From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ドライバーの芯を1cm外すと何yロスするか？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

はい、タイトルにもあるこのクイズ、
あなたは答えられますか？

芯を1cm外すと…

早速、答えを言ってしまいますが。。。
　

　・
　

　・
　

　・
　

　ドライバーの芯を1cm外すと、
　飛距離が「7%」落ちる
　

少し古いデータではありますが
もしあなたの平均飛距離が200yなら、

芯を1cm外してしまうと
「14ヤード」の飛距離をロスする、
ということになります。
　

なので私は、ことあるごとに
　

　「ゴルフの出来不出来を決めるのは、
　　芯を食うこと、そして適切なボールコントロール」
　

と言っているわけです。

前回のメールマガジンで

前回も、飛距離の話題を取り上げましたが
　

「トップが高かったら飛ぶ」の間違い
↓
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「トップが高かったら飛ぶ」という言葉に惑わされて、
トップの位置を高くするようにしても、

そのことでスウィング中に目とボールの距離が
変わるわけですから、身体もクラブも
余計な動きをしてしまいます。
　

余計な動きをしたら、インパクト時には減速して
結果、ミート率も下がってしまいます。
　

それでは、せっかく飛ばしたいと思っていても
意味がないですよね。
　

少し話は変わりますが
飛距離が出ない人のOBというのは、

その大半が左右のOBではなく、
飛ばないためのOBなんです。

それはつまりたとえば谷越えで
向こう側に届かずのOB、ということですね。

飛ばすためには

前回もお伝えしたように、
　

　「手の振りも含めた回転運動が
　　飛距離の大半を決めている」
　

これは事実ですので、それを実現できる練習を
心がけてほしいです。
　

　「でも江連さん、体が硬い私のような人間は
　　腰も肩も回らないから、腕の振りも使えません」
　

はい、であれば始めから、回しておけばいいんです。
　

極端な例ですが、稀代のボールストライカーと言われた
モー・ノーマンというゴルファーがいましたが
　

　
　

ノーマンなどはドライバーを
クローズスタンスで構えていました。
　

もし自分の体が硬いのであれば、
始めからクローズスタンスにしておけば
無理なくバックスウィングで回れます。
　

もちろん、球が上がらなくて困っているとか
目の前の池を越えないといけない時は、
オープンスタンスにして打てばよいだけです。
　

とにかく飛ばしたいなら、回転運動。
　

そして、芯に当てること。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「『トップが高かったら飛ぶ』の間違い」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

　「飛ばしたいなら、もっとトップを高くしなきゃ」
　

あなたはそんなことを言われたことや
聞いたことはないでしょうか？
　

これは確かに半分は正解なのですが。。。

トップを高くすると逆に
飛距離を落とすこともあるんです。
どういうことか？

「高いトップは飛ぶ」は理論上正しい

　「飛距離を伸ばすには、高いトップが必要」
　

そんなふうに聞いて、身体が硬くなってきているけれど
ストレッチをして何とか高いトップを作ろう。。。
　

そんなことを過去に考えていた方も
いらっしゃるかもしれません。
　

確かに、飛ばすために高いトップがいいという
信仰は今でも根強いと感じます。
　

トップが高ければ、位置エネルギーが
大きくなることは事実ですからね。
　

　「江連さん、だったらやっぱり
　　高いトップのほうが飛ぶってことですか？」
　

はい、理論上はそうです。
　

ですが冒頭でも申し上げたように、トップを高くすると
反対に飛距離を落とすこともあるんです。

どういうことかというと。。。？
　

　・
　

　・
　

　・

位置エネルギーの影響はそれほど大きくない

位置エネルギーの大きさは、
飛距離を決める要因の一つではありますが、

それほどの大きな影響ではないんですね。
　

たとえば、ヘッドの位置が10cm変わったとして
飛距離に影響を与えるのは数パーセント。。。
　

平均飛距離が200ヤードだとして、
おそらくその影響は
「2～4ヤードぐらい」ではないでしょうか？
　

もちろんそれでも、飛ばないよりはマシと
考えることはできなくもありませんが、

だったら他にもっとやるべきことが
あると思います。
　

飛距離を決めている大きな要素はいくつかありますが、

その中でも「飛距離の70パーセント」を
決めているものがあります。それは。。。

手の振り

　「えっ、江連さんちょっと待って下さい。
　　それでは手打ちを否定する
　　江連さんの理論に反しませんか？？？」
　

そんなことはありません。
　

　「体幹を使え！」

　「下半身リードしろ！」

　「上半身はリラックス！」

　「腕はムチのように使え！」
　

これらは全て、腕の振りを早くするためのものだからです。

先ほど「70パーセント」と言った数字はともかく、
腕の振りを含めた回転運動が
飛距離の大半を決定づけています。
　

ですので、男性に比べて力が小さい女性ゴルファーには
　

　「もっと手を使ってみてはどうですか？」
　

と、指導の中で提案することもあります。
　

飛ばしたいなら、効果の高いことに
力を注ぐこと。。。
　

ぜひ、お試し下さい。

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　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
100切りの壁を高くする
一つの要因であるダフりやトップ。

