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[Video] わかっているようで…の肘の動き

2017.02.13
古賀さん写真koga

From:古賀公治
尼崎テクノランドより、、、

こんにちは、ティーチングプロの古賀公治です。

今日はあなたに、

 「わかっているようで…の肘の動き」

について、ビデオでお話ししたいと思います。

肘の動き。。。何回かにここでもご説明しています。

厳しい言い方になってしまいますが、
「わかっているようでわかっていない」
そんな方が、本当に結構多いのです。

きちんと分かっていない方がほとんどと言っても
過言ではありません。

ここで再度、肘の動きを確認していただき、
そしてその肘の動きを動かすための練習をお知らせしていきます。

(続きはビデオにて)

ポイントは「ゆっくり振ってみる」

とにかく、ゆっくり振ってみるということです。

つまり、自分の肘がどう動いているのか、
チェックをしながら、ということです。

スマホの方、動画が見れない方はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] をクリックします。

 
 

チェックするためには、ビュッと打っていると、
一体自分が何をしているのかわかりません。

肘の形はどうかな、切り返しの時に、
こう動いているかなとか。。。

ゆっくり振ってみることによって、
いろいろなところを意識できるようになります。

ここでお伝えしていることを実践で理解しながら
頑張っていただきたいと思います。

残念。。。

2017-0213_1
 

生き様、好きでした。
私が一番好きな作品はこれです。
 
 

鶴田浩二、高倉健、石原裕次郎、
宇津井健、田宮二郎、菅原文太、天知茂。。。

それにしても、今考えると
当時はすごい面子だったなと思います。
 
 

今日はこんなところにしておきます。

もし疑問については、コメントいただだいたものから
お答えできる範囲で順次お返事を書いています。

画像付きでないと説明が難しいものについては
お答えできないことがあることをご承知ください。

なおお読みになった方は、そちらについても再度コメントをいただけると
「既読」かどうかが私から見てもわかるのでありがたいです。
 

それでは、今日はこのへんで。
 
 

<本日のオススメ>

あと30y飛距離を伸ばせたら
あなたのゴルフはどう変わるでしょうか?

・今より楽な気持ちでラウンドできる
・スコアをあと10縮められる
・周囲への優越感に浸れる

これら全てを、飛距離を伸ばすことで手に入れていただき
今より心からゴルフを楽しんでいただくために…

その方法をコチラで紹介しています。

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カラーグリップ効果…あなたにありますか?

2017.02.13
obara小原

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます、小原大二郎です。

先日、ちょっと面白いお話を聞いたので
みなさんにも共有したいと思います。

突然ですが・・・

スティーブ・ジョブズ(Apple)
マーク・ザッカーバーグ(Facebook)
オバマ元大統領

この3人の共通点はわかりますか?

一見ゴルフには関係ないと思うかもしれませんが
あなたのゴルフをさらに楽しくするヒントになるかもしれません。

3人の共通点、それは、、、

「いつも同じ服を着ていること」

だそうです。

故スティーブ・ジョブズは黒のタートルネックとジーンズ。

マーク・ザッカーバーグはいつもグレーのTシャツ。

オバマ元大統領は決まった黒か紺のスーツ。

なぜ、同じ服を着ているのか。

それは「決断の数を減らすため」だそうです。

確かに私たちは
朝から、何を着るか、何を食べるかなど
小さな決断を繰り返していますよね。

いちいちそんなことを考えていたら
心がすり減って、集中力もなくなり
重要な判断ができなくなる。

そういうことがわかっているから
着る服をあらかじめ決めるそうです。

この話を聞いてあなたはどう思いましたか?

確かに毎日の決断を減らして
肝心なときに集中力を高めるというのは参考になりました!

でもゴルファー目線でいうと
毎日、決まった服装なんでつまらないなぁと思ったりもしました。笑

今日はどんなゴルフウェアにしようかな?
など気分によってゴルフウェアの色を決めてみたり

こんな小さな決断が
楽しかったりしますよね(^^)

たまには気分転換してみませんか?

