From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

もしあなたが、

「飛距離はもう年齢のせいだから仕方ない」

そう思い始めているとしたら、
それはとてももったいないことです。

私のレッスンに来られている生徒さんの中でも、

「年齢とともに飛距離が落ちてしまった」
「昔よりドライバーが飛ばなくなった」
「練習しているのに、なかなか飛距離が伸びない」

このようなお悩みを多くいただきます。

ゴルフは飛距離ばかりではないと分かっていても、
やっぱり…

ドライバーでバチーン！

と飛んだ時の気持ちよさは
たまりませんよね。

ライバルより飛ばしたい。
飛んでいるだけで気持ちが楽になる。

これはゴルファーなら
誰しも感じることだと思います。

そこで今回は、
飛距離アップに繋がる練習法について
お伝えしていきたいと思います。
↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

　

自宅でやる場合の練習について

いかがだったでしょうか？

最初は、

・ダフってヘッドが跳ね上がったり
・空振りしてしまったり

することもありますので、
初めて練習される方はゆっくりスイングしてから
始めてください。

また、自宅の中でクラブを振ることは中々難しいかと思います。
そんな時はこんなアイテムでも代用できます。

・短い練習用クラブ

・雑誌

短いクラブがなければ、雑誌でOKです。

雑誌を手に挟み、
バックスイングでは左手の面を上に
フォローでは右手の面を上に

この両手の入れ替え動作を意識して
行ってみてください。

これだけでも、
腕の正しい使い方が自然と身についてきます。

簡単そうに見えて、
意外と難しい膝立ちトレーニングですが、

続けていくことで、
・腕の動きが良くなる
・スイングが安定する
・飛距離アップにつながる

新しい発見もきっとあるはずです。

ぜひ、チャレンジしてみてくださいね！

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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

「普段のラウンドのために
　曲がらないスウィングを覚えたい」

日頃からそう思って練習してる
ゴルファーはとても多いと思います。

ですが実際のラウンドでは、

・狙った方向に飛ばない
・ミスショットが続く
・なぜ曲がるのか分からない

こんな経験をされている方も
少なくありません。

しかし本当に大切なのは、

フェースの芯でボールを
とらえているかどうか。

どれだけスウィングを意識しても、
ミート率が安定しなければ、
ボールは真っ直ぐ飛んでくれません。

そして、このミート率を高めるために
欠かせない練習が、

「ビジネスゾーン」なんです。

あなたも日頃から、
ビジネスゾーンを意識されているかもしれませんが、

実はここに、
多くのゴルファーが見落としている
重要なポイントがあります。

それが、
腕で作る三角形をキープすることです。

この形を保てるようになるだけで、
インパクト時のミート率は
大きく変わってきます。

ところが、

正しいビジネスゾーンができていない方は、
意外にもとても多いんです。

間違った認識のまま練習を続けていても、
成果につながらないのは当然ですよね。

ビジネスゾーン練習で最も大切な、
「三角形キープ」の本当の意味とは…
↓

手打ちの状態では、三角形は保てない

動画でもお伝えしましたが、
ビジネスゾーンで意識したのは、

両肩とグリップを結んだラインが
三角形になっていること。

これが崩れてしまうと、
ミート率は一気に下がってしまいます。

例えば、

・パターのように形が崩れてしまう
・インパクトで左ひじが引けてしまう

こうした動きは要注意です。

そして、多くの原因が
「手打ち」にあります。

自分では気づいていなくても、
ビジネスゾーン練習をしてみて、

三角形をキープできずに
「自分は手打ちだったんだ」と
初めて気づく方も少なくありません。

手打ちの特徴はとてもシンプルで、
左腕が曲がること。

トップで左腕が曲がる人は、
インパクトでも必ず曲がります。

振り下ろす際に左腕で引き下がろうとするため、
ひじが引けてしまうのです。

すると、

左わきが開く
→フェースが開く
→ローテーションできない

結果として、
こすり球のスライス系ショットになり、飛距離も出ません。

ビジネスゾーンは、
ゴルフスウィングの土台となる超重要ポイントです。

最近、

・ショットが曲がりやすい
・当たりが薄い
・ミート率が安定しない

と感じている方は、
ぜひ一度、三角形キープを意識した
ビジネスゾーン練習を試してみてください。

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それでは、またメールします。

小原大二郎

　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「コースで実力を出せる人が普段やっていること」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

