【ビデオ】飛距離が伸びるストレッチ、知ってますか？

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

「年齢を重ねる毎にトップが小さくなった」

「ラウンド前にできる練習法はどんなのがいいですか」

このような質問をいただきます。

年齢を重ねるごとに体の可動域が狭くなり、
トップの大きさが変わってしまうことはよくあること。

振り幅が変わるとスイングリズムにも
大きく影響を及ぼすので、
今まで通りに振っているつもりでも
ミスが増えてしまいます。

今日はクラブ１本でできる
飛距離アップに繋がるストレッチについて
お話していきたいと思います。

ゴルフは他のスポーツと比べて
激しい動きなどがないので、
準備運動やストレッチを入念に行わずして
プレーに臨む方も多いでしょう。

しかし、ゴルフは体の柔軟性が大事で、
プレー前はもちろん、日頃から柔らかくしておく事で、
きれいなスイングを作りやすくなります。

体を柔らかくすることはもちろん、
けが予防のためにも日頃のストレッチは有効です。

今日お伝えする内容は、
ご自宅でもできるストレッチなので、
チェックしてみてください。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

ストレッチ＝予備動作ではなく武器です

多くのゴルファーが、
ストレッチを「準備」としか考えていません。

力強く再現性の高いスイングをするには、
体をしっかりと捻転させることが大切です。

プロのスイングを見ると分かりますが、
体がしっかり捻転していますよね。

そして肩や腰の可動域を大きく使うことで、
少ない力で遠くへ打球を飛ばしているのです。

捻転に加え、関節の可動域が広がると、
力を入れずに触れるようになるので、

・ミート率が上がる

・スイングがスムーズになる

・ケガも防げる

つまり、このストレッチを取り入れることで、
スイングの質も決まってきます。

今日お伝えした内容は、
ご自宅でもできる方法ですので、
ぜひ取り入れてみてください。

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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

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服部 公翼

1983年3月25日、茨城県潮来で生まれる。ゴルフレッスンプロ。K’s Island Golf Academy 代官山の代表を歴任。その後はスタジオ運営からは離れ個人のレッスンプロとして活動。 ３００ｙを超えるショットと、飛ばしのレッスンで話題を呼ぶ。高校卒業と同時に、ゴルフの専門学校国際ゴルフビジネス学院に入学、ゴルフの基礎を徹底的に学ぶ。その後、さらなる成長のために豪州留学。現地で競技経験を積むと同時に、ツアーにも足を運んでオーストラリアゴルフメソッドを学ぶ。帰国後、独自の飛距離アップ法を作り上げ、ティーチングを始める。その独自の飛距離アップ法が話題を呼び、ティーチングの道に専念。自身のスイング研究から培った、美しく飛距離のでるスイングが持ち味。スイングからトレーニングまで、飛距離アップのトータルケアは万全。さらに、飛距離をテーマにしたDVD「ロングドライブプログラム」を2011年に発売。その他ゴルフ雑誌に関わらず、多方面のメディアにも出演経験をもつ。レッスンでいつも生徒に伝えている想いは、、、「あと、３０ヤード飛ばすと、ゴルフが１００倍楽しくなる」

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