From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「女子プロゴルフが他競技と100%違うのは…？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

もう先週のことになりましたが、
今年の女子プロテストが行われました。

受かった選手には、おめでとう

合格率3.7%、一発合格は2人だけ やっぱり難関な女子プロテスト#ゴルフhttps://t.co/8G56vAk9KE

— GDOニュース (@GDO_news) November 2, 2024

ひとまず、今回のプロテストに合格した女子選手には
心からおめでとうと言いたいです。
　

最近では一年目からレギュラーツアーに出てくる
即戦力の女子選手が増えてきました。
　

特に今年は、アマチュア時代から強かったけれども
ようやくテストを通ってきた、という選手が多いです。
　

昔であれば、20人がプロテストに受かっても
すぐにレギュラーツアーに出場できるのは2人とかでしたが、

この「プロテスト合格→即戦力」の選手から
新しいスター選手が出て来る予感もありますので。。。
　

今後ますます楽しみな状況で、素晴らしいなと思います。
　

以前であれば、受かってから気が抜けてしまって
　

　「プロテストに受かった時がピーク」
　

という選手も少なくなかった印象ですが、

今回の合格者は、2回目、3回目、4回目で合格という
悔しさを知っている人たちが多いです。
　

ですので、合格で気が抜けることはないかなと思いますし
すでにツアー参戦している同世代の選手たちと切磋琢磨して。。。
　

自分の技術に磨きをかけながら
来年以降も継続してシード順位に絡んで、
トーナメントプレイヤーとして活躍してほしいですね。

上田桃子プロの「活動休止」

ご承知の通り、女子のツアー選手たちは
本当に若年化していますし、

今年のプロテストで若い選手が入ってきて、
来期も間違いなくさらに競争が激化します。
　

そんな中で、上田桃子プロが
ツアー活動を休止するというニュースが飛び込んできました。

38歳の上田桃子が今季限りでのツアー撤退を表明「次のステップへ」#上田桃子 #ゴルフhttps://t.co/jliQS6LjQW

— GDOニュース (@GDO_news) November 3, 2024

私のところにも、本人から直接
「20年の節目で、いったんクラブを置こうと思う」
という趣旨の連絡がありました。
　

私も一緒に彼女とやってきて、海外の試合などにも同行して
その思い出も数限りなくあります。
　

上田桃子のバンカーが上手な理由
↓
https://g-live.info/click/240702_nikkan/
　

女子選手たちは、どうしても人生の転機などで
本気で頑張れる時間が少なくなりがちです。
　

それでも、せっかくプロになったからには
せめて10年はシードでやるつもりで
がんばってほしいなとは、常々思っています。
　

そんな中、桃子は倍の20年も第一線で活躍してきて
まだまだ若い選手たちの見本として
がんばってほしかったですが。。。
　

それでも、本人が決めたことですから
これからも新たなステージで頑張ってほしいですね。

女子プロゴルフのアスリート化、そして…

先ほどからお話ししている若年化もそうなのですが、
女子ゴルフも「スーパーアスリート化」が今や顕著です。
　

現在活躍している岩井明愛さん、岩井千怜さん姉妹、
ツアーで勝利を重ねる竹田麗央さん。。。
　

　「女子は世界で通用する」
　

私たちがチームでやっていた頃に考えていたことに
間違いはありませんでした。
　

その流れもあって、今の有望選手たちは
プロになる前から専門のコーチたちに習っていますので、
そのレベルも全体的に高いです。
　

もちろんそのハイレベルも
気を抜いた瞬間に終わってしまうわけですが、

女子選手たちは国内、国外を問わず
これからもまだまだ活躍してくれると思います。
　

そんなハイレベルな戦いなのですから
プロテストも「年間20人」とかではなくて
もっと多く門戸を開いてもいいのかなと思いますが、

プロテストで本当に「濃い」選手たちが入ってくるのは
それはそれで悪くないのではとも感じます。
　

女子ゴルフと他スポーツの大きな違いとしては
　

　ツアー参戦の初年度から、第一線で活躍
　

という点だと思います。
　

たとえば野球などでは、ドラフト１位指名で
いきなりホームラン王は無理ですが、

今の女子ゴルフなら、本格参戦の一年目で
賞金王も十分にありえます。
　

ネットなどにたくさんの情報もあって、
若い頃から経験が積める環境が整ってきたことが
大きいのでしょうね。
　

今の女子選手たちはスウィングもキレイですし
見習える部分も多いです。
　

これからの女子選手たちの活躍を見ながら
あなたのゴルフ上達の参考にしてほしいと思います。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

