From:モンゴ
千葉の自宅より、、、

お楽しみ様です、モンゴです！

ゴルフ、楽しんでますか～？^^
　

さて突然ですが、
あなたは「姿勢」っていい方ですか？

姿勢がいいと、何をしても
カッコよく見えますよね～(*^_^*)

もちろんゴルフでもそうなわけなんですが、
その姿勢、スコアにも大きく影響しています！

理想の重心ができない…

まず、こんな質問をいただいたので、ご紹介します。
　

> 左肩が右肩より下がっている悪い姿勢なので
> アドレスのときに両足親指付け根に体重を乗せ
> 両足親指付けを結ぶ線上に重心線を載せる、
> という基本ができない。
> 姿勢が悪いので理想の重心ができない。
> 従って腹部中央を回すことができない。
　

こちらの質問を読ませていただいて、
モンゴが最初に感じたのは。。。
　

　「なーんだ、ちゃんとわかってらっしゃる！」
　

ということです！
　

そこまでわかってるんだったら、話は早いです。
　

　「じゃあ、いいアドレスを作りましょう！」
　

もうホント、これだけであなたの抱えている悩みは
大きく解消してくるはずなんです。。。(*´-`)
　

では、「いいアドレスを作るコツ」について
お話をする前に。。。そもそも知っておいてほしいのは、

「みーんな、体の傾きは存在する！」

ということです。

つまり、身体が傾いているというのは、
みんな誰しも、どっちか片方が上がったり
下がったりしているもんなんです！
　

それを前提にして、
では、いいアドレスを作るには。。。？
　

　・アドレスしたままの姿勢で

　・クラブを後ろに持っていって

　・後ろに反り返るぐらいの気持ちで持ち上げる
　

まずはコレを、やってみて下さい！(￣ー￣)ｂ
　

この動きについては
前に言ったことがあるかもしれませんが、
グリップはそのままで両手の間に頭を通すような感じでOKです！

腕を上げちゃってOKです。

そしてその後、そのまま真っ直ぐに
クラブを下ろしてきます。
　

　「なんでこの動きをやるといいの？」
　

はい、この「のけぞる」という体勢は
身体の左右に傾きが合ったりすると
できないものですよね？

つまりこれをやると、
左右の重心が自然と整うことになるんです！
　

ですので、この動きをした後の
自分の体重のバランスを確認してみてください。
　

そして。。。腹部中央が回せない問題は
確かにこの方のご指摘の通り、
重心が整っていない可能性はあります。

スイングの軸は腹部中央、
体幹部分で回せるのが理想です。

それが、あまりにも軸が傾いてしまっていると
適切なボディーターンはできません。

（正確にはスイングを見てみないと何とも言えませんが）
　

　「モンゴさん、そこまでわかっているのに
　　じゃあなんで直せないんでしょうか。。。？」
　

確かにこれって不思議なんですが、
わかっているのに直せないのは。。。

違和感があるから！

つまり、頭ではわかっていても
その違和感を受け入れることができない。。。

そんな状態になっている可能性が考えられます。
　

「アタマ」ではわかっていても
そこで感じる違和感を「ココロ」で受け入れられない。。。

そんな状態なんじゃないかと推察いたします！

ですが、そこまで理解しているのなら、
構えのベースはおそらく、きっとできているはずです。

形としてはいいイメージをお持ちになってると思うので、
そこから先は。。。
　

　「違和感を受け入れる、地道な作業。。。」
　

これをもうホント地道に積み重ねるしかないと
モンゴは思います！
　

もしかしたら、この質問者様は
一発で治る方法を求めているのかもしれませんが。。。

そんな方法があったら、モンゴが教えて欲しいし
みんなそれができちゃたら。。。
　

そもそも僕らが、オマンマ食い上げです～！(о´∀`о)
　

