From:森崎 崇
埼玉の自宅より、、、

こんにちは森崎です。

ゴルフは左足、左手というように
体の左側の使い方を習得することが
上達への近道。

多くが右利きである私たち日本人にとっては
なんとも乗り越えるのが大変な課題ですよね。

そこで、今日はゴルフにおける
左足の使い方について話したいと思います。

ゴルフスイングにおいて「左足」は
スイングの軸となるとても重要な構成要素の1つです。

ボールの方向性、飛距離に
お悩みの方、必見です。

インパクトの左足どうなってる？

まず、インパクトにおける
左足の状態としては

「右足の重心と5:5以上かつ、高さが変わってないこと」

が望ましいです。

5:5で良いんですかという声もありますが、
特にドライバーでは過度に左足に重心が
乗ることを避けるゴルファーもけっこういます。

もちろん、アイアンはもっと乗っても大丈夫ですよ。

次に確認していただきたいことがあるのですが、
インパクトで左足浮いていませんか？

これは動画を撮ると一発なのですが、
インパクトで左足かかとが浮く人、
けっこういるんです。

端的に言えば、右足に体重が
残っているのが原因。

もし、こういう症状が出ていたら、
肩～肩のベタ足スイングを試してみてください。

もしくはスエーじゃないかと思うくらい、
左足に思いっきり体重を乗せて
打ってみてください。

意外にも、自分でやりすぎと
思うくらいが、本来良いとされる
スイングに近づいていたりします。

左足って伸びても良いの？

これもけっこう聞かれる質問のうちの１つです。

先に結論から言うと

「膝の高さを変えずに伸ばすならOK」

ということになります。

この話は自分で言っておきながら
けっこう難しい話なので、是非
ご自身でも実験してみてほしいのですが、

例えば、インパクトでも
左膝の高さをキープしたままにします。

そうすると、骨盤がアドレスの時以上は
絶対に動きません。

ただ、スイングは回転してますから、
左膝が固定されると、左膝を中心に
回転し始めます。

そうするとどうなるか、
右膝がどんどん前に出てきて
スライスします。

それと左膝を固定しすぎると、
左腰に負担が掛かって、
怪我の温床となります。

ですが、

左膝を伸ばすというのは、決して
伸びきった状態や突っ張ってインパクト
することとは違います。

また左股関節が引けた状態になっても良いわけでもありません。

なので、「膝の高さを変えずに伸ばすならOK」ということになるんです。

この話はまた後日動画にしますね。

まとめ

今日は左足の使い方について
お話ししました。

左の壁というように、
ゴルフスイングにおいて
左足は重要です。

是非、色々実践してみてくださいね。

＜本日のオススメ＞

From:江連忠
神戸の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

今回のタイトルにある
　

　「アドレスの前傾角度が正しいか自信がない」
　

なんですが、実は以前に読者の方から
こんな質問をいただきました。

その質問はこちらです。

アドレス時の前傾角度が深いと言われる…

　「今、私はアドレス時の前傾角度に悩んでいます。

　　また、自然な前傾角度を作るには
　　どうしたらいいかについても、教えて下さい。」
　

ご質問の趣旨、よくわかりました。

確かにこの方の言うように
　

　・自分のアドレスは適切に行われているのか？

　・前傾角度が深すぎないか？
　

こうしたことが不確かで
自信が持てないこともあると思います。
　

まず、質問にもあった
　

　「前傾角度は浅い方がいいのか、深い方がいいのか」
　

についてですが。。。

自然な前傾角度を身につけるには？

前傾角度が浅すぎると
いわゆる「ふところ」が浅くなり、それが原因で
スライスに悩むアマチュアの方が多くいらっしゃいます。
　

逆にもし、あなたのアドレスの前傾角度が深めであれば
クラブの通り道が広く取れますので、
いわゆるふところの深いスイングが可能になります。

もちろん、あまりに深すぎると前傾角度が保ちにくく
ショットが安定しなくなる恐れがあります。

この点には、注意が必要です。
　

そして、前傾角度が深い方は上体に力が入りすぎ、
クラブを地面に押し付けている可能性があります。
　

というわけで、
「自然な前傾角度」を身につけるには、
どうすればよいのか？
　

　１．まずは上体の力を抜きます。

　３．次に、ワッグルしながら
　　　股関節から前傾して両ひざを少し曲げ、
　　　クラブをライ角通りにセットします。
　

こうして出来る角度が、
あなたにとって自然な前傾角度と言えます。

「こうでなくては」という前傾角度はない！

ですが、この前傾角度については、
体型やスイングタイプによっても変わってきます。

つまり、これでなくてはいけないという
前傾角度の決まりはないということです。

ここで何より大切なのは、
　

　反復性の高いスイングにするために、
　スイング中に前傾角度を崩さないこと！
　

この一点に尽きます。
　

　・スイングのトップにおけるオーバースイング

　・ダウンスイング時の上体の突っ込みや伸び上がり
　

これらのミスは、
前傾角度が保てていない事が一番の原因です。

これが更にスイング中に頭が前後に動いてしまうようなら、
ミスショットは免れません。
　

そこで、前傾角度を保つためのスイング練習で
効果的なドリル練習があります。
　

　１．クラブを２本用意し、左右の手で持ちます
　　　（アイアンなら左手に長めのアイアンを持ちます）

　３．左手のクラブが地面から離れないように
　　　右手一本でスイングします
　　　（右手はフォローが地面と平行になるところまででOK）
　

こうした練習をしておくと、実際のスイングで
前傾角度を保つのに必要な体重移動や
脚の粘りを身につけることができます。
　

とても有効なドリルなので、ぜひお試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

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