From:ガッツパー水柿
ゴルフパフォーマンス神田店より、、、
こんにちは。ガッツパー水柿です。
今日は、あなたに
「【ビデオ】重心移動でダフリ解消」
というテーマでビデオをお届けしたいと思います。
体重移動と聞くと、、、飛距離アップ?
と考えてしまいがちですが、
実は、この時期ありがちな冬芝のダフリや
トップ解消にも効果テキメンなんですね。
つまり、正しい重心移動をマスターすると
飛距離も伸びてダフリ・トップも解消できてしまうんです。
まさに、一石三鳥の上達方法になります。
プロとアマチュアの重心移動
ご存知無い方も多いと思いますので、
プロとアマチュアとで、どれ程重心移動での
体重のかけ方に違いがあるのか以下の表をご覧下さい。
プロ | アマチュア | |
バックスイング | 右足に90% | 右足に50% |
ダウンスイング | 左足に110% | 左足に65% |
※参考:米ピッツバーグ大学医療センター
プロはバックスイングのトップで
体重の90%が右足に乗っているのに対して、
アマチュアは50%。
つまり、アマチュアのバックスイングでは
体重移動が行われていないことが分かります。
ダウンスイング直後を見ると、
プロは体重以上の110%のパワーが左足にかかっていますが、
アマチュアは体重の65%しか左足に重心移動できていません。
これでは、飛距離の差が出てしまうのは当たり前ですね。
さらに、正しく重心移動ができていないことによって
ダフリやトップといったミスが出やすくなってしまいます。
正しい重心移動はビデオでわかりやすく
3ステップで解説しています。
↓
パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコン(または)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] をクリックします。
いかがだったでしょうか?
おさらいとなりますが、
動画の中でダフってしまう重心移動の例を
2つほどご紹介しました。
1つ目の例)
バックスイングで左足重心になってしまい
インパクトでは逆に右足重心になっているスイング
(俗に言うギッタンバッコンなスイング)
2つ目の例)
バックスイングで右足の外側に重心が流れてしまって
右重心のままインパクトを迎えてしまうスイング
このようなスイングでは最下点がボールの手前側になってしまい、
結果ダフってしまうことに繋がります。
正しい重心移動の3ステップを
改めてまとめると。
ステップ1:トップにかけて右足の土踏まず側で体重で受け止める
ステップ2:切り返しから左足の土踏まず側に重心を移してから
ステップ3:クラブを振っていく
ということでした。
この図のように、体重移動をしている箇所を
赤くマークしてみたので、参考にしてみて下さいね。^^
まずは、ゆっくりとこの3ステップを意識して
練習場などで練習してみましょう。
この正しい重心移動をすることによって、
ダフリが無くなるだけではなく、、、
インパクトから突っ込んでしまいやすい人に
多く現れるトップも改善してしまい、、、
さらには、ググンっと飛距離アップも
達成してしまう本当にゴルフのスイングでは
重要なポイントとなります。
たかが重心移動。
されど重心移動です。^^
それでは、またメールします。
ガッツパー水柿
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