From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　ミート率を上げるには『体力』が必要です」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今回は
　

　「本当のゴルフの体力とは、こういうものです」
　

ということをあなたにお伝えしようと思っています。

とにかくミート率を上げたい

あなたのゴルフを上達させるための基本は
やっぱり「ミート率」だと思います。

ミート率を上げるためには、
　

　・前傾角

　・スウィングプレーン
　

こうした点が大切なのは当然のこととして、
それらを良くしていくためには
　

　このボールを、自分が狙ったところに打ちたい！
　

という意識を持ちつつ、
あなたの身体の主要な大きな関節が目の前にあるボールを
ちゃんと捉えていくことが要求されるわけです。
　

ですが、それを実現するための本当に良いスウィングには
ものすごい体力が要求されます。
　

なんというか、ガーンと
体に負荷がかかってくる感じです。

いいスイングは全身に負荷がかかる

その負荷というのは、手だけとかではありません。
　

全身です。
　

全身に、それを喜んで感じてください。
　

出来ることなら、全部の筋肉、
全部の関節、全部の血液、全部の細胞。。。
　

それらが目的をなすために集中しているどうか。

それができて初めて、ミート率が上がる。
　

そのぐらいの気持ちで練習をしていただけると
間違いなくゴルフが上手くなると思うんですね。
　

そして、それを鍛えるために
一番ふさわしい練習が。。。

連続打ち

連続打ちをすることによって、
　

　「スウィングのここで、この形を作りたい」
　

ということが意識できて、それによって
スウィングの形そのものがよくなるのはもちろん
　

　・リズム感が良くなったり

　・余計な動きがなくなったり
　

といった具合に、打ちながらスウィングを良くしたり
欠点を直したりすることができます。

とはいえもちろん、
連続打ちを行うのは難しい環境の方が多いと思いますので、
実際に行うのは連続打ちでなくても構いません。
　

もちろん連続打ちができたら最高ですが、
そうでなかったとしても
　

　・一球一球のボールを

　・良いアドレスして、打つ
　

これはゆっくりのスウィングな分
きついですけれども良い体力アップにもなりますし、
最高のスウィング作りになります。
　

あなたもぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

安心の満足保証付き
　

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

ラウンドする際に
どうしても飛距離を出そうとして

コンパクトにスイングする事ができない…

「スイングをコンパクトにするように」と
頭では意識していても

飛距離も出せないし、
スイングの物足りなさから、

いつの間にか元のスイングに戻ってしまう…

オーバースイングはクセづいてしまうと
なかなか直すことが難しくなってしまいます。

まず、オーバースイングを改善する際、
重要なキーワードが２つあります。

クラブを変えて

取り組む姿勢と有効な練習方法です。

取り組む姿勢としては、
飛距離をどうしても出そうとしてしまうと
力みが生じて大きく振りかぶりすぎてしまう
という事があります。

ですから、オーバースイングを解消する際に
取り組む姿勢として１クラブ上のクラブを持って、
ラウンドすることを試してみてください。

例えばコースで100ヤード残ったとき
普段でしたら、ピッチングウェッジで打つところを、

オーバースイングを改善するまでは
１クラブ大きい９番アイアンを使って、

コンパクトなスイングで軽く振って、
距離をコントロールするスタイルで
プレーをされる事をおすすめします。

そうすることで、
不必要なスイングの大きさというものが
だんだんと体から排除されていきます。

回転度合いと腕の高さ

そして練習方法としては、
重要なスイングの要素としては2つあります。

1つ目は、スイング中の体の回転度合い。
２つ目は、スイング中の腕の振り上げる高さ。

これらを改善していく必要があります。

まず１つの体の回転度合いですが、

バックスイングを上げる際に
体が大きく回転しすぎてしまうと
オーバースイングになりやすくなってしまいます。

スイング軌道としましては、

体が大きく回転しすぎると
クラブがインサイドから下りてきてしまいますので、

ダフってしまったり、あるいはボールを右の方へ
飛び出させる原因を作ってしまいます。

体が大きく回りすぎる点を改善するためには
