From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
朝一番のティーショット。

　
あなたは、どんなことを考えて
打っていますか？

　
「今日は飛ばしたい」
「朝一からナイスショットを打ちたい」
「できればフェアウェイの真ん中に置きたい」

　
そんな気持ちで、
いつもより少しだけ力が入っていませんか？

　
特に、久しぶりのラウンドだったり、
コンペで多くの人が見ている場面では、

　
無意識のうちに
「しっかり振らなければ」
と思ってしまうものです。

　
しかし、朝一のティーショットで
最も大切なのは、

　
最初から100点満点のショットを
打つことではありません。

　
まずは大きなミスを避けて、
自分のリズムを作ること。

　
そのためには「飛ばす」よりも先に
「スイングを安定させる」ことが重要です。

朝一こそ「ベタ足」で振る

ベタ足スイングと聞くと、

　
「飛距離が落ちそう」
「思い切り振れなさそう」

　
と思う方もいるかもしれません。

　
ですが、ベタ足スイングの目的は、
スイングを小さくすることではありません。

　
スイング中の体の動きを安定させ、
クラブをボールに当てる確率を
高めることにあります。

　
朝一のティーショットでは、
まだ体が十分に温まっていません。

　
その状態で、
いきなり100％の力で振ろうとすると、

　
体の動きが大きくなりすぎたり、
バランスを崩したりしてしまいます。

　
そこで、まず意識していただきたいのが、

　
「足の裏を地面から離さない」

　
ということです。

　
特に重要なのは、インパクトの瞬間まで
右足をしっかり地面につけておくこと。

　
「飛ばしたい」
「強く打ちたい」

　
という気持ちが強くなると、
右足が早く浮いてしまうことがあります。

　
すると、

　
・左肩が早く開く
・体が左右に流れる
・体が伸び上がる

　
といった動きが起こりやすくなります。

　
その結果、スライスやトップ、ダフリなどの
ミスにつながってしまうのです。

　
反対に、右足を地面につけたままスイングすると、
体の動きが安定し、クラブの軌道も安定しやすくなります。

　
そして、ボールを正確に捉える確率も
高くなっていきます。

いきなりフルスイングしない

ベタ足スイングを身につけるために、
いきなりドライバーで
大きく振る必要はありません。

　
むしろ最初は、
小さな振り幅から始めることが大切です。

　
例えば、腰から腰までのスイング。

　
まずはこの小さな振り幅で、
右足が地面から浮かないように
スイングしてみてください。

　
次に、肩から肩まで。

　
そして、徐々に振り幅を大きくしていきます。

　
このときスイングスピードも
最初から速くする必要はありません。

　
思い切り振ったときが100％だとしたら、
まずは70％程度のスピードで十分です。

　
ゆっくり振ることで、

　
「右足が浮いていないか」
「体が左右に流れていないか」
「バランスを保てているか」

　
を確認しやすくなります。

　
そして、この動きを繰り返すことで、

　
「足の裏で地面を感じながら振る」

　
という感覚が
少しずつ身についてきます。

ベタ足は朝一以外にも使える

ベタ足スイングは、
朝一のティーショットだけに
使えるものではありません。

　
例えば、

　
・左右が狭いホール
・OBが気になる場面
・プレッシャーのかかる場面
・傾斜地からのショット

　
こうした状況でも
非常に役立ちます。

　
プレッシャーがかかると、
どうしても体を大きく使って
飛ばそうとしてしまいます。

　
しかし、そのような場面こそ、
「ベタ足でいこう」と意識してみてください。

　
足元を安定させることで、
スイング全体の動きも安定しやすくなります。

　
もちろん、フルスイングをしてはいけない
ということではありません。

　
ただ、「ここは絶対にミスしたくない」という場面では、
あえてスイングを少し抑え、足元の安定を優先する。

　
それだけで、
大きなミスを防げることがあります。

まずは小さく、ゆっくり

ベタ足スイングを練習するときは、
最初から大きなスイングをするのではなく、

　
小さな振り幅、
ゆっくりしたスピードから
始めてみてください。

　
そして、

　
右足を地面につけたまま
スイングできるようになったら、

　
少しずつ振り幅を大きくしていきます。

　
「飛ばしたい」という気持ちが強いほど、
足元は不安定になりやすいものです。

　
だからこそ、まずは足元を安定させる。
その上で、徐々にスピードを上げていく。

　
この順番で練習することで、
スイングの再現性も高まり、
ミート率の向上にもつながっていきます。

　
次回のラウンドでは、
朝一のティーショットで
いきなり全力で振るのではなく、

　
「今日はベタ足でいこう」

　
と決めてみてください。

　
まずは大きなミスを防ぎ、
気持ちよくラウンドをスタートする。

　
その1打が、
その日のスコアを大きく左右することもあります。

　
ぜひ次回の練習場やラウンドで、
ベタ足スイングを試してみてくださいね。
　
　
＜本日のおすすめ＞

スコア120から抜け出せなかった方。
一度も100を切ったことがない方。

中には、ゴルフコースに出たことすらない――

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From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

