スコアメイクの要・アプローチで大叩き回避するために…

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
スコアメイクの要であるアプローチ。

　
アプローチショットの結果が
プレーの結果を左右すると言っても
過言ではありませんよね。

　
アプローチのスキルが向上し、
安定してピンに寄せることができれば、
スコアは劇的に伸ばすことができるはずです。

　
ですが、ゴルファーの多くが
アプローチに苦手意識を持っています。

　
グリーンを目前に、
アプローチショットでダフりやトップが続き、
イップスになってしまう方もいます。

　
そうなるとメンタル面の問題も出てくるのですが、

　
寄せたいという思いと裏腹に
理想のショットができないともどかしいですよね。

　
アプローチショットでミスショットを引き起こす原因は
いくつか考えられるのですが、

　
一番大きな原因となっているのが
重心のコントロールです。

重心コントロール

スイング中に正しい重心の位置を
コントロールすることができなくなってしまうと

　
必要以上に体が動いてしまい　
ダフリトップの引き金となってしまいます。

　
アプローチショットの精度を高めるためには、

　
できる限り重心を固定したまま、
無駄なブレを抑えスイングするというのが
ポイントの1つになります。

　
アプローチショットでは
アドレス時は重心は左右均等に、

　
バックスイングでも
両足均等な重心を保ったまま、

　
インパクトからフォローで
重心がやや左側に移っていく形が正しい重心移動です。

本番で練習の成果を発揮するために…

しかし、練習場では
正しい重心コントロールをできていても、

　
本番では緊張やプレッシャーから
本来のスイングができなくなってしまうことがあります。

　
そこでスコアメイクの要である
アプローチショットの精度を上げるために、

　
重心コントロールを身に着けることのできる
片足打ちドリルを取り入れてみてください。

　
まずやり方としては、
左右どちらの足でも構いませんので
片足でバランスを取りながら、

　
立っている足の真上ボールをセットして
片足の状態のままでボールを打っていただきます。

　
打ち終わった後なるべくフラフラしないように意識しながら、
連続で2、3球行ってみましょう。

アプローチ克服でスコアUP

アプローチに自信がつけば、
ゴルフを楽しみながらよりスコアアップを狙うことができます。

バックスイングでバランスが崩れてしまったり、
インパクトでバランスを崩してしまったり、

　
最初のうちはふらついてしまって
なかなか難しいかもしれませんので、

　
まずは腰から腰の小さなスイングから始めてみましょう。

　
そして少し慣れてきたら、
振り幅を少しずつ大きくして肩から肩、
フルショットまで徐々に広げましょう。

　
重心がブレるとインパクトが安定せずに
トップやダフリを引き起こしてしまいます。

　
この片足打ちドリルは
クラブを持たずにシャドースイングするだけでも、
バランス感覚を養うには十分効果的です。

　
また重心コントロールの習得だけではなく、
体幹トレーニングにもつながりますので、
ぜひ日常的な練習に取り入れてみてくださいね。

　

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小原 大二郎

1976年2月生まれ 　ジャパンゴルフツアープレイヤー兼レッスンプロ 「100切り・最短シングル専門レッスン」を提唱。18歳で初めてゴルフを経験し、殆どの時間を練習場で過ごしながら26歳でプロデビューを果たすという異例の上達を遂げる。その経験とこれまでの指導経験、海外での研究経験を元に「5ラウンド以内に100を切る」「半年でシングルを達成する」わかりやすいレッスン内容と、温厚で頼りがいのある人柄が人気を呼び、運動神経に自信がない女性や高齢、80台に到達できないアマチュアから絶大な支持を得る。また実践レッスンには芸能人をはじめ、連日多くのアマチュアから問い合わせを受ける。

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