From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「心・運はコントロールできる」
というお話をさせていただきます。
あなたは、運って、どうにもできないものと思っていませんか。
実は、行動パターンによって運は良くも悪くもなります。
チャンスを見逃さず、
チャンスをものにできることを徹底して行なう行動力があれば、
単なる確率論的な数字とは異なる結果が生まれます。
これから述べるような行動をやっていれば、
外から見たら運が良いように見えます。それは。。。
と、本題に入る前に
３点ほど、簡単に業務連絡です。
まず１点目。私のワンデーレッスン会、８月の募集
（千葉・大阪・岐阜）が始まっています。
千葉（千葉県茂原市）
8/6（日）・8/7（月）・8/8（火）
9:00～16:00
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大阪（大阪市東淀川区）
8/13（日）・8/14（月）・8/15（火）
10:00～17:00
↓
http://g-live.info/click/ohmlg170813/
岐阜（岐阜県各務原市）
8/20（日）・8/21（月）・8/22（火）
10:00～17:00
↓
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よろしければぜひ、ご参加下さい。
２点目。私が開発したパター練習ツール
「e-putt Gate」が販売中とのことです。
ご用意しているのが個数限定のようですので、
もしまだお持ちでなければ、ちょっと覗いてみてください。
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そして３点目。
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バイオメック「AccuLock ACE（アキュロックエース）」も
同じく本数限定のキャンペーン中です。
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※本数が少ないので、すでに品切れになっていましたらご容赦下さい
お客様からはこのパターについて
本当にたくさんのお問い合わせをいただいているとのことですが、
今回わけあって少数限定で販売することになったそうです。
実は、これはあまりおおっぴらには公開していないのですが、
このパターをご購入の方限定で購入ができる
「バイオメック・アキュロックエースの極意DVD」
を、超特別価格で購入できるチャンスもあります。
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アキュロックエースパターに惚れ込んでしまった私が
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アキュロックエースのすごいところは、上にも書いたとおり、
使うだけで普通のパターまでうまくなってしまうということです。
こんなことを言うと、まるでウソのように
聞こえるかもしれませんが、これは本当です。
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まだご覧になったことがない方は、
この機会にチェックしておくことをオススメします。
ゴルフライブさんに聞いたところ、
購入画面から決済に進むと追加購入ができるそうですが、
まずは「AccuLock ACE（アキュロックエース）」をチェックしてみてください。
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※本数が少ないので、すでに品切れになっていましたらご容赦下さい
今日はお知らせが長くなりましたが、
では、話を戻します。
常に問題意識を持ち、考えること
私は運について決定的に思っていることがあります。
それは、チャンスを見逃さないためには、
常に問題意識を持ち、そのことについていつも考えているということです。
これが、運が良くなったように感じる肝だと、私はつくづく感じています。
ちなみに、運が悪いというのは、次のような行動パターンの人です。
・チャンスがあっても見逃す。
・チャンスをチャンスと感じない。
・チャンスかもと思っても行動しない。
そして、子供は親に似るといわれますが、
行動パターンは見ているとだんだん似てきます。
ということは、運が良く見える人といっしょにいると、
あなたも運が良くなったように感じます。
逆に、悪い行動パターン、ようするに運の悪い人といっしょにいると、
自分まで運が悪くなったような状態に陥ります。
私のおかしな経験
ところで、私のおかしな経験について少しお話させていただきます。
以前、毎週同じコースに車で30分程度のところにラウンドに行っていたことがあります。
その毎週の行動でおかしなことがありました。
信号待ちが少ないほどスコアが良いという現象です。
