From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「グリーンオーバーしてダボを避けるにはコレ」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

グリーンを狙うショットで、自分が思っていたよりも
距離が出てしまったことってありませんか？

今日はそんな経験がある方に
ぜひ聞いておいていただきたい話です。

緊張した時に多く出る

そのような「飛びすぎてしまうミス」が出る時って、
緊張している時が多いと感じませんか？
　

それは実際にそうで、
プロがよくこのように言うんですが
　

　緊張した時にアドレナリンが出て、飛びすぎる
　

緊張した時に「えー、なんでそんなに飛ぶの！？」
という時は基本、たいてい打ち方がいいんです。
　

打ち方がよいことに加えて
手の力、筋肉がパーンって走ってしまって
結果、距離が出てしまうというわけなんですね。
　

これは別にプロ、アマチュア関係なく
起こってしまうことです。

そこそこいい打ち方をしていると、
　

　・緊張してちょっと息が詰まって

　・グリップ、そしてスイングが硬くなって

　・ヘッドスピードが出てしまう
　

このような感じで球が飛んでしまいます。
そうならないように。。。

普段のグリップの強さを意識

普段から、握る強さやヘッドスピードを
意識しておくことが大切です。

そうしないと、ショートアイアンでグリーンを狙って
飛びすぎて、奥に行ってボギー、
運が悪いとダボすることも十分あり得ます。
　

グリーンが柔らかい時や風が弱い時であれば、
多少の誤差があってもなんとかなるかもしれませんが、

グリーンが本当に固い時や、風が強い場合、
あるいは打つライが悪い時などは、
落とし場所の距離を本当に考えて打たないといけません。
　

当たり前の話に感じるでしょうが、距離というのは
キャリーとバウンド、そしてランを合せてのものです。

たとえば8番、9番アイアン以下のクラブを打つ時には
　

　・何ヤードキャリーして

　・どのくらいバウンドして

　・そして転がって、トータル何ヤードか
　

こうしたイメージを打つ前に頭の中で
きちんと行うのは、アマチュアもプロも同じです。
　

私はいろいろなところで繰り返し言っていますが、

打つ前までは、プロと同じことを

　打った後の結果がどうなるかはさておき、
　打つ前だけはプロと同じことをやってほしい
　

プロはこう考える。こういう準備をする。

それで失敗したらしょうがない。
でも、そこまでの準備はきちんとする。
　

そうしたことを踏まえて、ちょっと考えて
素振りをしてみたりするだけで。。。
　

打つ前の段階で、球の高さといったイメージが
今まで以上に出る可能性があるんですね。
　

打つ前はプロと同じ考えをしないといけないし、
それで結果できなくても、
そこまできっちりイメージしてる方っていうのは。。。
　

　今のはこういう打ち方をして、
　こういう入り方をして、
　こういう技術だったからそうなった
　

といった感じで、より深く自分のことが分かりますし、
　

たったそれだけで、あなたのゴルフは
間違いなくよくなります。

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　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「悲劇。コレやったら100%上達しません」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

