From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

いつもメールマガジンを
ご購読いただきありがとうございます。

本日も、
あなたに役立つ情報発信できればと思っておりますので、
どうぞよろしくお願いします（^^）

あなたは、ドライバーショットで
ボールが上がらないと悩んだことはないですか？

以前にも、お伝えしたことがありますが
ボールが上がらない原因は、

・インパクト時にハンドファーストすぎる
・ロフト角が少なすぎる
・ティアップが低い

と言った原因が考えられます。

では、どのようにすれば
適正なインパクトができるかというと、
必要なのは「タメ」なんですね。

プロのスイングではタメができていることが
見てすぐに分かりますが、

どうやってタメを作っていったらいいのかについて
お話をしていきたいと思います。

正しい「タメ」

ゴルフをしているとよく聞く「タメ」ですが、
しかしこの「タメ」を勘違いしている
アマチュアの人がとても多いんです。

まず、手首の角度に関しては、
基本的には、スイング中クラブを振り上げて、

ダウンスイングで、
下半身が先行しクラブが遅れて
引っ張られておりてくる。

その時、結果的にできるものが「タメ」であって、
意識的に、手で作るものではないんですね。

それが形にこだわるあまり、
手でわざと右肘を曲げたり、手首の角度を作ったりする動きを
強くしすぎてしまいロフトが立ってしまうという方が
多くいらっしゃいます。

そういった方は、
まずこのイメージを変えていきましょう。

どのようにしてイメージを
変えていったらいいのか

誤った「タメ」を作ってしまった場合、
どのようなことを意識していったらいいかと言うと、

振り上げる時にクラブが描く円があると思います。
この円の大きさを意識してもらい、

おろす時も上げた時と同じくらい遠くから
おりてくる感覚でスイングしてみてください。

上げたときの円＝下ろすときの円

「タメ」を意識しすぎてしまっているという方と言うのは、
上げた円に対しておろすスイングが小さくなりがちになっています。

小さいスイングになることで、腕の長さも変わってしまい、
結果的に小さい円になってしまっています。

大きなスイングを意識してみてください。

その中で、下半身が少しダウンスイングで先行していけると
自然と「タメ」ができてくるようになります。

そして、自然とクラブのリリースもできて、
シャフトのしなりなども使えて、
ボールも上がってくることでしょう。

ボールが上がらないとお悩み方は、
ぜひ、試してみてください。

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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。

いよいよ温かくなってきて、
ゴルフシーズン到来！って感じですね。

あなたもワクワクしていることかと思います。

しかしこの時期は、
花粉症の方はお気をつけください。

私も花粉症なので辛さが分かります(T_T)
花粉症がひどい方は、
ぜひ、ビタミンDを摂取してみてください。

私も以前は、クシャミや鼻水がすごかったのですが、
ビタミンDを１年ほど飲み続けて、
症状はかなり緩和してきました！

さて、本日は、ゴルフシーズン到来に向けて、
メンタルについてお話していきたいと思います。

来るゴルフシーズンにワクワクしている方や、
久しぶりのラウンドで緊張感を持っている方も
いらっしゃるかと思います。

スポーツにおいて、
メンタル面の強さは勝敗を左右する重要な要素なんですが、
特にゴルフは「究極のメンタルスポーツ」と言われています。

ミスを引きずったり、焦ったりすると、
リズムや集中力が乱れてしまい、

一流のプロでも本来の実力を
発揮できないことがあります。

「ラウンド中にミスが出ると、
　次の場面でも不安になる」

「周りからミスショットを
　笑われてしまうと落ち込んでしまう」

「ミスが出ると集中できなく
　なってしまう」

など、、、

私の元にも、アマチュアゴルファーから
よくこんな声をいただきます。

今日は、以前限定公開した
メンタル面に関するお話を
特別にお見せしようと思います。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

