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【ビデオ】左手首こうするだけで飛距離UP

2025.02.16
ohmori

From:大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
 

さて、今回は
 

 「左手首こうするだけで飛距離UP」
 

というお話をさせていただきます(ビデオ&おまけあり)。
 

実は、手首に注目してそれを正しい方向に導くことで
飛距離アップに直結します。

その手首の方向とは。。。?

(続きはビデオにて)

左手首こうするだけで飛距離UP


パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

 

(おまけ付き)
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。

https://g-live.info/click/omrpdf250216/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

「左手掌屈(しょうくつ)」で全て解決

それは、左手首が手の平側へ折れる掌屈傾向にすることです。

そこで、ヘッドを加速中であるハンドファーストでの理想のインパクトでは
手首はどんな風に曲がっているかというと、
右手は甲側へ折れるヒンジが入って左手は掌屈しています。

左手が甲側へ折れる背屈ではまさにすくい打ちですから
クリーンヒットの窓は狭く、ダフりやトップになりやすいばかりか
当たり負けで飛距離と方向性を落とします。

また、ドライバーヘッドの大型化にともなって、
ヘッドの開閉は少ないほうが
大型ヘッドの特性を有利に使えるようになりました。

そして、ここで重要なのは左手の掌屈では
ヘッドは閉じやすくなることです。

スイング中にヘッドを開く動きは多いので、
閉じる方向になることはかなり有利です。

ダウンスイングを下半身の動きで上半身をしならせるだけにできるなら、
シンプルで簡単な動きで上半身に大きくエネルギーを
タメることができます。

まさに、ダウンスイングはトップで完成したインパクトに近い
上半身を下半身でターンさせて上半身のしなり戻りで
ボールを打ち抜きやすいのが左手掌屈です。

それならトップでも左手は掌屈が有利です。

トップで腕とかシャフトの向など色々なポジションが気になって、
トップはどうあげてどこに収めたらよいか悩んだりします。

しかし、これだけでもトップでの多くの悩みは解消します。

ところで、誰でも右手はセットアップから甲側へ折れていて、
左手は少しだけ甲側へ折れています。

右手のヒンジはインパクトまで入っていますが、
左手は背屈から掌屈でインパクトするので、
左手で見たほうが手首が折れる方向の変化を表現しやすいのです。

正しく左手首掌屈を行うなら

そこで、正しく左手首掌屈を行うなら
やはりしっかり脚を使って バックスイングを開始して、
クラブの勢いを邪魔しないことが一番大切です。

まずは、腰の高さまでの動きがキーとなります。

バックスイング開始で左右両手首と左腕の力を抜いて、
右腕を支えとして体に対してクラブを保持しておきます。

そうすると、バックスイングではヘッドの重心が
シャフトから離れている偏重心特性のためにヘッドは閉じます。

そして、手元は体に対してできるだけ動かさないように、
まさに体の右ターンでインサイド寄りに動かします。

さらに、ヘッドは振り出し後方に向かって
まっすぐに動かします。

そうすると、腰の高さあたりでシャフトが水平になったところで、
シャフトは右斜になっています。

右手の甲はほぼ上向になっているので、
腰から上ではまさにこの右手甲側に向かって
クラブを投げるイメージでクラブの勢いを向けます。

右手を甲側へ折る力を入れるのではなく、
脚で動かしてきたクラブの動く方向を右手甲側に向けようとするだけで、
あくまでも手ではあげません。

そのままクラブの勢いをできるだけ止めないように
左右両手首と左腕の力を抜いておくと、
トップで左手は掌屈になります。

トップでの手首が折れる向きを意識して、
シンプルなスイングで楽々ボールを遠くまで
精度よく飛ばしましょう。

左手掌屈に向いていないと感じるなら

ここで、左手掌屈に向いていないゴルファーも
存在すると言われることがあったり、
実際にやりにくいと感じる場合もあります。