ズバリ、もしあなたがコレをやった瞬間、
ゴルフ上達は間違いなくアウトです。。。

大事なことなので何度でも言います

それは何かというと、
　

　「グリップを持つ強さ」
　

「江連さん。その話、もう何度も聞きました」
そんな声が聞こえてきそうですが。。。
　

100%はちょっと言いすぎかもしれませんが、
それだけ大事なことでありかつ多くの方が
この間違いをしてしまっている、ということです。
　

まず、ここであなたに
やっていただきたいことがあります。
　

ゴルフクラブのグリップを
「10段階」の力で持ってみてほしいのです。
　

「10」の力というのは、自分の100％の握力。

「0」は、グリップが落ちてしまう力。

「1」が、ギリギリグリップを落とさずに
持っていられるぐらいの強さ。
　

この基準で、自分の中で
　

　０・１・２・３・４・５・６・７・８・９・10。。。
　

というふうに、その段階ごとに
グリップの強さを変えながら持ってみてください。

理想のグリッププレッシャーは？

その10段階の強さの中で
理想のグリッププレッシャーは。。。
　　

　「１」か「２」
　

これぐらいの強さで、持ってみてください。
　

　「えっ、でも江連さん。そんな程度じゃ
　　クラブがスッポ抜けてしまいませんか？」
　

それは大丈夫です。

むしろ、それよりも強く握ってしまうと
　

　「あ、自分の右肩が突っ込んでいるな」

　「今、体が動いたな」

　「ちょっと頭が突っ込んだな」

　「バランスが崩れたな」
　

そうした自分の身体への意識が
わからなくなってしまいますし、
　

何より、自分が持っている一番の飛距離を生む
ポテンシャル・身体が「死んで」しまうんですね。
　

　「でも江連さん。私は昔、フェース面が変わらないように
　　左手3本、右手2本の指でしっかり握れって教えられました」
　

そうかもしれませんね。ですが。。。

私は絶対にやらせません

ハッキリ言います。

他のプロたちがどのように教えているかはわかりませんが、
私は基本、絶対にやらせません。
　

今までにいろいろなプロたちをレッスンしてきましたが、
私が教えているプロには絶対にやらせませんでした。
　

あなたも、絶対にやってはダメです。
　

芯を外れるのを嫌がって、強く握るアマチュアの方は
少なくないかもしれませんが、

強く持てば強く持つほど、スウィングは悪くなります。
　

そして、余計に芯に当たらなくなります。
　

グリップの強さを「１」か「２」で持つということを
意識してやっていないと。。。
　

飛距離はもちろん、方向性やスウィングのリズム、
ポジションなども悪くなってしまいます。
　

もちろん、風がものすごいアゲンストの時や傾斜がある時など
強く持ってもいいショットというのも、ないわけではありません。
　

ですがそんな時ですら、
構えた最初から強く持つことはありません。
　

ヘッドの先に当たったら、
ギュッと開いてしまっても構いません。

ヒールに当たったら、ヘッドが閉じてもOKです。

ダフったら気持ち悪い、となってもいいです。
　

それを「強く握る」ということで解決するのではなく、
そうならないように、いろんな所を動かして
調整していくのがゴルフなんです。
　

繰り返します。

ゴルフのグリップは、強く持った瞬間にアウトです。

もう、そこから先は上手くなりません。断言します。
　

世の中のレッスンでは、グリップの形については言われますが
グリップの形うんぬんよりも、
　

　どのくらいの強さで持つか？
　

こちらのほうを意識した方がいいと思います。
　

ということで、まずは
「グリッププレッシャー０～10」
を一度、体感してみてください。

そして、それを踏まえて
そのうちの「１」か「２」で持つことを意識してみて下さい。

たったこれだけで、あなたのゴルフは
劇的にうまくなります。
　

「１」か「２」で持つ。

これは私からあなたへの、お願いです。

ぜひ、お願いします。

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　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

グリーンまわりでのダフリやトップの
大きな原因は左右の軸ブレです。

そしてこの左右の軸ブレの主な原因の1つは、
膝が動いてしまうことにあります。

なので簡単に言えば
膝を動かさないで打つことができれば、

左右の軸ブレが改善され
ダフリやトップも改善していくことができます。

だからといって、
いきなり膝を動かさないで
打つようにしてくださいというのも
むずかしいと思います。
　

膝の動きを固定

　

そこで意識していただきたいのは、

テークバックからフォロースルーで
両足の土踏まずにしっかりと力を入れて打つことで
膝の動きを固定して打つことができます。
　

テークバックでは右の土踏まず
フォロースルーでは左の土踏まず
　

これを意識していただくと
膝の動きも抑えることができます。
　

さらにもっと簡単な練習方法が
ボールやペットボトルを膝の間に挟んで打ってみてください。
　

ボールやペットボトルを膝に挟んだまま打つと、
膝の揺れはほとんど起こりません。

膝で挟んでいると
自然と足の内側にグッと力が入っているので、
膝の動きすぎの抑制に繋がります。
　

これが本番のスイングでもできるようになっていくと
アプローチでダフリやトップが改善されます。
　

さて、このダフリ、トップが直ったところで
なぜ飛距離アップに繋がるのか？
　

それは飛距離アップのポイントの１つとして
「軸ブレ改善」があるからです。
　

アプローチのような小さなスイングで
軸ブレが起こってしまっている方というのは、

大きなスイングでも
軸ブレが起こっている可能性が大きいです。
　

なので、まずこのアプローチの小さな動きから
左右の軸ブレを解消していき、

ダフリ、トップ、左右の軸ブレが直っていくと、
大きなスイングの動きも改善され
飛距離アップにも繋がってきます。
　

膝の伸びを抑える

　

さらにもう1つボールを使った練習方法として、

右足の踵でボールを踏んで
スイングを行っていくというのがあります。

アドレス時よりも
バックスイングで右膝が伸びてしまって、
軸が左に傾いてしまう方に効果的です。

バックスイングで軸が左へ傾いてしまうと
ボールを上から叩きつけてしまったり、

逆に左に傾いた軸が右へ戻ってしまうと
軸が左右にブレてしまいボールの打点が不安定になります。
　

そこで膝の伸びからくる軸ブレを解消するために
ボールを右足の踵で踏んだ状態でスイングを行っていただくと、

右膝の角度を維持しやすくなり
膝・腿・股関節に抵抗を感じた状態で
バックスイングを体感することができます。
　

右側の膝・腿・股関節にしっかりと抵抗を感じて
バックスイングで右足に重心を乗せることができれば、

ダウンスイングで左足への重心移動が
スムーズに行いやすくなり
左右への体の軸ブレが抑えられます。
　

コースでダフリやトップによって
スコアを崩してしまうことにお悩みでしたら、

ぜひ、この練習を取り入れてみてくださいね。
　

〈本日のおすすめ〉

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