From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
アプローチ場面でこんな経験はありませんか？
普段のアプローチなら
問題なく打てるのに、
目の前にバンカーや池があるだけで
急にキスが増えてしまう。
「絶対にバンカーへ入れたくない」
「池だけは避けたい」
そんな気持ちが強くなった結果、
ダフったり、
トップしたり、
かえって大きなミスに
つながってしまうものです。
実はこうした場面で大切なのは、
技術だけではありません。
むしろ結果を大きく左右するのは
メンタルの使い方です。
そこで今回は、
バンカー越えや池越えなど
プレッシャーのかかる場面で
成功率を高めるための
考え方についてお伝えしていきたいと思います。
↓
パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコン（
「苦手だ」と決めつけないこと
動画でもお伝えしていますが、
バンカー越えや池越えのような
プレッシャーがかかる場面では、
技術だけでなく
メンタルが大きく結果を左右します。
そしてもう一つ、
私が大切だと思っていることがあります。
それは、
「苦手だ」
と決めつけないことです。
先日、ある女子プロのプレーを
見ていた時のことです。
バンカー越えでピンは近い。
ライもあまり良くない。
多くのゴルファーなら、
「嫌だな…」
「失敗したくないな…」
と考えてしまう状況でした。
ところがその選手は、
「私、こういうのワクワクするんです」
と言っていたのです。
もちろん技術があることも
理由の一つでしょう。
ですが、
それ以上に
「この状況をどう攻略しようか」
という発想を持っていました。
苦手な状況ではなく、
チャレンジを楽しむ状況として
捉えていたのです。
実は私たちも、
考え方を少し変えるだけで
プレッシャーとの向き合い方が変わります。
「難しいな」
ではなく、
「ここからどうやって成功させようか」
そう考えるだけでも
気持ちは前向きになります。
「やるぞ」とニッコリしてみる
さらに、
「やってやるぞ！」という気持ちで
ニッコリするだけで、
ストレスで固まっていた
体の緊張も和らぎます。
逆に、
「嫌だな」
「入れたくないな」
「失敗しそうだな」
と言った言葉は、
知らないうちに
心も体も固めてしまいます。
特に気をつけたいのは、
頭の中で言葉を増やしすぎることです。
「ああ打たなきゃ」
「こう打たなきゃ」
「絶対ミスできない」
そんな言葉が増えるほど
スイングは窮屈になります。
そして、
苦手な場面ほど、
結果ではなくルーティンに集中してください。
深呼吸する。
ターゲットを見る。
素振りをする。
構える。
ルーティンに意識を向けることで、
「苦手な状況」という意識から離れることができます。
最後に。
メンタルは才能ではありません。
練習によって身につく
大切なスキルです。
ぜひ今日から、
成功するためのイメージを描く練習を
始めてみてください。
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それが、プロのお墨付き練習器具
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スイングを定着させるためには、
正しい動きを何度も繰り返し、
体に覚え込ませることが大切です。
とはいえ、独力で練習していると、
「今のスイングは正しいのか？」
「どこを直せばいいのか？」
を確認するだけでも、
長い時間と手間がかかってしまいます。
その点、パワーパッケージは
ご自身のクラブに装着するだけ。
スイングの良し悪しを確認しながら、
改善のヒントを得やすくなります。
正しいスイング作りを効率よく進めたい方は、
ぜひ一度チェックしてみてください。
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それでは、またメールします。
小原大二郎
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