トップを高くあげなければならないと思っていたり、
バックスイングで脚を使えていない場合に
左手を掌屈するとやりたいと思う動きがやりにくくなります。

そうなると、左手首の掌屈ではトップでクラブは下に垂れるので、
さらに上にあげようとして苦しくなって
トップが苦しいときにやってしまう悪い動きを誘発します。

特にトップに向かって腕を上にあげる力でクラブを持ちあげて
アップライト傾向にあると、
クラブの重さで左手掌屈はやりにくくなっています。

さらに、トップに向かって右肘の外側を上にあげる動きがあると、
左手首は甲側へ押されて掌屈しにくくなります。

逆に言うなら左手掌屈では普段やっている右肘の外側を上にあげて、
腰から上の体幹に対して右肘を外に動かす動きを
やりにくくなっています。

そして、インパクトに向かって体の回転で打つことで
左手掌屈ではしなり戻りに任せた動きですが、
手の動きが多いと掌屈は崩れます。

そもそも、バックスイングで脚をあまり使わないまま、
トップに向かって腕の力で上にあげていては
スイングは永遠に良くなりません。

シャフトが水平となる腰の高さぐらいまで脚の動きで
クラブに勢いをつけてきたら、そのあとはその勢いだけに任せて
トップまで行くことが理想です。

ボールを遠くまで飛ばすなら
しなりを使った爆発的なスイングが必要ですが、
自ら出そうとする力を使って手でクラブを振るほど飛ばせません。

それなら、左手掌屈がやりにくいと感じるなら、
それは本来のスイングにおいて
悪い動きがあるからだと考えるべきです。

左手掌屈で手首が痛いなら

ところで、左手掌屈をやろうとしていて
手首が痛くなったのなら主にダフりが原因です。

本来は左手掌屈ではハンドファーストでインパクトしやすいので、
ダフりの最大要因であるクラブのリリースを抑えることができて
ダフりは少ないです。

とはいえ、左手掌屈が入っているほどダフったときの手首の角度は
深くなっているので、その分ダフりで押される力を吸収できる余地は少なく
手首への負担は大きくなります。

そのため、手首が痛いなら
まずはティーアップして練習するとよいです。

手首の折れる方向とヘッドの開閉の関係

ここで、手首の折れる方向とヘッドの開閉には関係があって
左手を甲側へ折る背屈ではヘッドは開き、
手の平側である掌屈なら閉じます。

このように手首の折れる方向とヘッドの開閉の関係が生まれるのは、
腕がクラブなどで引っ張られた状態では
親指を軸にして動きやすいからです。

ヘッドを開く要因

そして、左手掌屈はヘッドを閉じる方向になって
スイングが楽になる理由として、
ヘッドを開く要因が多いことがあげられます。

腕は伸ばすと内側へ捻れるので
右腕を自ら出そうとする力でクラブをあげようとして曲げると
ヘッドは開きます。

左腕の力を抜いているならトップに向かって左腕がクラブに引っ張られると、
左腕は右回転して左脇が開く方向へ動いて左肩甲骨が最大可動域に入ります。

しかし、これはまさにヘッドを開く方向へ動かすことになります。

ダウンスイングでインパクト面に対して手元が浮いているのに、
ヘッドだけでもインパクト面に乗せようとすると
腕を右に回転させることになってヘッドは開きます。

さらに、ヘッドを手で振ろうとすると
グリップに対して横方向の力を加えることになって、
クラブの重心がシャフトから離れている偏重心特性で
ヘッドは開く力を受けます。

また、左手のグリップがウィークだと、
遠心力で腕が伸ばされるインパクトに向かって
ヘッドは開きやすくなります。

こんなにもヘッドが開く方向へ動く要因は多いので、
左手掌屈でヘッドを閉じる傾向をプラスすることで
ヘッドの開閉の度合いを減らすことができてスイングは楽になります。

左手掌屈はさまざまなメリットがあり、
デメリットは悪いスイングからくる真逆の動きに対する違和感ですから
左手掌屈に挑戦してみましょう。
 

では、また。
 

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【ビデオ】ドライバーの振り遅れ解消には…

2025.02.15
hattori

From:服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

今日イチのドライバーショットって、
ラウンド終了後も「良かったな〜」って思いますよね。

でも、なかなかそんな気分にさせてくれないのが、
ドライバーの難しいところ…(^^;)

