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本を作りました。革命を起こせるかも。

2018.12.11
kondo

From:近藤雅彦
神田のドトールより

今日はあなたがこれまで大きく悩んできたことが
1つ解決できるかもしれません。

・・・

さて、問題です。

なぜ多くのゴルファーは何度も
同じミスを繰り返してしまうのでしょうか?

たくさん練習しても
なかなかミスが直らない、、

ひとつ出来たと思ったら
今度は違うミスが出てしまう、、

一体なぜなのでしょうか?

ミスショットを解決する秘訣

あなたもきっと解決したい問題や
叶えたい理想の結果があるでしょう。

・朝一のティーショットでOBしたくない
・グリーン手前でトップしてオーバーだけは避けたい
・スライスを改善してもっと飛ばしたい

など、口ずさんだこともあるでしょう。

僕ももちろんそうです。

口ずさんだ事は一度や二度ではありません。
過去、数えきれないほど言ってますから
もう記憶にないほどです。(笑)

「よーし、気合を入れて練習するぞー」

と意気込むのですが、
なかなかミスは解決に至りません。

 

”ミスショットがなくならない”

 

この原因は何だと思いますか?

実はこの答えは明確にあります。

練習量を増やせばいい?

もっとノウハウを学べばいい?

クラブを変えてみようか?

色んな考え方があると思います。

でも、ですよ。

そもそもの話・・・

ミスの原因がわかってますか?

例えば、
車のエンジンが故障したときに
とりあえず分解してみようと思いますか?

そもそも何が原因かわからないし
直し方がわからなければ
バラバラにしたって直りません。

手探りでミスの改善を続けても
なかなか解決できないということです。

きっとあなたも経験があると思います。

ミスをしてしまって、あれー?と首を傾げる。
今のはちょっとアウトサイドイン気味だったな、
今のはちょっとダフリ気味だったな、とか。

でも、そもそも、

ミスが出た原因がわからなければ
問題を解決することは難しいわけです。

しかし今日、

その大問題は一瞬で解決できるようになります。

革命です。

スイングを自分で診断できるようになる・・・

おそらく世界初となる
”スイング診断メソッド”を開発しました。

多くのゴルファーにとって
「スライスが出てしまう、、」
という悩みはつきものだと思いますが、

問題は、その原因と解決策がわからないことですよね。

ミスの問題が手に取るように分かれば
次のショットから改善が出来ます。

それを本にまとめました!

近藤書籍

「ゴルフの上達方程式36」

本日から販売開始になります。

この本を使えば

ミスが出る

原因がわかる

改善方法がわかる

という上達ループを体感できます。

僕が著者として執筆しましたが
小原プロをはじめ、たくさんのプロにご協力頂き完成しました。

企画から完成まで約1年半。・・・長かった。

皆で協力して全力で作り上げた本です。

スコアアップの秘訣を吸収できます。

是非お手に取って頂き、
ご活用頂けますと嬉しいです。

ちなみに、
読んでみて役に立たなかったら
全額返金します。

しかも本を返品する必要もないです。

あなたのリスクは一切ありません。

本の内容に本当に自信があるので、
ぜひ手に入れてくださいね。

近藤書籍

http://g-live.info/click/kon36_1812/
※初版1000冊オンリー

あなたの上達を心から応援しています。

近藤雅彦

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[Video] スライス治そうとしたらフックが…

2018.12.10
古賀さん写真koga

From:古賀公治
尼崎テクノランドより、、、

こんにちは、ティーチングプロの古賀公治です。

今日はあなたに、
 

 「スライス治そうとしたらフックが…」
 

について、ビデオでお話ししたいと思います。

ご存知の通り、アウトサイドインのスイング軌道は
本来スライスが出やすい軌道です。

しかしながら、
その軌道を無理やり練習で修正しようとすると、
複雑な動きが必要になってくる上に。。。

今度は逆に引っ掛けが出てきて
泥沼状態になってしまう方も少なくありません。

ではそうならないためには
どうすればよいのか?

