「覚える事」も大事、「考えない事」も重要

From：近藤雅彦
神田のカフェより、

おはようございます。
近藤です。

　
一昨日から東京も一気に雪が積もって
一気に寒くなりましたね！

　
一昨日は雪に足を取られないように
慎重に帰っていましたが、

とあるビルにクラブバッグを持って
入っていく男性の姿が見えました。

　
そこは会員制のインドア打席が
入っているビル。

　
「こんな雪の日にまで欠かさず練習とは、
　勤勉な人だな・・・！」

　
そう感じて少し嬉しい気持ちになりながら、
あの人が帰り道に雪道で苦労しないようにと
願いながら帰路を急ぎました。

　
ゴルフに携わる一人として、
ひたむきな姿はやる気を分けてもらえる気がして
とてもモチベーションが上がります！

　
しかし、やる気が高まって
勤勉に練習しているいる時期でも
必ずしもスコアに直結しないことが
ゴルフの難しい所。

　
そこで今回は、
勤勉なゴルファーほどラウンドで意識して頂きたい
「忘れることの大切さ」をお話していきます。

ラウンド中の頭の中はシンプルに

よく私がレッスンの中で

「ラウンド中に難しく考え過ぎない」

と話していますが、

実際これは多くの人が
ラウンド中の考え過ぎで
スコアを落としているためです。

　
特に多いのがラウンド後半。

　
ラウンド後半というのはほとんどの場合
疲労によってプレーの精彩を欠いて
ミスが出ているんですが、

勤勉な人ほど勉強熱心ですから、
沢山の対策が頭に浮かんで
脳の容量を圧迫してしまいます。

　
「このミスが出たから、腰の向きを意識して…」

「手首のコックに違和感があった気がする…」

　
選択肢が多いがために、
逆に首を絞められてしまっているような状態ですね。

　
こうした時には、
可能な限りシンプルに対策をまとめることが大切です。

　
オススメなのは
前傾角度にだけ意識を向けること

　
ラウンド後半のミスの大きな要因は
疲労によって前傾が深くなり
特にダフリが多発します。

　
そこだけに意識を集中し、
前傾角度をキープしてスイング！
これだけを遂行するよう脳を整理してあげましょう。

　
色々と考えるほど、無意識にできていたことが
出来なくなってしまいますからね。

集中を意識してOFFにする

あとはラウンド中、コースの状態を確かめたり
素振りでスイングを確認したりと、
常に気を張っている方もいらっしゃいますね。

　
カートに乗っているときなど
本人はそんなに気を張っている自覚は
ないかもしれませんが、

「次は120yくらいで、手前にバンカーがあるから、、、」

と、頭の中で次のショットのことを考えていると、
無意識に集中し続けていることもあります。

　
もちろん集中すること自体は悪くないです。

しかし、人間の集中力はゴルフの５時間超という
長い時間も高い状態を維持し続けることはできません。

そこで、集中力は波があるので
あえて何も考えない集中力の「底」を作ることで、
いざ集中する時の「頂」を高く持っていけます。

　
なにより何も考えずリラックスした状態は
スポーツにおいて理想的な脱力の状態。

　
脱力した状態での深呼吸だけでも、
ラウンド後半の疲労をやわらげ
脳をスッキリさせる効果があります。

　
ラウンドでキッチリ力を出し切るために、
あえて「考えないこと」を意識して
ラウンドに望んでみてください！

　
近藤

　

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近藤 雅彦

東京都出身。立教大学を経て、茨城、千葉県内のゴルフ場をベースにツアー出場を目指し経験を積む。プロキャディ経験も豊富にあり、ゴルフに対する知識と経験は人並み外れた量をもつ。JPGAティーチングプロを取得し、本格的にレッスンプロとして活動してからは１日でスライスを解消させるなど、ミスショット矯正のスペシャリストとしてメディアでも話題に。ゴルフパフォーマンスのトップコーチとしてコーチ育成にも精力的に取り組んでいる。近藤コーチのレッスンを受けるために、沖縄や北海道からわざわざ通うファンも多い。

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