From:ツアープロ梶川武志
愛知の自宅より、、、

皆さん、こんにちは。
ツアープロ梶川武志です！

さて、私の新しいプログラム
「梶川武志のアプローチの極める」が
１月に発売されました。

そのプログラムを見たＩ様から、

　「鉄板アプローチ」

についての質問を新たにいただきました。

このＩ様の質問はとても素晴らしい質問です。
まずはDVDをよく見て研究して頂いたＩ様に感謝します。
誠に、ありがとうございます。

今日の内容は、DVDプログラムを購入して頂いた方には
是非読んで頂きたいですし、まだ見ていない方にも
参考になる内容になるよう、がんばって書いてみます。

Ｉ様からの質問

> 不詳の弟子のＩです、
> 師匠のレッスンビデオいつもながら参考になります。
>
> ひとつ気になったことがあったので質問させていただきます。
>
> それは練習編の鉄板アプローチを飛球線後方からみた映像なのですが、
> マットのラインから見るとやや前方にボールが飛び出しているように見えます。
>
> プロともなれば、狙った落としどころを外すことはないと思うのですが、
> 単なるカメラアングルの問題なのか、それとも芝の上で無意識のうちに
> セットアップで補正している微妙な軌道のずれが
> マットを置くことによって顕在化したのかどちらなのでしょうか？
>
> 確かにボールとクラブフェースの接触時間が伸びれば
> 軌道方向への作用ベクトルが強くなり
> フェースを開いた影響は小さくなるかもしれませんが
> フェースを開いた方向へのベクトルも消えるわけではないので
> フェースを開いたほどではなくてもやや軌道より前方
> （ターゲット右方向）へ飛び出しても不思議ではないと思うのですが…
>
> 練習を重ねれば自然に狙った落とし場所に落とせるようになると思うのですが、
> これからあのビデオを見て練習を始める方にとってみれば
> セットアップできちっと飛球線に向くのかやや左を向くのかは
> かなり重要なポイントになると思うので
> 師匠のご意見をお聞かせいただきたいと思います。
>
> （ちなみに私の場合その辺を意識してみるとまっすぐ飛球線上に飛ぶときは
> 　ややアウトサイドインに振ってるような気もするのですが、
> 　あくまでストレート軌道でまっすぐに飛ぶよう練習したほうがいいのでしょうか？）

右に出ている２つの理由

DVDを見て頂いた方の中にも

　「マットのラインより右に出ているな」

と思った方も多いかもしれません。

これには２つの理由があって、

１．撮影したフェアウェイが少し左傾斜だったから

２．梶川自身のアプローチが微妙にインサイドアウトの軌道だから

という理由があります。

まず、１の方ですが、
ゴルフ場のフェアウェーで全く平らな場所というのも少ないのですが
もう少し平らな場所を探せば良かったかもしれません。

Ｉ様のご指摘の通り、
転がった後の最終到達地点がカメラから消えてしまうので
（ボールが自分の体に隠れて）少し右に出していたことは事実です。

そして２ですが、僕のアプローチは微妙にインサイドなのです。

なぜそうなったかは長年寄せるように練習してきた結果、
微妙にインサイドアウトが自分自身に合うからなのです。

ですが微妙にインサイドアウトは映像ではなかなか分かりません。

基本はストレートの軌道で

そして、アマチュアの方に微妙にインサイドアウトと指導すると
ほとんどの方が普通にインサイドアウト（映像で分かるくらいの）
に振ってしまいます。

フェースを開いてインサイドアウトに振ると、
Ｉ様のおっしゃる通り、右に飛びやすくなります。

ですから、ストレートな軌道（インサイドイン）を
意識して頂くよう指導しています。

Ｉ様がおっしゃるように、弱アウトサイドインでも構いません。
ですが、やはり同じ理由でアウトサイドイン（映像でわかるくらい）が
強くなる方が多いので、

　「軌道はストレートを意識して下さい。」

と、指導時にはお伝えしています。

練習を積み重ねていくと、
ボールの掴まりがどんどん良くなっていきます。

そうすると弱インサイドアウトでも弱アウトサイドインでも
落とし所を狙えるようになります。

ではなぜ、最終的に僕が「弱インサイドアウト」になったのか。。。
それについては、次回のメルマガでお話ししたいと思います。

ご案内：愛知でのレッスンが決定

ゴルフライブさんからお願いされまして、
３月の愛知でのレッスンが、急遽決定しました。
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ゴルフライブ事務局からの話によると、
最近、愛知のレッスンも好評のようでして、
参加された方にも喜んでくださっているのは
僕としてもうれしい限りです。

