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身長が高いほうが飛ばせるの?いやいや…

2020.06.06
服部hattori

From:服部コースケ
恵比寿のゴルフスタジオより、、、

おはようございます。
服部コースケです。

「仲間の中でも小柄な私は、
 いつもティーショットで置いて行かれるんですよ」

これは、ある生徒さんから言われたこと。

カウンセリングを兼ねたレッスンで
私に悩みを打ち明けてくれたのですが、

彼は170cmに満たない
いつもゴルフをする4人の
仲間の中では一番小柄で、

彼自身ドライバーショットの練習を
頑張っているのだけど、どうしても他の3人には
ティーショットで遅れを取ってしまうそうです。

多くのスポーツで、
“高身長”というのは
アドバンテージですよね。

例えばバスケットボールだと
身長が高ければダンクシュートが出来たり、
バレーボールだと守備範囲が広がったり、

ゴルフでも身長が高いとそれだけ
遠心力を生かしたパワフルなスイングができ、
飛距離で有利なように感じます。

確かに、高身長な方は体が大きい分、
筋肉量が多くなるので飛距離は出やすいです。

でも、だからと言って、
「小柄な方は飛ばせない」
というのは大きな間違いです。

その代表格が、
2018年のドライビングディスタンスで世界1位、
2019年は2位のローリー・マキロイ

身長が175cmのマキロイは
平均身長180cmのライバルを差し置いて
320.2ヤードという圧倒的な飛距離で
PGAで一番の飛ばし屋になりました。

ライバルの中では小柄なマキロイが、
なぜそんなに飛ばせるのか?

もちろん近年の、
ギアの進化も飛ばしに影響していますが、
それ以上に飛ばしのスイング理論が
大きく進化してきているのです。

マキロイのスイングはドラコン譲り

マキロイのスイングは
ドラコン選手のような要素があります。

バックスイングが上がっていくとともに
体の重心が上がり、切り返しで左下方向に
下がりながら強く踏み込んで、

手首のタメ動作を強く入れることで、
大きなエネルギーを生み出しています。

そして腰を高速回転するために
地面からのエネルギーをもらって
両足が伸びていきます。

これは以前詳しくご紹介した
「地面反力」を回転動作として使っている
典型的なスイングです。

ですが、普通のゴルファーが
これだけ強烈に振ってしまうと
ボールのコントロールを失ってしまいますが、

マキロイのスイングの場合は、
フェースが閉まって下りてきているから
ボールも曲がらず大きな武器になっているのです。

マキロイはドラコン選手のスイングを
競技レベルに持ち込むことに成功したのです。

そしてもう一つ、
マキロイのスイングの大きな特徴は
理想のXファクターにあります。

Xファクター(X-factor)とは、
上半身(肩)と下半身(腰)の“ねん転差”のことで、
ゴルフレッスンではよく「左肩を深く入れる」
と表現します。

なぜこれを、“Xファクター”と言うのかというと、

トップのポジションを頭の真上から見ると、
両肩のラインと腰のラインが、ちょうど“X”の
文字のようにクロスしているように見えるのです。

仮に、
肩のラインがアドレスの状態から90度回っていたとしても、
腰も一緒に90度近く回してしまったのでは、

ねん転差であるXファクターはほとんどなくなり、
パワーの蓄積のないトップになってしまいます。

マキロイはこのXファクターを、
腰がアドレスから45度回転し、肩は90度回転
つまり45度で作り上げています。

この角度が理論的にも
もっとも理想のXファクターに
なっているのです。

世界中のゴルファーがマキロイに憧れて…

小柄なのに世界で一番の飛距離を誇る
マキロイは世界中のゴルファーの憧れです。

つい数年前までは、
身長が高くてガタイが良いプレイヤーの方が
飛ばすというのは当たり前のことでした。

でも、マキロイが世界一を取ってから
その常識が大きく覆されたのです。

なぜあれだけ体の小さいマキロイが
体格に恵まれたゴルファーを差し置いて
世界一の座をもぎ取れたのか。

世界のトッププロ、ゴルフ研究家たちが
こぞってマキロイのスイングに注目したのをキッカケに、
2018年、2019年とPGAツアーの選手たちが
劇的に飛距離を伸ばしています。

これは、最新のスイング解析によって
マキロイがとても効率よく「地面反力」を
使っていることが明らかになったからです。

今まで小柄なゴルファーは
ドライバーは不利だと思われていましたが、
地面反力を使えばビックリするくらい
飛距離を伸ばすことができます。

だからもし、あなたが今、
周りとの体格の差に悩んでいるなら…

「地面反力」を鍛えるトレーニングを
練習メニューに加えてみてはいかがでしょうか?

本来は専用のスイング解析器を用いて
最適な力の掛け方を分析するのが良いですが、
「地面反力」を鍛えることは決して
無駄なことではありませんよ。



服部コースケ




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小原×志賀 少ない打数で回れるのはどっち?