普段の練習ではそこまで悪くないのに、
いざコースに出るとミスが増える。

これは多くのゴルファーが抱える悩みですが。。。

その原因は「練習の量」でもありません。
ましてや「才能」でもありません。

では何が違うかというと。。。？

練習とコース、こんなに違う

あなたが練習場で球を打っている時を
思い出してみてください。
　

　・落ち着いた気持ち

　・一定のリズム

　・呼吸も安定

　・心拍数も低いまま
　

おそらくはこんな状態で、
淡々と球を打っているのではないでしょうか？
　

もちろん、これはこれで必要なわけですが
いざ実際にコースに出たら
そんな状態とはまったく違います。
　

　・心拍数が上がる

　・呼吸が浅くなる

　・手にも力が入る

　・都度、迅速な判断が迫られる
　

そんな状態であっても、
常に同じ動きをしなければなりません。

普段の練習は、あまりにも平和すぎる

そんなふうに言ってもよいかもしれません。
　

ですので、本番に強くなるために
私がゴルファーによくやらせるのが、
　

　「心拍数が上がった状態」で練習する
　

心拍数を上げてから、球を打たせるんです。
　

たとえば打つ前に
　

　・軽く走る

　・坂道をダッシュする

　・スクワットをする
　

何でも構いません。
　

大事なのは、息が上がった状態で球を打つことです。
　

そうした経験をすることで、
　

　・グリップはどれくらい強くなるのか？

　・プッシュしやすいのか？

　・あるいは引っかけやすいのか？
　

息が上がった状態ですと
自分のクセがハッキリと分かってきます。
　

そうした状態で出るミスは
決して失敗ではありません。
　

　本番の自分を知るための情報
　

非常に貴重な「データ」なんです。

「心拍数を下げる方法」を持っていますか？

さらに一歩進んで、もう一つ大切なのは
　

　どうしたら落ち着けるかを知っておくこと
　

です。たとえば、
　

　・深呼吸をする

　・胸に手を当てる

　・グローブをはめ直す

　・ルーティンを丁寧にやる
　

こうした動作をすることによって、
心拍数を落とす効果があります。
　

ポイントは、こうしたことを
コースで初めてやらないことです。
　

普段の練習から同じ動作を
入れておくようにします。

そうすることでコースでも自然と
体が同じ反応をするようになります。

イメージトレーニングは「具体的」に

もう一つ、本番に強くなるために欠かせないのが
イメージトレーニングです。
　

しかしながら、
　

　うまくいくところを想像する
　

これだけでは、足りません。
　

たとえば私は片山晋呉に
　

　「いいか晋呉！
　　マスターズ初日。
　　オーガスタの１番ティグラウンド。

　　コースはパトロン達で埋め尽くされている。
　　これは初出場の第1打だ。さあ、打て！」
　

そんな設定の声掛けをして
プレッシャーの負荷をかけながら
練習をさせたこともあります。
　

プロだろうがアマチュアだろうが関係なく
試合でかかるプレッシャーを具体的に想定し
疑似体験するほど、効果を発揮します。
　

最後に一つ、大事なことをお伝えするなら

コースで出るゴルフこそが「今の実力」

コース上で出るゴルフは、
運でも偶然でもありません。
　

　あなたの今の実力
　

厳しい言い方かもしれませんが
それがそのまま出ているだけです。
　

だからこそ、
　

　・本番の状態を知る

　・その状態で練習する

　・対処法を持っておく
　

繰り返しになりますが、これをやっている人が
自然と本番に強くなります。
　

プロ、アマチュアといったことは関係なく
本番に強くなるというのは、
特別な才能を手に入れることではありません。
　

　本番を想定した練習を、
　普段からちゃんとやっているかどうか？
　

この一点だけです。
　

ぜひ、今日お話ししたことを
普段の練習に取り入れてみてください。
　

あなたのゴルフは、必ず変わります。
　

ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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