From：江連忠
宮古島の自宅より、、、
こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
さて、今回は、
「最近スライスばかりで飛ばないと嘆く方へ」
というテーマで、お話ししたいと思います。
「最近はスライスばかりで全然飛ばないんですよ。。。」
そんな悩みを抱えているなら、
今日の話は絶対に役に立つはずです。
アマチュアゴルファーの飛ばない原因
アマチュアの方が、スライスばかりで
全然飛ばないという場合に多いのが
・
・
・
伸び上がり
つまり。。。
・バックスウィングで頭が上がって
・前傾角度が崩れて
・オーバースウィングになる
多くの場合は、そんなふうになっていると思います。
これは私もいろいろなところでお伝えしていますが。。。
一流プロの中にも頭がわずかに上に動く人はいますが、
頭が大きく動く人というのは、基本いないんですね。
「伸び上がらないように意識」だけでは難しい
バックスウィングで頭が大きく動けば、
それをダウンスウィングで元に戻そうと動きます。
そうすると、スイングプレーンが安定せずに
方向性が悪くなって。。。
さらには、エネルギーが上に逃げますので
飛距離も出なくなる、というわけです。
「江連プロ、確かにそうなっています。。。
だったら、とにかく頭の高さを変えないように
意識すればいいんでしょうか？？？」
まあ、理屈としてはそうなんですが
単に意識するだけでは、直らないかもしれません。
そもそも、オーバースイングになっているのは
飛ばそうとして無理に体を回しているからです。
以前に何度か、体のねじれについて
お話ししたことがありますが、
タイガーのように体のねじれで飛ばすには？
↓
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そもそも無理に身体を回してしまう原因は
体が回りにくいその構えにあるんです。
たとえば背筋を丸めて構えたら
体が回りにくいので、
自分の力で回そうとします。
そうすると、伸び上がったり
いわゆるオーバースウィングになったりするんですね。
頭が自然と動かなくなるドリル
一方それに対して、いい構えをしていると。。。
右足を右股関節に体重を乗せただけで
体は自然と回るようになります。
体が回るようになれば当然、
頭の高さは変わりにくくなります。
「江連さん、理屈としてはわかりましたが
そのための練習方法って何かありますか？？？」
はい、たとえばキャディバッグのような重いものを
持ち上げた姿勢でクラブを持つようにするといいですね。
他には、5kgのメディシンボールを手に持って
腰から腰のスウィングを繰り返してみるのもオススメです。
これをやっておくと、手の力だけで
手を動かすことができませんので。。。
力で無理にバックスウィングをしなくなって
頭他の高さも変わらないようになります。
あるいは、前にもご紹介しましたが
ヘッドの後方におもりないしは
水の入ったペットボトルなどを置いて、
それを後ろに動かしながら
バックスウィングするのも有効な練習です。
この時、ペットボトルを後ろに真っ直ぐ飛ばそうとすると
自然に頭の高さは変わらないはずです。
この動作の後で、ボールを打てる環境であれば
打っていただいてもOKです。
あとは実際に打つときには、その時の感覚を
取り入れていくようにしていきましょう。
スウィング中に頭の高さが変わらずに
前傾角度を保ってスウィングできるようなると。。。
飛距離も方向性も、間違いなくアップします。
ぜひ、お試し下さい。
真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。
ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
江連忠でした。
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