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インパクトにおける手元の位置(後方)

2013.02.21
obara

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。
前回から、腰から腰のダウンスイングについてのお話をしていますが、
今回もその話の続きで、
“インパクトの手元の位置(後方)”
について、お話ししていきます。

■アドレス時と手首の角度が変化しないように

まず、インパクト時において、正しい手元の位置というのは、
極力アドレスで構えたときの手首の角度が変化していないことが理想です。
ハンドアップというのはグリップを持つ手首に角度がついておらず、
グリップが身体から離れている状態です。

一方、ハンドダウンはグリップが身体に近い位置にあり、
手首に角度がついている状態です。
しかしながら、確実にアドレス時の位置に戻るということではなく、
そこに限りなく近いところを目標に戻るように練習していきましょう。
たいていの場合はハンドアップになりすぎて、
失敗、ミスをするというケースがほとんどです。
なぜインパクト時にハンドアップになってしまうかというと、
そこには慣性の法則というものが働いているからです。

この慣性の法則が働くと、クラブは地面に対して垂直方向に引っ張られてしまいます。

つまり、バックスイング時にクラブが地面から離れた瞬間から、
クラブは地球にたいして垂直になろう、垂直になろうとするエネルギーが働くのです。

■初心者はハンドアップに注意

もともとは、アドレス時と同じグリップの高さに戻ってくるのが理想なのですが、
誰でも少しだけ手元が高くなるのが普通です。

しかし、極端に高く(ハンドアップに)なりすぎることはミスショットにつながります。
具体的には、スライスする原因にもなりますし、トップ、ダフリの両方を誘発します。
ほとんどの初心者の場合は、インパクト時にハンドアップになりすぎて
失敗するケースがほとんどです。
ある程度中級、上級者になってくると、
こういうミスを犯さないようにしようという気持ちが出てきますので、
逆に手首の角度を維持しようとする気持ちが強くなりすぎて失敗する傾向があります。
そういう人はたいていクラブを握り締めすぎています。
グリップの力が適正であれば、クラブというのは自然と、
構えたときと同じ高さに戻ってくるものです。

しかし、手首に力が入りすぎてしまうと、
アドレスの位置より低い位置に降りてきてしまいます。
このことをハンドダウンのインパクトと言います。
ハンドアップないしはハンドダウンを見分けるには、
クラブのヘッドがどうなっているのかを見ればよくわかります。
ハンドアップの時にはクラブのヒールが浮いていますし、
ハンドダウンには、トゥが浮いています。
手首に力が入るという現象は上級者、かつ腕力がある人がなりやすいです。
力が入ると結果として必要以上にダフリ、トップの原因になりますし、
ボールを曲げる原因になります。
そのような場合はクラブを握る強さに気をつけましょう。

握る強さの目安として男性は2~3割、女性は5割程度の握力を目指しましょう。
もちろん、このハンドアップ、ハンドダウンにならないためには
アドレスが重要で、アドレスで極端にハンドアップやハンドダウンの形を作ってしまうと、
インパクトでも適切な形になりません。
ここでもやはりアドレスからチェックをするのが基本で、
まずアドレスありきなのは変わりません。

次回も、インパクトについてお話しします。

またメールします。
小原大二郎

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動画レッスン:シャフトの向きはどれが正解?

2013.02.20
obara

FROM:小原大二郎
千葉の自宅から、、、
 
おはようございます、小原大二郎です。
さて、水曜日ですので今週のレッスン動画をお届けします。

今回のご質問は
「構えるときにシャフトの向きはどうしたらいいの?」
というものです。
これも頂くことがとても多い質問です。
今回はちょっと長めの解説になりましたが、
きっとあなたのお役になっていると思いますのでぜひご覧ください。

http://obara-daijiro.com/member/?page_id=974

お悩みや感想を頂ければありがたいです。
 

またメールします。
小原大二郎

 

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自信をつける方法

2013.02.19
obara

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。
この前、生徒さんにこんなことを言われました。
「自分が下手なのはわかっているんですが、
どうしてもスイングに自信がもてません。
自信がないからかスイングが毎回ブレます。
何かいい方法があれば教えてください」

■あなたは今、自分のゴルフに自信を持っていますか?

