From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

いつもメールマガジンを
ご購読いただきありがとうございます。

本日も、
あなたに役立つ情報発信できればと思っておりますので、
どうぞよろしくお願いします（^^）

突然ですが、
あなたは、普段からストレッチなどを
日常的に取り入れていますか？

ボールを遠くに飛ばしたいなら、
『体の柔軟性』は特に重要です。

もちろん、
ヘッドスピードなどに直結する
力強さや筋力も必要ですが、

正しいスイングフォームで、
ボールに最大限のパワーを伝えるために
体の柔軟性が大事になってきます。

体が硬いと深く捻転できなかったり、
腕や肩の可動域が狭く、

正しいスイングができずに
飛距離をロスしてしまう原因にもなります。

飛距離アップのためには、
どこの柔軟性が必要なのか

では、どこの部分の柔軟性を高めていければ
飛距離アップにつながるかと言いますと、
大きく分けて２ヶ所あります。

「肩甲骨」

「股関節」

特に、この２ヶ所の柔軟性を高めることで、
飛距離アップにも繋がっていきます。

肩甲骨は、
腕の可動域を広くする役割があります。

柔軟性を高めることにより、
滑らかな大きなスイングアークで
振ることができるようになります。

股関節は、捻転力を高めて、
力を強く伝える役割があります。

股関節の柔軟性を高めることにより、
下半身が安定した状態で、
より多く体重移動で力を伝えることができます。

飛ばしたい方は、
このストレッチをオススメ

実際に生徒様でも、
肩周りの柔軟性が足りずに、

理想のスイングをしようにもできず、
スライスやフックといったミスショットに繋がり、
飛距離をロスしてしまっている方もいます。

そんな生徒様には、
肩周りの柔軟性を高めるための
あるストレッチ方法を教えます。

・クラブを自分の背中側にもってきます

・反対側の手でクラブを掴みます。
　シャフトが上腕の中間部分に当たるようにしてください

・クラブヘッド側を上に上げるようにしてストレッチします

最初はつらいと思いますが、
体をそらさず、なるべく直立したまま
腕だけをストレッチしていきます。

肩の可動域が広がってくると、
スイング技術の問題かと思われがちな
「フォローでの左肘が引けてしまう現象」も、
実は柔軟性の不足が大きく影響しているのです。

フォロー側に身体が回らなかったり、
左腕を後ろに倒す可動域が狭いがために
スイングの力を逃がすことができず
左肘が引けてしまうのです。

なので、
柔軟性を高めることでスイングの力を最後まで粘って吸収し、
左肘が引けることなくスイングができて

変な方向にヘッドが向かず、
スライスしないまっすぐの弾道で
飛距離を最大化できるというわけです。

このストレッチはフォロー時の左肘の引けだけでなく
バックスイングで右脇が開いてしまうミスにも効果的ですので

ぜひ、左右の腕や肩の柔軟性を高めるために
スキマ時間を見つけてストレッチしてみてください。

慣れていないと最初はキツイと思いますので、
できる範囲でストレッチしていってくださいね！

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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「米国プロ・スランプ脱出の秘密兵器とは？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

実は、アメリカツアーで不調のプロたちが
復活するためにやっている「あること」があります。
　

それは一体、なんだと思いますか？

その秘密兵器とは…？

それは、以前にも少しご紹介しましたが
　

　インパクトバッグ
　

です。
　

ツアーで調子が悪くなっている人たちが
復活する前にインパクトバッグをやっているようで、
それで見直されているようです。
　

インパクトバッグは中にタオルなどを入れて使いますが
バスタオルを巻いたり、古タイヤを使ったりなど、
用意するのはインパクトバッグでなくても構いません。
　

形はどうでもよくて、
いろいろ工夫をして上手くなることが大切であり、
それが面白いんですよね。
　

そうした工夫ができるようになると
何でも上手くなるというか、

またその工夫をするということが面白いですよね。

インパクトバッグの効用

先ほど、アメリカのツアープロの話として出しましたが、
　

実はこれ、本当はアマチュアの人に
もっと練習をして欲しいなと思っています。

（以前にも同じようなお話はしましたが）
　

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インパクトバッグ、ボールを打つ練習なんかよりも
明らかに多く、やってほしいんですね。