2020.06.05
img1

From:小原大二郎
千葉のゴルフ場より、、、

おはようございます、
小原大二郎です。

先週、志賀プロとの【1本マッチ】の
前半部分をお送りしました。

今日はその後半をお届けしていきますが、
我ながら、後半はかなり面白い展開になりました笑

本当に最後まで結果のわからない、
ハラハラドキドキの展開になりました、、、

当時を思い出すと胸が熱くなり、
つい内容を喋ってしまいそうなので
早速動画をお送りしたいと思います笑

ドラコンは私小原の勝利で終わりましたが、
果たして今回はどうなるのか…

ダイジェスト付きなので、
前回の動画を見ていない方も
楽しめる内容です。

あなたもこの勝負の行方を見届けてください!

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] をクリックします。

 

ここまで動画を見ていただいてありがとうございます。

志賀プロのアプローチ実に見事でしたね。

私も、最後のパットは
緊張が隠せませんでした笑

今回のように、
クラブを絞ってプレーするということも
あまりないと思いますが、

例えば練習場で練習に行き詰まったとき、

番手を変えて出玉を打ち分けたり、
そんな息抜きも悪くはないと思います。

上達したいという思いが強いと、
今の自分の技術に落ち込んでしまうことも
ありますよね。

そんなときは肩の力を抜いて、
先程ご紹介した方法などで息抜きをしてみましょう。

あなたが

「ゴルフって楽しい!」

そう思えることが
私にとっての喜びです。

それでは、またメールします。

小原大二郎

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フィッティングなんて、カンタンだ

2020.06.04
tokutake

From:徳嵩力一
千葉のクラブ工房より、、、

こんにちは。プロクラブフィッターの
徳嵩力一(とくたけ・かついち)です。
 

今日なんですが、あなたに
 

 「フィッティングなんて、カンタンだ」
 

という話をさせていただきます。
 

なんだか、タイトルからして
ちょっと挑戦的な感じですが。。。

今日はいつにもまして
「本音モード」で行ってしまうかもしれません。

本当に「カンタン」なのか?

さて、冒頭に
「フィッティングなんて、カンタンだ」
と言いましたが。。。
 

実は、自分たちがフィッティングをする上で
誤解を恐れずに言わせていただければ、
 

 お客様を「正解」の方へ
 導くというのは、実は意外と簡単

 

ということなんです。
 

これだけ毎週メールマガジンでお話ししていて
話が尽きない中でこのようなことを言うと
誤解を受けることを承知で言わせていただけるのなら。。。

カウンセリングを行った上で
スイングを間近で見せていただければ、

どのようなクラブをご提案すればいいのかは
大体すぐに察しがついてしまいます。
 

 「ええ、だったらこんなにクラブのことで
  苦労する必要なんて、ないんじゃないですか?」

 

はい、まあそうとも言えるんですが。。。
 

ですが問題は、それとは別のところにあるのです。
 

この「問題」。。。あなたはわかりますか?
 

 ・
 

 ・
 

 ・
 

 ・
 

 ・
 

それは。。。

今のクラブでも同じく上手く打てるんじゃないの?

フィッティングにいらしたお客様から
よく言われるのが
 

 「実は、どのクラブでも
  変わらず上手く打てるんじゃないの?」

 「今日はたまたま調子がよくないけど…
  いつもの調子だったら、大丈夫なんだけど!」

 

という言葉です。
 

もちろん、そのように考えてしまう気持ちは
わからないでもありません。

(というか、とてもよくわかります)
 

つまり言いたいのは、どんなにこちらが
「合ったクラブ」「正解のクラブ」
を提供したとしても。。。
 

お客様の側が、それを納得して
使っていただかないことには意味がない、
ということなんです。
 

ですので、以前にもちょっとお話しした
レジェントのニック・プライスに対してしたように、

ニック・プライスとの思い出
2020.05.14

https://g-live.info/click/200514_nikkan/

 

わざと合わないクラブを渡して打ってもらったりして、
そのクラブがなぜあなたに合わないのかの理由を
じっくり説明したりする必要があるわけです。

 (ニック・プライスの時は、合っていないクラブに対して
  あっという間に「NO!」と言って突き返してきましたが 笑)

自分たちのフィッティングの存在意義

そもそもアマチュアゴルファーの方であれば、
自分のクラブと他のクラブを打って
比較するということは、あまりないと思います。

そのようなわけで、
 

 「いや、自分のクラブでだって、
  きっと絶対、うまく打てるはずだ」

 

とお客様が考えてしまうのは。。。
 

まあ、ある意味自然であるとも言えるのです。
 

ですので、そうした考えから抜け出て
今よりも上達をしていただくために
 

 ・有料のフィッティングでお金をいただいて

 ・わざわざ来店していただき
  (クラブは事前に送付していただき)