そして、信号待ちが多くて長いと、スコアがいまいちパットしないという感じです。
これは、完全にグラフの直線に乗るというわけではありませんが、
相関性があるという感じでした。
実際はちゃんと整理して統計を取っているわけではないので、
単なる感覚的なものですが。
これは１年ぐらいの出来事での感じですから、
50回ぐらいラウンドした印象です。
当時は、運が良い日は何をやっても
運が良い日ってあるんだと思い込んでいました。
しかし、別の分析もできます。
それは、信号待ちによって、心が気づかないうちに
乱されていたのかもしれないということです。
人は多くのストレスに見舞われていますが、
自然のうちにうまく処理しています。
処理しているというのか、ホントは脳の中ではいろいろ変化しているのですが、
意識にまではあがってこないというだけでしょうけれど。
小さなストレスでも、脳はストレス反応を行います。
その反応の結果のひとつが、リズムが早くなることです。
そして、リズムが早くなると、ゴルフでは本来のトップよりも浅くなりやすく、
そうなると体をしならせる程度が弱まり、手打ちに傾きます。
そして、ミスの程度が大きくなります。
結果、思った以上にボールが運が悪そうなところに行ってしまいます。
やはり、運の良い日があるわけではなく、
その日の心の状態がゴルフのプレーに微妙に反映された
ということだったのではないでしょうか。
30分前行動
信号待ちの話で、悪い経験から得たものがあります。
それは、30分前行動です。
単に、予定に対して30分前に行動を行なうことです。
それによって、信号待ちの悪影響が消えました。
例えば、ゴルフのラウンドならスタートの1時間前には
フロントで受付を行なうことがある意味義務ですが、
その30分前には到着するようにするとかです。
この30分前行動で心に余裕ができ、
静かな心でプレーできるものです。
案外、効果がありますから、絶対やってみましょう。
ある意味、妙に運が付いてきます。
自分は運が良いと信じている
ところで、運が良く見える人の中に多い、
ある気持ちの状態があります。
それは、自分は絶対運が良いと信じ込んでいることです。
そして、その信じ込みが、行動力を発揮してくれます。
さらに、自分は運が良いと思いこんでいることで、
どんなこともプラス思考で考えることができます。
脳科学的には
物事が良い方向へ進むということは、与えられた状況を正しく見て、
正しく判断して、正しい行動を行なうということです。
お釈迦様の八正道みたいです。
こんなこと、あたりまえに見えます。
確かに、確率的にいろいろな出来事が発生しているというのが科学の回答です。
しかし、明らかに現在の自分が置かれた状況を正しく把握できれば、
それが良い方向へ向かう行動は行いやすくなります。
そこには、確率は存在しても、良い方向へ傾く確率は高くできます。
結局、いろいろな行動のトータルを見ると、
正しく良い方向へ行動できた人は、運が良いように見えます。
ですから、まずは、あなたが今置かれた状況を正しく見ることが、
運を良くするというか、運がよくなった気がする第一歩となります。
このことは、脳科学的に運の良く見える人の行動バターンは
次の５つの要素と言われているその一つとなります。
（１）開放性（好奇心がある）
（２）外向性（社交的で行動力がある）
（３）調和性（他人の情報を利用する）
（４）誠実性（誠実に物事を実行する）
（５）神経症傾向ではない（集中して行動できないという問題を抱えていない）
この中の
（１）開放性
（２）外向性
（３）調和性
は、まさに良質の情報をたくさん取り入れて
戦略を練る準備ができるための重要なファクターです。
では、また。
＜本日のオススメ＞
大森プロ発案のパター上達の秘密兵器
「e-putt Gate」が111個限定で緊急入荷しました。
暑い夏こそ自宅にいながら
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※個数限定。早い者勝ちですのでお急ぎください
「大森さん、
珍しく今日はちょうどいい感じの長さで、いいですね！」
はい。今日はこれぐらいの長さで終わったら
きっとあなたに喜んでいただけるかなと思っていました。
でも、私の悪い癖で、ここまで話して
まだ「話し足りない」自分が顔を出してきてしまいました。
ということで、ここまでお読みになった奇特なあなたには、
もうちょっとだけ、お付き合いいただきたいと思っています。
というわけで、続きをどうぞ。
実験で実証されている
ハートフォードシャー大学の
リチャード・ワイズマン氏のおもしろい実験があります。
行動や考え方によって幸運にも不運にも見えるということを、
客観的に証明しようとしたものです。
自分が幸運だと感じている人と不運だと感じている人たちをランダムに集めて、
新聞の中に何枚写真があるかを数えてもらう実験です。
そして、その渡した新聞の中にはわかりやすい文字で
「この文字を見つけた人は50ドルもらえます」という、
