真夏のゴルフ、水分補給問題

From：近藤雅彦
神田のカフェより

おはようございます、近藤です。

今日は８月４日。
１年の中でも最も気温が高い
真夏の８月に突入しています。

今日の予想最高気温も３５度と
倒れそうなくらい暑い日が続いています。

でも、こんな気温が高い日でも
いざゴルフとなると大汗かきながらも
意外と楽しく18ホール回れちゃうのが
僕たちゴルファーというものです。

きっとあなたも、
真夏の8月とはいえどゴルフの予定が
あるのではないでしょうか？

暑い高い夏は寒い冬と比べて
ドライバーやアイアンの飛距離が伸びるので
それが嬉しくてゴルフに行きたいと
思うこともあります。

僕は10ｙほど冬より飛ぶのですが
中には20ｙ以上も飛距離が伸びたという
生徒様もたくさんいました。

ですので、ぜひあなたにも、
飛ばしやすい夏ゴルフで、冬とは違ったゴルフを
楽しんでもらいたいなと思うのですが、、、

やっぱり、夏って、
暑いですよね。

日差しを浴びると疲れやすくなりますし
水分補給を怠ると脱水症状になります。

積極的に日陰を探して休んだり、
スポーツドリンクで水分・塩分補給をしたりと
体調には十分気をつけなければなりません。

そこで本日は、
僕が特に気を使っている

【真夏の水分補給問題】

について、
ご紹介していこうとおもいます。

↓

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スポーツドリンクは、
物によって違いがありますが

・ブドウ糖
・食塩
・ミネラル

などの栄養素が含まれています。

ブドウ糖は体に素早く吸収されて
体を動かすエネルギーになります。

ですが、甘いスポーツドリンクは、
カロリーも非常に多く含まれていますので、
スポーツドリンクだけを飲んでいると
太ってしまうという危険もあります。

甘いとつい、飲みすぎてしまうので、
それもまたトラップの１つですよね。

また甘いものを飲んでしまうと
汗をかきやすくもなりますので
喉が乾きやすくなります。

そういったさまざまな理由から
少しでも良いので水で薄めることを
僕はおすすめしています。

ぜひ参考にしてみてくださいね。

近藤

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近藤 雅彦

東京都出身。立教大学を経て、茨城、千葉県内のゴルフ場をベースにツアー出場を目指し経験を積む。プロキャディ経験も豊富にあり、ゴルフに対する知識と経験は人並み外れた量をもつ。JPGAティーチングプロを取得し、本格的にレッスンプロとして活動してからは１日でスライスを解消させるなど、ミスショット矯正のスペシャリストとしてメディアでも話題に。ゴルフパフォーマンスのトップコーチとしてコーチ育成にも精力的に取り組んでいる。近藤コーチのレッスンを受けるために、沖縄や北海道からわざわざ通うファンも多い。

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