みなさん自分のお気に入りの「色」を
ゴルフギア(クラブ、ボール、ティー)に取り入れていますよね。

色には不思議な力があり、
身に着けているだけで気分を変える効果があります。

しかし、みなさん意外と
真っ黒黒スケだなぁと思う部分が・・・

「グリップ」です。

かつてはグリップといえば黒一色でしたが、
最近は色のバリエーションが豊富になりました。

私も1年ほど前に
こんな感じでグリップ交換して頂いたことがありました。

10411317_1048151505265144_3719328413685474395_n

カラフルですよね!
楽しい気持ちになり、いい気分転換なります(^^)

あなたのグリップはどうですか??

カラーグリップの効果

グリップでは「青」が人気だそうです。

それはなぜかと言うと「青」は集中力を高める色で
青を見ると精神的にも肉体的にもリラックスし
安定した状態を保つことができるそうです。

安全にとか、冷静にとか、強気になど・・・

「色の効果」を調べ、
自分がどういう心理状況でプレーしたいかで
選んでみるというものひとつの方法かもしれません。

また、カラーグリップに変えた方の中には

以前5Wだと思って打ったら3Wで
飛びすぎとかのミスをよくしていたため、
グリップの色で見分けれるようにした。

という方もいらっしゃいました。

一種統一真っ黒黒スケもいいですが
カラフルなグリップもきれいで気分転換にもなる思います。

カラーグリップがゴルフの決断を
後押ししてくれるかもしれません。

ぜひ、参考にしてみてくださいね!

P.S.
そういえば明日は
一部の人には楽しみ、一部の人には憂鬱、
また一部の人にはどうでもいい「バレンタインデー」ですね!

わたしはどちらかといえば
どうでもいい感じもしますが・・・笑

大事な日になりそう方は
赤い服を着て挑むと情熱が伝わるかもしれません。

みなさん素敵な一日をお過ごし下さい。

またメールします。


追伸・・・
「小技のモンゴ」として、我々チーム小原の
屋台骨を支えるショートゲームの専門家

森田安寛(モンゴ)プロが
ゴルフ情報誌『Waggle』3月号に掲載されました!

そのことを記念して
モンゴプロのゴルフ上達レポート:
「プロ並アプローチを手に入れる方法」期間限定で公開中です。

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ボールを変えれば飛距離は伸びる?

2017.02.12
服部hattori

From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、

先日、今年ゴルフデビューした後輩と
人生2度目のラウンドに行ってきました。

前回のラウンドは道具は全て
まわりのメンバーが用意しました。

クラブセットはレンタルするとしてもグローブとかは
自分のを買ったほうがいいよと事前に伝えてありました。

後輩はゴルフ場に到着して
早速誇らしげに私に見せてきました。

ウェアにシューズにサンバイザー
いい感じです。とてもサマになってます。

グローブにティーにマーカー
いいですね。完璧過ぎる準備です。

そして最後に見せてくれたボールは、、、

まさかのロストボールの詰め合わせでした。

「なんでコレにしたの?」

と聞いたら
「安いし、どうせまたいっぱいなしますから、、、」

その気持ちわかります。確かにその通りなんです。
でもボール選びを疎かにすると成長を遅らせてしまうんです。

         

ボールには2種類ある

ゴルフボールには
大きく分けて2種類あります。

ディスタンス系とスピン系です。

======

ディスタンス系・・・コアが柔らかくカバーが硬い
ボールの性能を活かして飛ばすオートマチックボール
ex)ダンロップXXIO

スピン系・・・コアが硬くてカバーが柔らかい
スピンを活かしてボールを自在に操るマニュアルボール
ex)タイトリストPro V1

======

大きく分けるとこんな感じです。
簡単に言うとディスタンス系はある程度
自動でやってくれるオートマチック車のようなもの。

スピン系のボールは全部手動で
やらなければならないマニュアル車のような感じです。

自分のレベルやスタイル、
コースによって適したものを選ぶべきなんです。

2つのボールの特徴は?

