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ゴルフの最高の醍醐味は…

2017.03.12
服部hattori

From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、

もうすぐ春になりますね。
暖かい気候でのゴルフは本当に快適です。

何と言ってもゴルフは自然と向き合うスポーツ。

ゴルフの醍醐味の一つに
同じコースは二つとないことがあげられると思います。

もちろん慣れているコースでは結果が出やすいですが
それよりも始めていくコースのワクワク感はたまりませんよね。

私も長いことゴルフをやってきましたが
世界には私たちの想像を遥かに越える
ものすごい場所でゴルフを楽しむことが出来るんです。

今回は私が個人的に行ってみたいコース7選を紹介していきます。



         

①ブルジュ・アル・アラブホテル(ドバイ)

世界一高い場所にあるゴルフ練習場。
321メートルの高さでのショットは爽快なんでしょうね。

タイガー・ウッズやマキロイも
ここで練習したことがあるみたいです。

②TPCソーグラス スタジアムコース(カナダ)

アメリカPGAツアーのトーナメントである
ザ・プレーヤーズ・チャンピオンシップが開催される難関コースです。

17番のPAR3はグリーンの周りが池に囲まれている「浮き島グリーン」であるため、
第1打(ティーショット)を失敗して池に入れる選手が多い難ホールとして有名である。

③レジェンドゴルフ&サファリリゾート(南アフリカ)

南アフリカのリンポポ州・エンタベニ動物保護区にあるゴルフとサファリが融合したリゾート施設。

世界で最も長いPAR3のコースは距離が391ヤード。
ティーグラウンドのコースは400mの崖の上にありヘリコプターで移動する。
ホールインワンを達成した場合、100万ドル(約1億円)の賞金がもらえるそうです。

④コーダレーン・リゾート・ゴルフコース(米国)

14番ホールが浮島のパー3で世界的に有名。毎日距離が違う。
最初のショットでグリーンに乗れば(通常100-175ヤード)グリーンまではボートが待っている。
帰りのボートで結果と表彰状をもらえるんです。

⑤ケープキッドナッパーズ(ニュージーランド)

有名なゴルフ場設計家トム・ドークが手掛けた18ホールのコース。2004年にオープン、世界でも近代的な素晴らしいゴルフコースのひとつとして評価されています。

⑥バンギゴルフ&カントリークラブ(マレーシア)

私の所属しているゴルフスタジオ「K’s Island」
もあるマレーシア。美しい島々からなる自然、

首都クランプールは近代的ながら南国リゾートの雰囲気を残し
とても幻想的な空気に触れることができます。

⑦マウナラニ サウスコース(ハワイ)
ハワイにある世界で最も美しいコースの1つ。

溶岩流の跡を生かして設定され芝の色、海の色、溶岩の色。
このコントラストの美しは息を飲むほど。








いかがでしたか?

ゴルフはスコアや飛距離も大事ですけど
そこにしかない空気に触れながら

景観にひたり季節を感じられる素晴らしいスポーツです。

世界の絶景コースを
一つひとつ回っていくことが今の私の夢です。

色々な楽しみ方があることが
ゴルフの魅力なんだなと再認識できました。

あなたも、もしオススメのコースがあったらぜひ教えてくださいね。

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「体」運動記憶の怪

2017.03.12
ohmori

From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。

さて、今回は

 「体・運動記憶の怪」

というお話をさせていただきます。

行なう練習を最高の効率にするために、
覚えておきたいことがあります。

それは、片腕で学習した動きは、
両腕での動きには70%程度しか役にたたないということです。

これは運動記憶という、脳の中の仕組みの
摩訶不思議?な現象によるものです。

ですから、例えば。。。

と、その話の前に。

一点、業務連絡です。

3月のワンデーレッスン会、
大阪、岐阜が若干余裕があります。

よろしければ下記よりお申込みの上いらしてください。
すでに枠が埋まっているところもあるようなので、
お早めにどうそ。

大阪(大阪市東淀川区)
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3/19(日)・3/20(月)
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では、話を戻します。