幸運の文字が印刷されていました。
ここで、ワイズマン氏が意図したことは次のようなことです。
写真の枚数を数えるという課題をあたえて、
被験者の意識をそのことに向けさせる中で、あたえた課題とは全く関係のない
幸運の文字を発見できる確率の違いを見ることでした。
結果、幸運と感じている人のほうが、不運と感じている人よりも
幸運の文字を発見する確率が優位に高く出ました。
この実験からは、同じように幸運に巡り会えるはずの状況において、
普段自分が幸運だと感じている人は、幸
運を手に入れることができる確率が高いということがわかります。
チャンスはそれぞれの人に平等に与えられているのに、
その幸運を手にすることができるかどうかは、その人の行動次第ということになります。
また、実験の中でワイズマン氏がさらに気づいたことがあります。
それは、幸運をつかむ確率が高い人ほどリラックスしていて、
心がオープンで何かに囚われて行動を制限してしまうことが少ないということです。
まさに、固定概念の枠に収まらないで、
ふと気づいたことに対して敏感に反応して行動できる人が、
幸運をつかみやすいと言えます。
ワイズマン氏はその他にもコーヒーショップでの実験も行っています。
被験者にコーヒーショップでコーヒーを買って飲んでもらうという、
これだけ指示する実験です。
しかし、２つのおもしろいことを設定します。
ひとつは、そのコーヒーショップの近くの道にお金を置いておくということ。
もう一つは、そのコーヒーショップは席数が少ないお店で、
それぞれの席に実業家などを座らせておくことです。
そして、運が良いと普段から感じている人は、
道のお金に気付きやすいという結果がでました。
さらには同じテーブルに座っている実業家などと会話を交わして、
連絡先の交換まで行なうことまであったそうです。
しかし、普段運が悪いと感じている人は、
道のお金や同じテーブルに座った実業家などのことにも
気づきにくかったという結果です。
まさに運から見放されたというか、
チャンスを逃しやすかったという感じだったそうです。
このような実験はいろいろ行われていて、運の違いを感じるのは、
心の状態やそれによって行動パターンが変化するからだということが
科学的にわかっています。
幸運をつかみやすい自分に変わることができる
ワイズマン氏などの実験結果から、
誰でも心の持ちようで世に言う運のようなものは変わるということです。
まさに心の持ちようを変えることで、
運と思われるものを手に入れやすくなるということです。
レフ・トルストイの言葉に
「あなたが幸せになりたいのなら、なりなさい。」
という言葉があります。
まさに、運は自分次第ということです。
さきほどリストアップさせていただいた、
脳科学的に運の良く見える人の５つの行動バターンを強化すれば、
運が良くなったようになります。
具体的にはどうすれば良いか
脳科学的に運の良く見える人の５つの行動バターンを実践するためには、
具体的にはどんなことをやれば良いのかを見てみましょう。
次の３つのことをやるようにすれば、
あなたの行動はかなり運と言われることが良い方向に傾けられます。
（１）ポジティブに考える
（２）笑顔
（３）自分の価値観を大切にする
これらの具体策について、
脳科学的に運の良く見える人の５つの行動バターンという観点から、
なぜ運のようなものが良くなる行動につながるのか見てみます。
ポジティブに考える
例えば喧嘩になりそうなとき、
相手のすべての情報をあなたが持っているわけではありません。
かなり自分本位の情報収集で、
相手のことを勝手に想像してしまっていることが多いです。
そのため、お互いに異なった情報で考えて、
自分を主体にいろいろ思ってしまっています。
相手の情報は、自分は相手と同じだけ得ることはできません。
そこで、第三者的により上位から見つめ直し、
ポジティブに考えてその場を切り抜けます。
相手にも何かそう行動する要因があって、
しかたのないことだったのかもしれないと考えることなどです。
自分自身を第三者的に見てみたら、
やはり相手にとっては不快になりそうな行動を行っていたのかもしれません。
そして、相手というのは、人とは限りません。
ゴルフのプレーでは不意に襲ってくるOBや池ぽちゃ、
難しいライに飛び込んでしまうなど、自分対プレーの結果ということです。
OBしたことで怒ってしまうということも、まあまあ見受けられるものです。
OBを打ってしまっても、そうなったことはどうしょうもない事実です。
OBの事実は受け止め、その先のことを考えます。
まずは、深呼吸して副交感神経を元気にすることで、
ミスで興奮して早くなったリズムを静めます。
そして、OBになったスイングの問題などを反省します。
そのことが、逆にその後のプレーで良いスイングを引き込んでくれます。
飛ばそうとする必要もない状況で、
無理やり力ずくで飛ばそうとしていたのかもしれません。
ロングホールと見たら、
ティーショットは必ず飛ばさなければならないわけではありません。
３オンを狙うと決めたら、ティーショットは、
