From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、
おはようございます。
服部コースケです。
本日もメールをご購読いただき
ありがとうございます。
突然ですが、
あなたは、自分の身体が硬いと思ったことありますか？
因みに、私は身体が硬い方で、
前屈してもあと少しのところで足に手が届きません。
よく、レッスンでもこんなことを聞かれます。
「身体が硬くてもゴルフはできるんですか？」
「身体が捻れず、飛距離ロスしてしまう。」
確かに、体の柔軟性があったほうが、
ゴルフをしていく上ではいいことですね。
プロの中にもストレッチを
トレーニングに取り入れている人もいます。
あのタイガー・ウッズも体の柔軟性を重視した
トレーニングを行っていました。
（この写真は先日の撮影前に私がストレッチしている写真です。）
でも、ストレッチを心がけていても、
すぐには変化しないものです。
しかし、私のように体が硬くても
体の使い方を少し工夫するだけで、
飛距離アップを狙える方法があるんです。
ゴルフ雑誌やテレビなので、
「アドレス時は右膝をある程、
固定して、肩をひねりましょう」
という話を1度は、
見たり、聞いたりしたことがあるのではないでしょうか。
この時、バックスイングでは
上半身と下半身の捻転差が作られて、
力が溜まっている状態でスイングができるので、
とても良いことです！
では、体が硬い人が同じようにバックスイングをした時は
どうなると思いますか？
ほとんどの方は、
右膝の固定を意識しすぎることで、
極度に身体が回らなくなり、
コンパクトなトップになってしまいます。
そのため、バックスイングでも回転が浅くなり、
飛距離が伸びにくくなってしまいます。
これは、体が硬い人も含め、
多くのアマチュアゴルファーでもよくあることなのです。
身体が回りにくい時は
腰以外を使って飛距離アップ
じゃあ、腰の回転ができない時はどうしたらいいのか？
それは「膝を使う」ことです。
腰の回転が少ない人はある程度、下半身を回転する必要があります。
今から重要なポイントをお話したいと思います。
ポイント：自分の身体の柔軟性に合わせて
ロックしている右膝を解除して、ある程度伸ばすこと
右膝を少し伸ばすことで、
右股関節もグッと押し込む事ができ、腰の回転角度も回るようになります。
腰の回転ができたことで、自然と方もひねられて
トップのポジションも上がるようになっていきます。
私自信も先程もお伝えしましたが、
体は柔らかい方ではないので、
アドレスからバックスイングにかけて
右膝を伸ばすことを意識しています。
ただ、ここで気をつけてほしいことがあります。
それは、『右膝が完全に、伸びきらないこと』
右膝を完全に伸ばしきってしまいますと、
ダウンスイングで右膝、右腰を動かしづらくなってしまいます。
アドレス時に完全に伸びきらない範囲で、
右膝を伸ばしてみてください。
まず最初は、自分の体にあった右膝の伸ばし具合を掴むことから
始めてみてください。
徐々に慣れてきたら、少しずつスイング幅も大きくしていくと
体の捻転も出てくるので力が出やすくなってきます。
また、
「ヘッドスピードを上げたい」
「ドライバーで思い切って飛ばしていきたい」
という方にもこの方法は有効です。
体の捻転が出てくることで、
トップポジションの位置も自然と高くなってきますので、
ヘッドスピードも自然と上がることにも繋がってきます。
体が硬いからといってゴルフを諦めないで下さい。
私みたいに体が硬いゴルファーでも飛ばすことはできます。
一緒に飛距離アップを目指して頑張っていきましょう！
服部コースケ
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おはようございます。
体が硬くおまけに肩に痛みがあり（三年前から）バックスイングが小さくなってしまいました。
やっと先月からバンザイする時は七割くらい可能になった。
先生のご指導を動画で再度お願いします。
右膝の感覚がいまいちですから。これからはアドレスからフィニッシュまで少しでも早く有効にしたい。