From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
10月も残すところあと2日。
日中は暖かくても、
だんだんと朝晩は
冷え込むようになってきました。
だんだんと冬の気配が
近づいているような感じがしますが、
今のうちからしっかりと体調管理をしつつ、
本格的な冬が到来するまで、
存分にゴルフを楽しみたいですね。
これからの時期は
ラウンド前にしっかりと体を温めて、
ウォーミングアップをしておかないと
怪我に繋がっていってしまいます。
せっかくのラウンドで
体を痛めてゴルフを楽しめなかったのでは
もったいないので、
本日はラウンド前の
練習場で行っていただきたい、
飛距離を伸ばすドリルを
ご紹介していきたいと思います。
クラブ2本で連続素振り
これからだんだんと
寒暖差が大きくなってきて、
なかなかスムーズに体を
動かすことができないと、
感じることも多くなってくると思います。
しかし、1ホール目は飛距離を出して
勢いづけたいものですよね。
そこで、ラウンド前に行っていただきたい
飛距離アップドリルをご紹介します。
まずクラブ2本を用意してください。
そしてこのクラブ2本を持って
連続素振りを10回～20回程度おこなっていきます。
このクラブ2本を使った連続素振りというのは
まず野球のバットを持つようにクラブを2本持ちます。
そして両足が地面についたまま
行ったり来たりと連続素振りを行っていきます。
このときのポイントとしては
目線を固定すること。
そして足の裏が地面にしっかりと
ホールドされていること。
飛距離を出して飛ばしていきたいからといって
体全体でスイングしてしまいますと
スピードは出せても体の軸がブレてしまいますので、
バランス良くスイングを行うことを
心がけて行っていきましょう。
最後に・・・
10回～20回行いましたら、
最後の1回はピタッとフィニッシュをしましょう。
この練習を1セット～2セット行ってください。
そして次はクラブ1本に持ち替えて素振りをします。
実際にやっていただくと
クラブが非常に軽く感じると思います。
これですね一時的に
少しヘッドスピードが上がる状況が作られています。
この準備をするだけで
ほんの少し飛距離が上がります。
普段よりもクラブが軽く感じられて
ヘッドスピードが速くなっていくんですね。
この練習をラウンド前に取り入れていただくことで
飛距離アップにつながっていきますので、
ぜひ取り入れてみてくださいね。
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