細かく見ていくと2つのボールのその性能は大きく違っています。

ゴルフはインパクトでボールが潰れた後に、
元の丸い形に復元する力を使って飛んで行きます。

そのためボールの表面が固い
ディスタンス系の方が復元力が高く飛距離が出ます。

ボールの曲がりに影響するスピン量については
表面が柔らかいスピン系の方が曲がりが強くなります。

飛距離 『ディスタンス系』>『スピン系』

スピン量 『ディスタンス系』<『スピン系』

こんな感じです。

ディスタンス系はとにかくドライバーを真っ直ぐ飛ばしたい人向きです。
スピンがかかりにくいのが大きな特徴です。

ショットを大きく曲げてしまう人には適していますが
ヘッドスピードが遅い人が打つとその性能を活かしきれません。
ヘッドスピードが43/m以上ある方にはおすすめです。

またスピンがかかりにくいため、フェースを開いても
ランが多く出るのでグリーン傾斜が下りのときには要注意です。

スピン系は名前の通りスピンがかかりやすいボールです。
ボールをしっかりコントロールしたい人向きです。

フェースの開閉を使ってドローやフェードの内わけなど
ボールを細かくコントロールできることが大きな魅力です。

また、ランを出さずにグリーンでしっかり止めやすいです。

ですが上手にコントロールできない人が使うと
スピンがかかりすぎてスライスになったり曲がりすぎてしまったりします。

     

上手くなるためのボール選び

クラブと同じで自分に合わないものを使っていると
知らないうちに成長を遅らせているのがボール選びです。

はじめは手探りかもしれませんが
色々なボールを試してみて自分のスタイルに合ったボールを選ぶことが大切です。

基本的には初心者の方はディスタンス系
中・上級者の方はスピン系が良いと言われています。

今回私がロストボールをオススメしない理由は
もう一つありティンプルが少しすり減っていたり小さな傷があると

バックスピンがかからず思わぬ方向に曲がることがある等、
コントロールに小さなずれが生じてきてしまうからです。

ゴルフの上達には最高の条件でプレイすることが一番です。

もちろんこの後輩にはちゃんとこのコトを伝えましたよ。
「改めて次までにはしっかり準備してくる」と意気込んでいました。

ボールはなんでもいい
と思っているゴルファーの方は

自分の眠ったままの力が
隠れているかもしれませんよ。


<本日のオススメ>

ほとんどのゴルファーは
10~20y離れたところから打っていく場面に
問題を抱えていると言われています。

もしアプローチが上手くできるようになったら
あなたのスコアはどのくらい変わると思いますか?

モンゴプロがアプローチの秘密を公開しています。

アマチュアゴルファーの0.1%も知らない事実とは、、、

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「技」ボールヒットに向かう頭の上下移動

2017.02.12
ohmori

From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。

さて、今回は

 「技・ボールヒットに向かう頭の上下移動」

というお話をさせていただきます。

今日の内容の核心までの話は、とても短めです。
ですので、今日はどうぞ安心してお読み下さい。

ボールヒットに向かって
無理に頭を下にさげようとする必要はありません。

実は、頭が上昇してくる原因により、
問題となる場合とならない場合に分かれるのです。
どういうことか?

と、その話の前に。

先に一点、業務連絡です。

私の2月のワンデーレッスン会、
大阪と岐阜で空きがあります。

大阪(大阪市東淀川区)
2/14(火)
10:00~17:00

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岐阜(岐阜県各務原市)
2/19(日)・2/20(月)
10:00~17:00

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すでに満席の日程もありますので、
ご確認の上お申込み下さい。どうぞお早めに。
 
 