下半身の動きを制限する必要があります。

バックスイングを上げる時
アドレスをした時の下半身から極力動かさないように
上半身の捻転だけで、回転するように心掛けてください。

これまでよりも、
体が回転がしづらく感じるかもしれませんがOKです。

目安としては、肩が90度回れば十分です。

下半身は止めて、上半身だけを捻転させていく
という事を意識してください。

ヒップターンと言って、
骨盤の回転を作ってしまいますと

肩が回転しすぎて
オーバースイングになってしまうという事があります。

そして2つ目、振り上げる腕の高さです。

肩から肩のスイングを
徹底的に練習していただく中で、

クラブが地面と平行になるように
振ることを心掛けて練習をしてください。

どうしても距離を出そうと意識を持ってしまいますと
大きく勢いよく振りかぶってしまいがちです。

腕の高さをどこまで振り上げるか
というコントロールを行う。

これは、言葉を言い換えると
距離をコントロールするという部分にも
繋がっていきます。

普段9番アイアンで例えば120～110ヤード飛ぶとしても
ちょっと制限して100ヤードくらいまで落として練習をすると、

自然と腕を大きく振り上げることなく
小さくコントロール出来るようになります。

最後に・・・

まずは、最初のステップとしては
クラブが地面と平行になるように振る。

まずは、極端に振り上げることがないように
自分がどれくらい振っているのかというのを
チェックしていってください。

オーバースイングで悩んでいる方は、
とても多いと思いますが、

コースに行った時に１クラブ大きいクラブで
コンパクトに振るという事を心掛けるという点が１つ。

そして、スイングの改善として、
肩の回転度合い、そして腕の高さをコントロールするという点。

これらのポイントを抑えていただいて
更に安定したスイングを、
身に付けていただきたいと思います。

　

〈本日のおすすめ〉

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

いつもメールマガジンを
ご購読いただきありがとうございます。

本日も、
あなたに役立つ情報発信できればと思っておりますので、
どうぞよろしくお願いします（^^）

本日は、方向性安定を改善するドリルを
今流行の「二刀流」を使って
ご紹介していきたいと思います。

多くのツアープロ選手たちは
ボールを打つ練習だけではなく、

さまざまな練習やドリルやシャドースイングなどを行い、
スイング構成を行っています。

さらに加えてよく行っているのが、
片手素振り練習です。

この練習を行うことで、
体と腕の同調性を高め、

手や腕などの末端部分に頼らない
スイングを身につけていくことができます。

頭では理解ははしていても、
体と腕を同調させることって意外と難しいんです。

でも、逆を言えば同調性を高められると、
スイングプレーンも安定してくるので、
自然と方向性の安定へも繋がってきます。

この練習にはクラブを2本使用していきます。
今流行りの「二刀流」で行っていきたいと思います。
↓

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腕を使わずにクラブの間隔を
キープしましょう

この練習は、ただ振ればいい。
という訳ではありません。

実際にスイングを行う時に気をつけてほしいのが、
「２本のクラブの間隔をキープ」して
素振りを行うことです。

「がちゃがちゃとクラブがぶつかってしまった。」
「シャフトがクロスしてしまった」

など、
間隔が崩れてしまう人は、

手打ちになっていたり、
適切クラブポジションではない
可能性があります。

多くのアマチュアゴルファーは、
バックスイングで右腕が左腕から離れて、
クラブ間隔が開いてしまう傾向があります。

そして、ダウンスイングでは
右手を戻す動きによって左手を追い越して、
クラブが交差したインパクトになりがちになっています。

いずれも、右手や右腕を過剰に使って
クラブを振っていることが原因です。

クラブ間隔をキープするためには、
両腕をしっかり締め、
体と腕を同調させる必要があります。

感覚としては、
両腕はアドレスの位置から動かさず、
体の動きによってスイングする
イメージをしてみてください。

腕はクラブを支えるだけで、
体の回転を使って下半身を連動させて
スイングすることを意識してください。

ラウンド前の練習や、
コースで調子が悪いなと思ったら、
ぜひこの練習を行ってみてくださいね。

＜本日のオススメ＞

無駄なことは一切せず、
着実にスキルアップ出来る方法とは？
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