願ったとおりにはならない

片腕ショットを練習すれば、
それだけ両腕のショットも良くなるというものではありません。

両腕でのショットを練習するなかで、
時々腕が余計な動きをしていないのかチェックするようにやってみる、
というやり方がいいです。

また、片腕ショットではないとしても、
部分の動きをやってみることは、感じをつかむだけにして、
後は体全体での動きで体の動かし方を覚えるようにします。

難しい状況と簡単な状況での練習

あなたも、日々ゴルフの練習を重ねていることと思います。

そして、時には難しい状況でのドリルなどを行なうことで、
より上達が早くなることもあります。

片腕でショットしたり、
バランスの悪い状況を設定してショットするとか。

また、逆に簡単な状況に設定して、やろうとする目的の動きの感じを、
すばやく身につけるということも効果的です。

たとえば、腰から下ぐらいの振り幅でのショットで、
すべてのショットの基礎を身に付けてしまおうとすることなど。

小さな振り幅なら、ヘッドスピードもゆっくりで、
ヘッドの動きもほとんど視界にはいっていて、大きなパワーも必要ない状況では、
やろうとすることはやりやすくなります。

今回は、その中でも、片腕ショットでのおもしろい現象について
見てみたいと思います。

先ほどお伝えしたように、片腕ショットでボールをうまく打とうとして
たくさん練習しても、苦労したわりに、
両腕での通常ショットに100%効果があるわけではありません。

え、そんな馬鹿な、一生懸命片腕ショットをやって、
肘まで痛くなるぐらいやったのに、あまり効果がないなんて。

と、嘆いていたりしませんか。

そうです、さきほどお伝えしたように、片腕ショットは、
練習のためにやるというよりも、
腕に余計な力が入っていないことを確認するための検査です。

ですから、ずっと片腕を練習するというよりも、
両腕でショットしている中で、時々片腕でショットしてみるというやり方が、
片腕ショットの効果を高めてくれます。

いろいろなドリルがあるのですが、それぞれのドリルの目的を
はっきりと認識しておこなうことで、一生懸命やったことに対して
やった分だけの効果を出すことができます。
 
 