心を無にして
メンタルを安定させる

先日、今WBCの日本代表として参加している、
「ダルビッシュ有」選手が、

メンタル面についてお話している
インタビュー映像を拝見しました。

その時に、
このような発言をされていました。

「メンタルを鍛えることは難しい、
　鍛えるものじゃないと思う。

　ミスが続くとネガティブが出てくるが、
　それをいかに受け流し、
　今に集中することが大事。
　
　鍛えるというより、
　スキルの部分なので、
　技術だと思っている。」

この話を聞いた時に、
ゴルフでも一緒だなと思いました。

良いショットを打つには、
集中力が必要ですが、
人間は長時間集中力を保つのは難しいです。

ラウンド中に、
ショットに費やす時間はわずかです。

集中力は、ショットで使うべきものですから、
考えすぎないようにコントロールできる
スキルを身につけていきましょう。

例えば、歩いて次のボールに向かうまでに
しなければならないのは、
前のショットの感情を引きずらないことです。

ミスショットに対して
周りから何かを言われても
気にしすぎないことです。

絶対にミスをしない人間はいません。

自分を見つめ直して、
どんな状況に弱いのか、

どの部分をカバーしていけばいいかのかを
考えていきましょう。

　

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それでは、またメールします。

小原大二郎
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「右肘は大切。でも意識しちゃダメなんです」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

