From:モンゴ
千葉の自宅より、、、
お楽しみ様です、モンゴです！
コルフ、楽しんでますか～？^^
ちょっとちょっと、あなた、
30ヤードですよ、30ヤード！
え、何のことを言っているのかと言うと、、、
やっぱり、結局「30ヤード」なんだなあって、
改めて思ってしまったんで、こんな書き出しになっています。
あの藍ちゃんがやっていた練習。。。
この前、本棚をたまたまあさっていたら、
あの宮里藍プロの本が出てきたんですね。
そこで紹介されていたのが、
「３０ヤードのドリル」
で、とにかくこの３０ヤードがちゃんと打てるようになれば、
ゴルフスイングの基本は身に付けることができる。
そういうことを言っています。
あ、これは藍ちゃんのお父さんが言っているんですけどね。
そういうわけで、とにかく藍ちゃんは
この３０ヤードを徹底的に練習したんだそうです。
「この３０ヤードの中には、スイングの全てが詰まっている。。。」
そんなふうにも言っていた気がします。
お恥ずかしい話ですが。。。
でもですね。
実は、かくいう私も、この藍ちゃんのことを知る前から、
この「３０ヤード」は、もう死ぬほど（笑）やってきました。
前にも少し紹介したかもしれませんが、研修生時代、
とにかく練習場でボールを、、、
┏━━━┓
┃３０ｙ┃
┗━┳━┛
┃
この３０ｙの看板めがけて
とにかく打ちまくっていたんです。
で、これを続けているうちに何が起こったかというと、、、
不思議なくらいに距離感がつかめるようになってきたんです！
３０ヤードだけの練習なのに、その前後のヤードを打つとき
自分の狙ったところにボールが打てるんですね。
で、効果はそれだけにとどまりませんでした。
スイングの軌道や身体の動きが固まって来て、
フルショットでもスイングに安定感が増してきたんですね。
そしてさらに大きかったのは、、、
自分が「ちょっと不調だな～」と思っている時でも、
思っているほど大崩れすることがなくなったんですね。
私のレッスンも「３０ヤード重視」です！
この３０ヤードの練習っていうのは、まず３０ヤードが
自信を持って打てるようになるとメリットもあります。
それが自分の引き出しになるという利点ですね。
しかし、その利点以上に、自分のゴルフスイングを
よりよいものに高めてくれるものだったんですね。
「モンゴプロ。一つだけ練習を絞るとしたら、
私は一体、どの練習をすればいいですか？」
そんなふうに生徒さんから聞かれることがあります。
うーん、でもこれはちょっと難しいですね。
絞るの、２個でいいですか？
もし２個だけに絞るのなら、
「１ｍのパター練習」
「３０ヤードのアプローチ練習」
おそらくこの２つをすすめると思いますね。
ご存知の通り、アーネスト・ジョーンズという人は
「上手くなりたければ、１ｍのパターを練習しなさい」
と言ったのだそうです。
はい。１ｍのパター、めちゃめちゃ重要です。。。
そしてもう一つ、あえて絞るとしたら、、、
やっぱりモンゴもやってきた、この３０ヤードだと思うんですよね。
こればっかりは、ホント、
やった人にしかわからないです。
でもやれば、本当にこれが重要であることが、わかります。
これはあたかも、塩をなめたことのない人に、
塩味を説明するような、、、そんな感じです。
塩を舐めれば、味なんて言葉で説明せずに一発でわかるんです。
でも、その塩をみんな、舐めたがらないんですね（笑）。
そんなことを思いながら、
今日も３０ヤードのレッスンをしています。
以上、少しでも参考になればうれしいです。
それでは、今日も楽しいゴルフを！
モンゴより
追伸：
で、小原プロの「３０ヤード」はやっぱり「コレ」だったんですね。。。
（画像をクリック！）
↓
モンゴ
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最近膝を痛めてゴルフを休んでいます。３０Ｙの練習はたいして膝に負担が掛からないので医師と相談してアプローチだけ始めたいと思います。７５歳となりスコアが纏まらないのはアプローチが決まらなくなってきたものと思われます。何時もの練習では１０球から２０球位がアプローチですのでいかにも少ないと感じました。少なくとも５０球はしたいと思います。
私も３０ｙショットの練習を繰り返し1日に１００球程度やっています。私の方法は「顔の位置は固定し、①左手でクラブを押し下げながら②同時に手だけで真横に両手が飛行線方向に平行にバックスイングし両手が腰の位置で切り替えし③右膝を回転させながら脇を締めて両手を飛行線方向に平行に伸ばし胸の高さあたりまで振る」。尚、前の土手が高い･バンカー・池越え等の場合左手でしっかりクラブを押し下げながらアップライトに振り上げるようにしています。
練習場では８割をビジネスゾーン、つまり30ｙの練習と肩から肩の練習にあて、２割をフルショット（ドライバーも含む）の練習にあてています。しかし30ｙの練習より肩から肩の練習の方が楽しいのでＡＷから８番アイアン位まで肩から肩の練習を多く取り入れています。30ｙの練習比率を上げた方が良いってことですかね？
ちなみに練習場では30ｙだと１０球中９球位ちゃんと当たります。しかし、コースでは100ｙ以内（40ｙ～100ｙ）を３打でカップインする確率は半分以下です。30ｙ以内だと３打でカップインする確率は８割位です。30ｙの寄せワンは１ラウンドで1,2回位しかありません。30ｙと100ｙ以内、つまりビジネスゾーンと肩から肩のどちらを自分の場合重点をおいたら良いのでしょう。
どれだけできるか自信はありませんが、今シーズンの練習では「30yad」を80%程度費やしてみようと思いました。
・・・・80％・・・・ん～～～～ん・・・・辛抱できないかも・・・・