では、話を戻します。

よく言われること

よく頭は上にあげないでボールヒットしなさいと
言われたりしませんでしたか。

また、ヘッドアップしちゃだめとかいいながら、
頭を上から押さえられたことがありませんでしたか。

しかし、単純に頭は上にあげてはいけないというものではありません。

あることを守るならば、むしろボールヒットに向かって
頭の高さが上にあがることはまったく問題になりません。

その守るべきあることとは、次の3つです。

(1)トップから一旦重心が落ちる

(2)下半身が動いて左脚で地面を縦に蹴って、
   上半身の前傾角度が変化しない

(3)セットアップよりも頭の位置が下でボールヒット

ここで、脚が止まっていたり、上半身を上に起こして
前傾角度が起きあがる状態で頭の高さが上にあがることは
大きな問題となります。

それは、手打ちになることと、
クラブのリリースのタイミングが早すぎて
すくい打ちになるという問題です。

また、逆に、頭の高さが上にあがってはいけないと考えて、
無理に首を曲げて頭が上にあがってこないようにしょうとしては、
首を痛めてしまいます。

ですから私は、首はスッとリラックスさせて
背骨の上下に頭も追従させています。

そして、トップから重心が落ちてこないと
せっかくの重力のエネルギーを使えないショットになってしまい、
もったいないです。

ダウンスイングで手元が胸の高さまで落ちてくるまでは、
右脚の形がトップとあまりかわらなければ、
それだけで重心はトップから下に落とせます。

これらの、(1)(2)の結果、セットアップよりもボールヒットでは
頭はセットアップよりも下にさがった状態(3)ということが
良いスイングのキーポイントです。

はい、今日のテーマの核心の話は、ここまでです。
 

では、また。
 

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「え、大森さん。今日はまた、あまりに短すぎませんか?」
 

いえいえ、ここまでの話の(1)と(2)、
そして(3)だけでも、
今日の内容のかなり核心的な内容です。

たったこれだけのことに気をつけるだけで、
スイングはだいぶ良くなってくるはずです。
 

とはいえ、私のメールマガジンをお読みの方の中には
もっと具体的に詳しく知りたいという人もいると思いますので、

物足りないという人のために、もう少しだけ書き進めてみます。

では、どうぞ。

私のショットのイメージ

私のショットのイメージは、トップからはまあまあ重心を落として、
まるで両脚ジャンプするイメージにします。

そして、両脚で地面を捉えたら、そこからは目一杯蹴ります。

左脚を地面に対して縦に蹴り、両腿をキュッと引き締めて、
右脚は上半身のリリースによる反作用に耐える準備をします。

ようするに右脚は打ち出し後方へ押されてくる力に
対抗するようにするだけです。

積極的に動かすのは左脚で、右脚は意外と静かに使い、
リリースの反作用の強烈な力に対抗すればいいです。

そして、ドライバーショットの場合には、スタンスの幅が広い分、
下半身の可動域は大きくなります。

その下半身の可動域の拡大にともない、下半身をかなり大きく使います。

そのため、前傾角度は維持しますが、
下半身の回転力が落ちてきたら、ドライバーショットでは勢い余って
全身が全体に少し上にあがりながらボールヒットします。

そして、やはり重要な点として、ボールヒットでの頭の高さは、
セットアップよりは低いポジションとなっていることです。

そのため、エネルギー全体としては、
重力からエネルギーをもらった形でボールヒットしています。

そして、ここ一番飛ばしたいときは、頭を打ち出し後方へ
かなり積極的に押し込んで遠心力に対抗しようとするので、
トータルとして頭は下に落ちながらボールヒットすることもあります。