「最近、納得のいくドライバーショットがでない」

「風邪の強い日は飛距離が落ちてしまう」

「振り遅れてしまう」

「スライスやプッシュが出やすい」

などお悩みの方は、
今日お伝えするポイントをチェックしてみてください。

結論から言うと…

「ドライバーを短く持つ」

という事です。

ドライバーは全体が長いため、
振り遅れやスライス、プッシュというミスがどうしても
出やすいクラブです。

グリップを長く握ると、ヘッドの重さでクラブが不安定になり、
余計にフェースが開きやすくなってしまいます。

そこでオススメしたいのが、
「グリップを短く握ること」です。

詳しくはこちらでお伝えしていきますので、
チェックしてみてください。

スマホの方、動画が見れない方はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

 

振り遅れが出やすいポイント

「ドライバーを飛ばしたい」という気持ちは、理解できます。

しかし、気持ちが先行してしまい、
ヘッドが走るリズムよりも下半身が先走ってしまい、
振り遅れが発生してしまいます。

また、ドライバーなどの長いクラブでは、
ダウンスイングからフィニッシュまで振り切るのに
時間がかかります。

アイアンなどの短いクラブで
振り切るまでにかかる時間との間に開きがあるため、

短いクラブから持ち替えた時などにも、
クラブを振るタイミングがズレてしまうことがありますし、

今の時期など気温が低い時なんかは、
朝イチは体が温まらず、
十分に回転しないケースが多いです。

その結果として振り遅れてしまうこともあります。

動画でもお伝えしましたが、
短く持つ感覚は人それぞれですので、
練習場でどのくらい短く持った方がいいのか?
(グリップを余すのは指1本~3本でも好みで結構です)

自分に合った感覚を見つけるところから、
始めてみてください。

そして、上でもお伝えしているように、
ミスの出やすいポイントでドライバーを短く持つことも
有効かと思います。

ぜひ、今日のポイントを参考にしてみていただけると嬉しいです!


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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

[ビデオ]自分の最適グリップの見つけ方

2025.02.14
obara

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

先週のメールマガジンで、
グリップを握る強さについて、
お話をさせていただきましたが、

今一度正しいグリップの見つけ方について
おさらいしていきたいと思います。

タイガー・ウッズはグリップについて
こんなことを語っていました。

”グリップはスイングの
 全ての要素に関わってくる”

クラブフェースの向き、
アドレスやボールの位置
ゴルフスイングの軌道

ゴルフグリップはこれらの全てに
影響を及ぼしているということです。

グリップを変えることで、
インパクト時のクラブフェースの
向きが変わるということは
あなたも知っていると思います。

ですが、グリップを変えることで
アドレスやボールに位置が変わる、
スイング軌道まで影響がある。

そこまで意識して
普段からグリップしていますか?

飛距離やミート率に悩んでいたら、
ぜひ、グリップを見直すということも
視野に入れていただきたいと思います。



パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

自分に合ったグリップの見つけ方

クラブの握り方については、
全ての人に共通するスクエアグリップというものはありません。

人それぞれの体型や骨格によって個人差があるからです。

つまり100人いれば100通りの
スクエアグリップがあるということです。

動画内でもお伝えしている方法で、
自分のグリップが見つかれば、

ダウンスイングした時に、
インパクトでフェースがスクエアになる確率が、
自然と高くなってきます。

その人の体型や骨格に合う角度を無視して、
必要以上にストロングで握ったり、

左手の甲を無理に目標方向に向けて握ったりすると、
スイングした時に必ずズレが生じてしまいます。

今日お伝えした方法を、
取り入れてみていただけたらと思います。

練習する時以外にも、
グリップを握る練習を日常に取り入れることで
短期間で違和感を克服することができます。

あらゆるミスショットの根本的な解消に
とても有効的ですので、

ぜひ試してみてくださいね。


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それでは、またメールします。

小原大二郎
 

スウィングはバランスが命! でも…?

