From：大森睦弘
神戸の自宅より、、、
こんにちは、大森睦弘です。
さて、今回は
「まさか！こんな簡単にダフリゼロ」
というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
誰でもダフりたくないものです。
そして昔々、私もダフりをゼロにすべく、
その日の最初のショットでダフらないことを
目指していたころの出来事です。
かなりまさかという感じでショットしてみたら、
一発目からクリーンにしっかり打ち抜けて
しかも連続クリーンヒットできたのです。
では、それは一体どんな動きかというと。。。？
（続きはビデオにて）
まさか！こんな簡単にダフリゼロ
パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコン（
（おまけ付き）
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この一発が変えた
その意外な動きについて、
できる限り分かりやすくお伝えしようと思います。
私を変えたこの一発というのは、次のような動きでした。
・腰の高さぐらいのトップから
・手首をリラックスさせて
・スタンス中央へ向かって右腕に体重を乗せて
・これでもかというぐらい、落下します
このとき、 ダウンスイング開始ではフッと息を吐くことで、
スタンス中央への自然な落下で体重を存分に使えます。
この一発のショットが私のスイングを
劇的に変えました。
私の練習をはじめる最初のショット
私は最初のショットはトップで腰の高さぐらいで止まって、
トップの形を色々チェックしてから
ダウンスイングするショットを行います。
トップで止まったときには、
右手を甲側へ折る力でクラブを水平に支えると、
手元を低く保ちやすくて腕の余計な動きを封印できます。
バックスイングでは無意識にやっている色々な問題を
発生しやすいので、それをトップで一旦止まって確認して
必要なら修正しています。
その止まった状態からのショットの一発目で
クリーンヒットすることは、
通常のショットよりも確率は低いです。
なぜなら、トップで止まった状態で
正しく修正してからダウンスイングすることで、
感覚に頼れないからです。
それを、最初からクリーンヒットさせることは
思いの外敷居が高い練習なので、
それを成功させることは一つの目標でした。
それが、できたときの感動はひとしおです。
その後も、日々同じ感覚で一発目を決めることができたことから、
この動きはダフらないことにとって
非常に重要だと実感しました。
クラブの重心をグリップエンド方向へ引っ張る
ところで、トップで手元が腰の高さぐらいとなると、
シャフトはほぼ水平です。
ここから体重でクラブを引っ張りたいのですが、
真下に向かって落下するだけでは
重力が引っ張る力はグリップに対して横方向への力です。
ところが、手首をリラックスさせて
右手に体重をかけるようにしながらスタンス中央へ落下すれば、
グリップエンド方向へ引っ張れます。
それは、トップからは斜め左下に向かって
落下することになるからです。
また、右腕は支えとしながら
左腕は紐のようにグリップに引っ掛けているだけで、
右手甲側に入れていた力を抜くことを素早く行います。
通常のショットでも手首をリラックスさせることで、
クラブの重心をグリップエンド方向へ引っ張ることができます。
まずは、腰の高さぐらいのトップでのショットで、
このダウンスイングで
手首をリラックスさせる感覚をつかみましょう。
そうすれば、通常のフルショットでも
どんどん理想のショットになります。
ヘッドのあげかたによらずボールに当たる
ここで、もう一つ意識するとよいことがあります。
それは、バックスイングで脚を使って右にターンしながら、
右腕の形を保って手元をインサイド寄りに
キープしようとすることです。
ただし、左右両手首と両肩周りはリラックスです。
そして、振り出し後方に向かってクラブを放り投げる感じで、
ヘッドはできるだけ真っ直ぐに動かします。
そうすると、腰の高さでシャフトはかなり斜め右を向いて、
手首のリラックスでヘッドの重さで
ヘッドはかなり閉じた状態になります。
最初やったときは、これではダウンスイングしてきても
ボールに当たらない気がします。
しかし、左右両手首の力を抜いて右腕を支えにしているなら、
ヘッドはどんな軌道であげてきてもボールに当たってくれます。
腰の高さぐらいのトップの大きさでも
手首を完全リラックスさせて落下することで、
ダフりたくてもダフれないビックリ体験ができます。
経緯
そして、ここに至るまでの経緯も
お伝えしておこうと思います。
その日の最初のショットは腰の高さぐらいからの
サンド・ウェッジでのショットをすることが習慣でした。
その一発目のショットでダフらないことを
追求していた頃です。
シャフトが垂直ぐらいのトップとなるショットでは、
グリップエンドに体重をかけて
クラブを加速させる感じがつかめていました。
しかし、トップが腰の高さぐらいから
体重でグリップエンド方向へは引っ張れないから
ダフりやすいと思っていたのです。
シャフトが水平では体重で下にグリップを引っ張ろうとしても、
シャフトには横方向の力となってクラブを振ることになるのではと。
ところが、手首の力を抜くことは
そんな考えをも超越する結果を出してくれました。
本当に手首を完全にリラックスさせることで、
クラブの重心をグリップエンド方向へ
引っ張ることができたのです。
それによって、クラブをいきなり振り子のように扱うことができ、
クリーンヒットが簡単に再現性よく実現できました。
それには、 ダウンスイングで
スタンス中央へ落下するトップからは
左斜め下に向かうことも原動力になっています。
ヘッドを加速する力は遠心力
ここで、ヘッドを加速する力は遠心力です。
グリップエンドをクラブの重心に向かって引っ張る力である
クラブの回転によって発生した遠心力は
スイングの中でも最大の力です。
その遠心力を打ち出し方向に対して少し前側に傾けることで、
ヘッドは想像以上の力で引っ張られて加速します。
手首をリラックスさせたハンドファーストになっているだけで、
それ以上の力を自らは加えようとしなくても
ヘッドはグングン加速できます。
感覚も重要
そして、手首をリラックスさせてスタンス中央へ落下する動きは、
ヒトに本来備わっている運動制御能力を目覚めさせてくれます。
考えすぎないで、運動感覚も大切にすることの重要性を実感できます。
ギクシャクしないで動きがすべて連動することの大切さが見えてきます。
息を吐く
また、 ダウンスイング開始で息を吐くことで
自然な落下を得ることができますので、
これも思った以上に重要です。
単純なことですが、息を吐くことで
両脚を素直にリラックスできて、
グリップエンドにしっかり体重を乗せることができます。
そうすれば、体重という位置エネルギーを使って
クラブを加速できて楽に飛距離アップできます。
飛距離で実感できますが、
さらにはショットの安定性にも大貢献します。
なんせ、使うのはいつも変わらない重力ですから。
ドライバーで飛ばすためにも
手元がトップで腰の高さぐらいになる
振り幅のショットで私は開眼しました。
しかし、このダフりを撲滅できるショットは、
フルショットでも同じです。
腰の高さぐらいのトップから手首をリラックスさせて、
フッと息を吐きながらスタンス中央へ向かって
右腕に体重を乗せてみましょう。
今までのスイングはなんだったのかと思うぐらい
クリーンヒットしやすく、
しかもボールを強く叩けていることに驚きます。
では、また。
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