From:亀子充温

寒くなってきました！！
三寒四温ならぬ・・・四寒三温ってところでしょうか？？
関東では・・・まだまだゴルフの季節
みなさん・ゴルフしてますか？？

僕は、まだ半袖でラウンドしてます。
インナーは、着てますが（＾-＾）

ここで僕が寒くなると行う健康法を紹介します。
先ずは【喉奥ウガイ】

①ぬるま湯50ccに天然塩・小さじ3分の1を入れて良くかき混ぜ『塩ぬるま湯』を作ります。
②『塩ぬるま湯』25ccを口に含み、顎を上に向けて突き出し＆舌を思い切り出してウガイします。
　 ウガイの最中に『ア〜〜〜』と声を出して舌を左右にゆっくり振りながら約5秒程度ウガイします。
③②のウガイをもう一度
＊初めは、慣れないと『塩ぬるま湯』を誤飲したり気管支に入るので注意しながらウガイして下さい。
＊慣れてそれがマスター出来ると・・・市販のウガイ薬でも上手くできる様になります。
★この【喉奥ウガイ】は、舌の奥まで洗浄できて風邪予防や口臭予防になります。

次は、【茶葉入り日本茶】
④湯飲みに茶葉を入れてお湯を注ぐ
⑤茶葉を食べながらお茶を飲む・・・1日2〜3杯程度
＊茶殻の茶葉には飲むお茶より【カテキン】が豊富に含まれています。
★【カテキン】には抗ウィルス・抗ガン・殺菌・口臭予防などの効果が期待されます。
★初めは、茶殻を食べる事に違和感を感じますが・・・馴れると美味しくいただけます。

さて
今回のテーマは『ショットリズム』

ゴルフの最大の敵＝自分です。
ラウンド中の自分の1打1打に一喜一憂して喜んだり・怒ったり・悩んだり・嫌悪感に苛まれたりするからです。

良いショットは、己を高揚させますが・・・
悪いショットは、己を消沈させたり、怒りを生みます。

悪いショットが出る原因を考えてみましょう！！
（1）あるホールが苦手な為、アドレスで筋肉が硬直しリラックス出来ず思う様にスイング出来ずミスショットする。
（2）アドレスの方向や構え、ボールの位置が悪くミスショットする。
（3）ショット前の素振りが不十分でショットの際、テイクバックが大き過ぎたり、小さ過ぎたりして振り幅が合わずミスショットする。
（4）良いショットが続いた後、自信過剰になり、集中力を欠き気楽にショットし過ぎてミスショットする。
（5）単なる下手
などなど様々な原因が考えられます。

プロでも試合でのショット前には必ずと言って良い程、素振りをします。
素振りは・・・どんな球をどう打つかなどの確認作業です。
確認作業の順序としては
❶ライの確認・・・・・クリアにヘッドが入るか？フライヤーしないか？
❷風の確認・・・・・・フォロー・アゲンスト・風向き・風量
❸マネージメント・・どう攻めるか？
—–❶〜❸は、五感と経験と第六感を駆使してのショット前の準備です。

❹方向の確認・・・・アドレスの向き
❺振り幅の確認・・・距離感
❻球種の確認・・・・ストレート・フェード・ドロー
—–❹〜❻からは、実際に打球のイメージを出しながら素振りします。

そして、素振りで打球のイメージが出たら・・・
❼アドレスしてリラックス＆集中してショットします。

ここからが今回のテーマ『ショットリズム』の話です。
僕が考える理想の『ショットリズム』は、どんなショットも【同リズム】です。
＊トラブルショットや特殊なアプローチを除く

前にもお話ししましたが・・・・
僕の持論は・・・
『各個人別に好きなリズムがある』＝『貴方に合うリズムがある』と考えています。
ロックの早いリズムが好きな人・バラードのゆっくりなリズムが好きな人・・・などなど様々な方が居ます。

『スイングリズム』は、1W〜58度ウェッジまで同じリズムで振る事によりミスショットは軽減されます。
例えば
1Wのティーショットも・・・
7番アイアンのフルショットも・・・
58度ウェッジでの20ヤードアプローチショットも
同じリズムでショットしたいものです。
【同リズム】でショット出来ればリラックス出来＆安心出来＆1打に集中出来ます。

寛のショットは、こんな感じです。
テークバック〜フィニッシュまでが『ほぼ同リズム』＝同じ時間でショットしてます。

自分の好きなリズムが分からない方は・・・
＊頭の中で好きなリズムを思い浮かべでみて下さい。
＊思い浮ばない方は、スマートフォンで『無料メトロノームアプリ』をインストールして
　 そのアプリを使って好きなリズムを探して下さい。

好きなリズムが見付かったら、そのリズムで何度も何度もショット練習をして・・・
好きなリズムを体の奥に染み込ませて下さい！！

＜今日のオススメ＞

あなたのアプローチスキルを最大限に高め、
あなたのゴルフを急速に成長させる
”秘密のバイブル”とは？
↓
http://g-live.info/click/obwin_1811/

From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、

おはようございます、
小原大二郎です。

すっかり気温も下がりましたね。

朝ゴルフ場で練習してから
仕事に向かうことが多い最近ですが、
この時期はとにかく気持ちが良いです。

クラブハウスから出ると
鮮やかな日差しに照らされたコース。

軽くウォーミングアップして息を吸い込めば、
気持ちのいい空気が全身を駆け巡ります。

中でも最高なのは、、、

なんとも清々しいインパクト音です。

これを聞くと
「よし、今日も一日良い日になるな」
というわくわくした気持ちになります。

寒くなるとゴルフ場に行くのも億劫になりますが、
みなさんもぜひこの気持を味わって下さいね。

さて、寒くなると
体を動かしづらくなります。

普段はしない動きが出てきたりもします。

なので今日はダフリの原因となる
体の動きを改善できるように
動画で解説します。

以前、トップの改善で
膝とすねの角度について触れました。

膝が地面と垂直になっていることを確認するには
すねが地面と垂直になっているかを見ればわかります。
　

母子球は親指の付け根の膨らんだ部分ですので、

・すねと膝が垂直になっている

・母子球にぎゅーっと体重を感じる

この感覚をしっかり身につけてくださいね。

また、これから本格的に寒くなりますので、
防寒はしっかりおこなって下さい。

体を動かす前のウォーミングアップも
忘れないでくださいね。

健康体で、ゴルフを楽しみましょう

小原大二郎

＜本日のオススメ＞
あなたはこんな悩みを
持っていませんか？

その全てを解決してくれるのが、
この最強バイブルです
↓
http://g-live.info/click/obwin_1811/