(続きはビデオにて)

右手首のセッティングを覚える

(今回の映像は少々見にくく感じるかもしれませんが
 内容的にはご理解いただけるかと思います。ご容赦下さい)

今回のビデオでも紹介しているように
やはり必要なのは
 

 「右手首のセッティング」
 

です。
 

たとえばクロスしてしまうエラーの原因は、
この右手首がしっかりセットできていないことです。

ここでポイントとなるのが
 

 「クラブのグリップエンドがスイングのどこで
  ターゲットラインを指すか?」

 

なのですが。。。
 

この点について、詳しくは
今回のビデオでご確認下さい。
 

スマホの方、動画が見れない方はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] をクリックします。

 
 

ビデオを見ていただければわかるように、
ターゲットラインを初めて指すポジションは、
あなたが思っているより、非常に低い位置なんですね。

このポジションで、
この右手のセットと左手のコックを
完了させるということですね。
 

そして、ビデオの中でも申し上げているように
このときの状態を何度も確認して。。。

この時の手首の状態、クラブの重み、
ヘッドの居所を、しっかりと感じてください。

クラブを担ぎ上げてしまうと
このポジションに来ることは、できません。

ゴルフがとても難しくなります。
 

ですのでまずはこの形を
しっかり覚えるようにしましょう。

楽しい時間を過ごしました

先日は、関西ゴルフ連盟より依頼を受けて
県立高校の授業に行きました。
 

最終回ということでゲーム形式に。
 

2018-1210_1
 

グリーンまではシャトルボールで。

2018-1210_2
 

グリーンに乗ればゴルフボールに変えて、
コーンに当たればホールアウトです。
 

楽しそうな生徒達の声が飛び交う時間、空間が持てて
良かったです(スナッグがあれば、なお良いのですが)。
 

2018-1210_3
 

ちなみに授業中は、今話題の
「チェ・ホソンスイング」が結構多かったです。
 

2018-1210_4
 

ある意味飛ばそうとすると、
自然な姿なのかもしれませんね。
 

みなさまがゴルフ場で払われている20円が
この活動の資金となっています。

この場を借りて、御礼申し上げます。
どうもありがとうございます!
 
 

今日はこんなところにしておきます。
 

もし疑問については、コメントいただだいたものから
お答えできる範囲で順次お返事を書いています。

画像付きでないと説明が難しいものについては
お答えできないことがあることをご承知ください。

なおお読みになった方は、そちらについても再度コメントをいただけると
「既読」かどうかが私から見てもわかるのでありがたいです。
 

それでは、今日はこのへんで。
 

<本日のオススメ>

これは、チーム小原の
「影の飛ばし屋」のコーチが
自身が出た「ゴルフの名門」で学んだ…

シンプルかつ最短距離で
ドローボールを手に入れる
「常勝軍団、飛ばしの方程式」です。

あなたが飛ばし屋になるためのステップを
包み隠さず具体的に、コチラで公開しています。

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本日12/10(月)にて終了です

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怪我するゴルファーほど上達する?

2018.12.10
obara小原

From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、

こんにちは、小原です。

実は、ここのところ
何年かぶりに体調を崩していて
治ってはぶり返してしまっています…

寒い日と、暖かい日が交互にきて辛いな~…という感じです。
いささか年齢も感じています(笑)

無理はよくないのもわかっていますが
生徒さんと事前に約束したコンペやイベントなので
年内はしっかり頑張りたいと思います!

さて、、、
真剣にゴルフをうまくなろうとしたときに避けられないのが
自分の体調との付き合い方だとおもいます。

「寒い日とか、暑い日は無理しないでね。
練習のしすぎは怪我をするから
怪我しないように練習しようね。」

これって、みんながみんなアドバイスすることです。
私も、まぁそれに同意見です。

でも、たまに怪我の報告をもらうときもあります。

「先生、練習しすぎて腱鞘炎になってしまいました!!」

「先生、なんだかスイングすると肘が痛いんです!」

怪我って悲しいことですよね
しばらくラウンドできなかったり
痛みが少し続いたり、、、

私は、怪我の報告をもらったときにはこう回答しています。

「あぁ~!
 それは大変だね!無理しちゃだめだよ~!」

でも実は、心の中では…

(…そんなに練習したんだね!
 それくらい練習するのはとてもいいと思う!!
 素晴らしい!!)

と確信しているんです。

どういう意味かわかりますか?