「自信」というのは、
「自分を信じる」と書きますね。
だから「自信がない」=「自分のゴルフが信じられない」
と言えるのではないでしょうか。

私自身、はじめは本当に自信が持てませんでした。
ダフリが止まらず、
ドライバーは右にも左にも飛んでいく。
この時期は本当に辛かったですね。
自分はなんて下手くそなんだと
怒りなのか悲しみなのかわからない気持ちに襲われました。
だからもしあなたが自信を持てていなくても
それは全く気にすることはありません。
誰しも通る道だと思います。

■自信がないとどうなるか

きっと、誰かに依存したくなります。
また、次のような気持ちに、
襲われることもあります。
「劣等感」
⇒他人より自分は劣っていると感じる
「嫉妬」
⇒上手なプレーを見るとイライラする
「卑屈さ」
⇒下手だと見下されているように感じる

これらに共通するのは、
自分の意識が、
常に自分以外の誰かに向いていることです。
自信を失ってしまっているときは、
自分よりも、
周りに意識が向いてしまっていることが多く、
自分のプレーに集中できなくなりますね。
自分のゴルフに自信がある人は
自分のできる範囲で最高のプレーをしようとします。
そこが、自信のある人と自信のない人との、
大きな違いかもしれません。

人が、自分をどう見るかではなく、
自分が、自分をどう見ているか。
ここを徹底的に洗いなおすことが重要だと思います。
自分を信じられないということは、
自分をアテに出来ない、
ということでもありますからね。

■自信をつけるには

だから、自信を取り戻すには、
自分との約束を守ることです。
1日30分はゴルフに時間を充てる!
と決めたら、それを毎日実行することです。
自分に嘘をつかないようにすることが
自信を取り戻すきっかけになると思います。

私が昔自信をなくした時に
先輩に言われてやってよかったことがあるので
ちょっと紹介しますね。

あなたが今ゴルフで身につけたいことを
すべて書き出してみてください。
それに一番やりたい順に順位をつけてみてください。
そして、ここが重要ですが、
一番実現できそうなことを一つだけ選んでください。
ひとつに絞るということが
実現の可能性を高めると思います。

私が100を切れなかった頃に掲げた目標は
「ビジネスゾーンをマスターする」でした。
そしてそのために一日1時間はビジネスゾーンの練習に充てる
ということをルーティンワークにしました。
決して一気にやらないようにすること、
つまりレベルを上げすぎないことが肝心です。
大きな成功で自信を取り戻すことよりも
小さいことをコツコツ続けて行くのが、
一番早いです。
1ヶ月前よりも、今のスイングに自信が持てるなあ、
1年前とはぜんぜん違うなあというように
少しずつ、少しずつ、変化していくものだと思います。
「自分との小さな約束を絶対に守ること」
これが自信を取り戻すこと、
そしてゴルフ上達の近道だと私は思います。

またメールします。
小原大二郎

追伸:
自信ということと近い部分で
ゴルフ界の巨匠・佐藤精一プロの話はかなり参考になると思います。

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正しいハンドファーストは「足し算」

2013.02.18
obara

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、
 
おはようございます、小原大二郎です。
前回から、腰から腰のダウンスイングについてのお話をしていますが、
今回もその話の続きで、インパクトの手元の位置(正面)の
“インパクトでの正しいハンドファースト”
について、お話ししていきます。

■インパクトだけ作ろうとしてもダメ
しかし、この正しい手元の位置はあくまで結果であって、
この手元の位置だけを作ろうと思ってできるものではありません。
それまでの正しい動きの順番があって、スイング、ダウンスイングの結果、
成果として得られるものです。
特にハンドファーストを直す時に、手を固くしてしまう人がいらっしゃいます。
それでは逆効果です。必要以上にクラブを強く握りしめて、
手だけを目標方向に突き出すことだけをする人がいますが、それはよくありません。
正しいハンドファーストとは、あくまでも「足し算」のようなものです。
「1(バックスイング)」+「1(ダウンスイング)」=「2(ハンドファーストのインパクト)」
このようになる、ということです。
そこで腕の力が抜けて、ハンドファーストになる、ということです。
ということは「2の形」、すなわち正しいハンドファーストのインパクトだけをやろうとしても、
そこに至るまでの仕組み(「1」+「1」)が理解、実現できていなければダメということです。
■ハンドファーストかどうかをチェックする方法
正しいハンドファーストの形というのは、左腕とクラブが一直線になった形です。
しかしながら、この形を作ろうと思ってできるわけではありません。
これまでのバックスイング、ダウンスイングの結果でそうなるべきものだからです。
それだけを直そうとして、形だけを意識してもなかなかうまくいかないのです。
ハンドファーストで打てているかどうかをチェックする方法は2つあります。
一つは客観的な方法、もう一つは主観的(感覚的)な方法の2通りがあります。
客観的な方法としては、自分の打っている姿を動画で撮って、
インパクトの瞬間を客観的な目で見ることです。
ありきたりに感じるかもしれませんが、
やはりこの方法が見て一番よくわかります。
最近では携帯などでも動画が撮れるので、ハードルも低くなりました。
一方、主観的な方法としては、たとえば球筋がどのように変化したかを確認することで、
正しくハンドファーストで打てているかを確認します。
その方法として以下の3つがあります。
1.今までよりも弾道が強くなった

