From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、
おはようございます。
小原大二郎です。
まずは、先日のメールマガジンでお願いした
アンケートにご回答くださった皆さま、
本当にありがとうございました。
お寄せいただいたお悩みや、
私に聞いてみたいことを、
一つひとつ大切に拝見しています。
頂いたお声は、
今後のメールマガジンやレッスン動画、
セミナーのテーマづくりに
活かしていきたいと思います。
お忙しい中、
貴重なお声をお寄せいただき、
改めてありがとうございました。
さて、今回のテーマは
ラウンド中の「メンタル」についてです。
ゴルフはメンタルのスポーツ。
そう言われるほど、
ショットを打つ前の心の状態は
プレーに大きく影響します。
あなたもラウンド中に、
「右のOBには打ちたくない」
「池だけは避けたい」
「ここでダフりたくない」
このようなことを考えながら
ショットを打ってしまうことは
ありませんか？
ミスを避けようとすることは
一見、慎重な判断にも思えます。
しかし、頭の中では、
これから起こってほしくない結果を
思い描いている状態です。
同じ技術を持っていたとしても、
「なりたい自分」を思い描く人と
「なりたくない自分」を思い描く人では、
ショットの成功率にも違いが表れます。
そこで今日は、
ラウンド中の成功率を高めるために
意識してほしいメンタルの使い方について
お話していきたいと思います。
↓
パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコン（
なりたい自分を思い描く
今日の講座を見ていただいたなら、
もうお分かりかとは思いますが…
ショットを打つ前に大切なのは、
「失敗したくない」
と考えることではなく、
「どのようなショットを打ちたいか」
を思い描くことです。
ティーショットなら、
フェアウェイの左サイドと右サイド、
どちらへボールを運びたいのか。
どのような弾道で、
どこへボールを落としたいのか。
これから実現したい結果を
できるだけ具体的にイメージしてから
ショットを打ってみてください。
もちろん、なりたい自分を思い描けば、
必ずナイスショットが打てる
ということではありません。
大切なのは、
これを一つのメンタルスキルとして
繰り返し練習していくことです。
もし、ティーショットが
林の中へ入ってしまったとしても、
過去のミスを悔やみ続けてはいけません。
「ここからの自分のベストは何か？」
「どこへボールを運べば、
次のショットが打ちやすいか？」
次の一打でなりたい自分を
改めて思い描いてください。
そして、もう一つ大切なのが
その状況を楽しむことです。
フェアウェイからのショットも、
林からのトラブルショットも、
ゴルフを構成する一つの場面です。
不安やモヤモヤを抱えたままではなく、
目の前の一打を楽しむ気持ちを作ることで、
ショットにも集中しやすくなります。
過去のミスはいったん手放して、
今から打つショットに意識を向ける。
そして、なりたい自分を思い描きながら
目の前の一打を楽しむ。
この繰り返しが、
ラウンド中のメンタルを整え、
ショットの成功率を高めることに
つながっていきます。
ぜひ、次回のラウンドから
意識してみてください。
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それでは、またメールします。
小原大二郎
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