From:森崎 崇
ゴルフパフォーマンス新宿店より、、、
こんにちは。森崎です。

先日ひさびさに実家に戻ったときに
タンスの中を開けたところ、
非常に懐かしいボールが出てきました。

ブリジストンのアルタスというボールです。
公式サイトによると、国産初の２ピースボールとして
人気を博し、バブルもあってか飛ぶように売れたそうです。

恐らく20年くらいは経っているはずなので
いまさら使おうとは思いませんが、
せっかくなので大事に取っておこうと思っています。

さて、今日は

「お手軽に脱力を体感する3ステップ」

という話。

ゴルフにはなにかと脱力という言葉が
ついて回りますよね。

腕の力みを取れ、
上半身の力を抜け、
グリップはゆるく握れなどなど、、、

確かにこれらは非常に重要なのですが、
多くの方が「頭では分かってるんだけどな。。。」という
状況ではないかなと思っています。

しかし、正しく力みを取り去ることで安定したスイングと
飛距離の両方を一気に得られることになります。

そこで、今日は頭では分かっている力みを
限りなく取り除いていく方法を書いていこうと思います。

Step1 力んで良いところと悪いところを知る

力むというよりは力を入れていいところですが、
それは下半身、正確には腰から下です。
（お腹まで力を入れるかは、それぞれです。）

逆に力を入れてはいけないところは上半身全てです。

解説すると、多くの人が悩むアウトサイドイン軌道は、
切り返しの時に上半身から始動していることが主な原因です。

自分では無意識でも動画で撮影すると、
「え、、、こんなに動いてるの」と
思うくらい動いていたりします。

なので、いかに下半身から切り返せるかが
重要なのですが、そのためにはまず、
ラジオ体操を思い出してください。

ラジオ体操の項目の中に、
体をねじる運動ってありますよね。

あの時って上半身に力が入っておらず、
腕はダランとしていて、まるで腕を後ろに
放り投げるかのような動きをしているはずです。

あれくらい上半身が脱力するイメージが出来ていれば最高です。

その状態でアドレスすれば、今まで上半身に
かけていた力が下にいくので、土台がしっかりと安定します。

その時、下半身でクラブが上がっていくようにしないと、
インパクトでクラブが戻ってこないので、注意してください。

また、もう一つ力みをとるのは「思考」です。

飛ばそう、ドローを打とうなどと考えすぎてしまうと、
体がどんどんこわばっていきます。

練習場で考えることはとても大切ですが、
コースに出たら何も考えないように心がけてください。

Step2 練習場での練習法

次にどんな練習で力みを取っていくかというと、
宮里藍選手がやっていたような太極拳スイングが有効です。

ゆっくり素振りをしてから、ゆっくりショットを打ち、
スイングスピードを極端に下げてください。

アドレスしてからフィニッシュまで、
１分くらいかけて行うくらいが目安です。

そうやって、ゆっくりスイングして下半身から動くことが
確認出来たら徐々にスピードをあげていって、
体に慣らしていくことで勝手に体が動くようになります。

ただし、これは普通に球を打つより、よっぽど疲れますので、
練習の最初の方にやるようにしてくださいね。

Step3 コースで意識すること

それではいざ本番、となったら
特別なにかをするということなく、
基本は何もしないように心がけてください。

今日まで自分はやることちゃんとやったんだから
気にせずしっかり振り抜くということが重要です。

強いて言うなら、フィニッシュはピタッと
止まれるように心がけましょう。

上半身先行、つっこみなどの症状が出ている
場合は、前後によろけてしまいます。

フィニッシュがしっかり出来ているということは、
逆算してこれまでのスイングが良かった証拠なので、
そこは意識してください。

常に意識は下に下に

本日はゴルフの力みについてお話しました。

上半身：下半身＝２：８くらいにまで
セルフイメージを持ってこれると
スイングが安定して、結果飛距離も良くなります。

そのためにも、

・練習ではゆっくりスイング
・コースではフィニッシュをしっかり取る

といったことに専念して、
練習してみてください。

もうすぐ梅雨も明けますから、
8・9月のゴルフに向けて、
是非練習がんばってくださいね。

＜本日のオススメ＞
なぜ、飛ばす人のスイングを見ても、
そのスイングに近づくことができないのか…？

ここに、どれだけマネしても飛距離が伸びない人に
共通するある問題点があるというのですが…

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From:宮本大輔
千葉のゴルフパフォーマンスより、、、

