小原大二郎【ゴルフライブ】

2024.05.06

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
ゴルフをはじめたての方も
長年ゴルフをされている方も関係なく、

　
多くのゴルファーの悩まされているダフリとトップ。

　
今回はコースでダフリトップにより
スコアが崩れてしまうという方へ
アドバイスをさせていただきたいと思います。

　
まずダフリとトップの最も大きな原因。

　
その原因の一つとして、
体の軸ブレがあげられます。

軸の安定＝スコアの安定

スイング中、
背骨が右へ左へ大きくブレて、

　
ボールよりも右に背骨がズレた瞬間に
インパクトを迎えるとダフリを引き起こします。

　
逆にボールよりも左に背骨がズレた瞬間に
インパクトを迎えるとトップを引き起こしてしまいます。

　
体の軸ブレでさらに厄介なのが
大きなスイングになればなるほど、

　
体の軸ブレも大きくなり、
ボールへの影響も大きくなることです。

　
というのもクラブは、
ゴルファーの体を軸に振り子運動で動いています。

　
クラブを振り下ろしたとき、
地面に最も近くなる位置を最下点と言いますが、

　
体の軸そのものがブレてしまうと、

　
振り子運動をしているクラブの最下点も
本来の位置よりズレてしまうことになります。

最下点が安定＝ボールも安定

そこでそもそもミスを引き起こしている
根本的な軸ブレを安定させることができれば、

　
最下点が安定しボールも安定してくる
ということなんです。

　
そこで、この根本的な原因である
体の軸ブレを解消するためにおすすめなのが、

　
両足をぴったりとつけた状態で
スイングを行う練習方法です。

　
両足をピッタリとくっつけることで
体の軸を強制的に一本の軸として固定させた状態で
体の軸ブレを抑えたスイングを行うことができます。

軸ブレを防ぐ顔の動き

　
体の軸が安定することで
再現性の高いスイングが生まれ、
ショットも安定します。

　
足を閉じてスイングしながら、
体の軸を保つ感覚を掴めるようになるまで、
繰り返し練習してみてください。

　
この練習方法をしていただく際に、
もう一つ意識してもらいたいのが顔の向きです。

　
よくスイング中に
顔を左や右へ傾いてしまう方が多いのですが、

　
軸ブレを解消するためには
できるだけスイング中の顔の動きを抑えていただくと、

　
不必要な体の動きを最小限に抑え、
軸の安定を体感していただきやすくなります。

　
ラウンド中、ダフリやトップで苦い経験した方は
このスイング軸を安定させる練習方法を
ぜひ取り入れてみてくださいね。

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この記事を書いた人
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小原大二郎

1976年2月生まれ　ジャパンゴルフツアープレイヤー兼レッスンプロ「100切り・最短シングル専門レッスン」を提唱。18歳で初めてゴルフを経験し、殆どの時間を練習場で過ごしながら26歳でプロデビューを果たすという異例の上達を遂げる。その経験とこれまでの指導経験、海外での研究経験を元に「5ラウンド以内に100を切る」「半年でシングルを達成する」わかりやすいレッスン内容と、温厚で頼りがいのある人柄が人気を呼び、運動神経に自信がない女性や高齢、80台に到達できないアマチュアから絶大な支持を得る。また実践レッスンには芸能人をはじめ、連日多くのアマチュアから問い合わせを受ける。