では、また。
 

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「ええー。大森さん! まだ途中ですよ~!」
 

でも、ここまでお話しした内容をやるだけでも、
上達に役立つはずです。

とはいえまあ、先が聞きたいというリクエストも
あるみたいなので、もう少し詳しい話を続けてみようと思います。

では、お時間がある方は、続きをどうぞ。

分習法と全習法

練習方法には分習法と全習法があります。

分習法とは、目的とする動きをそれぞれに部分的動きに分割して、
部分ごとの動きだけを練習するという方法です。

全習法は、目的とする動き全体を行なう練習方法です。

分習法と全習法では一長一短があります。

そして、分習法として、部分ごとの動きを積みあげようとすることは、
わかりやすいといえばわかりやすいです。

分習法では、あまりいろいろなことを考えなくても、
かなりシンプルな動きだけを意識してやってみるということになりますから。

とはいえ、片腕ショットは、腕の使い方を覚えるために行なう
分習法として行っては、労力の割に結果はついてきません。

上半身はしなって戻る

ゴルフでは、上半身はほぼしなって、しなり戻るだけの動きです。

そして上半身が自ら行なうことといえば、
バックスイングでは手首が親指側に折れるコックを入れること。

そして、手元が胸から上ぐらいからはコックにプラスして、
右肘を少し曲げることで、ヘッドを良い軌道に乗せるための
補助的な動きをおこなうことです。

少なくとも腰の高さ辺りに手元がくるハーフウエイバックまでは、
コックを作ること以外に、腕は自らは何も行わないで、
下半身の動きに従うだけです。

このバックスイングの出だしでうまく体を使えることで、
スイング全体が良い動きになります。

この、ハーフウエイバックまで、
上半身は自らはコック以外は何もしないことがものすごく重要です。

なぜなら、しならせるためには、しならせたい部分に対して
自ら力を入れないほどしなりやすく、自然にしなりますから。

確かに、ゴルフのショットで、両腕でショットするだけではなく、
片腕でのショットも良い練習になります。

しかし、その目的は、腕が余計な動きをしないことを確認するために、
片腕でもショットしてみるということになります。

ようするに、両腕での動作で無理な動きを行っているかどうかのチェックを、
片腕にすることでよりわかりやすくなるようにして行っているということです。

おもしろい実験

実は2006年のNatureに掲載された
野崎大地氏のおもしろい実験があります。

それは、両腕で操作した運動を覚えた脳の記憶は、
片腕の操作にはその7割程度しか使えないということを示すものです。

また、その逆もありです。

片腕で覚えた動きは、両腕での動きには7割ほどしか影響を与えません。

その実験とは、ロボットアームで、腕の動きに抵抗を加える実験です。

たとえば、ロボットアームを使って、
左腕片腕にだけに横方向の力を与えるようにします。

そうしておいて、腕を手前から体の正面方向の目標に向かって動かす実験です。

まずは、両腕を動かして目標方向へ伸ばそうとします。

何回かやっていると左腕には横方向の力がかかっていても、
まっすぐに目標方向へ両腕を伸ばすことができるようになります。

これは、横方向から力が加えられた状況での、
左腕に思った動きをさせる運動を運動記憶として脳が記憶したことになります。

次に、左腕への横方向の力を取り除きます。

そして、左腕と右腕を同時に目標方向へ伸ばそうとします。

最初は、左腕は横方向へ押される力がゼロになったことで、
目標に向かってまっすぐに動かせません。

そりゃそうですね。

左腕は横方向に押された状態での運動の方法を覚えたからです。

しかし、何回かやっていると目標方向へまっすぐに動かせるようになります。

ということは、左腕は横方向からの力があっても、
まっすぐに動かせるスキルを脳の中から消去したことになります。

ここからがこの実験の核心にせまります。

次に、右腕は動かさないで、
左腕だけを目標方向へ伸ばすことをやってみます。

ようするに、それまで両腕で行ってきた運動を、
片腕の部分だけ抜き出してやってみるということになります。

右腕を動かさなくても同じように左腕片腕だけでも
うまく動かせると思いませんか。

ところが、両腕では左腕はまっすぐに目標方向へ伸ばせたのに、
左腕片腕だけを動かそうとしたら、
横方向への力を取り除かれたすぐ後のようになりました。

左腕は、横方向からの力が入れられていないのに、
目標方向へまっすぐに伸ばせないのです。

このことから、左腕が片腕だけで運動したときの運動記憶と、
両腕同時に行った場合での運動記憶は、
まったく同じ場所に記憶されていたわけではないと考えることができます。

そして、両腕と片腕での運動記憶領域は
7割ぐらいは重なりがあるようだとわかっています。

こんなことがわかったのが、
2000年以降のつい最近だということも驚きです。

ゴルフにあてはめると

お伝えした実験は、左腕片腕と両腕という、
比較的単純な場合での例です。

腕の実験結果から連想すると、
ゴルフの練習でもいろいろ考えることができます。

実際のゴルフのスイングなどで、部分練習がそのまま全身の運動に
そのすべてがうまく使えるというわけではないかもしれません。

では、たとえば、下半身だけの動きを下半身だけ動かして覚えたとします。

そこで、下半身と上半身を組み合わせて動かそうとしたら、
せっかく下半身だけで動いて覚えたと思った動きの運動記憶は、
すべてうまく使るわけではないということにもなるかもしれません。