おはようございます、宮本大輔です！

いつも僕たちの元には
スコアアップだったり、飛距離アップだったり、新たな決意だったり
嬉しい声がとどきます。

メッセージもありがとうございます。

この場を借りて、
再度「ありがとうございます」と言わせてください。
（言っても言い切れないですが）。

レッスンプロをしていて
いつも驚くことがあります。

それは言葉の力。

「ありがとう」と言われれば
とてもいい気持ちになり

「役立たず」と言われれば
とても悲しくなるでしょう。

同じ5文字でも
こんなにも違いがあります。

いつもブログに書いている言葉も
ちょっとした言葉の違いで
自分の思っていることが相手に伝わらないことがあります。

だから僕たちは言葉に気を使います。

相手に言葉を投げかける時
ちゃんと相手に自分の意思が伝わるように
自分の感情が伝わるように注意して言葉を選びます。

しかし、言葉には
もう一つ大切な使い方があるのを知っているでしょうか？

そう。

他人に投げかける言葉がある一方
自分に投げかける言葉もあります。

だいたいの人は(あなたもきっとそうだと思うのですが)
自分の頭の中で自分自身と会話しています。

ひとつ振り返ってみて下さい。

例えばラウンド中、
自分自身と会話をしている時。

あなたは言葉を選んでいますか？

「あーあ、やっちゃった。」
「ちくしょう！」
「なんで上手くいかないんだ！」

このような言葉で
自分自身と会話していませんか？

同伴者と会話する時に、
誤解されないように注意して言葉を選ぶのと同様に、
選んでいるでしょうか？

自分を傷つける言葉を使うのも
自分を癒やす言葉を使うのも
自分を元気づける言葉を使うのも

あなたの選択です。

僕はいいショットを打っても悪いショットを打っても
自分にかける言葉は
誰かにかける言葉のように選んでいます。

誰かが言われて
傷つく言葉や落ち込む言葉は
自分にも言いません。

同伴者に投げる言葉を考えるのと
同じくらいの注意を払って
自分に投げる言葉を考えてみましょう。

そうすれば
無理にポジティブになる必要もありません。

ミスした時に
誰かにかけてあげたい言葉を
自分にもかけてあげるだけ。

「まあいいや」
「どんまい、次々！」

この言葉を使うと
ラウンドすると不思議とプレーが楽になります。

心の中で優しい言葉を
自分自身に２、3言投げかけるだけで

不思議とプレーが楽になり
スコアも間違いなく良くなるんです。

日常生活でも使える言葉です。

僕がずっと実践し続けてきたことなので
あなたもちょっと意識して
自分自身に声をかけてあげてくださいね。

＜本日のオススメ＞
「70代で250y? 誰でも打てます！」
大森睦弘コーチが断言するには理由があります。

もしあなたが７０歳を迎えても
飛距離アップを目指したいなら
ぜひこのメッセージを最後まで読んで下さい。
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From:ツアープロ梶川武志
愛知の自宅より、、、

