From：江連忠
宮古島の自宅より、、、
こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
さて、今回は、
「100を切りたいならコレ一本でもOK…かも」
というテーマで、お話ししたいと思います。
私はよく、スコアが100前後あるいは
スコア100がまだ切れていない方に
このようにお伝えすることがあります。
それは。。。？
100を切りたいなら、球数より「左足一本」
それは、
たくさん球を打つ前に、
フィニッシュで左足一本で立つ練習をして下さい
ということです。
フィニッシュで左足一本で立つことについては
前回のメールマガジンでもお伝えしましたが
スウィングのチェックはコレ一点で全て完結
↓
https://g-live.info/click/260602_nikkan/
こんなふうに言うと、
「そんなことで、本当に上手くなるんですか？」
と、よく聞かれます。
ですが私はこれが
かなり大事な練習だと思っています。
そもそも、ゴルフスウィングというと
みなさんすぐに難しく考えすぎます。
手の位置がこうで。。。
クラブの角度が。。。
フェースは。。。
もちろん、それらもあります。
ですが、あえてクラブを持たずに
体だけで考えてみると、
スウィングはもっと単純です。
極端に言えば、
体が動いて
体重が移って
最後に左足側で立てる
これだけなんですね。
スウィングは、本当はもっと簡単です
「スウィングは、歩くより簡単だ」
そんなふうに言うと驚かれるかもしれませんが、
私は本質的にはそういうことだと思っています。
問題は、この単純な動きに
手や力みや打ち急ぎが入って、
どんどん難しくしてしまうことなんです。
左足一本で立つ練習だけでも、
悪い動きを減らします。
左足一本で立つ練習をすると、
あらゆる悪い動きが
自然と減っていくんですね。
たとえば、
・打ち急ぐ
・上半身に力みが入る
・クラブを振り過ぎる
・体重移動がうまくいかない
こういうことがあると、
最後に左足一本で立つことができません。
逆に言えば、
左足一本で立てるようになってくると、
・ムダな動きが減る
・体重移動が整理される
・フィニッシュまで流れがつながる
自然とこうなってきます。
ですので、フィニッシュで左足で立つドリルは
単なるバランス練習ではありません。
スウィング全体の矯正に
つながる練習なんです。
最初はクラブを持たずに、どこでもできます
この練習をやる時は、
いきなりクラブを持って
やらなくて構いません。
やり方には、順番があります。
まずは、
１．腕を組んでスウィングして、左足一本で立つ
次に、
２．ゆでたスパゲティのように
腕をダランと垂らしてスウィングし、
左足一本で立つ
ちなみに、ゆでたスパゲティとはなんのこっちゃと
思われた方は、コチラをチェックしておいてください。
飛ばしたいなら、茹でたスパゲティ!?
↓
https://g-live.info/click/240227_nikkan/
そして最後に、
３．クラブを持って、左足一本で立つ
この順番です。
いきなり、クラブを持って
難しいことをやる必要はありません。
まずは、体だけで
その形を作れるかどうか？
そこから始めるほうが、
むしろずっと効率がいいんですね。
アマチュアの方は
上手くなりたいと思うと
とにかく球をたくさん打とう
どうしても、そっちに行きがちです。
ですが、フォームや流れが崩れたまま
球数だけ打っても、良いことはありません。
むしろ変な動きを何回も繰り返して
それを体に覚え込ませてしまうこともあります。
それなら、
左足一本で立てる動き
これを何回もやったほうが、
100切りにはずっと近いです。
左足一本で立てると「戦う姿勢」になる
安定して100を切りたいなら
ボールを打つ前に
体の動きそのものを整える
「球をたくさん打つより、こっちが先」という
発想が大事なんですね。
左足一本で立つ練習を続けていると、
単にバランスが良くなるだけではありません。
姿勢も変わってきます。
自然にアゴが引けて、体の軸がまとまって
獲物を狙うような姿勢
どこかそんな感じになってきます。
これは、ただ見た目がよくなるという
話ではありません。
戦う姿勢ができると、
スウィングの中でムダが減ってきます。
緩んだ構えでは、
緩んだスウィングになります。
ですが、締まった姿勢ができると、
動きも締まってくる。
このあたりも、左足一本で立つ練習の
大きな価値だと私は思っています。
難しいことを増やさないこと
100が切れない人は、技術が足りないというより
難しいことを増やしすぎている場合があります。
「もっとこうしよう。」
「もっと飛ばそう。」
「もっと強く打とう。」
そのようにして、かえって崩れていく。。。
ですが本当は、
最後に左足一本で立てる
ここができるだけでも、かなり変わってきます。
シンプルですが、とても大きいことです。
だから私は、安定して100を切りたいなら
たくさん球を打つより、
こういう練習をたくさんやってほしい。。。
そのように思っています。
とにかく、難しく考えなくて構いません。
まずは今日、クラブを持たずに
シャドースウィングでいいです。
打ち終わったつもりで、
左足一本で立ってみてください。
フラついてしまうのか？
止まれるのか？
それだけで、自分の今の状態が見えてきます。
そして、できなかったとしても
安心して下さい。
それは「伸びしろ」です。
左足一本で立てるようになるだけでも、
あなたのゴルフはかなり変わります。
ぜひ、お試し下さい。
真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。
ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
江連忠でした。
＜本日のオススメ＞
横田真一プロ監修の新ウェッジ…
ゴルフライブでご案内できることになりました。
長年にわたりゴルフクラブの開発を
続けてきた老舗メーカーが手掛けた
新構造のウェッジです。
ザックリ、トップ、ショート、オーバー、
グリーン周りで同じような悩みを
繰り返している方は…
ぜひ一度、このウェッジを
体感していただきたいと思います。
↓
詳細はコチラをクリック
本数限定のご案内です。お早めに
最新記事 by 江連忠 (全て見る)
- 100を切りたいならコレ一本でもOK…かも - 2026.06.04
- スウィングのチェックはコレ一点で全て完結 - 2026.06.02
- コレやるほど方向性はどんどん悪くなります - 2026.05.28