しかし、私の経験では、下半身と上半身は左右の腕のように
脳の中の記憶領域がわかれているわけではないという実感を持っています。

どうやら、左右、ということに関して片方だけの場合と両方同時の場合で、
記憶領域が完全には一致していないという感じです。

筋トレでは

トレーニングで単発で筋肉を鍛えても、
体全体の動きになると意外とパフォーマンスが出せません。

筋力としても、実際の動きで筋肉を付けなければ、
その動きでの筋力はなかなか発揮できないものです。

ゴルフで飛距離を伸ばしたいと思って、
重いウエートを持ちあげるトレーニングをおこなったとしても、
意外と効果が現れてきません。

まったくトレーニングを行っていない状態からなら、
少しでもトレーニングを行なうと最初は急激に発達して、
実際に飛距離にも影響が出ます。

しかし、3ヶ月以上ウエートトレーニングした後では、
ウエートトレーニングを行った割には成果としてあまり見えなくなります。

ですから、ある程度ウエイトトレーニングしてきたなら、
ウエートトレーニングではなく、実際の動きのなかで、
筋肉を鍛えることが大切となります。

これは、今回お話した運動記憶とは関係ないのですが、
神経系の反射の影響になります。

このことについては、前置きが長くなってしまいますので、
また別の機会にお話させていただきます。

実際のドリルでの取り組み方の例

分習法としての腕を組んで下半身の動きだけ行なうドリルは、
上下ですから下半身だけの動きでやった結果は
定着しやすいということが私の実感です。

例えば、まっすぐに立って上半身の動きだけ行なう、
コックと右肘を曲げていくことでの動きの確認は、
実際のショットでもその運動記憶は十分に活用できると感じています。

しかし、左腕片手だけとか、右腕片手だけのドリルとしての片手打ちなどは、
それで動きを覚えるというのではなく、余計な力を使っていないかどうかを、
できるだけごまかせない状況にしてチェックするドリルとして使うと良いということになります。
 

ちなみに、私のレッスンでは雑談でこんな話もしていますので、
もっと詳しく聞きたければ、下記のレッスンへどうぞ。
 

大阪(大阪市東淀川区)
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これで、今日は本当のおしまいです。

では、また。
 

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ドライバー飛ばない→全てがダメに…(泣)

2017.03.11
mongo

From:モンゴ
千葉の自宅より、、、

お楽しみ様です、モンゴです!

ゴルフ、楽しんでますか~?^^

さて、今日は

 「ドライバーが飛ばない→全てがダメに…(泣)」

についてお話しようと思います。

先週に引き続き、別な方からの
ドライバーに関するお悩みにお答えします!

(みなさん、やっぱりドライバー好きですね~)

さて、早速いただいた質問から。。。

飛ばしたいと思えば思うほど…

お客様からこんな質問をいただきました!
 

> 61歳のおじさんです。
> 探し物をしていて、ひょっとしたきっかけで
> 小原プロと出会いをすることができました。
>
> 今後、一生懸命にメンタル面を大切に
> プロのレッスンを実行してみたいと意気込んでいます。
>
> 質問と言いますか、悩んでいることがあります。
>
> ①ドライバーが飛ばなくなり。
> ②3番ウッドがトップ、ダブリ。
>
> ドライバーが飛ばないことが、きっかけで、
> どのクラブもどうにもならなくなりました。
>
> 楽しいはずのゴルフが面白くなくなり、
> もうやめたくなっていました。
> そうしていたところ、このレッスンと出会いました。
>
> お忙しいところすみません。
> こんな時今やるべきことを簡単で結構です。
> 教えてください。

 

なあるほどお。。。

でも、こうして出逢って、質問をいただけるのは嬉しいですね!
どうもありがとうございます。

ドライバーから他のクラブまで悪くなってきたとのこと。
お気持ち、お察しします。でもですね。。。
 
 

 「飛ばしたいと思えば思うほど、手を使うんです!」
 
 

なーんて、こんなこと言ってますが、
実はモンゴもコレで以前にやられました。
(だから身にしみて分かるんですが)

若いうちはいいけれど

そんなわけで、ドライバーで無茶をすると、
他のクラブがおかしくなってくるというのは、
当たり前と言えば当たり前なんです。

とはいえ、若い時は体力があるので、
手を使っていても、何となく体力でカバーしてしまうのですが。。。

年齢を重ねてくると、どうしてもそれが難しくなります。

質問者さんは61歳だそうですが、
ドライバーをがんばりすぎて、他のクラブのスイングも乱れる割合が、
きっと大きくなっているのではないでしょうか?