そうすると、より大きな遠心力に対応できるだけでなく、
溜めも大きくなりよりボールヒットにエネルギーを集中させることで
ボールを飛ばすことができます。

いずれにしても、無理に頭が上にあがることは悪いことだと
こだわりすぎないことが、左股関節や首に負担をかけないで
鋭くクラブをリリースさせることにつながります。

そして、私は、特にデモンストレーションのときは、
わかりやすくするため、かなり大げさに動くようにしています。

頭の上下に対応するドリル

頭の上下に対応するドリルとしては、ステップ打ちがあります。

ボールの後ろに立って、そこからステップインしてショットする練習です。

ジュニア選手などには、打ち出し後方から走って来て、
そのままの勢いてショットするランニングステップ打ちも行なうことがあります。

このような止まった状態からではない動的な状態からのショット練習では、
ボールに適切な足場や頭の位置も含めて、
体のポジションを本能的に決める能力がアップします。

ステップ打ち系ドリルについては、
そのうちにとりあげてお話させていただこうと思います。

頭が上にあがっても良いタイミング

ただし、ここで頭が上にあがってきても
良い重要なタイミングがあります。

腰をフルターンさせようとしている中で、
下半身の動きが遅くなった後は、頭の高さは上にあがってきても大丈夫です。

トップで右脚にかなり乗っていた体重を、両脚で地面を捉えるところまでは、
トップからは重心が下に落ちてくることが自然なスイングです。

その重心の落下とともに、上半身は前傾角度をほぼ保ったまま、
体全体が下に落ちて来るようにします。

そして、トップから一旦両脚で地面を捉えてからは、
左脚での地面の縦蹴りを皮切りに、両脚で力の方向に対して
縦に蹴ることで腰は鋭くターンを始めます。

そこから、腰が左へ45度程度回転して腰の動きが遅くなってくる辺りからは、
上半身が勝手にリリースされ始めます。

上半身の自動的なリリースが始まると、
右脚は上半身の左ターンの反作用の力と重力を足した力の方向である、
打ち出し方向へ斜めに倒れた方向で力を受け止めます。

この上半身が勝手にリリースされるまでは、
頭は下に向かって落ちてくれば、後は人のいろいろなタイプによって、
頭はそれから上にあがってきても問題はありません。

ただし、前傾角度を維持しながら動きます。

上半身が起きあがるのではなく、
下半身の動きで全身が持ちあげるように動くなら問題とはなりません。

トッププレーヤーでは

トッププレーヤーの多くは、頭はボールヒット直前では
少しだけ上にあがってきています。

たとえば、サム・スニード、タイガー・ウッズ、ジョーダン・スピース、
などでもほんのわずかに上にあがってきます。

そして、ダスティン・ジョンソンや世界トップランクだったこともある
ルーク・ドナルドとローリー・マキロイは、ボールヒットに向かって
頭の高さがまあまあ上にあがってくるプレーヤーです。

この中でも、ルーク・ドナルドは誰が見ても頭の高さが上にあがりながら
ボールヒットしていることがわかるぐらい、
大きく頭が上に動きながらボールヒットしています。

ただし、どのトッププレーヤーも共通して言えることは、
頭が上にあがり始めるタイミングは、手元がセットアップよりも
打ち出し方向へ移動した左股関節前辺りとなります。

手元がこの位置にあれば、ヘッドは加速しながら
ボールを打ち抜くことができます。

ドライバーショットのボールヒット直前で、頭の高さが下にさがる選手では、
背骨のポジションは上にあがっているけれど、
首を下に曲げて頭のてっぺんが下に落ちる動きが多いです。

ところが、首から先だけを無理やり下にさげようとしては、
首への無駄な負担がかかり、頚椎損傷などの要因となります。

これは、ジュニア時代から頭を上にあげてはいけないという感じで
教えられてきてしまった名残かもしれません。

他には、遠心力に対抗するように、
頭を打ち出し後方へ押し込む動きが大きいと、頭が下にさがってきます。

これは、ドラコンチャンピオンで多くみられます。

ただし、ツアーきっての飛ばし屋、
バッバ・ワトソンは、ほぼ平らに動いています。

ま、選手に関してはスイングなどもいろいろ改造しながら
ツアーをまわっていますので、固定的ではありません。

また、トップ選手でも年齢とともにボールヒットに向かって
頭の高さが上にあがる程度は大きくなります。

これは、脚や首への負担を減らすことを本能的にわかっているからです。

そして、めちゃ振りもしなくなり、ようするに遠心力に対抗するために
頭を打ち出し後方へ押し込む程度が小さくなるため、
トータルで頭が上にあがるということにもなります。