残り数わずか。どうぞお早めに
　

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
いまやゴルフ雑誌やインターネット上では

　
ミス改善や飛距離アップ、
コース戦略や体作りからメンタルまで…

　
ゴルフ上達に躓いたときには
簡単に答えが手に入る時代になりましたよね。

　
パソコンを通してオンラインで
ゴルフの講義をさせていただく
なんて機会も増えてきました。

　
お住まいは関係なく顔を見ながら会話をしながら

　
ゴルフ上達講座をしたり、
直接お悩みを伺うことだってできるんです。

　
ゴルフだけに限った話ではないですが
一昔前では考えられなかったことですよね。

　
さて、ゴルフ上達の情報を
どこからでも入手しやすい時代ですが、

　
先日のレッスンで、

　
「いろんな練習法を試してきたけど、
　なにをするべきなのかわからない」

　
というゴルフライブ読者さんにお会いしました。

　
やる気は十分。

　
私もレッスンプロとして
そんな想いに応えたいと思うのですが…

真剣すぎるが故に遠回り

ですが、どんなにやる気があって、
上達のためになるならと、

　
真面目に片っ端から練習をしていても、
それは上達には遠回りになってしまうかもしれません。

　
先日開催されたゴルフライブ感謝祭にて
北田瑠衣プロと対談させていただきましたが、

　
北田プロが特に強調していたのが、
「ゴルフはとにかく基礎が全て」ということです。

　
自分は何をすればいいんだろう？
自分には何が足りないんだろう？

　
そんな思いから雑誌や動画サイトで知った情報を
やたらめったら取り入れて練習するよりも、

　
ゴルフ上達を目指すのであれば
「ゴルフはとにかく基礎が全て」です。

　
多くの方は「どんなスイングにしたらいいのか？」
とゴルフ上達の思いから盲目的になってしまいますが、

　
まずは「スイングはどうなっているのか？」
と自分自身のスイングと見つめ合わなくてはいけません。

　
ゴルフ上達を目指していくうえで
自分のスイングを理解することはすごく大切です。

打てば打つほど上手くなる？

たとえどれほど沢山ボールを打ったとしても、
正しいスイングができていなければ、
ゴルフ上達は難しいでしょう。

　
しかし、たとえボールを打たなくとも、
正しいスイングができていればゴルフは上達します。

　
まずは自分自身のスイングを
見つめ直すことから始めていくことが大切です。

　
では正しいスイングを身につけるには
どうしたらいいのか？

　
まずは、打った直後に
今はどんなスイングになってたのか？

　
意識的に振り返る癖をつけていきましょう。

　
頭の中でイメージしているスイングと、
実際のスイングの動きには少なからずギャップがあるはずです。

　
どうしてもボールを打つと
ボールの行方が気になってしまいますよね。

　
そこで理想的なスイングを作るために
効果的なのがシャドースイングです。

　
20～30秒ほどかけてゆっくりとしたスイングで
自分の体をコントロールすることに集中することで、

　
改善したいポイントを一箇所ずつ時間をかけて反復練習をすることで
理想的なスイングづくりに対して大きな効果を得ることができます。

　
「ゴルフはとにかく基礎が全て」

　
こういった基本的な練習から
理想的なスイングを習得することができれば、

　
これまでなかなか治すことのできなかった
悪い癖も改善することができます。

　
ぜひ実践してみてくださいね。

　

