From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
ゴールデンウィークも今日が中間地点。
コースに出られている方も多いのではないでしょうか？
暑すぎず寒すぎずのこの時期は
「スコアを一気に伸ばせるチャンス」です。
ただその一方で、
「思ったより飛ばない…」
「当たりはいいのに伸びていかない…」
そんな違和感を感じている方も
少なくありません。
せっかくコンディションのいい季節だからこそ、
ここで一つ見直してほしいポイントがあります。
それが体重の使い方です。
飛距離は「パワー」ではなく…
飛距離アップというと、
「もっと強く振る」
「筋力をつける」
こう考える方が多いのですが、
実はそれだけではありません。
レッスンをしていると、
本来持っている力を
うまく使い切れていない方が非常に多いんです。
つまり、今のままでも
“伸びる余地が十分ある”ということ。
そのカギを握るのが、
スイング中の体重移動です。
特に意識してほしいのが、
足の裏のどこに体重が乗っているか。
ここがズレてしまうと、
どれだけ振ってもエネルギーが分散してしまい、
飛距離にはつながりません。
キーワードは「土踏まず」
では具体的に、
どこに体重を乗せればいいのか。
答えはシンプルです。
「土踏まず」
この一点を意識してみてください。
バックスイングでトップに上がったとき、
まず右足の土踏まずで体重を受け止めます。
ここで小指側に流れてしまうと、
体の軸がブレてしまい、
スイングのパワーが逃げてしまいます。
イメージとしては“コマ”です。
軸がしっかりしているほど、
回転は速く、力強くなります。
逆に軸が不安定だと、
回転は弱くなり、倒れてしまいますよね。
スイングもまったく同じです。
そこからダウンスイングに入り、
今度は左の土踏まずでしっかり受け止めてインパクト。
この「右→左」の流れがスムーズになることで、
エネルギーがロスなくボールに伝わります。
なお、フィニッシュでは
体重が外側（小指側）に乗っても問題ありません。
ただし、インパクト直前までは必ず土踏まずで支える
この意識が非常に重要です。
足裏の感覚を高めるとショットは変わる
ゴルフ場は、
一見平らに見えても微妙な傾斜があります。
そんな状況でも安定したショットを打てる人は、
例外なく“足裏の感覚”が優れています。
足の裏で地面を感じられるようになると、
・バランスのいいアドレスが作れる
・体重移動がスムーズになる
・ミート率が上がる
といった変化が起きてきます。
おすすめの練習は、
周りに気をつけて目を閉じて素振りをすること。
視覚に頼らず、
足の裏の感覚だけに集中することで、
「今どこに体重があるのか？」
これがはっきりと分かるようになります。
最初は違和感があるかもしれませんが、
続けていくうちに地面に吸い付くような安定感が
身についてきます。
最後に…
飛距離は、
「力を入れること」で伸びるものではありません。
“力を正しく伝えること”で伸びていきます。
そのために必要なのが、
・足裏の使い方
・体重移動の質
この2つです。
特に今のようにコンディションの良いシーズンは、
少しの意識の変化が大きな差になります。
ぜひ次回の練習、ラウンドでは
「土踏まずで支える」
この感覚を意識してみてください。
眠っていたポテンシャルが引き出され、
これまでとは違う飛びを体感できるはずです。
ぜひ試してみてくださいね。
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