From：服部コースケ
沖縄の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

いつもメールマガジンを
ご愛読いただきありがとうございます。

練習場だと上手く打てるのに、
コースに出ると右へ左へ…

このように悩むゴルファーは
とても多いと思います。

でも、この練習とコースのギャップの多くは、
「力み」が原因です。

それはもちろん、
何球でも打ち直せる練習場と、
打ち直しがきかないラウンドでは、

１打に対する重みが
違うに決まっています。

とはいえ、
「力む」ことがフルスイングに悪影響だ
ということはあなたも知っていると思います。

分かってはいるけど、
なかなか克服できない…。

こんな風にもどかしいのが
「力み」の難しいところですよね。

そんな「力み」を
スイング前に取り除く
とっておきの準備運動があるんです。

特別な練習器具などは使わないので、
練習場はもちろん、
ラウンド前でも実践することができます。

手首を柔らかく使う練習法とは？

早速、どんな練習法かをお伝えしていきたいと思います。

１．クラブを持ってアドレスをします。

２.ヘッドを手元の高さまで浮かせます。

３.ヘッドを時計回りに動かしてください。
　この時に手元の位置は固定したまま行ってください。

このようにとっても簡単な
準備運動なんです。

スイングの「力み」を取る
一番のポイントはグリップ圧。

力んだスイングに悩んでいる大半の方が、
グリップを強く握りすぎている傾向にあります。

グリップはよく、

・指先だけで軽く握る

・４割の強さで握る

・右手は添えるだけ

などの表現をされることが多いですが、
正直なところこの表現って
分かりにくいですよね。

そんな時に役立つのが、
本日お伝えした準備運動です。

クラブを回して
手首の緊張をほぐす。

すると手首からリラックスして、
力みのないスイングに繋がっていきます。

しかも、

この準備運動は
力みを取るだけではなく、

時計回しにクラブを回す事で、
インサイド・アウトのスイング軌道を
身に染み込ませます。

すると、
スライスにも効果があるんです！

スイング直前のたった数秒間で、
力みを取り、スライスもなくすことができる
一石二鳥の準備運動なんです。

私も実践している準備運動ですので、
ぜひ、あなたも試してみてください。

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お早めにチェックしてくださいね。
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本日も最後までご購読いただきありがとうございました。