これから、私が本気で信じることを言います。
　

準備は、いいですか。。。？

良いショットを打つ時、右肘は非常に体に近い

野球でもそうですけれど、良いショットを打つ時って
右肘が非常に体に近いですよね？
　

打つ時に右肘は非常に体に近いショット。

要は、アプローチみたいなインパクトということですね。
　

そのインパクトを作っていただけるように
前回、前々回と「インパクトバッグ」を
オススメしていました。

前回もご紹介しました、コチラです。
↓
インパクトバッグ
　

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　「江連さん、またインパクトバッグですか。。。」
　

はい、何度もしつこいと思われるかもしれませんが
それだけ大事で、かつ効果があると理解して下さい。
　

　「一家に一台じゃなくて
　　一人に一個ずつ、インパクトバッグ！」
　

繰り返しになりますが
「餅つき」だと思って、クラブが上がったらポン、
上がったらポン、というイメージで練習して下さい。
　

それだけで必ずや、何らかのヒントが得られるはずです。

言うほど、やさしくはない？

ですが、そういうことを私がレッスンで言った後で、
横にいたウチ（ETGA＝江連忠ゴルフアカデミー）のスタッフたちに言わせると
　

　「江連さん、そうは言っても
　　それってアマチュアゴルファーのお客様には
　　言うほどやさしくはなかったりするんですよ。。。」
　

私がそういう説明をした後で、
そんなことを言ってくることがあります。
　

彼らスタッフに言わせると、
そもそもいろいろなお客様がいらっしゃって、

餅つきのようにではなく、まさに力任せのように
インパクトバッグを叩いてしまう人も、いるのだと。
　

あるいは、これはインパクトバッグに限らず
たとえばゴルフクラブよりも長い棒をしならせて
振って下さいというドリルも私は時々させたりしますが、

そんな長い棒でさえ、体全体を使うことなく
手で力任せに振ってしまう人がいるというんですね。
　

どちらも力任せに振るほうがよっぽど大変なのに。。。です。

上田桃子プロの場合

ほとんどの上手い方やプロというのは
インパクトの時、右肘が身体から離れて
伸びていることはありません。

特にアイアンショットでは、
絶対に右肘は伸びていないはずです。
　

前にもお話ししたことがあったかもしれませんが
私が上田桃子プロを教え始めた時、
正面から見ると見事に、右肘と身体が離れていました。

そのような打ち方を見て、どこかの筋力や関節に
異常にストレスを与えていると感じたので、
　

　「それはあまりにも格好悪いし
　　手首とか手のタイミングで合わせているだけだから、

　　アプローチのように、体のタイミングで打つ
　　インパクトを作ってみよう。

　　そうすることで、エネルギーを効率よく
　　ボールに伝えられるはずだから」
　

そんなふうに上田桃子プロには伝えて、
要はアプローチのようなインパクトを作るように伝えました。

ここで注意しなければならないこと

出来ている人にとっては当たり前なのですが。。。

身体に楽にエネルギーを溜めていくためには
右肘は体に近いほうがスムーズなはずです。
　

ゴルフクラブにクリーンヒットして
うっすらターフをとってバックスピンをかけるとなれば、
右肘は自然と身体の近くになければなりません。
　

ですが、ここで特にアマチュアの方には
注意していただきたいことがあります。

それは、無理をして意識をして
右肘を身体の近くに引き付けようとすることです。
　

右肘が身体に近いというのは、
自分で意識してそうなるのではなく。。。
　

自然と、そうなるものだからです。
　

インパクトバッグで練習をしていても
始めは力任せに打ってしまうかもしれません。
　

ですが、大きいインパクトバッグを
毎日少しずつ打っているうちに。。。
　

右肘は体に近く、そして身体が脱力していることで
溜まったエネルギーをインパクトでぶつけることを
身をもって理解できてくるはずです。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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From:ガッツパー水柿

東京の自宅より、、、

こんにちは。
ガッツパー水柿です！

　
ようやく暖かくなってきて
気持ちよくラウンドができる季節になって来ましたね！

　
さて、本日はそんなラウンドで
最高の本番で結果を出すために非常に重要な
ボールの出球方向についてのお話をさせていただきます。

ただ真っすぐ打ち出す難しさ

ラウンド中に出球（打ち出し）の方向が
イメージより逸れてしまうと、

運が良くてもラフ、
運が悪ければOBやハザード、バンカーなどに入り
大きくスコアを損する原因となってしまいますよね。

　
出球の方向が乱れるという事は、
当然インパクトの瞬間のフェースの向きが
真っすぐスクエアになっていない状態で
ボールを捉えてしまっているという事です。

　
この問題の改善のためには
大きなスイングでひたすらにフェースコントロールを調整するのではなく、
3つのステップに分けて細かく正しい体の動きを覚えていくことが大切です。

　
どうしても大きい動きだと細かい感覚を掴みづらいので
たまたま真ん中に飛ばせたら満足してしまいがちですが、

それでは結果が不安定なままなので、
とても安心してラウンドで使える武器ではありません。

　
ラウンドでも十分な安定性で出球を改善して
高い精度でターゲットを捉えるために、
ぜひこの３ステップを試してみて下さい！

動画はこちら
↓

　
いかがでしたか？

　
気を付けて頂きたいポイントは、小さい振り幅だと
つい腕の力で振る割合が大きくなりがちですが、

しっかり腕の三角形を意識しながら
体幹も動かすようにスイングをして、
手打ちになってしまわないように意識することです。

　
ラウンド中に思わぬところで出球が出てしまうと、
それ以降も出球を気にしてスイングが崩れてしまうこともあるので、

本日の内容を参考に、出球の方向対策を万全にして
ラウンドに臨んでいただければ幸いです！

　

　
ガッツパー水柿

＜本日のオススメ＞

ゴルフにおいて、
スイング以外でスコアを左右する
重要な要素がコースマネジメントです。

　
たとえスイングの腕前が良いゴルファーだとしても、
それがイコールで常に良いスコアにつながるとは限りません。

　
リスクの高い攻略をすれば当然スコアも不安定になり、
途中までは調子が良くても突然大叩きすることもあります。

　
逆に正しいマネジメントで、あらゆる局面に対応できる
知識とスキルさえ持っていれば、スイングの練度は同じでも
スコアを一気に縮めることが可能です。

　
ゴルファーの多くは、
「コース戦略とかマネジメントって、シングルレベルの
　上級者だけが気にすることじゃないの？」

と誤解されがちですが、
むしろ100切りを目指す大半のゴルファーにこそ必要なスキルなんです。

　
まだ上級者ほど多彩な技を持っていない方にこそ、
攻略のために必要な技と
自分が持つ選択肢の中で最大の結果を出せる戦略が
スコアアップに非常に有効になるのです。

　
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