今週末の日曜日、3/13（日）に開催です。
日程が迫っているのですが、よろしければご参加ください。
　
　

それではまた、次回も楽しみにしていてください。

ーツアープロ　梶川剛奨

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From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

天気が悪い日が続きますが、
みなさんいかがお過ごしでしょうか？

雨の日のホームでは
ついつい傘で素振りしたくなってしまう方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
（傘での素振りは周りに注意してくださいね！）

こうした
「ちょっとした毎日のゴルフ意識」というのは
とても大切だと思います。

ゴルフは時間とお金がないと上達できないと
思われがちですが、効果的なのは
「ちょっとした毎日の積み重ね」です。

実際、毎日ゴルフの練習をすることは
難しいと思います。

しかし、忙しく時間のないの方でも
シングルの実力を持つ人たちを多く知っています。

休日レッスンに訪れた方は

「直立している時、電車の中、駅のホーム、
そして会社での朝礼も
常にクローズスタンスで、重心を確認しています（笑）」

とお話ししてくれました。

私も信号待ちの時はついつい
アドレスを取ってしまうことがありました。

実は横断歩道の白線は１ヤード間隔。

だから横断歩道を渡る前に
この横断歩道は○ヤードある
と考えてから歩いたり

目測とのズレをチェックしたり…

スイングをしてみたり…

小さいことですが
これを毎回やっていると
距離感がとても磨かれます。

考え方次第では、
信号待ちも交差点を渡るのも練習になります。

上手なゴルファーは
練習時間もレッスンを受けるお金もある人
というわけではありません。

ゴルフが練習できるのはゴルフ場

という考えではなく
どんな場所でも考え方次第で練習場にできます。

一日の中で
あなたの自由な時間は限られています。

しかし、ゴルフ上達に「時間がない」というのは関係なく
すべての方が成長するチャンスがあります。

ただ、ちょっとした練習法を
知っているだけで時間を活用できます。

ぜひ、毎日時間がないという方は
このちょっとしたアイディアを活用してみてくださいね。

もし、横断歩道で白線の部分だけを
何か考えながら歩いていたら
私のブログ読者の方かもしれません。

ちょっとした努力とアイディアが
確実に上達につながります。

またメールします。

小原大二郎

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From:古賀公治
尼崎テクノランドより、、、

こんにちは、ティーチングプロの古賀公治です。

今日はあなたに、

　「ゴルフで効果のある練習、ない練習」

について、お話ししたいと思います。

先日のこのメールでもお話しましたが、
最近、私は頸椎性筋萎縮症を再発してしまいました。

現在は通院しながらのリハビリを続けています。

（写真あり）

効いてくれ～！

で、飲んでいる薬がコレなんですが。。。

先発品の薬だと「ボルタレン」という名前の、
けっこう強めの痛み止めの薬です。

きつい薬なので、胃薬も一緒に出してもらっています。

痛み止めを飲んでいることを知り合いに言ったところ

　「かなり強い痛み止めだから、
　　漢方とか別の薬も検討してみたら？」

そんなことも言われました。

でも、とりあえずきつめの薬とわかっていても、
それで痛みを落として、リハビリに専念したいので、
お医者さんとも相談して、このようにしています。

ゴルフも同じ

ゴルフでも、なんとかしたいと思う
「痛み」的なものがありますね。

・ドライバーのスライスが止まらない

・アプローチでダフリやトップが交互に出る

・１ｍぐらいのショートパットで引っ掛けてしまう

などなど、こういうのは挙げればキリがありません。

　「これだけ直ればなあ。。。」

といった類のことは、ゴルフではとても多いですね。

こういう時に、応急処置的に直す方法というのは、
確かに雑誌や教材でもよく説明されています。