服部コースケ

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

いいスコアを上げるためには、
ドライバーやフェアウェイウッド、アイアンなどの
フルショットだけではなく、

短い距離をピタッと寄せる
アプローチも重要です。

プロのようにふわっと寄せてピンそばに乗せる
アプローチも魅力的ですが、

グリーン周りの花道や、
ピンが奥にある場合には、
「ランニングアプローチ」を積極的に使っていきましょう。

今日は「ランニングアプローチ」についてお話していきたいと思いますので、
アプローチが苦手という人は、ぜひ参考にしてくださいね。

どんな打ち方・攻め方をしていますか？

初めに、ランニングアプローチとは、
簡単に言えば、アプローチの種類の中で
ボールが転がる部分が多いアプローチのことを言います。

ただ、間違いなく一番転がるのはパターを使うことなのですが、
パターを使うアプローチは、ランニングアプローチとは
ほとんど呼ばれていません。

あなたは、グリーン周りから
どのような打ち方・攻め方をしていますか？

・サンドウェッジをメインに球を上げていますか？

・ライの状況に応じてクラブを変えて、
　ランニングアプローチやピッチショットをしていますか？

実は、ツアー選手などはできるだけ
転がして攻めたいと考えています。

理由は、ランニングアプローチの方が失敗しにくく、
ピンに寄る確率が高くなるからです。

しかし、トーナメントのグリーンは速くて止まらないので、
テクニックを使いショットしています。

アマチュアがテクニックだけ真似しても
ピンまで寄せるのは難しいことだと思います。

しかし、

転がす打ち方をマスターできたら、
寄せワンも取れるようになるので、

これからお話するポイントを
ぜひ、練習してみてください。
↓

使用するクラブは？

「ランニングアプローチでは
　どのクラブを使ったらいいですか？」
こんな風に思う方もいるかもしれませんが、

正直、使用するクラブは人によって違います。

あなたはどのクラブを想像しましたか？

7番アイアン、6番アイアン、ピッチングウェッジ、サンドウェッジ…

これは、どのクラブを使用したら正解ということはないです。

クラブでランニングアプローチでのボールの
転がり方が変わります。

基本的にクラブ選択は、
ボールの位置からグリーンまでの距離で、

キャリーで直接グリーンに乗せることができる
番手を使用するといいですね！

基本の上で、
距離感が合う得意な番手を作ることが大事です。

番手によって、
スピン量も変化するので、
その計算も入れての番手選びになりますので、

今日お伝えしたポイントも踏まえ、
いろんなクラブで練習しながら
データ確認を一緒に行うといいですね！

ぜひ、試してみてください。

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それでは、またメールします。

小原大二郎
　

From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「アプローチでクラブの使い分けは必要？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

アマチュアゴルファーの方から
よくこんな質問をいただきます。
　

　「アプローチに使うクラブは、
　　一本に絞ったほうがいいですか？
　　それとも、複数のクラブを使ったほうがいいですか？」
　

これについては。。。？

結論：どちらも正解

これについてはいろいろな考えがあると思いますが
私はどちらでも構わないと思っています。
　

ただ、アマチュアゴルファーの方はどうしても
長時間練習をすることはできないと思います。
　

ですので、もう一つだけ気をつけていただきたいのは
　

　基準を一つ作って練習に取り組むこと
　

基準とだけ言うとわかりにくいですが
ここで言う基準というのは、
　

　・「クラブ基準」か？

　・「打ち方基準」か？
　

ということですね。
　

クラブを基準にした場合は、
とにかくサンドウェッジ一本に絞るのがオススメです。
　

サンドウェッジで
　

　・上げる

　・転がす

　・低く出して止める
　

これができるようになることを目指すと
間違いなく一段も二段もレベルアップできます。

参考動画

少し前のことですが、以前に撮影していただいた
下記の動画も参考になるかもしれません。
よろしければご覧になってみて下さい（音が出ます）。

アプローチの基本のショット
（ランニング＆ピッチエンドラン）

オーソドックスなショット
（通常のショットで振り幅やスタンス幅で距離を調整）

柔らかく超高く上げて止めるショット
（フェースを開いたショット）
　

それらを踏まえて、打ち方基準を

ここまでの話を踏まえた上で、
打ち方を基準とするやり方を身に着けていきます。
　

つまり、
　

　・いろいろなクラブを使って

　・複数の打ち方を練習
　

ということです。
　

クラブの違いによる距離や弾道の違いを
自分の体にインプットしていきます。

そうすることで、自分なりの基準を
身に着けていってください。
　

繰り返しになりますが、大切なのは
アプローチに使うクラブで基準を作っていくことです。

本気でスコアアップしたいなら

。。。と、ここまでの話
　

　・ステップ１：
　　ウェッジの中でも「生命線」であるサンドウェッジを磨き

　・ステップ２：
　　４ウェッジを自在に操るための「３システム」を習得して

　・ステップ３：
　　ウェッジから通常のスウィングの全てを「再生」していく
　

は、ウェッジスキルを磨くコチラのプログラムで
お伝えしていることに繋がります。
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ここで紹介している

　「４（フォー）ウェッジ・システム」

は、あなたのスコアアップに貢献するために
作られたものです。

今回、石川遼選手と佐藤キャディの優勝を祝して
期間限定で公開しています。

グリーン周りのアプローチ、ウェッジというのは
ロングゲームとショートゲームを接着する
　

　「グルー（Glue）」＝【接着剤】
　

と言われています。
　

これをお読みのあなたも、
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　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。