From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
「ショットがブレる」
「安定したショットを打ちたい」
「ダフリ・トップが多い」
このような悩みをお持ちのゴルファーは
多くいらっしゃいます。
そこで本日はミート率を上げるための
ワンポイントレッスンをさせていただきたいと
思います。
「ショットが安定しない」原因の
一つとして、体のブレが挙げられます。
背骨が右へ左へ大きくブレてしまうことを
軸ブレと言いますが、
ボールよりも右に背骨がズレた状態で
インパクトをするとダフりやすくなってしまうんですね。
逆に左へズレた状態でインパクトすると
トップしやすくなってしまいます。
そして、それは大きなスイングになればなるほど、
体の軸ブレも大きくなり、
ボールへの影響も大きくなります。
では、体の軸ブレはどうしたらいいのか？
ショットが安定してくるのか？
その方法を今日はお伝えしていこうと思います。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
ゴルフの練習というと
「打ちっぱなしで球を打つ」
というイメージが大半だと思いますが、
実はそれ以上に上達に役立つ
練習法があります。
それが「シャドースイング」です。
実際にクラブを持たずに振る事で、
ゴルフの正しい動きを
身につけることができます。
ただ、スイングをするだけでは、
正直、なんの効果もありません。
少し踏み込んで、
本格的にシャドースイングしてみると
効果が高まります。
クラブを持っていないので、
動きに意識を向けて、正しい体の使い方や
理想のスイング作りができるようになります。
「正しいフォームを体に覚えさせる」
これが上達の最短ルートです。
今日から自宅でもできる練習なので、
上達へ繋がるシャドースイングポイントについて、
今日はお話していこうと思います。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
最近まで冬に逆戻りのような
天気でしたが、
4月に入り、
新年度の空気を感じる季節になりましたね。
新しいチーム、新しいプロジェクト、環境が変わるこの時期は、
ちょっとソワソワしつつも気持ちを新たに
整えたくなるタイミングかと思います。
そんな中、今回はプロのようなダウンスイングを
身につけるためのワンポイントをお伝えしていきたいと思います。
「ボールの方向性が安定しない」
このような問題の原因として、
切り返しでの力みがあります。
腕でクラブを振り下ろすと、
スイングプレーンが崩れ、軌道も安定しません。
では、プロはどのようにダウンスイングを
しているのでしょうか？
飛距離、方向性、ミート率を上げるための
ポイントについてお話していきます。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
一気に暖かくなってきましたね。
先日、愛犬の散歩をしていた時のこと。
ふと見上げると、桜がほころび始めているのに気づきました。
「あぁ、春が来たんだな」と、
ほんのり嬉しくなった朝でした。
これからゴルフを楽しむ機会も
増えてくることかと思います。
今回は、スイングを安定させる
ワンポイントについてお伝えしていきたいと思います。
「ゴルフではバランスが全てだ」
これはタイガー・ウッズが、
語っていた言葉です。
膝の故障や腰痛といった体の不調がありながらも
優勝の経歴を持っていますよね。
これらの成績を残せたのは、
バランスが全てだと言っていました。
これはトッププロに限らず、
全てのゴルファーにバランス感覚の
重要性を認識いただきたいと思っています。
どんなポジションからでも、
体制を崩さすにゴルフスイングをすることが
欠かせないのは同じだからです。
練習場は平らな地面だけど、
コースだと平坦なところはほぼありません。
こういった所からショットするには、
下半身の安定性がスイングバランスには必要不可欠です。
今日はバランス練習はもちろん、
スイング中の無駄な動きも確認できる
練習法についてお話していこうと思います。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
ゴルフスイングの良し悪しに大きく関わる
ポイントである「ビジネスゾーン」
ビジネスゾーンの正しい動きを身につけるには、
一定のリズムとテンポが重要になります。
リズムとは拍子のこと、
テンポは速さの事をいいます。
同じ3拍子でも速い3拍子と
遅い3拍子があります。
ゴルフのスイングではこのリズムとテンポを、
どんな状況でも一定にできると
安定したスイングができると言われています。
そして安定性が高くなると、
ミート率は上がり、
結果として飛距離が伸びたり、
方向性がアップします。
良いショットを打つには、
正しいフォーム作りに加えて、
リズム、テンポも大切です。
今日はビジネスゾーンを成功させるための
ワンポイントについてお伝えしていこうと思います。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
日に日に暖かくなる日も増えて、
春の訪れを感じる今日この頃です。
これからゴルフシーズン到来ということで、
予定を立てている方も多いと思います。
ゴルフをする機会が増えてくる中で、
スコアアップの為に必要な事について、
お話していこうと思います。
あなたに質問です。
良いスコアを出すために、