モンゴもいろいろなお客様にレッスンをさせていただいていますが、
ある程度お上手な方ほど、これからは現状維持が精一杯、
あるいは、ゆるやかに下降させる、という感じになってきます。
 
 

でも、ですね。。。
 
 

こんなことを言うのは何ですが、
やっぱりゴルフライブのメルマガに出会ったのは
とってもラッキーだと思います。

うちの小原プロをはじめ、
メルマガ講師からブレない基礎を習って頂けますから!^^

ゴルフライブでもいろいろな講師が
いろいろな理論を言っているように見えます。

でも、まずはビジネスゾーン練習をやって、
手を使う「手打ち」のスイングの脱却をすること。

そのことによって、ミート率があがっていくはずです!

そこだけは、おそらく共通のことですし、
飛距離を戻すのは、それが一番手っ取り早いです。

じゃあ、どうやればいいの?

まあ、すでに小原プロの教材を持っている人であれば、
そこを繰り返しやっていけばいいと思います。

ですが、何の教材も持っていないという人は。。。
 
 

 「教材を買いなさい!」
 
 

と、言いたいところなんですが(笑)、
たとえばこのへんから始められてはいかがでしょうか?
 
 

【ビデオ】私が今でも続けている練習は…

http://g-live.info/click/170120_nikkan/

 
 

こんな内容を無料で公開しているなんて正直
「大出血サービス」だと、モンゴなんかは思ってしまいます。

これだけのものが見られるのですから、結局あとは
 

 「やるかやらないか?」
 

もう、これだけなんじゃないでしょうか。。。?
(しかも、ビデオですし!】

ちなみに、こういうバックナンバーは
このゴルフライブのページに中に、たくさんありますよ~

ただ、このとき気をつけてほしいのは。。。
 
 

 「飛距離で悩んでいるからって言って、
  ドライバーのレッスンを確認しないこと!」

 
 

いいですか?
そこじゃないですからね。ヽ(`Д´)ノプンプン

当たり前ですが、ちゃんと芯に当たらないボールは飛びません。

じゃあ、芯に当てるためには、何が必要かって考えれば、
答えはそこにはないはずですよね。
 

 「続きはWEBで」じゃなくて、
 「続きはビジネスゾーンで」ですよ~

 

もう、それしかありません。
ダマサれたと思って、お試し下さい!

追伸:森崎プロの新プログラム!

あ、それとチーム小原の森崎プロが
初めての教材を出しました!
 

 「森崎崇の日本一ずる賢いコース戦略」
 

こんなタイトルを見ると、
森崎プロがずる賢い人みたいですが、
そんなことないですからね~♪

ぜひ一度のぞいてみて下さい!

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※3/6(月)までの期間限定
 
 

以上、少しでも参考になればうれしいです!

それでは、今日も楽しいゴルフを!

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「春先ゴルフで風を攻略せよ」

2017.03.10
mizugaki

From:ガッツパー水柿
ゴルフパフォーマンス練馬店より、、、

こんにちは、
ガッツパー水柿です。^^

今日はあなたに、

「春先ゴルフで風を攻略せよ」

について、お話ししたいと思います。

まだまだ朝の冷え込みが
辛いこの時期ですが、

日中は徐々に春の陽気が
感じられるようになってきました。

と同時に、これからの時期は
強風に要注意です。

「春の嵐」と呼ばれる一年の中で
最も暴風が発生しやすい季節なんですね。

プロの中では雨よりも
「風のほうが難しい」という
意見をよく耳にします。

理由は、距離感が難しく、
普段通りのスイングが出来ないから。

ではどんなことに注意すれば、
強い風の中でいつも通りの
プレーができるのか?

実は、風の中でのプレーを
いつも通りにするためには
ある観点が非常に重要なのです。

その、【ある観点】とは、、、

風の読み方

まず、皆さん普段どのように
風向きや強さを読んでいますか?

