From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「カッコよく低いボールを打ってスコアUP」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

もしあなたが、
　

　「この前のラウンド、風が強くて
　　セカンドショットが流されてOBを打っちゃって…」

　「せっかくスウィングもいい調子だったのに
　　それでスコアを崩してしまって。。。」
　

そんな経験が一度でもあるのなら
今日の話で、スコアアップが可能です。

せっかくナイスショットを打っても

冒頭の例のように
せっかくナイスショットを打てても、

高く上がったボールが風に乗って
大きく流されてしまったりすると。。。
　

それだけでスコアを崩してしまいます。
　

ですが、こんなケースが結構多いのには
実はちゃんと原因があるんです。それは。。。
　

　・
　

　・
　

　・
　

　アマチュアゴルファーの多くは、
　必要以上に高い球を打ちすぎている
　

拝見していると、
こうした傾向があるんですね。
　

ではなぜ、そんな高い球を打つのが
リスクになるかというと。。。

ゴルフは「空中戦」より「地上戦」

このことは以前にもこの場で似たようなことを
お話ししたことがあったかと思いますが
　

グリーン外した…おめでとうございます！？
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風の強い日、またはハザードや傾斜などの
リスクの多い状況では、
高いボールよりも低いボールのほうが安定します。
　

　・高いボール＝空中戦

　・低いボール＝地上戦
　

繰り返しになりますが、ゴルフの基本は
地上戦で考えるべきです。
　

たしかに高く上げた方が
「止めやすい」「見た目がカッコいい」
そんなふうに思うかもしれません。
　

ですが、ちょっと考えてみて下さい。
　

　・高くポーンと放り投げられたボール

　・胸の高さにゆったりと投げられたボール
　

受け取る側はどちらが受け取りやすいでしょうか？
　

おそらく、後者であることは
感覚的にわかるはずです。
　

後者のほうが、受ける側はもちろん
投げる側もより正確に狙いやすいですし
　

　「受けやすい＝狙いやすい」
　

つまり、低いボールのほうが
コントロールしやすいんですね。

なぜ、アマチュアは高いボールになりやすいのか？

逆に高いボールの方がよい時というのは
　

　・グリーンが硬い

　・手前にバンカーや池がある
　

など、特別な状況だと思います。
　

それら特殊な状況を除いては、
低いボールで攻める方が安全かつ確実です。
　

とはいえ、アマチュアゴルファーの方の場合は、
決して高いボールを打ちたいというわけでもなく
　

　低いボールを打てないフォームになってしまっている
　

というのが、現実かもしれません。
　

その代表的な原因として挙げられるのが
　

１）インパクト前に左手とシャフトが１本になってしまう

　これはリリースが早くなりすぎて、
　ロフトが寝てしまう典型例と言えます
　

２）左腰が引けて、脇が開いてしまう

　これですと、体が開き
　クラブの入射角が浅くなってしまうため、
　高く弱い球になりやすいです
　

３）減速してインパクトを迎えている

　ヘッドスピードが落ち、
　エネルギーがボールにしっかり伝わらないため、
　フワッとした球になりがちです
　

こうしたスウィングですと、
自然と高く上がってしまう軌道になってしまうため。。。

低く抑えたボールを打ちたいときには
どうしても不利になってしまいます。
　

よりよいスコアで回るためには、
低いボールを打つ感覚は必須です。
　

低いボールを使いこなせるようになると
ゴルフの戦略の幅が、ぐっと広がります。
　

ですのでまずは、自分のスウィングフォームが
「高いボールを打ちやすくなっていないか？」
これをチェックしてみて下さい。
　

それが、風に負けない強いショットそして
スコアメイクをしていくための第一歩となります。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

間もなく終了。安心の満足保証付き
　

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
さて、3月も残り1週間。
そして、あと1週間で新年度。