プロとしての本音

私は、天才肌のゴルファーではありませんでした。
だから、たくさんの挫折を経験してきました。

その観点から言えば、
上達しているプレーヤーや

他の人と圧倒的に異なる結果を出しているプレーヤーというのは
絶対に怪我を避けられないような練習量をこなしています。

逆に、怪我しないくらい練習していないとしたら
練習量が足りていないのではないか、くらい思います。

レッスンプロとしては
なるべく少ない時間で
怪我もなく、

質の高い練習とレッスンの提供で
あなたを最短で上達に導く

といいたいところですが、
コーチングに本人の努力は不可欠です。

私のレッスンや教材を
ただ流し見していたら
いつの間にか70台が出ました。

という人は流石にいないだろうと思います。

上達はそんなに簡単ではありません。

だから、怪我の報告をしてくれる方には
怪我しないように練習してほしい、とお伝えしていますが
それくらい、練習したんだね偉い!!という称賛の本音が隠れています。

質の高い練習を量こなすことは
もっとも上達に近い選択です。

ゴルフの怪我をしたことがある人や
現在怪我を患っている方、体調がすぐれない型は無理をしないでほしいのですが、

量をこなしていくことは
あなたのゴルフを変えるきっかけになるでしょう。

年末年始は練習のしがいがありますよ^^

これからお正月休みですよね
この冬の時期に正しいスイングづくりをするかが
来年のスコアをつくることになります。

1,2、3月でスイングをどれだけ見直せたかが、

来年春先のスコアを決めますので

本気でスコアづくりをするなら
怪我を恐れず、過去最高の練習量をしてみてはいかがですか。

もちろん、
質の部分を追求して伝えていくのですが
泥臭さや量や頻度をできるかというのも大事です。

効率よくものごとを進めよう
少ない練習で上達しようというのはありますが
この冬ぜひやってみてください。

追伸:
おっと、寒い冬の練習といえば
パター練習ですよね。

実は、アイアンやドライバーで
ボールが右に打ち出すひとというのは
パターも右に打ち出していることが多いんです。

パターのストロークとアドレスの見直しは
そのままショットにも役立つと言われています。

ぜひこちらを今のうちに手に入れて
冬の練習に活用してください。

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【ビデオ】理想のトップスイングで飛距離アップ

2018.12.09
服部hattori

From:服部コースケ
東京・代官山のスタジオより、、、

こんにちは、
服部コースケです。

この画像を見てみてください。

あなたのスイング
こんなトップになっていませんか?

↓↓
image1

実は
こういうトップの方は
意外と多いんです。

グリップの位置が
高くなりすぎてしまっていますよね。

ボールを遠くへ飛ばそうとして
手や腕だけで
トップの形を作っているのです。

しかし、これだと
余分な力が入って
思った程の飛距離は出ません。

今回の動画では
体の回転があるトップスイング

これをマスターするための
とっておきの秘策を
紹介しています。

しっかりと体をひねった
大きなスイングを作って
飛距離アップを目指しましょう。


スマホの方、動画が見れない方はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] をクリックします。


<本日のオススメ>
もし、私がこの飛ばしの理論に出会っていなければ
まだ、いつもドライバーで置いていかれてたと思う…
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

20代の頃から飛んでいる!
57歳にして飛距離260yを手に入れたゴルファーが激白

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【ビデオ】大きな力を出す体の仕組みで飛ばす

2018.12.09
ohmori

From:大森睦弘
岐阜の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。

さて、今回は
 

 「大きな力を出す体の仕組みで飛ばす」
 

というお話をさせていただきます(ビデオ&おまけあり)。
 

筋肉は伸ばされると、想像以上に大きな力を出すことができ、
この真実を頭に入れておけば、ボールを飛ばすためには
何を行うべきかがはっきりと見えてきます。

ちょっと面白いグラフがありますから、見てみましょう。

(続きはビデオにて)

大きな力を出す体の仕組みで飛ばす

スマホの方、動画が見れない方はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] をクリックします。

 
 

(おまけ付き)
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。

http://g-live.info/click/omrpdf181209/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