とりあえず、こんな傾向があると覚えておいていただければいいかと思います。

最低限守られていること

ここで、トッププレーヤーの中で絶対に守られていることがあります。

それは、セットアップでの頭の高さよりも、
ボールヒットでは頭のポジションは下ということです。

これは、手首が右手甲側へ折れるヒンジがセットアップよりも
ボールヒットではまだリリースされきっていないで残っているからです。

そのため、セットアップよりも全体的にボールに近づくことになります。

頭の高さがセットアップよりもボールヒットで上にあがると、
ヒンジがセットアップよりも解けた形でボールヒットすることになり、
すくい打ちとなります。

すくい打ちでは、ヘッドは減速し始めていて、
ボールに当たり負けしてしまいます。

そうなるとヘッドスピードに対するボール初速である
ミート率は低くなります。

さらには、当たり負けでフェースの向きが不安定になります。

ようするに、飛ばず曲がるショットになってしまいます。

100を切れていない場合に多い状況

スコアで100を切れていない場合に多い状況としては、
トップからいきなり力ずくでクラブをリリースしようとして、
起き上がってしまうことです。

この場合、セットアップよりも頭の高さは
上にあがった状態でのボールヒットとなります。

そして、トップで右脚にかなり乗っていた体重を、
両脚で体重を支える前に起き上がってしまう問題が多いです。

重要なのは、頭の高さではなく、
自らクラブを力ずくで振りに行っているかどうかということです。

トップからいきなり力でクラブを振ろうとしてしまうと、
誰もが起きあがりながらクラブをリリースさせてしまいます。

そして、重心が下に落ちてくる前に、頭の高さが上にあがり、
重心が下に落ちないままボールヒットを迎えてしまいます。

その結果、クラブはボールの手前で大きくリリースされてしまい、
すくい打ちとなります。

すくい打ちでは軌道としても、ボールの手前にヘッドの最下点が来るために、
ダフりやすく、さらに当たり負けしやすくなります。

頭の高さよりトップに向かう切り返し

要するに、頭の高さの変化をうんぬんするよりも、
まずは、トップに向かう切り返しから重心を下に落としてくることが重要です。

そして、重心の落下のエネルギーを使って、下半身と上半身の捻転差をつくり、
上半身をしならせることが、楽々パワフルなショットの肝です。

そして、上半身では自ら力を出そうとしないで、
下半身が止まってきて勝手にしなり戻ることに任せることです。

とはいえ、そんなに思いっきり重心を落とす必要はありません。

ほんの少しだけ自由落下して、
両股関節を少しだけ入れる感じでいいです。

重力で下に押されてことで、
両股関節で体の落下を受け止める程度のイメージですね。

あまりにも、下に落とそうとしてやりすぎると、
股関節で体をうまく支えることはできません。

重力をほんの少しだけ味方に付けるイメージが肝です。

上にあがる分はエネルギーの無駄遣い?

上にあがる分はエネルギーの無駄遣いかどうかは、
セットアップとボールヒットでの重心の高さ次第です。

セットアップよりもボールヒットで重心が落ちているなら、
ボールヒット直前に少し重心が上にあがったとしても、
それまでに重力から得たエネルギーのほうが大きくなります。

ですから、重心は落ちるほど、その分のエネルギーを回転に使うことで、
もっと鋭くターンできることになります。

重心が落ちるその他のメリット

また、落ちることで、重力を使って
両脚で地面をしっかり踏むことができます。

そして、地面は強く踏めれば踏めるほど、
より強い力を体に伝えることができます。

さらには、地面を踏まされた反動で、
脚は勝手に強く蹴り出すことができます。

ですから、ボールヒットでの重心がセットアップよりも
下にさがっていることが脚を使えるためのポイントです。

ターンでも重心は上下する

ターンすることでも重心は上下します。

そして、背骨を中心にターンすることで重力を簡単に使えます。

バックスイングでは背骨の前側の重い内臓や両腕とクラブが
右斜め上にあがり、頭は上にあがっていなくても、
体全体の重心は高い位置にあがってきます。

これは重力のエネルギーをゆっくり溜めたことになります。

そして、その上にあがった位置エネルギーを、
ダウンスイングでは下に落としてきて、回転のパワーに変換すれば、
ゆっくり溜めて一気に吐き出すことができます。

重力を使えば、筋肉の反応速度はだいぶカバーされます。

年齢を重ねるほど、頭の上下についても正しく見直して、
エネルギー利用と首などへの負担などを考慮して、
重力をうまく使って楽々ショットできるといいですね。
 

こうした話は、私のレッスンでも適宜紹介しています。
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これで、今日は本当のおしまいです。

では、また。
 
 

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力みを取って飛距離を伸ばす方法

2017.02.11
mongo

From:モンゴ
千葉の自宅より、、、

お楽しみ様です、モンゴです!

ゴルフ、楽しんでますか~?^^

さて、今日は

 「力みを取って飛距離を伸ばす方法」

についてお話しようと思います。

身体の無駄な力が抜けて、おまけに飛距離が出たら、
これほど嬉しいことはないですよね~(∩´∀`)∩ワーイ

今日はそんな方法についてです。

最初に、あなたに質問です。

「力んでいる」って言いますが、
具体的に身体のどこが力んでいると思いますか?

年齢とともに。。。(泣)

こんなご相談をいただきました!
 


> 年齢と共にダフりの回数が増えた気がします。
> ドライバーの飛距離が落ちた分、
> 力んでいるのかな、と思いますが、
> 力を抜くと逆にトップしたり、
> もう、わけがわからなくなっています。
 

なるほどお。。。

「力みを取る」「力を抜く」と言うと、
よくある誤解が。。。

 「全身の力を抜いてしまう」

この誤解がとても多いかもしれません。

「力を抜け!」とかいう話は、よく聞くと思います。

ですがこれって、アドバイスとしては
ぜんぜん具体的じゃないんです!
 