2025.02.13
ezure

From:江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
 

さて、今回は、
 

 「スウィングはバランスが命! でも…?」
 

というテーマで、お話ししたいと思います。
 

 「バランスよく振りましょう」
 

私もこの場で、スウィングの
バランスの重要性をことあるごとに
お伝えしていますが。。。?

バランスが大切なのはわかるけれども

 「でも江連さん。
  バランスが大切なのはわかりますが、
  それは目に見えないです。

  目に見えないのに、
  どうやってバランスを身に着けたら
  いいんでしょうか。。。?」

 

はい、とてもいい質問です!
 

ところで突然ですが、
 

 スウィングで大切な「三要素」
 

これを三つ、すぐに挙げることができますか?
 

 ・
 

 ・
 

 ・

スウィングの大切な三要素

 ・リズム

 ・バランス

 ・タイミング
 

この三つです。
 

そして、これら三つに共通するのが
 

 目に見えないものである
 

ということですね。
 

ということで、ここまでの話で
必ず押さえておいてほしいことがあります。
それは。。。?
 

 バランスという言葉は
 解ったようで解らない、非常にあいまいな表現

 

とはいえ、そんなことを言っていても
仕方がないので、ゴルフにおけるバランスと言うと。。。
 

 ・立った時に前後、左右、上下に偏りが無く、
  重心が安定している状態

 ・動き出したら重心がスムーズに移動する

 ・トップ、フィニッシュがピタっと決まり、
  体が無駄な動きをしない状態

 

言葉にするなら、こんなところでしょうか。

一つだけ「バランステスト」

先ほどのようなポイントを押さえた
スウィングが出来ていれば、
「バランスが良い」と言って良いかと思います。
 

ここで、立った状態のバランス力を測る
簡単なテストをご紹介します。
 

立ち上がって、目をつぶったまま60秒間
その場で足踏みをし続けてみてください。

このテストの際、60秒の時間については
周りの誰かに測るのをお願いしてみましょう。
 

これを実際にやってみると。。。
 

 ・知らないうちに回転していたり

 ・前に進んでいたり

 ・後ろに後退していたり
 

60秒後に目を開けてみると、ほとんどの方が
スタート地点に留まれていない
ことに
びっくりされるのではないかと思います。
 

ということは、それはつまり
「立った状態のバランスが良くない」
可能性が高いです。
 

これの対策として
すぐにできることとしては、
 

 ・背筋が真っ直ぐになるように意識する

 ・いわゆる足の「拇指球」に
  体重を乗せるように意識して立つ

 

こうした工夫をしてみることが、
バランスよく立つことの「第一歩」となるはずです。
 

ぜひ、お試し下さい。
 
 

 真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

 ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
 
 

江連忠でした。
 

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私の試行錯誤の歴史

2025.02.12
kondo2

From:近藤雅彦
千葉駅のドトールより、、、

おはようございます!
近藤です。

 
本日は、ちょっといつものレッスンとは
毛色の違ったご質問について
お答えしていきます!

 
ただ、アマチュアの方によっては
特にスコア改善のキッカケになる可能性の高い
非常に大切な内容なので、ぜひ最後までお読みください!

質問:何のグリップが良いですか?

ご質問をコメントして頂いたのは、
岩井様という方。

=================

グリップを5年近く変えてなかったので、
心機一転のためにも新しいグリップを
試そうと思ったのですが、
ショップで握ってみても
どれが良いかピンときません。

プロの方々はどのような基準で
グリップを選んでいるのでしょうか?

=================

 
なるほど・・・

たしかに、アマチュアの方で
グリップを長期間使い続けている方というのは
よく見られますね!