それは一体、なぜかというと、
　

　インパクトバッグは余計な力、力みを取ってくれるから
　

再三、この場でお伝えしているように
アマチュアの方のゴルフがゴルフが上達しない
一番の理由はやっぱり「力み」なわけです。
　

ですが、小さいボールに向かってクラブを振ると
そのボールを遠くに飛ばそうとして力んで、
いい結果は生まれません。
　

一方、ボールに合わせるのではなく
自然にエネルギーをポンと、インパクトバッグに
放出する感覚がつかめてくると。。。
　

不思議と、ゴルフというのは上手く行きだします。
　

これが、私がインパクトバッグを
本当に心からオススメする理由になります。

決してマネをしないで下さい…

前にもお話ししたことがあるように
まるで餅つきでもするかのように
ポーンとインパクトバッグを叩いてみてください。
　

タイヤ打ちとかでも、もちろん構いません。
　

ちなみに私は、日本プロゴルフ殿堂入りの中村寅吉先生に
生前にインタビューをさせていただいたことがあります。
　

相当にお年を召した時のことだったと思いますので、
インタビューにうかがった際にお会いして、
年齢的に話すことは少し難しいのかなと、感じました。
　

ですがクラブを持った瞬間、びっくりするぐらいに
上手にそして饒舌に説明をしてくださったんです。
　

そして、中村先生は通常よりもかなり重いクラブを手に取って
駐車場にあるようなコンクリの車輪止めに向かって
　

　「カーン！」「カーン！」
　

と、持っているクラブを打ちつけ始めたのです。。。（汗）
　

　「これだけやればいいんだ！」
　

そんなふうに言いながら、
コンクリートを「カーン！」「カーン！」と
ものすごい勢いで打っていました。
　

記憶では確か、そのコンクリートは割れて
破片が周りに飛び散っていたと思います。
　

中村先生は2008年に92歳でお亡くなりになり
そのお亡くなりになる数年前のことだったと思うんですが、
　

その時のことは、あまりに衝撃的で
今でもものすごく印象に残っている出来事です。
　

さすがにあなたはこの中村先生のように
コンクリの車止めを打つことは
なさらないほうがいいですが。。。
　

ですがこうした経験もあって、私はレッスンでは
インパクトバックについてはプロ、アマチュア問わず
数多くやっていただいているというわけです。
　

繰り返しになりますが、力みがあるとインパクトが安定せず、
おまけに減速してクラブが当たるようになります。
　

アマチュアの方はプロに比べると確実に
減速気味に当たってしまうので、それを避けるためにも
インパクトバッグは大変に有効です。
　

ぜひ、参考にしてみてください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「スコア上達のシンプルな法則」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

今日お話しすることを守っていただければシングル、
いや、プロになることだって夢じゃありません。
　

　「江連さん、さすがにそれは無理です。。。」
　

もしあなたが、そんなふうに思ったのであれば
ぜひ聞いていただきたい話になります。

プロだから出来るんでしょう？

前回、前々回と、９番アイアンの練習について
お話ししていますが、
　

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　「そんな練習、プロだから出来るんでしょう？」
　

そんなふうにおっしゃる方も、いるのかもしれません。
　

ですが、以前にもお話ししたことがあるかもしれませんが、
永久シード選手の片山晋呉プロは、30ヤードのアプローチを
　

　・右手片手打ち

　・左手片手打ち

　・両手打ち
　

これをキチンと確実にやっておけば
「シードが取れる」と言っています。
　

なぜ、そのようなことが言えるかといいますと、
　

　・音

　・高さ

　・速さ

　・スピン

　・打点

　・入射角

　・体の使い方
　

左右片手打ちの30ヤードには
これらが全てが凝縮をされているからなんですね。

９番アイアンの練習も同じ

繰り返しになりますが、片山プロは
　

　「これ（30ヤード）を磨けば、プロとして食べていける」
　

そのように言っています。
　

そしてそれは、先日お話しした
９番アイアンの練習についても、同様のことが言えます。
　

　・９番アイアンで、ほんの少し飛ばす

　・ほんの少し、飛ばさない

　・少しだけ、スライス

　・少しだけ、フック
　

こうした練習は、もうほぼプロと一緒です。
　

シングルのハンデを目指そうとしたら
基本的に使う技術はある程度、プロと一緒であって
　

あとはその精度を高めるかどうかというだけで、
意識としては完全にプロと一緒なわけです。
　

　「でも、そんなの私にはできません。。。」
　

ここでプロだから出来る、出来ないといって
諦めたり自信をなくしたりする必要はありません。
　

ちょっとでも自分の中でそうした感覚を高めたり
磨いたりする意志を持つことが、
上達のための第一歩だと考えてください。

９番アイアンを、心地良く打つ

なぜ、私がそこまで９番アイアンにこだわるかというと
　

　・他のクラブでは難しいことだったとしても

　・９番アイアンであれば、そこそこ飛んで
　　楽しく練習が出来て

　・体もしっかりと使い切ることができる
　

以前にもお話ししたとおり、このような意図で
９番アイアンの練習を一番おすすめしています。
　

とにかく、普通のフルスウィングも含めて
９番アイアンを一番心地良く打ってみましょう。
　

　（その際に「9番アイアンの2倍が、ドライバーの飛距離」を
　　守って、くれぐれも飛ばしすぎないようにしましょう）
　

そしてその一球ずつに、
意図を含めながら打つことができたら。。。
　

それはもう、やっている内容としては
プロと一緒だと言えます。
　

ぜひ、参考にしてみてください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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