私のレッスンに来られる方の中でも、

「スライスが直らない」

「飛ばそうとすると、大きく右へ曲がってしまう」

と悩んでいる方は非常に多く、
体感では全体の7割ほどいらっしゃいます。

それだけスライスは、
多くのアマチュアゴルファーが抱えている
代表的な悩みのひとつです。

特にドライバーを振った時、

「大きく右へ曲がってしまう」

「飛ばそうとするほど、スライスがひどくなる」

という方は多いのではないでしょうか。

ゴルフクラブは重心の関係上、
もともとフェースを開きやすい形状をしています。

そのため、
スライスに悩むゴルファーは少なくありません。

しかし、スライスが出てしまうと、
飛距離を大きくロスするだけでなく、

ボールの落としどころが定まらず、
コースを広く使うことも難しくなってしまいます。

そこで今回は、スライスを改善し、
ボールをしっかり捕まえるための練習法をお伝えします。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

ボールがつかまる感覚を身につける

スライスの曲がりが強い方は、
ダウンスイングからインパクトにかけて

顔がボールよりも左と向いている
可能性があります。

顔の向きと体の動きは連動しているため、
顔が左を向くと、体も早く左へ開きやすくなります。

その結果、クラブが外側から下りてくる
「アウトサイドイン」の軌道になり、

フェースも開いたままインパクトしやすくなるため、
スライスの度合いが強くなってしまいます。

そこで練習するときは、
アドレスの段階から顔を少し右へ向け、

その向きをキープしたまま
スイングしてみてください。

ただし、顔を右へ向けても、
目はボール付近を見たままで大丈夫です。

顔を右へ向けておくことで、
体が早く左へ開く動きが抑えられ、

クラブが低い位置から
下りやすくなります。

さらに、クラブヘッドが
体の正面を通りやすくなることで、

フェースが自然にターンし、
ボールをしっかりつかまえられるようになります。

最初から最後まで振り切ろうとせず、
まずは顔を右へ向けたまま打ち、

「ボールがつかまる感覚」

を覚えてみてください。

慣れてきたら、
目標方向を向くフィニッシュへ
つなげていきましょう。

ボールをつかまえる感覚が身につけば、
スライスが抑えられるだけでなく、

方向の安定や
飛距離アップにもつながっていきます。

スライスにお悩みの方は、
ぜひ今日お伝えした練習法を参考に
取り組んでいただけたら嬉しいです！

＜本日のオススメ＞

もしあなたが、

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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

せっかくグリーンを狙える場所まで来たのに、

「カツン…」

とボールの上を叩いてしまい、
低いボールが地面を這っていく。

そのまま池やバンカーに入り、
一気にスコアを崩してしまった。

そんな経験はありませんか？

特に、まだ100切りを達成できていない方にとって、
トップボールはスコアを崩す大きな原因のひとつです。

そこで今回は、

トップボールを改善するために
まず確認していただきたいポイントを
お伝えしていきます。
↓

自分のアドレスをチェックする

チェックしていただきたいのは、
後方から見た時の

「ベルトのライン」と
「クラブシャフトの向き」です。

この部分を整えるだけでも、
スイング中の前傾角度を保ちやすくなり、
クラブヘッドがボールまで届きやすくなります。

このポイントは、
サンドウェッジからドライバーまで
すべてのクラブに共通します。

最近トップが増えている方は、
すぐにスイングを変えようとする前に、

まずは鏡を後方に置いて、
普段のアドレスを確認してみてください。

トップボールを減らし、
安定したショットに繋げるためにも、
ぜひ今回の動画を参考にしてみてください。

＜本日のオススメ＞

ミスが出にくく、曲がりにくい。
さらには、飛距離も出る。

そんな理想を追求して開発された、
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忙しく、十分な練習時間を
確保することが難しい方でも、

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番手ごとの飛距離を安定させ、
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今回、特別にご用意した5セットも、

残り2セット

となりました。

次回の入荷時期は未定です。

ゴルフ上達の秘密兵器。
気になる方は、完売前にご確認ください。
↓
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それでは、またメールします。

小原大二郎
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「30秒できなくても、全く問題ありません」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