フェアウェイの安全なところにボールを運ぶことを優先すれば良かったりします。
そして、私は自分にとってつらいことがあったときには、
必ず思うことがあります。
それは、神様が私が成長するための試練を与えてくださったと考えることです。
そう考えるだけで、今、目の前にある試練を乗り越える
勇気と判断力と実行力が湧いてきます。
神様を信じているのかどうかは関係ありません。
ただ、試練をポジティブな心で乗り越えられるための、
心へのトリガーとして、神様というキーワードを利用しているだけです。
笑顔
笑顔は不思議なものです。
笑顔をつくるための顔の筋肉群である表情筋と脳の活動とは、
かなり密接に関連しています。
表情筋の活動では顔の表面だけではなく、顎や舌なども含め、
脳の比較的広い領域を活動させることになります。
そうすると、脳全体としても活動が活発になります。
表情筋が緩むと、よく老け顔とか暗い顔などと言われますが、
まさに脳の活動も低下してしまいます。
さらに、笑顔をつくるときの表情筋の動きを脳が察知すると、
何か良いことがあったのかもしれないと脳は錯覚します。
脳は賢いのか馬鹿なのか、私はときどきわからなくなります。
特に口角を上に持ちあげる動きでは、脳が笑顔だと錯覚しやすくなります。
そして、笑うと脳内ではセロトニンなどの神経伝達物質が出てきます。
特にセロトニンでは精神が安定してリラックスできやすくなり、
さらには免疫力もアップすると言われています。
そして、セロトニンは睡眠ホルモンとも言われる
メラトニンの合成の原料ともなります。
セロトニンにより良質の睡眠が手に入り、
脳は本来あなたが行おうとしていることに対して、順応してくれます。
セロトニン不足では睡眠が悪影響を受けます。
睡眠不足は、脳の再合成に悪影響を与え、
やる気や記憶能力、免疫力、成長ホルモンの合成にも影響します。
また、セロトニンは朝目が覚めたときに、
自律神経に働きかけ交感神経を活発にしてくれて体内時計をリセットしてくれます。
交感神経の適度な活動でやる気が出ます。
さらに、セロトニンは快感と報酬に関連するドーパミンの過剰な放出を抑制します。
確かにドーパミンは行動を起こすための原動力となる大切な神経伝達物質です。
しかし、それが過剰放出されてしまうと大きな問題を発生します。
そのためセロトニンが不足するとドーパミンの過剰放出となることがあり、
衝動を抑えられなくなり、過剰な食欲、アルコールへの依存、
ギャンブルなどへの依存となります。
そして、そのドーパミンの過剰放出を抑えるためにセロトニンが使われ、
セロトニン不足になり悪循環となります。
また、人が恐怖などを感じるとノルアドレナリンを分泌して、交感神経を活発にします。
それによって恐怖から逃避するべきか戦うべきかの判断を行なう準備を整えます。
ノルアドレナリンは、本来狩猟生活で生計を立てるための大切な働きを行いますが、
それが暴走してしまうと興奮状態が続いて、逆に私達に悪影響を与えることになります。
そこでセロトニンはノルアドレナリンやドーパミンの過剰放出を抑えることで、
イライラしたり不安に感じるとか衝動的な行動などの心の暴走に歯止めをかけてくれます。
このようなノルアドレナリンやドーパミンの過剰放出による
心が高ぶり過ぎることを防止するセロトニンがあるから、
私達は心を安定した静かな状態に保つことができます。
さらにセロトニンは、抗重力筋の活動に関連しています。
抗重力筋とは、重力に対抗して姿勢を保ったり、顔の形を保持するとか、
まぶたを上に持ちあげるための筋肉のことを言います。
ですから、セロトニンが少ないと姿勢が悪くなったり、
表情が老けたり暗くなったりします。
逆に、姿勢をピシッとしたり、特に笑顔にして口角を上にあげるとか、
目を大きく見開こうとすることで、セロトニンがたくさん出やすくなります。
さらに抗重力筋には、お尻の大きな筋肉である大臀筋や、
腿の前側の大腿四頭筋も含まれます。
ですから、ゴルフで脚を伸ばして力の方向に対して縦に蹴ろうとうすれば、
大殿筋や大腿四頭筋が働きますから、
ゴルフの正しいショットはセロトニン分泌の役に立っています。
そういった点で正しいゴルフスイングは、心身の健康維持に役立っています。
笑うことの凄さ
ちょっと別の話しになりますが、
私は笑うことの凄さを体験したことがあります。
可動域を広げることが目的で、強いストレッチで
筋肉を強く収縮させて腱を数分間連続して伸ばす方法があります。
まさに、苦痛です。
そんなとき、苦痛の限界に達すると誰もが笑いだします。
笑うことで、脳が錯覚して神経伝達物質を脳内に放出します。
それによって痛みなどの苦痛がやわらぐ方向に傾きます。
ヒトは本能で苦痛から逃れる術を知っている感じです。
悪いことが起きたときに、暗い表情のままでいるのではなく、
笑顔を作ろうとしましょう。
それだけでも気分は明るくなり、次に行なうべき行動に移ることができます。
自分の価値観を大切にする
自分の価値観を大切にするということは、人に流されないで自分の特性を知り、