筋収縮別・運動速度と力の関係

2018-1209_1
 

これは、力の出し方の違いで発揮できる力の大きさが、
動かす速度によってどの様に異なるのかを示したものです。

力の出し方はこのグラフにあるように、3つに分類できます。

短縮性収縮

下側のグラフは「短縮性収縮」と言う、
筋肉を縮めながら動く筋肉の使い方です。

まさに、物を動かすときに筋肉を縮めることで、
物が動く筋肉の使い方となります。

普段の運動はほとんどが
この「短縮性収縮」的な使い方となっています。

「短縮性収縮」では、速く動かそうとするほど
出せる力の大きさは小さくなります。

これは実感と一致しているのではないでしょうか。

走るときでも、走る速度の限界となるのが
この「短縮性収縮」によるものです。

走るときは筋肉を縮める動きで、脚を伸ばしています。

お尻の大きな筋肉である大臀筋を収縮させることで、
股関節が伸びて脚が長くなることが走るときの原動力です。

このときまさに大臀筋の「短縮性収縮」で運動しています。

そのため、走る速度が速くなるほど
大臀筋の出せる力は小さくなることから、
加速できる限界の速度が決まります。

伸張性収縮

次にグラフの上側は「伸張性収縮」と呼ばれている、
筋肉が伸ばされながら動く場合です。

「短縮性収縮」とは全く異なった特性を示しています。

動きが速くなるほど、出せる力が大きくなっています。

これはちょっと想像できないでしょうか。

物を動かそうとしていて、外からの力に押し負けている状態が
「伸張性収縮」状態での筋肉の使い方です。

速く動かされるほど、抵抗できる力の大きさは大きくなります。

これはドロップジャンプと言う、高いところから落ちて
ジャンプする場合に発揮される力の使い方です。

高飛びでもその場で飛ぼうとするよりも、走ってきてその勢いで
地面に脚をぶつけることで、脚には強く押される力がかかります。

そうすると脚の筋肉は伸ばされますが、
そのときに走る速さが速ければ脚を伸ばそうとしながらも
押し負けて脚が曲げさせられる状態になります。

走るのは水平方向ですが、飛ぶのは上方向です。

水平方向のエネルギーを使って、
筋肉を伸ばすことでより大きな筋力を発揮させています。

等尺性収縮

そして、もうひとつ「伸張性収縮」と「短縮性収縮」の接点に
「等尺性収縮」があります。

これは、まさに物を持っていて
静止しているときの筋肉の使い方です。

筋肉の長さが変化しないで筋肉を縮めようとして
力を出している状態となります。

さて、この3つの筋肉の使い方を見ていると、
ゴルフでボールを遠くまで飛ばすためには、
どの使い方が良さそうか見えてきませんか。

「伸張性収縮」で飛ばす

当然、「伸張性収縮」を使えるほど、
ボールは遠くまで飛んでいくことが想像できます。

そうなるとゴルフのスイングでどうやって
「伸張性収縮」を使えば良いのか、知りたくなったことと思います。

一言で言うなら、下半身の動きで上半身をしならせれば良いです。

ボールを飛ばしたいなら上半身はリラックス、
下半身は目一杯のイメージが重要です。

そして、まさにしなっている最中に
ボールヒットさせるつもりでスイングします。

下半身は上半身に比べて筋肉量も多く、
より強い力を出すことができます。

実際には筋肉は伸ばされると、筋肉の中のセンサーの働きで
脊髄反射が発生して勝手に縮もうとします。

そのため、大脳の命令で自らは力を出して収縮させようとしなくても、
伸ばされれば自動的に収縮します。

クラブを振るのは最終的には上半身です。

下半身は「短縮性収縮」で動かし、上半身は「伸張性収縮」を使えば、
上半身に下半身以上の大きな力を出させることができて、
ボールを遠くまで飛ばすことができます。

具体的には、ボールヒットに向かって左足の母指球の少し後ろで
地面を踏みながら、左脚を伸ばす動きで左のお尻を
左後ろポケット方向へ押し込んみながら両腿をキュッと締めます。

