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[ビデオ]スイング精度を高める“肩の回転基準”とは

2025.09.05
obara

From:小原大二郎
千葉の自宅より、、、

おはようございます。
小原大二郎です。

アマチュアゴルファーの天敵とも言える「スライス」。
皆さんのなかにも、
スライスにお悩みになっている方は多いのではないでしょうか。

スライスに悩む多くのゴルファーに共通しているのが、
アウトサイドインのスイング軌道です。

「アウトサイドから入ってしまう」

この事実だけを見ると、
グリップやフェースの向きに意識を取られがちですが、、、

実際には、
回転が正しく使えていないことが根本原因です。

アウトサイドインで打つと、
ボールがターゲットラインよりも左側に飛び、
そこから右側に戻ってきます。

右側に戻らない場合には、
そのまま左側に飛んでいってしまいます。

アウトサイドインになってしまう大きな理由は、
「肩の回転不足」です。

肩の回転不足は、
振り遅れにも繋がります。

アウトサイドインを防ぐには、
手を使おうとするのではなく、
肩をしっかり回すことが重要です。

今日は肩の回転に着目して、
ワンポイントをお伝えしていこうと思います。



パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

肩の回転度合

スライスやフックといった球筋を大きく左右する、
“肩から肩における肩の回転度合” についてお伝えします。

■スイング軌道を決定付ける「肩の回転」

スイングの軌道を安定させるには、
バックスイングで肩を90度回転させることが理想です。

背中がターゲット方向にしっかり向くまで回す、
これが正しいバックスイングの条件です。

もし肩の回転が不足すればアウトサイドイン、
逆に回しすぎればインサイドアウトの軌道になりやすく、
結果として弾道は大きく変わってしまいます。

■90度を基準に変わる弾道

肩の回転が不足(90度以下)
 ⇒アウトサイドイン → プル、プルフック、フェード

肩の回転が過剰(90度以上)
 ⇒インサイドアウト → ドロー、プッシュアウト、プッシュスライス

■肩だけでなく腰の回転も重要

肩の回転が90度のとき、腰の回転はおおむね45度。
肩と腰のバランスが取れてこそ、
正しいスイングプレーンに乗ることができます。

さらに、回転中に頭の軸が傾かないことも大切です。
ここが崩れると、
いくら肩を回しても安定した再現性は得られません。

上級者であればあるほど、
「肩90度 × 腰45度 × 頭の安定」
この3つのチェックがショット精度を決定付けます。

ぜひ次回の練習で、肩から肩までの回転を
改めて確認してみてください。

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それでは、またメールします。

小原大二郎

 

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「2秒」が上達する人しない人の分かれ道

2025.09.04
ezure

From:江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
 

さて、今回は、
 

 「『2秒』が上達する人しない人の分かれ道」
 

というテーマで、お話ししたいと思います。
 

「2秒」って、一体何を言っているのか
わけがわからないと思うかもしれませんが。。。

前回のメールマガジンで

スロープレーがあなたのゴルフを壊すという話を
させていただきましたが、
 

コレやると下手ゴルファーまっしぐらです

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きっとあなたも、ゴルフをしていて
 

 「遅いなぁ。。。」

 「大丈夫かな。。。この人」
 

と感じる同伴者と一緒になったことが
一度や二度は、あるのではないでしょうか?
 

 ・素振りを何度も繰り返す

 ・いつまでも番手を決めない

 ・ラインを読むのに延々と時間をかける
 

そんな人がいると、後ろの組はもちろん
一緒に回っている同組のゴルファーたちにも
イライラが募ってきます。
 

そして、これはこれは単なるマナー違反ではなく
ゴルフの「上達」そのものを妨げる要因になる。。。
 

そのように私はことあるごとに
お伝えしています。

上達したいなら「2秒で決めろ」

ということで、話を戻しますが
「上達する人しない人の分かれ道」について。
 

私が選手たちに必ず言っているのは
 

 「何事も、2秒で決めろ」
 

ということです。
 

たとえば、打つ球筋や番手を決めたら
そのあとはすぐにショットに入るようにする。
 

迷いはゴルファーにとって、最大の敵です。

前にもお伝えしたと思いますが、
考えすぎると右脳と左脳のバランスが
崩れてしまい。。。
 

迷った末に、ミスという結果になってしまいます。
 

逆に、迷わず「2秒で決める」としておいて
素早い決断ができるようにしておいた方が。。。
 

結果的には、いいリズムとテンポで
プレーをすることができるはずです。

ラインを読むのも工夫次第

 「でも江連さん、グリーンのラインだけは
  時間をかけて慎重に読んじゃ、ダメですか」

そんなことをおっしゃる方も
いるかもしれません。
 

もちろん、グリーンの読みは大事ですが
 

 ・グリーンに歩いて上がっていく際に
  大きな傾斜を読んでおく

 ・他の人が打っている間に
  タッチやラインを確認しておく

 