ですが、いわゆる「応急処置」のよいところは、
短期間でその結果を出すことが出来る点です。

私の治療にたとえれば、ひとまず痛みを取る。

そして、その憂いは取り去った上で、
根本的な解決を考えていく、ということですね。

痛みを取って終わり、ではない

ただし、ここで注意したい大切なことは、

　「応急処置のままで終わらせない」

ということです。

私の治療で言えば、痛みを取るが、
痛みのない中で、きちんとリハビリに努める。

ゴルフで言えば、悪い結果は取り去って、
その安心の上で、土台となるスイングをよくしていく。

この過程がなければ、
痛みを取った意味がないと言っても
過言ではないでしょう。

目の前の問題を解決した上で、
それと並行して、根本的な解決も試みる。

どちらかというと私はゴルフでは根本からのアプローチが
多いのですが、応急処置をの臨む方には
この流れを覚えておいていただきたいと思います。

おまけ

ニューグラスを買ってしまいました。

メガネ、つい買ってしまいます。
　
　
　
　
今日はこんなところにしておきます。

もし疑問については、コメントいただだいたものから
お答えできる範囲で順次お返事を書いています。

画像付きでないと説明が難しいものについては
お答えできないことがあることをご承知ください。

なおお読みになった方は、そちらについても再度コメントをいただけると
「既読」かどうかが私から見てもわかるのでありがたいです。

それでは、今日はこのへんで。

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From:大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。

さて、今回は

　「体・寒いときのウエアはこれ」

というお話をさせていただきます。

寒い冬はダウンジャケットなど着こむことも多いですが、
ウエアに関して、スイングにとってチェックすべき
重要なポイントについてお話します。

春の訪れとなるこの時期は、
冬物バーゲンなどで、掘り出し物も出てきます。

気楽に試しに買ってみて、
あなたに合っているか使ってみることもできますね。

防寒着、チェックすべき３つのポイント

今年は比較的温かい日も多く、全体的には温暖と言えます。

しかし、寒暖の差は激しく、これは今後の傾向となることでしょう。

寒暖の差が大きいと、体が対応できにくいので、
そんなに寒くはないはずでも、前の日などが温かいと、
寒く感じたり、手もかじかんでしまったりしますね。

いくら温かい冬だとか、もう春だと言っても、
スタートが早かったり、急に冷え込む日もまだまだあります。

いつも厚着ならそれなりに慣れて、ある程度動けるようにもなります。

しかし、急な冷えで時々厚着となると、
なんだか着ているものが妙に気になってしまうことも多いです。

そこで、時々着ることになる防寒着について、
そのチェックすべき点について、お伝えします。

冬場のウエアーは、結論から言うと次の３点をチェックしましょう。

（１）左肩甲骨をスライドしやすいもの

（２）頭と首はすぐに脱着できるネックチューブなど

（３）手袋ははずさなくても手だけ簡単に出せるもの

左肩甲骨をスライドしやすいもの

ゴルフのスイングで可動域をできるだけ
正常に保ちたい場所、それは、左肩甲骨です。

実は、スイングを良くするために、
厚手のセーターを着てショットするといいという話もあります。

理由は、無駄な動きができないからです。

特に、厚みのある物を着ていると、
腕を体に対して横方向へ動かしにくいですね。

スイングでは、腕の付け根側である上腕を横に動かすことは、
できるだけやりたくありません。

肘から肩にかけてはスイング中、胸の正面方向へキープできて、
遠心力で引っ張られても耐えやすい位置に、常に置いておきたいものです。

ですから、厚みのある昔のセーターなどを着ることで、
腕を左右に動かしにくくなり、知らないうちに
自らの無駄な動きがあることを知ることができます。

そして、腕を横方向へ動かしにくければ、
バックスイングの開始から腕でクラブを動かしてしまい、
右肘が体の右横にはずれて、トップではとうとう振り遅れてしまう
なんてことにもなりにくいですね。