 

「じゃあ、どうすればいいのか。。。?」
はい、それはズバリ

 「上半身の力を抜く」

もっと具体的には、肩とか、腕とか、
あとは特に握りの強さですね。

力を抜くその前に…

なんですが、この上半身の力を抜く前に、
この方にはまずやっておいてほしいことがあります。

それは…

 「年齢という刷り込みを取る」

ということです。

この方のご相談の冒頭に、こんな言葉があります。
 


> 年齢と共にダフりの回数が増えた気がします。

 

もちろん、確かに身体の衰えはあるかもしれませんが、
そうしたことも今は技術やスキル、道具でカバー出来ます。

さすがに今まで以上の飛距離は難しいのかもしれませんが、
今までの飛距離をキープできる可能性なら、大いにあります!

(モンゴ断言!)

では、そもそもなぜこの刷り込みを取りたいのかというと、
 

 「年だから、もっと力を入れないと
  ボールが遠くに飛ばないんじゃないか。。。?」

 

このような考えが頭に浮かんでしまう可能性が高くなります。

「もう年だから」が先に来ると上半身、真っ先に意識が行きやすい
「手」に、どうしても力が行ってしまうわけです。

こうなるともう「手打ち」ですから、
どうしても悪循環に。。。(つд⊂)エーン

そもそも力みを取ることが、難しくなってしまうんですね。
 

ということで、これはもう意識の問題になってしまうんですが、
「年齢で飛ばない」という刷り込みは、取り去るようにしましょう。

他のところに力を入れる

その「年齢で飛ばない」という
思い込みを取り去った上で、なのですが。。。

上半身に力が行かない方法として有効なのが

 「丹田(たんでん)に力を入れる」

丹田というのは、へその下三寸(約9センチ)にあると言われ
気が集まるとされている場所です。

臍下丹田(せいかたんでん)なんていう言葉を
あなたも聞いたことがあるかもしれませんね。

(臍下とはまさに「おへその下」という意味です)

丹田に力が入っていると、何より身体の軸が安定します。

そして、一個のことに意識を集中していると
不思議なことに他の部位(この場合は手や肩など)に
力を入れようという気にならなくなってきます。

あなたもよくご存知の通り、
ゴルフというのは瞬間のスポーツです。

その瞬間に、上半身のどこに力を入れて、手首を曲げて、
よし、今だ、左股関節を入れて、お腹を回して。。。

そんタイミングごとに何をやるかなんて考えていたら
何をやればいいのかが、逆にわからなくなるはずなんです。

なので、力を入れるのは丹田。
 

そしてあとは、下半身でも力を入れられる場所もあります。

足であれば太ももだけとか、
ふくらはぎだけとか、足の指とか。。。

(足の指は力を入れる人、入れない人がいるかもしれません)
 

とにかく丹田に自然と力を入れられるようになると、
ゴルフのみならず、スポーツは安定してくると言います。

運動が出来る方というのは、小さい頃から
野山を駆け回ったり、木登りしたりして、知らず知らずに
無意識のうちに、力が入りやすくなっているようです。

とはいえ、普段から丹田に自然と力が入る練習を
しておく必要はあります。
 

ダフったり、トップしたりということについても
見てみないとわかりませんが、飛ばないと思っているから
そのようになっている可能性があります。

クラブに当てようとして上下動、特に下がる動きが入って
ダフったりトップしたりしている可能性ですね。
 

最後に。。。

年をとると力が減るとおもうかもしれないが大丈夫!
きっと今のあなたでも十分に力はあります。

カリスマ徳嵩フィッターのメルマガにも
同じことが書いてあるのを見ましたが、
ゴルフをしているみなさんは、意外と元気です!

そうした元気を前提にして、まずは力を抜くこと。
そして、丹田。

そのへんに気をつけてやってみて下さい!

追伸:モンゴのキャンペーン実施中!

ゴルフライブの事務局さんが、
この前モンゴが雑誌に載ったのを記念して、
キャンペーンをやってくださってます~(*´∀`)♪

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2/15(水)まで限定だそうなので、よろしければのぞいてみてください!
 
 

以上、少しでも参考になればうれしいです!

それでは、今日も楽しいゴルフを!

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