こんなふうに、きちんと段取りを良く対応しておけば
時間をかけることなくできますし、

自分の番になったら、すぐに打つことができます。
 

いろいろなところで言われていると思いますが
 

 「自分の番になる前に、やっておく」
 

まずはこれが、鉄則です。
 

そして、こうした配慮が出来るゴルファーは
間違いなく上手いだろうと想像出来ますし、

そうしたことを常に心がけていることで
理想のスコア、理想のゴルファーになれるはずです。
 

ぜひ、お試し下さい。
 
 

 真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

 ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
 
 

江連忠でした。
 

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右と左のミス、あなたはどっち?

2025.09.03
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From:近藤雅彦
神田のカフェより、、、

おはようございます!
近藤です。

 
突然ですが、あなたはパターで

・左に引っ掛けるミス
・右にプッシュするミス

どちらが多いですか?

 
グリーン上って本当に緊張しますよね。
特にショートパット。

集中して良いリズムで打てているときは気にならなくても、
ふと「絶対に外せない…」なんて意識してしまうと、
一気に緊張してしまう。

 
その瞬間から筋肉は力んで固まり、
リズムも崩れやすくなります。

 
だからこそ、ラインを読むだけでなく、
自分の状態をチェックすることも大切なんです。

 
・肩や腕がガチガチに固まってないか?
・無意識に強く握りしめてないか?
・呼吸が浅くなっていないか?

 
少し体が硬くなっているな、と感じても、
リラックスしよう!と頭で念じるだけでは
なかなか切り替えられません。

 
そんなときは
深呼吸したり、
軽くジャンプしたり
(もちろん芝に良くないのでグリーン外で!)して、
身体の状態を整えるとリズムを取り戻しやすいです。

左右へのミスを無くすドリル

さて、ここまでマインドのお話をしましたが、
次は技術のお話。

 
先に質問していた、
左に引っ掛けるか、右にプッシュするか。

それぞれのミスに対する、少し難しいドリルを紹介しますが、
自宅でもできる内容なので、ぜひ実践してみてください!

動画はこちら

いかがでしたか?

 
片手でパターを制御する練習は、
最初は正直慣れないので「難しいな…」と感じるかもしれません。

でも繰り返していくうちに動きが洗練されていき、
体の動きや打球の安定感が増してきます。

その積み重ねが、やがて「自信」へとつながるんです。

ちょっと難しいドリルに挑戦するのは大変ですが、
だからこそ成果が大きい。

ぜひ取り入れて、あなたのパッティングに
安定感と自信をプラスしてください!

近藤

  

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バンカーが苦手…そう感じる方、多いですよね。

「フェースを開くのに慣れてない」
「適度にダフらせる感覚がつかめない」
「うっかり直接ボールを叩いたらホームラン…」

それなのに、グリーン周りには
必ずといっていいほどガードバンカーが待ち構えている…。

一般ゴルファーにとって、まさに“天敵”ともいえる存在です。

そんなバンカー攻略をシンプルにしてくれるのが、
今回ご紹介する「バンカー専用ウェッジ」です。

 
最大の特徴は、ロフト角70°と特殊ワイドソール。

これによって、わざわざソールを開いたり、
特別な打ち方をする必要がなく、
普段通りのスイングでサラッと振るだけで
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「どうしてもバンカーが苦手…」
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【ビデオ】アプローチ精度UPでメキメキ上達

2025.09.02
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From:石井忍
千葉のゴルフスタジオより、、、

こんにちは、ゴルフインストラクターの石井忍です。

私の過去のメールマガジンの記事については
右のバックナンバーからご覧いただけます。
よろしければどうぞ。
 

さて、今日は
アプローチの精度を高めてスコアアップする方法
についてお伝えします。
 

今日、お話しすることを知っておくだけで
ボギーあるいはパーがしっかりと
取れるようになります。

グリーン周りでバタバタしていると…

グリーンの割と近くに行ったものの
大叩きをしてしまうと…

なかなかスコアがまとまりませんよね。

逆に、グリーン周りからしっかり寄せて
1パット圏内にまで持っていって
最低2パットで切り抜けられるようになると、

ボギー、うまくいけばパーだって
取れるようになります。

特に、最終ホールでベストスコアがかかった時に

 「ここから2打でいけば、あるいは3回でいけば…」

という状況でも、大きな助けになります。

そんな、スコアアップに重要なアプローチを
考えたときに、絶対に覚えておいてほしい
大切なことがあります。

その、大切なこととは…?
 