腕を横に振りにくくなった分、下半身のターンで動くしかなくなり、
逆に下半身がうまく使えたなんて、ありがたいことにもなります。

ところが、左腕を体の正面方向へ突き出す動きは、非常に重要で、
この動きが制限されるほど、上半身のパワーは出しにくくなります。

というか、上半身のしなりが少なくなり、
その分上半身に溜められるエネルギー減って、パワーが出せなくなります。

左肩甲骨は、ゴルフのスイングでは、次の場合に、体の正面方向へスライドされます。

（１）トップに向かうとき

（２）ダウスイングのトップから腰の高さに降りてくるとき

これは、まさにボールヒットに向かって、
上半身を捻転させると言われるタイミングです。

ところで、あなたは、上半身をねじるということを、
背骨をねじるということと勘違いしていませんか。

確かに背骨もねじれます。

しかし、お腹の後ろ側の腰椎はそれほどねじれず、
腰椎の回旋可動域は約５度です。

胸の後ろ側の胸椎では約３５度です。

ただし、胸椎は１２個ある骨の下から上までの合計です。

胸椎はしなやかに見えますが、本来湾曲していることもあり、
胸椎をねじったりする動きはある意味複雑な動きとなります。

ですから、骨盤から首の付根までの背骨である体幹は、
ねじるというよりも安定させておいたほうがいいです。

そして、その体幹の上側に付いている肩甲骨をスライドさせるように使った方が、
より大きなエネルギーを溜めることもでき、動きもシンプルになります。

結局、スイングとして動かすのは、腰椎はもちろん胸椎まで含めた
背骨の回旋というよりも、肩甲骨のスライドです。

それがシンプルに上半身をしならせるコツとなります。

そして、ハーフウエイダウンと言われる、
ダウンスイングの腰の高さあたりからは、左肩甲骨は急激にリリースされて、
左肩甲骨は背中側へ大きくスライドされる動きとなります。

ということで、肩甲骨が存分に体の前後にスライドできるウエアが重要です。

さらにトップに向かうときは、斜め上方向へもスライドして欲しいです。

ですから上に羽織るウエアは、左腕を胸の正面方向で
右斜め上に突き出す動きをさせやすいものを選ぶことがポイントとなります。

パッティングの場合でも、実は左右の肩甲骨をスライドさせるようにすると、
胸から下も固定できて、安定したストロークを行いやすいです。

また、外側に着る服だけではなく、
下着の左サイドをしっかりズボンのなかにいれていると、
左肩甲骨が上方向へスライドしにくくなります。

左肩甲骨のスライド量が制限されると、上半身のしなりが小さくなり、
パワー大きく蓄積できません。

ですから、インナーウエアも、しっかり着るというよりも、
左側だけ少しズボンから引っ張りあげておくとスイングしやすいです。

肩甲骨をスライドさせやすいという観点からも、
インナーは収縮性のある、滑りやすい素材がいいです。

左肩甲骨のスライドをやってみる

試しに、左肩甲骨のスライドをやってみましょう。

お家の柱やもたれても大丈夫な壁などに、
背骨をくっつけるようにして立ちます。

そして、左肩の前のほうにある左肩と首の付け根あたりの
胸骨を結ぶ細い骨である、左の鎖骨に、右手を添えておきます。

左肩甲骨は鎖骨だけで体とつながっているので、
左肩甲骨がスライドすると、左の鎖骨が体の前後に動きます。

肩甲骨は背中側に体に対して浮いた形で乗っているだけですので、
肩甲骨は背中に手をまわさなければ触れません。

肩甲骨を触るかわりに、肩甲骨に直結している鎖骨を触っていれば、
肩甲骨がどれぐらい動いたかがわかります。

左の鎖骨を右手で軽く触れておいて、背骨を柱などに押しつけたままで、
後は単に左腕を体の正面方向へ突き出すようにしてみます。

そうすると、左腕を体の正面方向へ突き出せば突き出すほど、
左鎖骨は斜め前に出てきます。

これが、肩甲骨のスライドの感じです。

鎖骨は前後方向へは１５～３０度ぐらい動くことが正常です。

ちょっと可動域の幅がありますね。

四十肩とか五十肩で肩が痛くなって動かせなくなる原因の多くが、
この肩甲骨を使わなくなって、その可動域が小さくなり、
その代償動作として肩関節が本来の動きとは異なった動き方をさせられて無理がたたり、
肩関節周辺に炎症を起こしたり、腱が断裂した状態です。