皆さん、こんにちは。
ツアープロ梶川武志です！

さて、今日は

　「ラウンドレッスンでまさかの…」

について、お話をしてみたいと思います。

今回は、先日行ったラウンドレッスンのお話です。

このゴルフライブのレッスンで
複数回リピートしてくださっている方限定で、
ラウンドレッスンを受けていただく企画があります。

そして今回のレッスン会ではなんと。。。

ラウンドレッスンでベストスコア達成！

６月に実施したＣさんのラウンドレッスンで
なんとＣさんがベストスコアを出してしまいました。
　

そもそも、ラウンドレッスンというのは
普段よりスコアが悪くなることが多いのです。

というのも、ラウンドレッスンというのは
　

　１．お客様は今までと違う感覚でゴルフをすることになる

　２．プロと初めてのラウンドで緊張する

　３．普段と違う考え方を聞くことで頭が多少混乱する
　

プロから様々なアドバイスを一日で受けることによって
スコアとしてはまとまらないものになりがちなんですね。
　
　

その日のレッスンでは、
朝から普段のレッスン会の確認から始めます。
　

　・定番のシャドースウィングの確認

　・私の教える鉄板アプローチなどの確認
　

そして、ショットの雰囲気などを見てから
Ｃさんの場合は練習グリーンに行って、
パッティング距離感をお教えしました。

Ｃさんは、僕の出している「パッティングを極める」のDVDを
購入したばかりで、まだちゃんと見ていないとのことでした。

ですので、その中の一番大切なノウハウの一つでもある
「距離感のイメージの出し方」をイチからお教えしました。

ヘッドカバーにぶつけるイメージ

前々回から少しお話ししていますｋが、
僕はパッティングの距離感を教える際には
　

　「ヘッドカバーにぶつけるイメージ」
　

で、基本は教えています。
（詳細は長くなるので割愛します）

何度も書いているかもしれないので、
教材をお持ちの方はご覧になってほしいのですが、
パッティングの距離感というと、多くの方は
　

　「バックスイングの大きさで距離感を意識する」
　

という方法を取っている方が多いです。

実際、僕もスコア100以上ぐらいの方には
そのように教えることもあります。

ですが、100を切って90前後でラウンドしている方には
そうした「バックスウィング距離感」は
もう卒業していただくようにしています。
　

さて、Ｃさんの場合もそれまでは
「バックスウィング距離感」だったんですが。。。

その日のうちになんと、
このヘッドカバーにぶつけるイメージを
すぐに自分のものにしてくださいました。

連続２ホール連続で…

こうして練習グリーンで
何となくの距離感のイメージを掴んで
コースに臨んだわけですが。。。

なんとコースでは１番、２番と連続で
５ｍ前後の距離を入れてしまったのです！

これには僕もビックリ。
Ｃさんも目を真ん丸にして
　

　「なんでこんなにうまくいくのだろう」
　

という顔をしていました。

その後もロングパットが軒並みOKになり
前半なんと「38」でした。

（ちなみに、Ｃさんのベストスコアは「86」です）
　

僕は今まで何度かラウンドレッスンした方が
一緒に回ってベストスコアを出してくれたことはあります。

ですが、初めてのラウンドレッスンで
ベストスコアを出してくれた方はまだいません。

ということで、僕としても期待が膨らみます。
　
　

さて前半いいゴルフをして、
後半ボロボロになってしまうという事は
よくありますよね。

もちろん集中して後半疲れが出たり、
前半の自分が後半も続くかもという期待から
崩れてしまうということなど様々です。

Ｃさんも池ポチャなどで「８」を打ったり
前半とは別人のようになり。。。

あれよあれよという間に「＋10」に。

最終ホール、ボギーで上がらなければ
ベストスコアにならないという状況になりました。

カラーから10ｍの上りのパット

僕はスコアを心の中で数えていましたが
Ｃさんには言いませんでした。

最終ホール。
3打で手前のカラーまで来ました。

カラーから10ｍの上りです。
　

　「ここから寄らず入らずで
　　ベストスコアが出なかった。。。」
　

というのは、ありがちな話ですね。
　

ところが、Ｃさんは前半からのロングパットのように
きっちり寄せて、ボギーで上がりました！

自分の距離感をつかむことが出来ていたのです。

Ｃさんも、自分のスコアは知っていたようでした。

おそらく想像ですが、このような場面で
「バックスウィング距離感」のままでは
OKに寄るロングパットは出来なかったのではと思います。
　

ラウンドレッスンでまさかのベストスコア。

もちろん、Ｃさんも大変喜んでくれていましたが
僕も非常に嬉しいラウンドレッスンとなりました。

追伸

そんなラウンドレッスンではないのですが、
ゴルフライブの事務局からお願いがありまして、
僕のレッスンを関東と愛知で開催します。

◆千葉（7/15 土）

アプローチレッスン（8:00～10:00）
↓
http://g-live.info/click/kl170715_0800pdf/

ドライバーレッスン（10:30～13:30）
↓
http://g-live.info/click/kl170715_1030pdf/

◆愛知（7/17 月祝）

アプローチレッスン（10:00～12:00）
↓
http://g-live.info/click/kl170717_1000pdf/

ドライバーレッスン（17:00～20:00）
↓
http://g-live.info/click/kl170717_1700pdf/

※愛知は午前のアプローチと夕方のドライバーで
　開催場所が異なりますので、ご注意下さい。
　

毎回すぐに満員になってしまうので
ご希望の方はお早めにお申し込み下さい。
　
　

それではまた、次回も楽しみにしていてください。

ーツアープロ　梶川剛奨
　

＜本日のオススメ＞

大森睦弘プロのこの秘密を知ったら
ラウンドで7～10打減らせるだけでなく
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※数に限りがあります。早い者勝ち/strong>