芝生や芝かすなどを落として
風の方向を知ることは
よく耳にします。

その他には、

・ピンフラッグの方向をみる
・池の水面を観察する
・木々の揺れを確認する

などがあります。

その他にもお勧めの方法としては、
コースガイドなどの全体図に
風向きを書き込んでみましょう。
 

挿入画像 完成

画像のようにコース全体図に
矢印を書き込みます。

ちなみにこのコースは
僕が研修生時代に茨城でお世話になっていた
スプリングフィルズゴルフクラブのコースレイアウトです。^^

風向きの変化がなければこれで
このコースだとこっちに風が
吹いているなとわかります。

次に、よく生徒さんから
ご質問の多いグリーン狙いの
攻め方についてです。

風の影響を受けやすい
残り100ヤード前後のショットは、

スコアメイクをする上で
最も重要なショットになるので、
確実にグリーンを捉えておきたいですよね。

一般的にはアゲインスト
向かい風では番手を上げます。

芝が飛ぶ感じを例に出すと
芝が真横に飛んでいくような風だと
2番手上げていきます。

その時に番手を上げすぎて
風が弱まってオーバーしてしまい

結局、いつも通りの番手で
無理やり打ってしまう。。。

なんてご経験ありませんか?

グリーンの幅を意識

グリーンの縦幅が40yだとして
ピン位置がど真ん中に切ってあるとします。

ピンから奥まで20yあり
アゲインストで番手がわからない

そうした場合には、
奥までの距離で打ちましょう。

具体的には
残り140yだとして奥まで160y

つまり風が弱まって160yを打っても
グリーンエッジで止まるということです。

風が強くなっても
120y~160yの幅があるので
仮にショートしてもグリーンに乗ります。

 
グリーン上の幅

フォローの場合でも考え方は同じです。^^

この場合、手前に外しても
アプローチは比較的優しくなります。

グリーンは手前から傾斜を受けていることが多いため、
アプローチは手前が優しく、奥に外してしまう程
難しくなっている事が多いです。

さらに上級者の場合、
番手を1番手上げて

スイングスピードを上げずに
ゆったりスイングして軽く振ると
スピン量が減り低弾道なショットになります。

または、フォローを
低く抑えるようにショットします。

そうすることで、ダウンスイングは
やや高い所からクラブフェースが立った状態で
インパクトを迎えやすいので、球の高さも低く抑えられます。

風は上空の方が強いため、
いきなり高く打ち出してしまうと
アゲンストの風に喧嘩して吹け上がってしまいます。

このように風の強い日のゴルフは
当然ゴルフが難しくなりますが、

グリーンの幅を最大限利用し、
確実にグリーンを捉えて
スコアアップを目指してみて下さい。

また、ステップアップとして
強風に強いショットの打ち方や

コースマネジメントの知識を付けることで
その影響を最小限にすることが出来ます。

それがゴルフの面白さでもあり
醍醐味なのではないでしょうか。^^

それではまたメールします。

ガッツパー水柿

 
<本日のオススメ>

あなたが3年以上ゴルフをやっていて
なかなか100が切れない、もしくは
100を行ったり来たりしているのであれば、、、

実は、ほとんどのゴルファーは上達熱心なことが原因で、
100切りの壁から遠ざかってしまっています。
その理由とは?

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期間限定で特典も付いてきます。

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【ビデオ】練習ではうまくいくのにな…

2017.03.10
obara小原

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

こんにちは、小原大二郎です。

よく聞かれる質問の一つに

「いつもダフってしまうんですけど
いい解決法はないですか?」

というものがあります。

続いて出てくる言葉は

「練習場ではダフらなかったのに
コースにでたらダフリが止まらないんです、、、」

ほとんどこのパターンです。

実はそれは練習場のマットは人工芝なので
地面を打っても滑ってボールに当たっていたからです。

コースでは天然の芝や草のため、
ダフるとクラブの勢いが大きくそがれ
ボールへのインパクトが小さくなってしまんですよね。

今回はそんな悩みを解決する動画を用意しました。
とても効果的なのでぜひやって見て下さい。

スマホの方、動画が見れない方はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになり

ました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイ

コンをクリックし、[字幕をオフにする] をクリックします。

 


<本日のオススメ>

メルマガでお馴染みの森崎 崇プロ初となる
オンライン・プログラムが完成しました!

その名も「森崎 崇の日本一ずる賢いコース戦略」
これから100切りを目指す人はもちろん、
100を切って、今後90,80を目指すゴルファーも使えます。

コースを味方につけてベストスコアを達成する
秘密を知りたい方はこちらをクリック

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