そんな話を今回はさせていただきました。

それでは、どうぞ。
 


パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。


 

ここで説明したように
ショットもそうなんですけれども
まずはここでお伝えしたことを、揃えていくこと。

特にアプローチは、ココが安定してくると
精度が飛躍的に高まってきます。

逆に、グリーン周りの苦手な人たちは
これをおろそかにしているので…

アプローチの精度アップのために
少しずつトライしてみてください。
 

それでは、また次回お会いしましょう。

石井忍
 

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コレやると下手ゴルファーまっしぐらです

2025.09.02
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From:江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
 

さて、今回は、
 

 「コレやると下手ゴルファーまっしぐらです」
 

というテーマで、お話ししたいと思います。
 

もし、今日お伝えすることに
あなたが当てはまってしまったら…?

これだけは、絶対にやめて

もう、初めに答えを言ってしまいましょう。
絶対にやめてほしいことは。。。
 

 ・ (←考える時間です…)
 

 ・ (←考える時間です…)
 

 ・ (←考える時間です…)
 

 「スロープレー」
 

どうか、スロープレーだけは
絶対に避けて下さい。
 

 ・素振りを何度も繰り返し、なかなか打たない

 ・パッティングではラインを延々と読んで
  後続組を待たせてしまう

 

スロープレーの人は
たとえゴルフが上手かったとしても
周りから嫌われてしまいますし、

下手で遅かったら。。。言わずもがなです。
 

 「一緒に回った先輩が、
  とにかくプレーが遅くて。。。」

 

そんな愚痴も言いたくなっても
目上の人に対してはなかなか指摘しにくい。
 

ジレンマですね。
 

そしてスロープレーは、ゴルフにおける
マナー違反というだけではありません。
 

実は、自分の上達をも妨げてしまうんです。
どういうことか?

なぜ、スロープレーは下手を誘発するのか

これについては、すでにいろいろなところ
お話ししていますが。。。

考えてもみてください。
 

たとえば、仕事ができる人というのは
準備が早く、段取りが良いですよね?
 

ですので、大きなミスをせず
常に余裕を持って対応することができます。
 

一方で、準備が遅く段取りが悪い人は。。。
 

ミスが多くて、そのミスがさらに
次の遅れを生んでしまう。。。
 

あなたの周りでも、
そんな身に覚えはないでしょうか?

これはまさに、悪循環です。
 

ゴルフでも、これはまったく同じです。
 

自分の番になってからクラブを選んだり、
ラインを読み始めたりする。。。
 

これでは、遅くなるのは当たり前です。
 

段取りが悪いので、プレーが乱れて
結果としてまた時間がかかる。
 

そうやって、プレー全体のリズムを
失っていってしまいます。

では、どうすればいいか?

あなたがスロープレーの当事者でないことを
心から祈っていますが、

スロープレーにならないためのポイントは
とてもシンプルです。それは、
 

 自分の番になる前に準備を終えておくこと
 

これに尽きます。たとえば、
 

 ・他の人のプレーを見ながらも
  次に使う番手を決めておく

 ・打ちたい球筋をイメージしておく

 ・素振りはあくまで確認程度に留める
 

こういう心がけをしておくだけで、
自分の番が来た時にはすぐに
アドレスに入ることができます。
 

結果、プレーのテンポが良くなって
ショットもリズムに乗ってきます。
 

どうでしょう。こうやって考えてみると
プレーファストはただのマナーではなく。。。
 

「上達の近道」に思えてきませんか?
 

あなたもうご承知のように
ゴルフは技術だけでなく、
流れのスポーツでもあります。
 

どうかあなたもここで
普段のラウンドを振り返って、
「段取りの良さ」を意識してみてください。
 

そういう意識を持つだけできっと、
スコアアップそしてゴルフ仲間からの信頼も
同時にアップするはずです。
 

ぜひ、お試し下さい。
 
 

 真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

 ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
 
 

江連忠でした。
 

<本日のオススメ>

この飛ばしの秘密は、

 「もっと正確に、もっと遠くに飛ばしたい」と
 常にドライバーの進化を求め、暇さえあれば
 ゴルフのことばかり考えてしまう…

そんなあなたのためのものです。

以下、江連プロの決意をご確認下さい。

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