ですから、普段から肩甲骨を意識して使い、
可動域はやはり鎖骨が前後方向で３０度ぐらいは動くといいですね。

頭と首はすぐに脱着できるネックチューブなど

脳に流れる血流量は全体の１５％となっています。

そして、脳につながる動脈である頸動脈は
比較的浅いところにある動脈です。

ということで、まあまあたくさんの血液が流れている部分が、
外気の影響を受けやすいところを通っているのが首の部分です。

寒い時は頭と首をカバーしてあげることで、
直接外気に触れさせないようにしてあげてたいものです。

とはいえ、最近の気候では、寒いと思っていても、
太陽が出てきたら意外と温かくなるとか、一日単位での変化も大きいです。

そこで、寒い時は頭と首を簡単に覆うことができて、
温かくなったらすぐに外せることを考える必要にせまられます。

私もいろいろ今まで使ってきて、
お勧めなのが、ネックチューブと言われるものです。

元々は首を包み込む円筒形をしたあたたかい素材で、
ある程度伸び縮みするものです。

私は以前、アルペンスキーをやっていました。

頭はヘルメットですが、首には練習のときは必ず
ネックチューブをやっていました。

だって、寒い時に温かいというばかりか、雪の粒が飛んできても
直接首にあたらないので、本当に守っていてくれるという安心感もありました。

ゴルフでも、最近は風が強い事も多く、そんな風をちょっとでも
首のまわりから遠ざけてくれるとありがたいものです。

実は、首に巻くためのネックチューブですが、
これを普通のゴルフ帽子の上から耳カバーのようにかぶせると、
これが頭から耳まで温かくて快適です。

しかも、簡単にはずせるので、気温の変化にも対応しやすいです。

ネックチューブ購入のポイントは、本来の首用を頭に被せて使うために、
ちょっとゆるめなり、伸び縮みしやすい素材のものを選ぶことです。

また、首に使う場合は少し厚手がいいですが、
頭に被せる場合は、薄めがいいです。

頭には通常の帽子を被ってその上から被せればいいので、
それほど保温性がなくても、まあまあ助けになります。

手袋ははずさなくても手だけ出せるもの

手袋でおすすめが、ミトンで、ミトンを普通に着けたままの状態から、
手首はそのままで、手の平側から手を出してグリップできるタイプのものです。

ショットのたびに手袋をつけたりはずしたりするのは、
意外と時間がかかるものです。

１００回とか着脱しなければならないと思ったら、うんざいですね。

その点、ミトンで手の平側から手だけをちょこんと出せるタイプの手袋は、
簡単に手が出せ、ミトンの中で指同士を絡めてあたため合うこともできます。

さらには、ミトンだと保温材も中に入れやすいですね。

寒くても温かくできる備えがあれば、ラウンドに行くのも気楽に行けます。

時々寒い、でも、寒い時は本当に寒い。

そんな変化の激しいときでも、
今回ご紹介させていただいたグッズを味方に組み入れれば、
寒さなんて平気ですね。

では、また。

追伸

3/23（水）に、千葉にて私のレッスン会があります。
ぜひ、ご参加下さい。

http://g-live.info/click/ohml160323/

また、3/18（金）に名古屋方面（ニッケゴルフ倶楽部　岐阜センター）にてレッスン会を開催予定です。
（来週早々ご案内いたします）

　

追々伸

私のレッスンでも取り入れている、
ボールを打たない練習「シャドースイング」について
梶川プロが出演・指導をしているレッスンプログラムがあります。

　『梶川武志のシャドースイングを極める』

実はこのプログラムの制作に私も関わっているのですが、
この練習なしにスコアアップはできません。

もしまだチェックしていないのであれば、
この機会に一度チェックしてみてください。
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http://g-live.info/click/ss160301/

※期間限定の特別価格は明日3/7（月）まで。