2.今までよりも飛距離が出る

3.ダフリ、トップが減った
この3つを主観的、感覚的なポイントとしてチェックするようにしてみることです。
以上、正しいハンドファーストを確認する方法、参考にしてみて下さい。
次回も、インパクトについてお話しします。
またメールします。
小原大二郎
 
追伸
正しいビジネスゾーンを身に付けるのならこちら。

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地方に個人レッスンに行ってきました

2013.02.17
obara

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。
先日、とある地方のほうに個人レッスンに行ってまいりました。
2日間みっちり、完全マンツーマンでのレッスンでしたが、
かなり充実した練習をすることができました。
今日はそんな話から。。。

■やっぱり不安ですか?
最近、ゴルフの仕事で地方に行かせていただくことが多くなってきました。
以前はこうした機会はそれほど多くなかったのですが、
関東以外の方とお会いできるのは、私としても本当にうれしいことです。
特に関西にうかがった時というのは、、、やっぱり吉本のノリなんですかね、
ゴルフをやりながらもおもしろおかしく、
本当に楽しんでゴルフをなさっているのがわかります(笑)。

あなたと私はこうしてインターネットというオンライン上でつながっています。
このメールは日本全国、世界中で、年齢も60歳代、70歳代、、、
そしてなんと80歳代(!)の方も、お読みになっています。
このインターネットというのは本当に便利なもので、
離れている距離を大きく縮めてくれます。
10年、20年前まででは考えられなかったことですよね。
私のほうはこんな仕事をしているので、あまり感じないのですが、
小原大二郎がどんな人間なのかわからないまま、直接会うというのは、
きっとそれなりの不安な気持ちがあるのではないかと思います。
今の若い人たちは、インターネットを通じてで知り合うというのは
当たり前なのかもしれませんが、、、
しかしながら、年齢が上の方にとって、インターネットで知った人間と会う、
という心理的な不安は、いかほどかと思います。

■ホームを持っていますか?
そんな感じで、地方に出ることが多くなってきてよく思うのは、
家に帰ってきた時の「安心感」でしょうか。
もちろん他のところにいってゴルフをするのも楽しいですが、
やっぱり家は落ち着きます。
あなたもそうではありませんか?

自分の家、安心感、、、これはゴルフにもついても言えることです。
ことあるごとに言っていることですが、
ゴルフで自分の「ホーム」を持つことはとても重要です。
私の言うホームというのは、
「自分が帰るべき場所」
のこと、、、簡単に言ってしまえば、練習メニューのことです。
当たり前ですが、上達している人というのは必ず、
「自分なりの練習メニュー」というものがあるんですね。
そしてこの練習は、ゴルフの上達段階に応じて、変わってきます。
もちろん、ビジネスゾーンの確認などは基本として、
全てのレベルのゴルファーにやってほしいことです。
しかしながら、初心者の方が上級者の人しか使えない練習をしても意味がありませんし、
逆に上級者が初心者と全く練習メニューをしていては効率も悪いでしょう。

■ホームがない浮気性はダメ!
上達しない人の特徴としてあげられるのが、
このへんのレベルに応じた練習というのができていないことがあります。
言ってしまえば、とにかく「浮気性」ということです。
たとえば、
・練習内容が雑誌の特集を読むたびに変わる。。。
・半年前とは違う練習をしている。。。
・他の上達方法はないかといつも探している。。。
もし、こんな傾向があるとしたら、ちょっと要注意です。

なぜかというと、、、このような人というのは、
自分のレベルに応じた練習をほぼ確実にしていないからです。
私はゴルフ上達には「5つのステージ」があるとお伝えしています。
いわゆる100が切れていないレベルの人は、
とにかくスイングのブレをなくすこと。

アドレスの基礎、、、
すなわち正しいグリップ、正しい姿勢、正しい重心の位置を確認する。
そして、、、スイングの軸を安定させること。
そうすることで、ミートが安定してきて、
最終的には100切りが狙える下地ができてきます。
この時点でドローやフェードを打ち分けるような技術を練習しても
全く意味がないとは言いませんが、スコアには反映されにくいです。

地方遠征の話をしようと思ったら、、、
いつの間にかゴルフの話になってしまいました。

しかしながら、ホームが大切であることは改めてあなたにも知って欲しかったので、
このように書いてしまいました。
あなたのゴルフのステージを上げていく上でも、
ホームという考え方はとても重要ですから。

またメールします。
小原大二郎

追伸
ちなみにここが、私小原のホームの中のホーム、、、なのかもしれません。

⇒ http://obara-daijiro.com/product/?page_id=852

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