必要な事はなんだと思いますか？
「ドライバーの飛距離を伸ばす」
「ミスをしないようにする」
多くのゴルファーは、このように話します。
もちろんこの事を意識することも大事ですが、
スコアアップにはもっと抽象的な考えも
持ってほしいと思っています。
スコアアップには「ショートゲームが大事」と
聞いた事があると思います。
これは決して誇張ではありません。
実際に、平均的なスコアの内訳を見ると、
100ｙ以内のショットとパットが全体の
60％～70％を占めています。
つまり、このエリアを磨けば、
それだけでスコアアップのチャンスは
大きく広がります。
こういった意味でショートゲームの強化は
大事な要素となってきます。
今日は少し座学的な目線で、
スコアアップについてお話しておきたいと思います。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
「飛距離を出したい」
「ミート率を安定させたい」
と思った時に、
体を目いっぱい使って
クラブを振っている人が多くいます。
実はクラブを目いっぱい振っても
そういうスイングは逆に
ヘッドが加速しない事が多いです。
ボディーターンや下半身リードなど
形を意識しすぎてしまい、
体の動きの割には、
ヘッドの運動量が一向に上がらず、
飛距離に伸び悩んだり、
安定したスイングができなかったり
してしまいます。
ミート率の向上、スイングの安定を
手に入れた方にピッタリな練習方法について、
今日は、お伝えしていこうと思います。
それが…
「足を揃えてスイング」する事です。
「え？ただ足を揃えるだけ？」
そう思うかもしれませんが、
実際にやってみると、
気づきを得られるかもしれません。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
「いいショットを打てているのに、
スコアが良くならない」
こんなお悩みをお持ちの方は、
一度、パターを見直してみてください。
結論から言うと、
スコアを改善する為に、
最も手っ取り早い方法は、
「パット数を減らすこと」です。
せっかくいいショットが打てているのに、
パット数が多くなっていては、
スコアは良くなりませんよね。
パターを上達させるためには、
ストロークを安定させることがとても大切です。
パターの振りが良くなると、
自分の思い通りに距離感やラインを乗せることが
できるようになります。
自信を持ってパッティングできるようになると、
ラインの読み方も冴えてきますので、
パット数も減らす事ができます。
今日お伝えするポイントを、
ご自宅や練習場で上達に役立ててほしいと思います。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
私事ではありますが、
先日18日に、誕生日を迎えました！
たくさんの方からお祝いの
メッセージやコメントをいただきました事、
この場を借りて、
皆様に感謝の気持ちを伝えたいと思います。
ありがとうございます（＾＾）
さて、今回はスイング改善に効果があるとされ、
多くの全ゴルファーが練習に取り入れている
「片手打ち」についてお話していこうと思います。
最近、あらゆるレッスン動画とかを拝見していると、
右手リード、左手リードなど。
いろんな考え方があると思うんですが、
ゴルフというのは、
どちらかリードということではなく、
私の考えでは「左右が一体となって動く」
という事が大事になっていくと考えています。
ゴルフは通常は、両手でスイングしますが、
「ボールに当てたい」
「遠くへ飛ばしたい」
と思うほど余命な力が入りやすくなり、
シャンクやダフリ、トップなどのミスの原因になります。
また、みなさんそれぞれ利き腕があると思いますが、
知らず知らずのうちに、どうしても利き手リードに
なりがちになってしまいます。
しかし、先程もお伝えしたように、
スイングが両手を使っていますので、
左右バランスを使いこなしていくことが大事になってきます。
そのために重要なのが「片手打ち」です。
今日は、正しいスイング軌道が身につく
片手打ちについてお話していこうと思います。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
先週のメールマガジンで、
グリップを握る強さについて、
お話をさせていただきましたが、
今一度正しいグリップの見つけ方について
おさらいしていきたいと思います。
タイガー・ウッズはグリップについて
こんなことを語っていました。
”グリップはスイングの
全ての要素に関わってくる”
クラブフェースの向き、
アドレスやボールの位置
ゴルフスイングの軌道
ゴルフグリップはこれらの全てに
影響を及ぼしているということです。
グリップを変えることで、
インパクト時のクラブフェースの
向きが変わるということは
あなたも知っていると思います。
ですが、グリップを変えることで
アドレスやボールに位置が変わる、
スイング軌道まで影響がある。
そこまで意識して
普段からグリップしていますか？
飛距離やミート率に悩んでいたら、
ぜひ、グリップを見直すということも
視野に入れていただきたいと思います。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
「グリップは何割で握ったらいいのか？」
先日こんなご質問をいただきました。
グリップは体とクラブをつなぐ唯一の接点。
グリップの握り次第で、
スイングが良くも、悪くもなるので
