アイアンでダフりトップが止まらないときは…

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

　
「アイアンでダフリトップが非常に多く
　ショットが安定しないのですが
　どうしたらいいでしょうか…？」

　
先日こんなご質問をいただきました。

　
ダフりやトップが続いてしまうと
100切りの壁は高くなってしまいます。

　
しかし、逆を言うと、
ダフりやトップを克服することが出来れば
100切りやその先の90切りを狙っていくということも
可能になっていきます。

なので、ダフりやトップを一日も早く脱出することが
スコアアップにはとても重要な鍵となります。

アイアンショットが安定せず
ダフりやトップが出てしまう原因として、

　
特に今回ご質問をいただいたアイアンの場合は

地面にあるボールをクリーンに
打っていかなくてはいけないのですが、

そこでダフりやトップが出てしまう原因の1つとして
スイング中に頭の高さが上下してしまっている
ということが考えられます。

根本の原因

　
しかし、そもそも頭の高さが変わってしまう要因というのは、
どこにあるのか、ということなんですけれども、

頭の高さが変わってしまう要因となるのは、
体の中の3つの角度です。

　
まず1つ目はスイング中の膝の角度。

スイング中に膝が伸び縮みしてしまうと、
頭の高さも連動して動いてしまいます。

膝が伸びてしまうと当然起き上がりますし、
膝が曲がってしまうと当然沈み込んでしまいます。

スイング中の膝の裏の角度を意識していただきたいのですが、
特にバックスイングで右膝の裏の角度を意識しみてください。

アドレス時の膝の角度が
常に保たれている保たれるように
バックスイングをしていただき、

インパクトからフォローにかけては
左膝の角度がアドレス時の角度を保ったまま
フィニッシュできるように練習をしてみてください。

　
2つ目は腰の角度。

アドレスの姿勢からスイングで振り抜いていくまでに
腰が伸び縮みしてしまうと頭の高さが変わってしまいます。

どうしてもスイング中というのは
お尻が前に出やすいです。

しかしお尻が前に出てしましますと、
頭の位置も動いてしまいます。

アドレスした時の骨盤の前傾角度を
フィニッシュまで保つように心がけます。

　
そして3つ目は背骨の角度。

アドレスをしたときの背骨の角度が
スイング中に丸まったり伸びてしまったりしてしまうと
頭の高さが変わってしまいます。

スイング中にアドレス時よりも
猫背になってしまったり反り返るような姿勢になってしまうと、
頭の高さも変わってきてしまいます。

アドレスした時の背筋を保ってスイングしていくことを心がけ
背骨をまっすぐにしたままスイングできるよう意識してください。

最後に・・・

このように頭の高さが変わってしまう要素となる
膝・腰・背骨の角度を、まずは維持していく必要があります。

一気に3つの角度を意識しながらスイングを行うのは大変ですので、
まずは一つずつ各ポイントをしっかりと意識して
スイングが行えるよう取り組んで頂きたいと思います。

まずは膝の角度を意識してスイングを10回。
つぎに腰の角度を意識してスイングを10回。
最後に背骨の角度を意識してスイングを10回。

はじめのうちは肩から肩のスイングで、
だんだんと大きなスイングに慣れていってください。

　
頭の高さだけを意識すれば
自然と頭の高さが安定するわけではありません。

スイング中に膝の角度、腰の角度、背骨の角度が
変化してしまわないように、

順番に練習していくことで
頭の動きも必然と解消されていきます。

ぜひダフりやトップに悩んでいらっしゃる場合は、

ダフりやトップの原因となる頭の動きの根本となる
3つの角度を意識していただき、

ダフりやトップの克服につなげていってくださいね。

追伸：交流ラウンド開催決定

すでに一部の方にはご案内をして
続々とお申込み頂いております。

4月21日（金）に『ゴルフライブ交流ラウンド2023春』の
開催が決定いたしました。

当日は、私も含め、近藤プロ、森崎プロなどが行きます。

ゴルフのお話はもちろんのこと、
色んな方にお会いしお話ができたら嬉しいです。

ぜひ、ご参加ください。
お待ちしています！
↓
ゴルフライブ交流ラウンド2023春
　

〈本日のおすすめ〉

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

小原 大二郎

1976年2月生まれ 　ジャパンゴルフツアープレイヤー兼レッスンプロ 「100切り・最短シングル専門レッスン」を提唱。18歳で初めてゴルフを経験し、殆どの時間を練習場で過ごしながら26歳でプロデビューを果たすという異例の上達を遂げる。その経験とこれまでの指導経験、海外での研究経験を元に「5ラウンド以内に100を切る」「半年でシングルを達成する」わかりやすいレッスン内容と、温厚で頼りがいのある人柄が人気を呼び、運動神経に自信がない女性や高齢、80台に到達できないアマチュアから絶大な支持を得る。また実践レッスンには芸能人をはじめ、連日多くのアマチュアから問い合わせを受ける。

最新記事 by 小原 大二郎 (全て見る)

• ［ビデオ］結果の出る練習法 - 2024.04.26
• 捻転で飛ばす！最大限のパワーを生む捻転ストレッチ - 2024.04.22
• ［ビデオ］テンプラを解消し理想のスイング軌道を！ - 2024.04.19