そうすると腰から首の付け根である体幹を一枚の硬い板としておけば、
回転させるつもりがなくても下半身のターンでしっかり回転してきます。

このときに、脚の動きで回転させられた体幹の先に繋がっている腕とクラブが、
重さで置いていかれることで左肩甲骨が胸の方向へスライドされます。

そうすると左肩甲骨周りの筋肉は「伸張性収縮」モードとなり、
「短縮性収縮」で動いている下半身のパワーを超えるまでになります。

そして、上半身の「伸張性収縮」の力が
下半身の「短縮性収縮」の力を上回った瞬間に、腕とクラブのリリースが
一気に進んでヘッドが急加速されてボールを打ち抜きます。

下半身で上半身をひたすらしならせようとして、
上半身ではそれに耐えて待っているだけに徹すれば、
上半身は勝手に強くボールを引っ叩いてくれます。

こんなイメージを抱くだけでボールは飛ぶようになります。

まずは、1回のスイングを20秒以上かけて行うゆっくりシャドースイングで、
このボールヒットに向かって下半身の動きで
上半身をしならせる動きをやってみましょう。

そうすれば、実際のショットでも
だんだん上手く「伸張性収縮」でボールを飛ばせるようになります。

「伸張性収縮」をさらに加速させる体の仕組み

「伸張性収縮」をさらに加速させる体の仕組みがあります。

それは、「伸張短縮サイクル」です。

「伸張短縮サイクル」では、先ほど少し見てきたように、
体の反射システムが「伸張性収縮」に拍車をかけます。

人の筋肉には長さに反応するセンサーがあり、
筋肉が伸ばされるとそのセンサーが反応します。

そして、伸ばされたことに反応した信号は脊髄に到達して、
脊髄からは伸ばされた筋肉を縮める信号が発信されます。

この信号は「伸張反射」と呼ばれます。

筋肉が伸ばされる速さが速いほど「伸張反射」も大きな信号になり、
対応する筋肉をより強く収縮させようとします。

通常、意識的に筋肉を縮めようとすると、
大脳から筋肉を収縮させる信号が発せられます。

しかし、脳は能力の限界まで力を出させようとしないで、
リミッターをかけています。

脳からの司令では、通常の状態では
だいたい能力の半分ぐらいしか出せません。

火事場のばか力などと言われるように、
脳が興奮状態になって初めて能力の限界に到達することができます。

そのため、脳からの司令、要するに意識的に自ら力を出そうとしていては
能力の半分ぐらいしか出せません。

ところが「伸張反射」にはリミッターがかかりません。

単純に大きく素早く伸ばされた筋肉には、
より強く収縮するための信号が脊髄から発せらます。

「伸張性収縮」+「伸張反射」+ α →「伸張短縮サイクル」

ここまで見てきた
「伸張性収縮」+「伸張反射」+ αが
「伸張短縮サイクル」
です。

ここまでは筋肉だけについて見てきましたが、
実は「伸張短縮サイクル」にはプラスαされる
もうひとつの体の仕組みがあります。

それは、「腱」です。

「腱」は筋肉が骨に繋がるところにある組織です。

筋肉は通常は「腱」よりも柔らかく、
通常の運動では単に筋肉を骨に繋げているだけの役割に見えます。

ところが、「伸張性収縮」+「伸張反射」で筋肉は強く収縮して
「腱」より硬くなると、「腱」が伸ばされてきます。

そうすると、「腱」はゴムのように伸ばされて縮もうとします。

この「腱」のバネ効果がプラスされることで、
まさに「伸張短縮サイクル」と言う伸ばされて縮もうとすることで
爆発的な力が発揮される体の仕組みができあがっています。

「伸張短縮サイクル」を無視して、
能力の限界までボールを飛ばすことはできません。

ゴルフのスイングでしなってしなり戻ることを前提に、
スイングとはこうあるべきだと考えなければ、
最高に効率良いスイングには到達できません。

自転車で鍛える

ついでながら、実は自転車を使うと肩甲骨の「伸張性収縮」を使って、
まさにゴルフでの動きに近い形で肩甲骨周りを鍛えることができます。

ハンドルがバー状のものだとやりやすいのですが、
登り坂で立ち漕ぎしながら脚の力で
肩甲骨を胸の方向へスライドさせるトレーニングです。

やってみると体験できますが、
「短縮性収縮」よりも「伸張性収縮」の方が
強い力を出せることが分かります。

肩甲骨を自ら意識的に背中側へスライドさせる「短縮性収縮」よりも、
脚の力で肩甲骨が胸の方向へスライドされることに耐える
「伸張性収縮」の方が大きな力を出せます。

私は家に居る時は、3日に1回のペースでギアチェンジができる自転車で
わざわざギアを重い側にセットして、やっとの思いで登れるきつさで
20分ぐら登ることをやっています。

これをやるようになってから肩甲骨が動きやすくなるったと共に、
強い力が出せるようになったことをショットで実感できました。

体の大きな力をだす仕組みを理解して、
それをイメージすることで
正しい体の使い方でボールを楽々飛ばしましょう。

では、また。
 

<本日のオススメ>

この飛ばし屋になるためのステップを
仕組みとして学んでしまえば…

あなたは不安定な飛距離にゴルフが左右されたり、
飛距離アップを我慢する必要もありません。

今回、このプログラムを
ゴルフライブ読者のあなたに…

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明日12/10(月)まで

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