日は、見落としがちな
グリッププレッシャーの重要性について
お話していこうと思います。
↓
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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
いつもメールマガジンを
ご購読いただきありがとうございます。
本日も、
あなたに役立つ情報発信できればと思っておりますので、
どうぞよろしくお願いします（^^）
「ドライバーのスライスがひどく、
スコアを大きく崩した」
「また、曲がった！！」
「OBだ…」
と、あなたが打った時に弾道で
ガッカリしたことはありませんか？
持ち球の中でも１番多いと言われているのが
「スライス」
「スライスしなければ、もっと飛距離が伸びるのに」
「スライスをするから、スコアが安定しない」
と思っている人は少なくはなく、
ゴルフ初心者さんに限らず、
経験豊富なゴルファーでさえ
スライスボールに悩まされています。
ドライバーだけでも
スライスに関しての悩みを持った人たちは
８割を占めていると言われています。
スライスの【原因】と【対策法】が分かれば、
・飛距離アップに繋がる
・２打目をラフや林から打たなくてもいい
・風に負けないドライバーショットを打つことができる
といったメリットが手に入ります。
今回は、スライスに悩んでいる方へ
アドバイスしていきたいと思います！
↓
From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
「うわっ…。右にボールが曲がっちゃった。」
コースレッスンに行くと、
こんな光景を見ることがあります。
練習場やコースにおいて、
芯に当たったショットができても、
ボールが曲がっちゃうことって
ありますよね。
芯でとらえたからには
真っ直ぐ飛んで行ってほしいものです。
これを実現するために必要なことは、
あなたはどんなことだと思いますか？
ボールが曲がった時や、
ダフリ・トップもそうですが、
その原因をスイングに結論を
求めようとする方が大半です。
しかし、スイングだけではなく
あるとこに問題がありました！
その問題とは？
↓
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