再現性を高める “２つ” のルーティン

From：近藤雅彦
神田のカフェより

おはようございます、近藤です。

「ルーティン」

ゴルフをしているあなたなら
「ルーティン」「ルーチン」という言葉を
一度は聞いたことがあるでしょう。

常に一定のリズムで行う
ショットを打つまでのパターン化された
一連の動作を意味しますが、

ツアーで戦うようなプロはもちろん、
シングルスコアで回るようなゴルファーは
自分に合ったルーティンを持っています。

ショット前にルーティンを行い、
ショットまでの流れをパターン化することで、
毎回同じリズムで打つことができ、

その結果、

何度打っても毎回、
同じ球が打てるというわけです。

このルーティンを
ゴルフ競技に初めて持ち込んだのは
ジャック・ニクラウスと言われており、

ルーティンを行ったニクラウスのショットは、
毎回同じ弾道で飛び出し、しかも、
ルーティンに入ってから打ち終わるまでのタイムも
毎回、全く同じだったと言われています。

ところで、ルーティンと聞くと、
ショットの前に行う「プリショットルーティン」を
まず一番に思い浮かべると思うのですが、

それとは別に、
もう１つのルーティンがあることを
あなたは知っていますか？

ショットまでのリズムを整える
プリショットルーティンも大切ですが、
実はもう１つのルーティンも

とても大きな役割を果たしています。

プリショットルーティンだけでなく、
２つのルーティンを併用することで
ゴルフスイングの再現性というものは
グッと高まりますので、

ぜひこの動画を参考に、
あなたのゴルフにも取り入れてみてください。

↓

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僕も研修生時代に
自分のルーティンを作ってからというもの
どんな状況でも冷静にショットが打て、

また、２つ目のルーティン、
ショット後の「ポストパフォーマンスルーティン」を
取り入れたことをキッカケに

たとえミスしても、
次のショットでは気持ちを切り替えて、
毎回のようにベストパフォーマンスを
発揮することができるようになりました。

「ゴルフはメンタルのスポーツ」

と言われるように、
多くの方がミスを引きずって
スコアを崩してしまします。

この「ポストパフォーマンスルーティン」で、
ナイスショットでもミスショットでも、どちらの場合でも
ポジティブなセルフトークをしてあげることで

ミスを引きずることなく、
次のショットに挑めるようになるでしょう。

とても重要なルーティンですので、
ぜひこの２つを使いこなせるように

あなただけのルーティン探し、
してみてください。

近藤

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近藤 雅彦

東京都出身。立教大学を経て、茨城、千葉県内のゴルフ場をベースにツアー出場を目指し経験を積む。プロキャディ経験も豊富にあり、ゴルフに対する知識と経験は人並み外れた量をもつ。JPGAティーチングプロを取得し、本格的にレッスンプロとして活動してからは１日でスライスを解消させるなど、ミスショット矯正のスペシャリストとしてメディアでも話題に。ゴルフパフォーマンスのトップコーチとしてコーチ育成にも精力的に取り組んでいる。近藤コーチのレッスンを受けるために、沖縄や北海道からわざわざ通うファンも多い。

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