 
グリップは使用頻度にもよりますが、
年に一度程度を目安にすると良いと言われています。

高頻度でラウンドで使用している方であれば、
特に使用頻度の高いウェッジやドライバーなどは
もっと高い頻度の方が良いですが・・・

 
頻度の低い方でも3~5年も変えていないと、
グリップはゴム製品で自然と経年劣化しますので、
交換した方が良いでしょう。

特に手の汗や油をしっかり手入れしていないと
その分劣化は早いので、使用後にそのまま
手入れせずに長期間放置してしまっている方は尚更です。

 
さて、話が逸れましたが
グリップを選ぶ基準についてですね。

 
これは、人それぞれの
その時の課題や目的により変わってきますね!

 
私自身も、過去にはいろいろと
グリップを変えてきました。

具体的には、

・硬いもの、柔らかいもの
・太いもの、細いもの
・バックラインの有り、無し
・テープの巻き方

などをその時々の目的に合わせて
変えていっていましたね。

 
例えば、
切り返しをゆったりしたいと取り組んでいる時は
柔らかめのグリップ
に変えたり、

 
右手を効かせ過ぎないようにしたいと取り組んでいる時は
右手側の下地のテープ多めに巻いて太めにし、
テーパー(※)を少なくする
、などですね。

※テーパー・・・グリップが先端に向かうにつれて細くなること。

 
現在は私は
STM社製のS1グリップを愛用していますが、
その選んだ基準は…

・切り返しのタイミングが速い自分のスイングに合わせて、
 ある程度の硬さが必要。

・しかし硬すぎると、シャフトが硬く感じ過ぎてしまい
 しなるイメージがなくなるので、感覚の中で程よい硬さも欲しい。

・自分の手はかなり小さめな方なので、
 手の大きさに合わせて太過ぎないもの。
 下地のテープは一巻き。バックラインは有り。

 
上記の点をフィッターとも相談した上で
選んだ結果です。

デザインもオシャレだったことも気に入った決め手ですね!

 
もしグリップの選択に迷うときは、
一度フィッターの方などに
「こういう問題を解決したい」と相談して
候補を上げていただくのも良いと思います!

ただ、やはりフィーリングの問題もありますので
最後は自分の好みを重要視してください!

 
しかし、私自身も
「もう生涯このグリップしか使わないぜ!」ということはなく、
クラブと身体との唯一の接点であるグリップはとても重要なので、
今後もより良いものを求めて、試していきたいとは考えています。

 
ゴルフ用品の世界もどんどん進化してますから、
今後より良いグリップも期待できますし、
ぜひあなたも自分の課題に合わせて
新たなグリップを試してしてみてはいかがでしょうか?

ちなみに、小原プロの場合・・・

ちなみに小原プロは、
全体的に太めのグリップ設定で
テープも3回巻きにしているそうです!

私よりも手が大きく、
左への引っ掛けを嫌っているからというのが
理由とのこと。

 
プロでもこうして
グリップで自身の問題を解決しているように、

グリップを変えたことで
長年抱えていたスイングの癖が
アッという間に治ることも珍しくないので、

まだグリップを吟味していない方は、
ぜひ一度自身のスイングを鑑みて
好みのグリップを探してみてください!

近藤

  

<本日のオススメ>

ドライバー本来の操作感が復活・・・

近年のドライバーは
チタン、カーボンと素材の軽量化が進んだことで
ルール許容値ギリギリのヘッドの大型化も一般化しました。

それはメリットもある反面で、
操作感が曖昧になってしまったり
インパクトの爽快感などが感じにくいことも…

 
そんな現代の常識に逆行して

・コンパクトな見た目でやさしい、
・しかも素材の反発性能は現代最高峰

という、温故知新の人気ドライバーが
ようやく再入荷しました!

 
ただし、数量は限られており
既に多くのご注文を頂いていますので、
ご確認はお急ぎください。

ベストセラーの人気ドライバーの詳細はこちら

https://g-live.info/click/direttodr/

ちなみに、今回はゴルフライブ限定セットアップとして
STMのG-REXグリップを装着しています。

このグリップは、近年人気のカーボンテクスチャーで
滑りにくさへの高評価ももちろんですが、、、

濡れや雨に対するグリップ力の強さが
群を抜いており、常に安定して
高い性能を発揮してくれます。