From：大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
　

さて、今回は
　

　「本当は恐ろしい頭の右移動」
　

というお話をさせていただきます（ビデオ＆おまけあり）。
　

バックスイングで頭が右へ移動しすぎているにもかかわらず
そのことを自覚しないままのゴルファーは多く、
さまざまな弊害を抱えています。

では、頭の右シフトはどの程度なら許容範囲で
それを超えるとどんな問題を誘発しているのか、
まずは見てみましょう。

そして、移動し過ぎているなら
どうやって修正したらよいのかについても
お伝えしたいと思います。

（続きはビデオにて）

本当は恐ろしい頭の右移動

　

（おまけ付き）
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。
↓
https://g-live.info/click/omrpdf250202/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

頭の右シフトで発生する問題

ここで、バックスイングで頭の移動の
許容範囲は頭の幅半個分以下です。

その理由は背骨は頭の後ろ側に付いているので
背骨を中心にターンすると、
頭は半個分程度シフトするからです。

頭の移動量が許容範囲内となっていれば、
ダウンスイングしてきてセットアップのポジションに
戻りやすくなります。

しかし、この範囲に収まっていないと、
ダフりはもちろんトップまで発生しやすくなります。

右に移動しているほどインパクトでも
右寄りに降りてきやすくなって、
ヘッドの最下点が右にシフトするからです。

特に左右への傾斜では問題の影響は大きくなります。

頭の移動量が多くなるほど
ダウンスイングで平均4Kg以上もある頭を
移動させる誤差は大きくなるからです。

左足あがりでは登ることになって、
インパクトで右寄りのままだとダフりやすくなります。

フェアウェイウッドでも

例えばよく相談されるケースとして、
フェアウェイウッドなどでトップしてしまうことが多いので
どうしたらよいかと聞かれることがあります。

トップに要因はいろいろあるとしても、
意外と見落とされているのは頭の移動です。

バックスイングで頭が右へ移動しすぎていて
それがインパクトで戻れないとすれば、
セットアップでボールを左に置いたことと同様になります。

そうすると、ヘッドの最下はボールの手前になりやすく、
最下点から上昇する軌道でインパクトに向かいます。

そうなると、クリーンヒットできる窓は狭く、
ダフりはもちろんトップにもなりやすくなります。

フェアウエイウッドはヘッドの下側が広いので
多少のダフりはセーフとなり、
トップでのミスを感じやすいです。

バックスイングでの頭の移動を抑えることで、
トップは減ります。

対処方法

では、バックスイングでの頭の右への移動を抑えるには
どうすればよいかとなると、効果的なのはバックスイングで
胸を上に向けるイメージを強めることです。

そうすれば、体をしっかりターンさせようとすることで、
シフトしようとする動きを自然に封印できます。

さらに、なかなか修正できないなら、
まさに頭を左にシフトさせながら
バックスイングするぐらいのつもりで動いてみてもよいです。

自分では頭を左にシフトしているつもりでも、
実際にはまったく動いていないなんてこともあります。

それをしばらくやっていて、本当に頭が左に動くようになったら、
胸を上に向けることだけに意識を集中すれば
頭の移動量は適切になってきます。

頭をまったく動かさないことも
むしろ体のターンの軸のズレを誘発して、
スムーズなターンを阻害します。

動かさないようにしようとしないで
胸を上に向けるイメージならバッチリです。

頭の移動量のチェック方法

また、頭の移動量のチェック方法としては、
ボール方向である体の正面から
スマホなどで撮影してみればよいです。

とは言え、この方向からの撮影は
前の打席が空いていなければならないなどのために、
実質的にはなかなかできなかったりします。

では、撮影しないで確認するにはどうしたらよいかとなると、
色々方法はあるとしても意外と簡単にできる方法があります。

それは、500mlなどの高さのあるペットボトルを使って、
それを視線に入れてショットすることです。

素振りでは頭の移動を抑えることはできるのに
実際にボールを打つときはできなかったりしますから、
ショットで使える方法が必要です。

そこで、体の正面方向でさらにボールの外側にペットボトルを
立てて置いて、キャップと背景とのズレをなんとなく見ながら
トップまで行くようにしてみます。

シフトのほうがある意味楽に動ける

実はバックスイングではシフトのほうがある意味、
ターンするよりも簡単で楽に動けます。

左右の足を踏み替える感じだけで、
シフトで腕やクラブを動かすことができます。

しかし、その動かせる範囲は狭いので、
大きなトップをつくろうとしたときに
結局は手あげを助長することになります。

多くのゴルファーがバックスイングで頭が右に移動しすぎてしまうのは、
このシフトのほうが一見簡単にバックスイングを開始できるからです。

さらに左足あがりをもう少し詳しく見てみると

さらに、左足上がりではダウンスイングからインパクトにかけて
斜面を登ることになるので、バックスイングで右に移動するほど
戻るのがたいへんになります。

そのため、脚の力をしっかり使わなければならなくなる程度が大きくなり、
体力が必要なためにラウンド後半でダフりやすくなったりします。

また、左足あがりだとボールの手前にスペースあるので
クリーンヒットしやすく感じて、
脚の動きは甘くなったりします。

しかし、左足あがりではベッドの下に出ているバウンスは
芝に当たりにくく、ダフりでヘッドが芝に刺さりやすいです。

そうなると、ダフりの許容範囲は狭くなり、
ちょっとダフっただけなのに大きなミスにつながったりします。

やはり、傾斜でも安定して良いショットを打てるためには、
バックスイングでの頭の移動し過ぎには注意したいものです。

右脚を正しく使ってターン

そして、バックスイングでしっかりターンするためには
右足の外に乗っていてはうまくできません。

右足の外に乗っているということは
ほぼ右脚を右に捻って腰を回そうとしています。

しかし、それでは腰は思ったほどターンしません。

その結果、右脚が右に倒れて体全体も右にシフトして
まさに頭が右に移動しすぎる傾向になります。

やはり、硬い一枚板の腰から上の体幹の右下である
右股関節にぶらさがるようにしてみましょう。

そうすると、右脚は伸ばしていたほうが
楽に体幹を支えることができるので、
右脚は自然に伸ばせます。

単に右股関節に体幹をぶらさげようとするだけで
体幹全体は右にターンして、胸を上に向ける感じが出てきます。

そうすれば楽に頭の移動し過ぎを防止することができてきます。
　

では、また。
　

＜本日のオススメ＞

もし、あなたが

・とにかくパターが入らない。どうすればいいのか？

・自宅でパターマットはしているけれど入らない。
　何を改善すればいいのか？

・パターを何本も買って試すけどうまくいかない。
　どんなパターだったら入るのか？

・スコアを良くする手っ取り早い方法はないか？

・ゴルフが今より楽しくなる方法はないか？

これらの悩みに１つでも当てはまるなら
江連忠プロが提案しているコチラは必見です。

パターが入らないと悩むゴルファーが
パッティングで最速5打縮める方法とは…？
↓
詳細はコチラをクリック

まもなく終了。どうぞお早めに