あなたにとって、30秒は
長いですか、それとも短いですか？
　

唐突かもしれませんが
今日はゴルフにまつわる、そんなお話です。

読者様からのメッセージ

先日のメールマガジンで
１スウィングに30秒かけて動くボディドリル
をご紹介しましたが、
　

上手くなりたいなら一度止まって下さい
↓
https://g-live.info/click/260716_nikkan/
　

それに対して、
下記のようなコメントをいただきました。
　

　「ありがとうございました。
　　３０秒はとても無理でした。１５秒がやっとでした。
　　いつか、３０秒・・・・・。」
　

やっちゃんさん、
実際にお試しいただき
どうもありがとうございます。
　

そして、まずお伝えしておきます。
　

　15秒で、十分です
　

30秒できなかったからといって、
失敗したわけではありません。
　

むしろ、
　

　15秒がやっとだった
　

というところまで
実際にご自身の体で確かめられた。
　

これは、とても意味のあることです。

30秒できないことが、この練習の答え

普通の速さでスウィングしている時は、
動きの勢いを利用できます。
　

少しバランスが崩れても、
そのまま通り過ぎられます。
　

どこかに余計な力が入っていても、
勢いで何となく形にすることができます。
　

ですが、動きをゆっくりにすると
そうはいきません。
　

　・どこでフラつくのか

　・どこで力が入るのか

　・どこで体を支えられないのか

　・どこで姿勢が崩れるのか
　

そうしたことが、
全部見えてしまいます。
　

つまり、
　

　30秒できない
　

ということ自体が、
今の自分の体について教えてくれる
一つの答えなんですね。
　

ですから、
できなかったことを
残念に思う必要はありません。
　

　「自分は今、ここまでなんだな」
　

その現在地がわかっただけでも、
この練習をやった価値は十分にあります。

30秒は「合格ライン」ではありません

ここで勘違いしてほしくないのは、
30秒という数字を達成することが
目的ではないということです。
　

30秒できたら合格。
15秒なら不合格。
　

そういう話ではありません。
　

本当の目的は、
　

　自分の体を感じながら動ける時間を
　少しずつ長くしていくこと
　

です。
　

ですから、15秒であれば
まずは15秒で構いません。
　

その15秒の中で、
　

　・重心がどこにあるか

　・足の裏で地面を感じられているか

　・体のどこに張りがあるか

　・腕や肩に余計な力が入っていないか
　

そこを感じてください。
　

15秒を雑に終えるよりも、
15秒間しっかり自分の体を感じられるほうが
よほど価値があります。

無理に遅くしようとしないこと

　「江連さん、早く30秒できるように
　　頑張って遅く動きます」
　

もしかしたら、
そんなふうに思うかもしれません。
　

ですが、
ここでも頑張りすぎないことです。
　

無理にゆっくり動こうとすると、
今度は体を固めてしまいます。
　

息を止める。
肩に力が入る。
歯を食いしばる。
　

これでは、
ゆっくり動いているように見えても
スウィングの中身はよくなりません。
　

大事なのは、
　

　ゆっくり動くことではなく
　ゆっくりでも流れを止めないこと
　

です。
　

遅くなっても、
体の動きはよどみなくつながっている。
　

呼吸も止まらない。
　

重心も少しずつ移っていく。
　

そうした状態を作ることが
この練習の本当の狙いなんですね。

昨日より少し長くできれば十分

上達というのは、
今日いきなり完成することではありません。
　

昨日は10秒だった。
今日は15秒できた。
　

15秒で少し安定してきた。
次は、もう少しだけ長くできた。
　

そういう小さな変化の積み重ねです。
　

ゴルフというと、
どうしても結果を急ぎたくなります。
　

　すぐに飛ばしたい

　すぐに曲がらなくしたい

　すぐにスコアを良くしたい
　

ですが、体はそんなに急には変わりません。
　

むしろ、
急いで変えようとするほど
余計な力が入ってしまいます。
　

ですから、
昨日の自分より少しだけ
自分の体を感じられた。
　

それで十分です。

「いつか、30秒」が上達にはちょうどいい

今回のコメントの最後に、
　

　「いつか、30秒…」

　

とありました。
　

私は、この言葉がとてもいいと思いました。
　

今日できなかったから、
もうやらない。
　

無理だったから、
自分には向いていない。
　

そうやって終わらせるのではなく、
　

　いつか、できるようになりたい
　

と思っている。
　

でも、無理に今日やろうともしていない。
　

このくらいの距離感が、
ゴルフの上達にはちょうどいいんです。
　

焦らない。
でも、やめない。
　

無理はしない。
でも、少しずつ続ける。
　

そうしているうちに、
15秒だった動きが少しずつ長くなり、
体の中で感じられることも
増えてくるはずです。
　

30秒という数字よりも、
その途中で自分の体に何を感じたか。
　

そちらのほうを
ぜひ大切にしてください。
　

15秒でも、立派な練習です。
　

まずは今できる時間の中で、
ゆっくり、よどみなく、
自分の体を感じてみてください。
　

ぜひ、お試し下さい。

追伸：私の自宅で上達プログラムが…

先日からご紹介している
私が作った自宅で上達プログラム
↓
江連忠式・自宅ゴルフ上達プログラム
　

　

まさに猛暑日が出ている今だからこそと思い
期間限定で公開をしています。
　

もしあなたが見逃していたのなら
今のうちにご覧になっておいてください。
↓
江連忠式・自宅ゴルフ上達プログラム
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。