この地道な作業は、鏡を見ながらやってみましょう。

アドレスのところで、左肩が右肩より下がっているのなら
鏡にテープを張ったりして、基準となる直線を引いてやるとよいですね！
　

世の中に多く出回っているいろいろなテクニック、ドリルは
何かの応用でしかありません。
　

応用を行いたいのであれば基本練習を地道に！
　

とにかく地道にやりましょう！
そのほうが、結果的に近道になります！
　
　

以上、少しでも参考になればうれしいです！

それでは、今日も楽しいゴルフを！
　

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From:ガッツパー水柿
練馬の自宅より、、、

こんにちは。ガッツパー水柿です。

今日は、あなたに

「曲がらないスイングを作る３つのボール」

というテーマでお話をしたいと思います。

先日おこなったアンケートにて、
ボールの曲がりをどうにかしたい！
という声をたくさんいただきました。

ですが、皆さんそれぞれフックやチーピンから
スライスに悩んでいる方までたくさんの声をいただきました。

この場を借りてご協力いただきまして
ありがとうございます。＾＾

そこで、今回はタイトルにもあるように、
練習場でボール３つあれば出来る
簡単なドリルをご紹介したいと思います。

練習ボールが３球もあれば出来るドリルなので、
すぐにでも是非お試しください。＾＾

ゴルフ初心者の方からの
ご質問も多くいただいているので、
まずは、曲がりの種類からおさらいです。＾＾

スイング軌道には
大きく分けて３種類あります。

・インサイドアウト

・インサイドイン

・アウトサイドイン

それぞれどんな特徴があるのかを
簡単にお話すると、、、

正しいスイング軌道
「インサイドイン」

正しいスイング軌道とは、
「インサイドイン」と呼ばれる、
クラブヘッドが内側から入って内側に出ていく軌道を指します。

今回のご質問のように打ち出したボールが左右に曲がる
ミスが出やすい軌道には「アウトサイドイン」と
「インサイドアウト」の２つがあります。

アウトサイドインはスライス

アウトサイドインの軌道はダウンスイングで
クラブが体の外側から入って、インパクト後に、
体の内側に逃げていく軌道を指します。

原因は大きく3つあります。

・バックスイングでの肩の回転不足

・ダウンスイングで上半身リードになっていること

・ダウンスイング～インパクトで右重心になっていること

インサイドアウトはフック

インサイドアウトの軌道とは、
クラブが体の内側から入ってインパクトした後に
体の外側へ逃げていく軌道を指します。

どうしてもアウトサイドイン軌道で
スライスが直らないという人は、
この軌道を意識することで改善することがあります。＾＾

このインサイドアウト軌道になる原因は、
大きく以下の3つです。

・バックスイングで肩が回転しすぎていること

・ダウンスイングで軸が右へ傾いていること

・ダウンスイング～インパクトで左外重心になっていること

前置きはこれくらいにして、
今回ご紹介する曲がらないスイングを作る
ドリルをご紹介していきたいと思います。

正しいスイング軌道にするドリル

アンケートに回答いただいた方の
実に6割の方はゴルフ歴20年以上！

体に染み付いた癖を矯正するのは
とても大変なことですよね。

そこで、正しいスイング軌道になる、
矯正法をご紹介します。

まず練習場に行ったら対角線上にボールを３つ並べます。

並べ方については以下の図を参考にして下さい。

フックにお悩みの方はインサイドアウト傾向が
強い可能性がありますので、右下と左上に。

スライスにお悩みの方はアウトサイドイン傾向が
強い可能性がありますので、左下と右上にボールをセットします。

この状態で、真ん中のボールを打つ練習をしていきます。

視覚的にスイング軌道を修正していきますので、
自分はこんなに軌道がズレていたのか！？
と体感することができるようになると思います。

自分のイメージでは綺麗なインサイドインで
スイングできていると思っていたのに・・・

なんてことがあるかもしれません。

実際に試してみた結果もお待ちしています。

今回はスライスとフックに
お悩みの方向けの内容になりましたが、

この練習、実はシャンクに悩んでいる方などにも
応用できますので、是非試してみて下さいね。＾＾

それでは、またメールします。

ガッツパー水柿

　

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From:志賀康平
千葉の自宅より、、、

こんばんは！
志賀康平です。

先日ゴルフパフォーマンスの
プロ陣でコース研修をしました！

楽しそうに見えるかも知れませんが、
あくまで”研修”ですので、
ラウンド中は真剣そのものです。

結果はまずまずでしたが、
優勝の7アンダーには及ばず。。。

日々の鍛錬を続けて、
次こそは優勝します！

さて、今日お話するのは
アプローチのトップについてです。

アプローチのトップは
スコアを大幅に崩す原因の１つです。

ダフリやザックリはまだボールが
遠くにいかないので、被害は少ないですが、
グリーン周りでトップすると、

往復ビンタをしてしまい、
どんどんスコアをロスしてしまいます。

なので、今日はトップする原因を
３つご紹介したいと思います。

是非、参考にしていただければと思います。

１、手首の角度が変わる

アプローチはスイング中に手首の
角度が変わるとミスします。

特に気をつけたいのは、
右手首の角度。

スイング中に手首の角度を
変えてしまうと、スイングが
一気に不安定になります。

そうすると、あらゆるミスの
原因となります。

もちろん、トップも出ます。

なので、アドレスで作った角度は
スイング中に一切変えない。

これを意識してください。

２、腕と体が同調していない

いわゆる手打ちですね。

これも結局のところ、
スイングの安定性に影響します。

手先は器用ですので、
どんな風にも動いてしまいます。

その上、ハンドファーストに
インパクトすることも難しくなるので、
距離感も安定しません。

20y打ったつもりなのに、
15yしか転がっていない…

ということを避けるためにも、
体幹を使ったスイングを目指してください。

３、リズムとテンポが合っていない

これは距離感にも影響してくるのですが、
リズムとテンポがチグハグだと、
ミスを誘発しやすくなります。

例えばバックスイングがゆっくりなのに。
インパクトにかけて早くなったりすると、
ミスの可能性が増えます。

また、テンポが一定だからといって
極端にスイングスピードが
早かったり遅かったりしてもいけません。

特にアプローチはスイング幅が小さいので、
ゆっくり振るくらいの気持ちでも構いません。

リズムとテンポというのは、
必ずどのゴルファーにも適した
タイミングというものがあります。

自分にとって一番良い速度、
良いテンポを是非見つけてください。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

アプローチのトップは
かなり恐怖心を植え付けるミスです。

もし、ラウンド中に頻発するのであれば、
迷うことなくパターを手にしてください。

プロと呼ばれる僕たちですら、
今日調子が良くないと思ったら、
すぐにパターに切り替えます。

そして、次回のラウンドに向けて
練習場で練習する。

そうすることで、
徐々に進むことが出来ます。

アプローチは練習した分だけ
あなたの武器として磨かれていくので、
是非日々の練習頑張ってくださいね。

＜本日のオススメ＞

・残り３ホールで頑張る気力が湧かない

・ラウンド後の帰り道がしんどい…

・練習してもすぐバテてしまう

もし、その悩みが簡単に
改善出来るとしたらどうでしょうか？

しかも１日たった13秒あればいいのですが、、、

他に知りたい方はいませんか？
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