From：志賀康平
千葉の自宅より、、、

こんにちは！
志賀康平です。

ようやく
ゴルフパフォーマンスの
レッスンも再開しました。

この期間中、

改めて仕事として
ゴルフに携われていること

生徒さんと上達を
目指していけること

また私のメルマガを読んで、
コメントをくださる
読者の方の存在に

感謝しました。

ありがとうございます。

さて

レッスンが再開し、
仕事ができることの楽しさを
実感しているのですが…

ここのところ本当に暑いですね（笑）

私の住んでいる
千葉県でも真夏日目前。

自粛期間中、
ゴルフを控えていた方にとって

いきなりのこの暑さは
体がバテてしまうと思います。

そこで本日は、
ウォーミングアップ
かつ理想的なスイングが身につく
素振りをご紹介しようと思います。

再現性を高める水平素振り

私がオススメしているのが
スイングの基礎が身につく
水平素振りです。

この水平素振りでは、

理想的なトップ・フィニッシュ、腕の旋回が
簡単に体験することができてしまいます。

特にフォローで肘が引けたり、
インパクトでフェースが返らずに
スライスする方には特に効果的な素振りです。

水平素振りのやり方としては

まずアドレスでクラブを構えたまま、
前傾姿勢を起こします。

そこから
野球のバットを振るように、
ゆっくりと胸のあたりで
真横にクラブを振るだけです。

右肩が下がってしまったり、
左肩が上がったりしてしまうと、
スライスやトップなどのミスが
出やすくなってしまいます。

ゆっくりと
スイングを確認しながら
行ってみてください。

可能であれば
素振りの映像を撮ってみて

水平に振れているか、
肩の動きはどうか、
スイングを確認してみるのもオススメです。

コツコツと素振りが上達への近道

素振りは地道で、
実際に上達しているのか成果わかりづらく、

ボールを打った実践練習のほうが
効果的で上達が早そうな気がしますよね。

実際にボールを打って
弱点を克服することも大切なんですが、

初心者の方でなくても

ぜひ素振りでの練習も
続けていただきたいんです。

再現性の高いスイングを
身につけることはスコアアップには
必要不可欠ですが、

その再現性を高めるために
必要なのが素振りなんです。

ボールを打たず、
クラブを当てに行かない素振りだと

バラバラなスイングリズムが整い、
自分のスイングが固まっていきます。

水平素振りを続けていくと
実際ボールを打つ際でも、

水平素振りで身につけた
スイング感覚によってつかまったボールを
打つことができます。

飛距離アップにも効果的なので

まずは自粛中に
お休みしていた体を
ウォームアップさせるつもりで、

ぜひ水平素振りをおこなってみてくださいね。


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From:江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「どんな素振りをすれば上達するの？」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

前にもお話ししましたが、素振りというのは
ゴルフの上達に絶大な効果があります。

もちろん、お金もかかりません。
良いことずくめですね。

今日は、上達したいなら必ずやっておくべき
「４つの素振り」をご紹介したいと思います。

素振りの前にチェックすべきこと

ということで、
さっそく本題に入りたいのですが、
その前に。。。
　

あなたの手のひらを、チェックしてみて下さい。
　

手のひら、どんなふうになってますか？
　

　・
　

　・
　

　・
　

　・
　

　・
　

　・

手のひらにマメが出来ていたら要注意

プロゴルファーも含めて、
ゴルフが上手い人の手というのは
マメひとつ無いものです。
　

　「え、あんなに長いことクラブを振っているのに！？」
　

このように言うと、アマチュアの方は驚かれます。

ですが、私が見ていたプロたちの手も
朝からずっと素振りを続けているにもかかわらず
その手のひらは、きれいなものです。
　

　・無駄な力が一切入ることなく

　・体とクラブが一体となっている
　

ことを教えてくれるのが、
まさにこの「手のひら」なのです。
　

あなたの手のひらは、どうでしょうか？
　

そもそも、手に豆ができるというのは
そこに無理な力が生まれたり、
緩みが出ている証拠です。

プロは何百球打っても、手に豆はできませんが
ボールを打てば、微妙な力みというものが
生まれてしまいます。

それが腰や肘、肩、首といった所の故障につながり、
選手生命を脅かす危険性にもなるのです。

このように、プロの場合はより繊細に
体とクラブが一体になる事が求められます。

そのため、高いレベルを目指す選手ほど
ボールを打たない素振りが必要になる、というわけです。

どんな素振りをするべきか？

ということで、冒頭でお話しした、
上達したいなら必ずやっておくべき
「４つの素振り」をご紹介します。
　

１．長いもの、重いものをゆっくり振る

この練習ではクラブに振られる感じを体感でき、
スウィングプレーンが良くなります。

２．クラブを逆さに握って、最大のスピードで振り切る

ゆっくりした素振りばかりしているとスピードが出なくなります。
ですので、目一杯のスピードでスウィングする事で
体のキレを良くしていきます。

３．逆利き手でスウィングする

右利きの人は左で、左利きの人は右でスウィングをすると
体のバランスが整い、ゆがみが治ります。

また、普段使っていない筋肉や感性を呼び起こします。

４．１回のスウィングに20秒かけてゆっくり素振り

これは鏡を使って体の動き、
クラブの位置をチェックしながら行います。

これはやったことがある人ならわかると思いますが
やってみると結構キツイです。
　

これら４つの素振りを、
毎日バランスよく行いましょう。

すると何も考えずに100球打つより
はるかに上達は早いはずです。
　

お金もかかりませんし、良いことずくめです。
ぜひ、お試しください。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

期間終了後は見られなくなります