それを最大に活かせるように行動することです。
そのためにはわくわくすることを敏感に感じ、
そのわくわく感を頼りに自分の特性を知れば良いです。
わくわくは、自分に合っている対象だということを教えてくれます。
ただ流されるだけの人生ではなく、自分のわくわく感を信じて、
それに向かって突き進めば、運のようなものもいっしょに付いてきます。
性格は遺伝的影響を受ける、しかし
セロトニンを輸送する能力が低ければ、セロトニンの量に見合った変化ができません。
セロトニンを運ぶのは、
タンパク質でできているセロトニントランスポーターと呼ばれる物質です。
そして、このセロトニントランスポーターの数は、
セロトニントランスポーター遺伝子の型に影響されます。
セロトニントランスポーター遺伝子によって、
慎重で臆病とも言える内向的なタイプと、大胆で陽気で攻撃的なタイプに分類できます。
そう言った意味で、性格の一部は遺伝的要素に影響を受けています。
とはいえ、ポジティブに考え、笑顔を絶やさず、
自分の価値観を大切にすることを意識的に行なうことは、
そんな遺伝的要素を凌駕できる強さがあります。
遺伝的傾向はどうであれ、
誰でも運とも思えるものが良くなる行動パターンに傾けることができます。
ちなみに、こうした脳科学的なの話は、
私のワンデーレッスンでも時々ご紹介しています。
よろしければ、下記よりお申込みの上いらしてください。
千葉（千葉県茂原市）
8/6（日）・8/7（月）・8/8（火）
9:00～16:00
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大阪（大阪市東淀川区）
8/13（日）・8/14（月）・8/15（火）
10:00～17:00
↓
http://g-live.info/click/ohmlg170813/
岐阜（岐阜県各務原市）
8/20（日）・8/21（月）・8/22（火）
10:00～17:00
↓
http://g-live.info/click/ohmlg170820/
そして、私が関わったパターに関する二つの商品についても、
よろしければご覧になってみてください。
パター練習ツール「e-putt Gate」
↓
http://g-live.info/click/epg20170720/
バイオメック「AccuLock ACE（アキュロックエース）」パター
↓
http://g-live.info/click/bio1707/
※ともに個数・本数限定です。なくなり次第終了します。
すでに品切れになっていましたらご容赦下さい。
これで、今日は本当のおしまいです。
では、また。
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大森コーチへ
『自分にとって、辛いことが起きてしまったときには、神様が成長するための試練を与えて下さったと考えることです』
この考え方、物事の捉え方には大変共感するところがあります。
組織だった仕事から離れて数年たちますので、今では主にゴルフのラウンドでの様々な局面に遭遇した時に活用できるのですが、この考え方を持っているだけで、ゴルフを何倍も楽しむことが出来るようになったからです。
”クロスバンカーに入ってしまったボール、おまけに目の前は大きな木が立ちふさがっていて、意図的にスライスをかけないとグリーンは狙えない”・・・こんな状況に遭遇してしまったときに起きてしまった結果を悔やんでいると負のスパイラルに嵌まり込み、ダボやトリプルを打ってしまう。
そこで、大きく深呼吸してからどうやってグリーン方向にボールを運ぼうかと思案を巡らしてみて、インテンショナルスライスでクリーンヒットを狙い一番手大きなクラブ選択をして、後は迷わずに振りぬいてみました。
これは実際に経験した事でしたが、不思議なことに迷いがなくなって打ったボールは見事にスライスが掛かり、なんとべたピンにナイスオン、もし、与えられた試練に立ち向かっていく心構えがなければ、その日一日つまらないゴルフをしていたのではないかと思うと、心の持ち方一つで生き方は変えられるという体験をさせてもらえました。
もう一つ、気付かされたこととして、そのような局面になってリカバリーショットが上手く打てなかったり、打った経験がないケースが発生した時に、練習場で想定して打球してみることの大切さも教えられました。
こうやってゴルフを見つめ直してみますと、奥が深いスポーツというか、人生の縮図みたいな思いがしてきます。
これからもミスの結果を悔やむことなく、試練に挑戦し、打ち勝っていけるようなゴルフを目指していきたいと願っております。
C:「『自分にとって、辛いことが起きてしまったときには、神様が成長するための試練を与えて下さったと考えることです』この考え方、物事の捉え方には大変共感するところがあります。」
一言がお役に立てたようで、よかったです。私自信このように考えるようになってから、明らかに人生の過ごし方がパワーアップしましたから、効くのは私だけではないと思っていますし。