＜本日のおすすめ＞

From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

いつもメールマガジンを
ご愛読いただきありがとうございます。

「朝イチ、コンペのティーショット
　緊張してしまって良いショットが打てません。
　緊張しないような方法はないですか？」

これは、ある生徒さんから聞かれたこと。

話を聞いていて「うんうん」と、
私も昔はティーショットの緊張に悩まされていたので
この生徒さんの質問には凄く共感できました。

このメールマガジンを読んでいるゴルファーの方も
共感されている方も多いのではないでしょうか。

年末に向けてコンペなども多くなって来る
時期かと思います。

私も研修時代の大会やコンペや
観客のいる状態でのティーショットは
緊張していました。

さらに困ったことに、
私は手汗もかいてしまうので、

滑ってしまうのを防ぐために
自然とグリップを強く握ってしまって
いたこともあります。

緊張を抑えるって難しいですよね。

ゴルファーなら誰でも悩んでいることだと
思いますし、

緊張とは正直、
上手く付き合っていくしかないと思っています。

今日はティーショットの緊張を上手くほぐす
３つの方法をご紹介していきますね。

その１　ジャンプする

ティーショット、ゴルフカートから降りたら
クラブを持つ前に小刻みに
軽くジャンプしてみてください。

これはプロスポーツの世界では
よく活用されているリラックス法の１つ。

陸上競技選手などはスタート前に、
手足手首をほぐしながら小刻みに
ジャンプしている姿、見たことありますよね？

あれは緊張をほぐしたり体を温める効果もありますが、
実はリラックスを促す効果もあります。

また、ジャンプして下半身を意識することで、
上半身の緊張を和らげる効果もあります。

上半身の力を抜くことで、
力みを取り除き意図的に脱力状態になります。

これは男子プロ、女子プロでも
ショット前に行っている選手が多いです。

特に朝いつのティーショットを打つ前は、
効果的ですね。

その２　呼吸を落ち着かせる

緊張すると呼吸が速くなります。

そこで行うのが「深呼吸」です。

意識的に、ゆっくりと深呼吸をすることで
気持ちを落ち着かせることができます。

酸素を多く取り込めるので
目が覚めたりもしますね。

さらに、私が思う「深呼吸」のいいところ

ゴルフって大自然の中でのスポーツです。
しかも朝イチということで…
空気がとってもきれいですよね。

カートを降りた時とか、素振りをする前とか、
深呼吸をしてリラックス状態にしましょう。

また、余談ですがあなたが行って良かった！
気持ちよかった！というコースなどがあれば、
ぜひ教えてください。

その３　舌出しスイング

これは以前タイガー・ウッズが
「口を開けたままスイングする」「舌を出してショットを打つ」
ことはよく知られています。

人間の細い首には、
脳から伸びる神経や血管など
細くて重要な器官が集中しています。

そんな重要な首には
神経などを保護するための
様々な仕組みが備わっています。

その１つが首の筋肉

首の近くに位置する肩や背中、
腕と行った部分が大きく動くと、
首の筋肉は固まり神経類を保護しようとします。

つまり、首の筋肉は
バンザイの状態やゴルフスイングの動作を
妨げるように動いてしまっています。

その緊張を解く鍵となっているのが「舌」

しかし、スイング軸が安定している人では
効果を発揮しますが、

同時に首の保護も解いているわけですから、
軸の安定していない人にとっては、
注意が必要です。

首を痛めない程度に軽くスイングする前提の話ですが、
リラックスする目的の舌出しスイングなら、
スイングスピードも同時に体感できる裏技です。

最後に…

緊張した状態でスイングしてしまうと
練習場で打てたようなショットが打てなかったり
細かなミスがたくさん出てしまいます。

緊張すると様々な所作も速くなってしまいます。

その影響を一番に受けるのがバックスイングで、
バックスイングをいつも通りにできないと
全体のリズムが崩れ、ミスショットにも繋がります。

しっかりトップまで、
リズミカルに上げれるように意識しましょう。

そうすることでミスが減り、
スコアもまとまってくると思います。

緊張がほぐれない方はぜひ
紹介した方法を試してみてください。

＜本日のオススメ＞

お見逃しの方はお早めに。
↓
詳細はこちら

本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