From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
レッスンをしていると、
飛距離を伸ばしたい一心で
「もっと強く振れば飛びますよね？」
と聞かれることがあります。
もちろん、速くクラブを振れれば
飛距離は伸びます。
ですが、もちろん筋力には限界がありますし、
実際には力いっぱい振ろうとしていても。
思うように飛ばない方も少なくありません。
むしろ、
頑張って振ろうとするほど体が力み、
スイング全体の動きが小さくなってしまうケースを
私は数多く見てきました。
今の状態のまま飛距離を
最大化させるために必要なのは、
腕力でも、勢いでもありません。
大切なのは、
クラブが自然と加速できるだけの
「準備」ができているかどうかです。
今ある筋力を無理に増やさなくても、
ヘッドスピードを引き出しやすくなるにはどうすればいいのか？
ヘッドスピードは「捻り」で決まる
飛距離アップのためには、
ヘッドスピードを高めることが欠かせません。
そのために重要なのが、
バックスイングでしっかり体を捻ることです。
手だけでクラブを上げるスイングでは、
クラブを加速させるためのエネルギーを
十分に蓄えることができません。
効率よく飛ばすためには、
体全体を使って
大きな回転を作ることがポイントです。
では、十分に捻れているかどうかは
どう確認すればいいのでしょうか？
おすすめしたいチェック方法があります。
いつも通りバックスイングをして、
トップの位置で一度止まってみてください。
その時、左肩が顎の下まで入っていますか？
ここまで回転できていれば、
肩は十分に回っています。
理想は90度以上ですが、
体が硬い方でも
90度程度回っていれば十分です。
頭が動いてしまうと逆効果
ただし、左肩を顎の下まで入れようとして、
頭まで右へ動いてしまう方がいます。
これでは回転量は増えたように見えても、
スイング軸がズレてしまい、
ミート率が下がる原因になります。
意識していただきたいのは、
・顎の位置はできるだけ動かさない
・左肩を顎の下へ入れる
この2つです。
軸が安定した状態で体を捻ることができれば、
自然とクラブは加速しやすくなります。
あとは余計な力を入れず、
気持ちよく振り抜いてください。
飛距離に悩まれている方の多くは、
力が足りないのではなく、
「助走」が足りていません。
バックスイングで十分な回転を作ることで、
インパクトまでにクラブを加速させる時間が生まれます。
飛ばそうと力む前に、
「左肩が顎の下まで入っているか」
「頭が流れていないか」
この2つをチェックしてみてください。
ほんの少し意識を変えるだけで、
今まで眠っていた飛距離を引き出せるかもしれません。
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