　
新しく仲間になるコーチたちも
レッスンデビューに向け着々と準備をしています。

　
まだ少し緊張している空気を感じますが、

　
新しい環境の中でハキハキとした
エネルギッシュな彼らの姿を見ると、

　
今後、どんなコーチになってくれるのか、
とても楽しみです。

　
私としては新年度だからといって
特段なにか変わるわけではありません。

　
きっと新年度だからといって
私のように環境の変化がない方も多いでしょう。

習慣づくり

ですが、せっかく区切りを迎えるので、

　
新たな決意や目標を持つのには
いいタイミングかもしれません。

　
たとえば、新しい習慣を身につける
というのはどうでしょうか？

　
習慣というのは身につくまでには
平均66日かかるとロンドン大学の研究で発表されています。

　
4月1日から始めるとすると
習慣化されるのは6月6日くらいになりますね。

　
これを長いと捉えるか、短いと捉えるかは
人によりけりだと思いますが、

　
1日たった5分、
取り組むだけだとしたらどうでしょうか？

　
1日24時間の中でたった5分だけなら、
とりあえず66日間は続けられるかもと思えませんか？

ゴルフ寿命を伸ばす

年を重ねるに連れ、
体の柔軟性はどんどん失われていきます。

　
体が硬くなるのは仕方がない。

　
とはいえ、体が硬いことで
スイングに影響がでるばかりか、
怪我のリスクも高まります。　

　
生涯スポーツと言われルゴルフにおいて、
怪我を避けることはゴルフ寿命を伸ばすことに繋がります。

　
硬くなったた体を無理に動かそうとすれば、
腰や膝、手首に負荷をかけることになり、
怪我につながってしまします。

そこでより良いスイングのために、
そしてゴルフ寿命を伸ばすために、

　
習慣化してほしい1日5分のストレッチをご紹介します。

1日5分のストレッチ

体の捻転が不十分だと、
トップでパワーが溜まらなかったり、

　
ヘッドが外側から降りてきやすくなるので、
インパクトが不安定になり、

　
球が曲がってしまうなど
ミスショットを引き起こしてしまいます。

　
体の捻転、柔軟性を高めることで
より効率よくスイングのパワーを正確に
ボールに伝えやすくなります。

　
そこで自宅でかんたんに行える
おすすめなストレッチをご紹介します。

　
１、まず体の右側を壁側にして
　　壁から30センチほど離れて立ちます。

２、体の右側と壁が並行な状態で、
　　右足を一歩前に出します。

３、右向きに両手で壁をつたいながら、
　　体をゆっくり捻転してます。

　
これだけです。

　
これを左右を捻るような形で
毎日30秒程度かけてゆっくりとストレッチを
行ってみてください。

　
左右2セットを朝晩やっても
毎日5分もかからないストレッチですが、　

　
継続的に行うことで
柔軟性を増していきます。

　
ただ無理に体を捻り過ぎると
怪我をしてしまいますので、
無理のない加減で取り組んでみてくださいね。

　
＜本日のおすすめ＞

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

「飛距離を伸ばしたい」

「簡単に飛ばす方法ありますか？」

「若い頃の飛距離を取り戻したい」

飛距離を望んでいるゴルファーなら
このような事を思っていると思います。

その思いは私も一緒でした。

私も最初から思うような飛距離を
飛ばせていたわけではありません。

私がゴルフを始めたきかっけ

私がゴルフを始めたきかっけは、
父親のゴルフ練習に付いて行ったことでした。

まだ17歳くらいでした。

初めて見た父親のゴルフ姿。

思っていた以上に、
ボールが遠くへ飛ぶんです。

その時は恥ずかしさから、
言葉には出しませんでしたが、

「かっこいいな」

と思いました。

元々スポーツは好きだったこともあり、
そこからゴルフに挑戦しました。

当たり前なんですが、
見た目よりもゴルフは難しく、
全然うまくいきませんでした。

だけど、
それが楽しかったんですよね。

それからも父親と一緒に練習場に行き、
時間も忘れて何度も練習しました。

そのうち、
「もっと遠くに飛ばしたい」
という欲が出てきました。

とにかく遠くへ飛ぶように
がむしゃらにボールを打つんですが、

飛ばそうと思えば思うほど、
ボールは上がらないし、飛ばないし…

その時、隣で打っている父親は、
私より飛ばすし、ネットに直撃しているボールを見て
憧れていましたが悔しさもありました。

「父親よりも飛距離を出したい」

考えてみたら、これが私の
「飛ばし」との出会いです。

そこから、
ゴルフ修行としてオーストラリアに留学しました。

ゴルフ留学での
悔しい経験と気づき

留学時代は、
私よりもはるかに身体のデカいオーストラリアの学生が近寄ってきて、

「ははは！」

と笑われました。

そしてその学生たちは、
私が打った後に同じコースで
ショットを打っていくんです。

そのボールは私のボールなんて
軽々と超えていくようなショットを
打っていくんです。

あれほど悔しい経験はありませんでした。

せっかくオーストラリアまで来たのに、
今すぐ日本に帰りたいとも思いました。

そんな時に当時の先輩に、
こんな言葉をかけてもらった言葉があります。

「ゴルフを楽しみたければ、
　飛ばし抜きには語れない。」

この言葉を当時の先輩から聞いた時に、
学びに来ていたはずなのに、
「飛ばしから」逃げていた事を
思い知らされました。

いつの間にか学ぶという事を忘れ、
人と比べる事で自分のモチベーションを
決めていた事に気付かされました。

それからというもの、
基礎からの練習を見直し、

周りの影響に左右されず、
練習に励んできました。

練習しているのに飛距離が出ない人の特徴
毎日の練習が実を結ぶ

自分の限界を超えるために一番手っ取り早い方法は、
とにかく始めることです。

飛ばしには必要な練習があります。
飛ばしたいなら、そのための練習を行いましょう。

私が今まで実際に会ってきた生徒さんでも、
「魔法を求めている人が多い」です。

・Youtubeを見て練習しているけど、
　飛距離が出ない

・飛距離を伸ばすにはこの練習が良いって見たので、
　1週間やって見たけど飛距離は伸びない

・自分より年配の人が飛距離出ているのが悔しい

上達へのキッカケとしては、
このような気持ちを持つことは大事なことですが、

正直にお伝えすると、
短期間での練習では飛距離は伸びませんし、
これだけやったらという魔法の方法も存在しません。

飛距離を伸ばすためには、
基礎も大事ですし、毎日コツコツ練習をやり続ける人こそ
飛距離は手に入れる事ができます。

また、スイングの練習だけではなく、
フィジカル、柔軟なども重要で、

日々の筋トレやストレッチ（柔軟）を
日課にしているだけでも変わってきます。

ただ、今日明日だけ継続したからといって、
変わるものではありません。

毎日、日課として続ける事に
意味があります。

「何から始めたらいいか分からない」

という方は、
まずは私のメールマガジンでお送りしている
内容から始めてみてください。

私自身も飛距離に悩んで来た1人として、
飛距離に対する悩みは誰よりも理解していると
思っています。

私が今まで学んできた
飛距離アップに繋がるポイントを
あなたにも伝授していきたい。

そんな思いで、メールを送っています。
飛距離アップを諦めないで、
一緒に頑張っていきましょう！

＜本日のオススメ＞

あなたのバックに”本物を”
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詳しくはこちら

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