　
ゴルフをはじめたてのゴルファーも
20年、30年とゴルフをされているゴルファーも
ゴルフ歴関係なく苦しめられるミスですよね。

　
しかし、逆を言うと、

　
ダフりやトップを克服することが出来れば
100切りやその先の90切りを狙っていくということも
可能になっていきます。

頭の上下動

特にアイアンショットにおいて
ダフりやトップが出てしまう場合ですと、

　
スイング中に頭の高さが
上下に動きすぎてしまっている
ということが考えられます。

　
しかし、頭の上下動が気になったときに
単純に頭を固定することを意識しても
頭の高さが安定するわけではありません。

　
スイング中に頭の高さが変わってしまう要因として、
スイング中の体の3つの角度が関係しています。

　
1つ目は膝の角度です。

　
膝が伸びれば、頭は起き上がり、
膝を曲げれば、頭は沈み込むように、

　
スイング中に膝が伸び縮みしてしまうことで
頭の高さが変わってしまう場合です。

　
特にバックスイングでは
アドレス時の右膝の角度が保つことを意識し、

　
インパクトからフォローにかけては
アドレス時の左膝の角度を保つことを意識して、

　
膝の前ではなく、膝の裏側の角度を意識するように、
練習を行うようにしてみてください。

　
2つ目は腰の角度です。

　
スイング中に腰が伸び縮みしてしまうことで
頭の高さが変わってしまう場合です。

　
スイング中はお尻が前に出やすくなりますが、
そうすると体が起き上がり頭の位置も動いてしまいます。

　
アドレスでの骨盤の前傾角度を保ったまま
お尻を後ろにキープしてスイングしましょう。

　
普段のスイングに比べて窮屈感を感じるかもしれませんが
この窮屈感が正しく前傾角度できている証拠です。

　　　
そして3つ目は背骨の角度です。

　
スイング中に猫背になってしまったり
反り返るような姿勢になってしまうと、
頭の高さも変わってきてしまいます。

　
元々、普段から猫背気味の方であれば
無理に背筋を伸ばす必要はありません。

　
自分の感覚としてちょっとだけ姿勢を良くした
背中の張りを感じながら構え、

　
アドレスした時の背筋を保って
スイングをするよう意識してください。

1スイング1ポイント

スイング中の頭の上下動は
クラブの軌道が安定せずミスショットに繋がります。

　
ダフりやトップを引き起こす頭の上下動ですが、
膝・腰・背骨のスイング中の3つの角度を意識していくことが
ミス改善に大きく繋がります。

　
しかし、一気にすべてを意識して
スイングを行うことは非常に難しいですよね。

スイングを変えようとすると
はじめのうちは違和感があって、

　
その違和感がなくなった時というのは、
だいたいの確率で元のスイングに戻っていることが多いのです。

　
まずは、膝・腰・背骨のスイング中の3つの角度を
それぞれ1か所ずつ意識しながらスイングを10回ずつ、

　
まずは1スイング1ポイントを徹底して、
確実に体に染み込ませていきましょう。

　
スイング中に頭の高さが
上下に動きすぎてしまっている場合、

　
その根本の原因である膝・腰・背骨の
スイング中の3つの角度を保つことで、

　
頭の動きが上下動が抑えられ、
ミスが解消されていきます。

　
ダフりやトップのミスを減らし、
ぜひ目標スコア達成に繋げていってくださいね。

　
　
＜本日のおすすめ＞

想像してみてください。

バンカーに深々と突き刺さったボール。
あなたならどのように打ちますか？

多くの方は、
フェースを開き気味にしてオープンに構え、
チカラいっぱい振り抜くかもしれません。

しかし、
いつも通りのスイングで、
ストレスなくクラブを砂から振り抜き、

いとも簡単に、
バンカーから脱出できたら…。

こんな方法があったら
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