とても重要なパーツとも言えるでしょう。
でも、どのくらいの強さで握るのがいいのかが
よく分からないという人も多くいらっしゃいます。
しかし、力加減は人によって異なりますよね。
結論からいうと、自分に合った適切な強さを
知ることが大事になってきます。
多くのアマチュアの方は、
両手で強く握りすぎている傾向にあります。
特に…
「飛距離を伸ばしたい」
「まっすぐ飛ばしたい」
「ミスショットしたくない」
こんな風に思ってしまうと、
無意識に力が入ってしまうものです。
今日は自分に合った適切な
グリッププレッシャーについて
お話していこうと思います。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
ゴルフのアドレスを作る際に
重要になるのが「スタンス」
ゴルフの基本は？とプロに聞くと
ほとんどの人が「アドレス」とこたえます。
あなたは自分の「スタンス幅」を
どのように決めていますか？
安定したスイングをするためには
「自分に合ったスタンス幅」を見つけることが
とても重要です。
でも、
「広めがいい？狭めがいい？」
「プロの真似をしたけどしっくりこない」
という悩みをお持ちの方も
多いのではないでしょうか？
スタンス幅は、スイングの安定性やパワーの伝え方に
大きく関わります。
✔広すぎると
・下半身は安定するが、体重移動がしにくくなり回転が制限される
・コントロールが難しくなる
✔狭すぎると
・体重移動はしやすが、バランスを崩しやすい
・体重が後ろに残ってしまう
つまり、適切なスタンス幅を見つけることが、
スイングの安定性と飛距離アップのカギになります。
今回は、自分に合ったスタンス幅を
見つけるための方法をお伝えしていきたいと思います。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
ゴルフが上手い人は技術だけでなく、
メンタルも強いものです。
一方、いくらテクニックがプロ級でも、
メンタルが豆腐のようにやわやわだと
緊張や不安、プレッシャーに弱く、
撃沈して悲しんでいるゴルファーも少なくありません。
スポーツの世界では、
テクニックやフィジカルに加えてメンタルも重要です。
特にゴルフは『メンタルのスポーツ』と言われるほど
プレーに大きく影響します。
今回は、ゴルファーのメンタルについて、
ご質問をいただきましたので、
メンタル面でどんな対策をしたらいいのかを
お話していきたいと思います。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
寒いこの季節は外に出るのも
勇気がいりますよね。
「ゴルフの練習はしたいけど寒い。」
「外は雪が降っていて練習はできない」
など春のゴルフシーズンに向けて、
今から練習しておくことが大切なことは
頭では分かっていても、
寒いとなかなか外に出るのが
億劫になってしまいますよね。
そんな方におすすめな練習が、
自宅でできる練習方法です。
上達への近道はズバリ
「素振り」です！
素振りで本当に上達ができるのか？
こんな風に思う方も多いかと思います。
イ・ボミプロが素振りをたくさんしていた
話は有名ですが、
以前、古閑美保プロとお話した際も、
プロも素振りの練習を重視していると話していました。
「素振り」と聞くと、
初心者が行う練習と思われがちですが、
プロも素振りの練習を重要視するほど大事な練習なことを、
覚えておいて欲しいです。
しかし、ただ素振りを繰り返すだけでは、
意味がありません。
理想的、再現性の高い、
正しいスイングの動きをしっかりと身につける。
どんなスイングであれ、
これが必須事項になります。
そこで正しいスイングを覚えるために
有効なのがシャドースイングです。
シャドースイングとは、
ゴルフクラブを持たずに、
ゆっくりとスローモーションで
スイングを行う練習法です。
今日は、自宅でできる再現性が高い
シャドースイングについてお話していきたいと思います。
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
今年のあなたの目標は決まりましたか？
まだ目標設定できていない人は、
目標を決めて2025年のゴルフスタートを
切ってくださいね。
さて、先日メールマガジンでも流れたいた
「2024年ベスト・オブ・メールマガジン」は
もうご覧になりましたか？
あのランキングは、
2024年に視聴率が１位のメールマガジンなのですが、
「ダフリ改善」にピックアップした
レッスン内容になっています。
ゴルフのミスの代表とも言えるのが、
ダフリです。
ドライバーは今日イチのナイスショットで
フェアウェイキープしたのに、
セカンドのアイアンでダフってグリーンオンにならず、
グリーン手前からのアプローチもダフって…。
そんな経験は１度や２度ではないはずです。
気持ちよくラウンドを進めるためにも
ダフリは極力防ぎたいものですよね。
ダフリを防ぐにはダフリの原因を把握することが
第一歩になります。
実際には１つの原因だけではなく、
複数の原因が複合してダフってしまうことも多いのですが、
現任を分解して１つ１つ理解していくことが、
改善の近道になります。
ダフリにお悩みの方には、
再認識していただきたい部分でもありますので、
「2024年ベスト・オブ・メールマガジン」にも選ばれた
内容を今一度一緒に振り返ってみたいと思います。
↓
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