 ・時間をかけてお話しをうかがった上で
  総合的な視点から、あの手この手を駆使して
  あなたに合ったクラブをご提案する

 

という、自分たちゴルフパフォーマンスの
フィッティングの存在理由があるのだと思っています。
 

ということで、せっかく来ていただく以上、
わからないことは何でも遠慮しないで
ジャンジャン聞いてほしいですし、

クラブを買うかどうかは「二の次」として
一つでも二つでも、上達のヒントを
持ち帰ってほしいと考えています。

(もちろん買っていただけたら、それはそれで嬉しいですが 笑)
 

繰り返しになりますが、来ていただくために
特別な知識やスキルは一切不要です。
 

どうぞ気軽な気持ちで、
フィッティングにいらしていただければと思います。

フィッティング募集再開…

 「あなたにマッチした最高の一本を提供する」
 

というコンセプトで、
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「ゴルフパフォーマンスのフィッティング」…
 

緊急事態宣言が明けて、
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このフィッティングでは、
 

 ・あなたのクラブに対する疑問、悩みをお聞きして

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 ・その解消する適切な方法、そしてクラブをご提案
 

完全マンツーマンのため枠数が限られているのですが、

メルマガ読者様に限り、下記にて
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日程の決定につきましては、
こちらのお申込みだけで予約確定ではありません。
後日、担当者から連絡が行きます。

そこでのやり取りの上での日程確定となりますので、
その点、あらかじめご了承ください。
(必ずご連絡は行きますので、ご安心ください)

また、再開したばかりのために
ご連絡が多少遅くなる可能性もありますが、
2~3日経っても折返しがない場合は、再度ご連絡ください。
 

繰り返しになりますが、
ゴルフパフォーマンスのフィッティングは有料で、
かつ、ゴルフクラブのご提案もさせていただきますが。。。

必ず購入していただく必要は全くありませんので
どうぞご安心してご来場ください。

この機会にぜひ、下記よりお申込み下さい。

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追伸:ご案内のメディカスアイアン…

先日からご案内している、小原プロも絶賛の

 メディカスアイアン

事務局からの話では、まもなく入荷した分が
なくなってしまうとのことでした。

もしまだご覧になっていなかったようでしたら
こちらからアクセスをしてご確認ください。

詳細はコチラをクリック!

 
すでになくなっていたら、すみません。

追々伸

ということで、今日の話の一部は
以下のビデオの中でもお話ししています。

どうぞ、お楽しみください。
(音が小さいと感じる方はボリュームを上げてお聞き下さい)
 


スマホの方、動画が見れない方はこちら

パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

 

それでは、また次回。

徳嵩力一
 

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自粛期間中にベストスコア更新?

2020.06.03
morisaki

From:森崎 崇
埼玉の自宅より、、、

こんにちは、
森崎 崇(もりさき たかし)です。

つい先日、
私が担当させていただいている生徒様から
ベストスコア更新の嬉しいお知らせが届きました。

この生徒様は5年以上も
ゴルフパフォーマンスに通ってくださっていて、

ベストスコア更新のメッセージが来たときは
私も心の底から嬉しく感じました。

 「〇〇さん、おめでとうございます!」

そうお返事させていただいたのですが、

ふと考えたら、
つい先日まで自粛期間でしたよね。

ゴルフパフォーマンスのレッスンは
2ヶ月近く実施していませんでしたし、、、
練習場にもあまりいけないはずですし、、、

そいうえば、スタジオが休業中に
ベスト更新のご連絡をくださった生徒様は
他にも2名いらっしゃりました。

私が担当している生徒様だけでですよ。

他のコーチたちも
生徒様からベスト更新の連絡が
チラホラ届いているようです。

レッスンを受けることができない、
練習も満足にすることができない、
自粛期間中にベストスコア更新…?

一体どういうことでしょうか?

5年ぶりのベスト更新がこの自粛期間中

冒頭でご紹介した生徒様は、
今から5年ほど前に、ゴルフパフォーマンスに
入会して早々ベストを更新して以来、

つい先日まで5年間もの間
ベストスコアを更新出来ずにいました。

ベストタイは何度か記録したのですが、
惜しくもベスト更新には届かなかったのです。

5年ぶりのベスト更新でしたから
私もご本人も、飛び上がるくらい
喜ばしい出来事なのですが、

それがこの自粛期間中だということに
とても驚きませんか?

最初は私も驚いたのですが、
よく考えてみたらこの自粛期間中に
ベストスコア更新する人が相次いだ
理由が何となく見えてきました。

頭の中で整理がついた

おそらく、この生徒様を含め、
この自粛期間にベスト更新をした人は
ご自身の頭のなかで、ゴルフの技術の
整理がついたんだと思います。

ゴルフライブのメルマガをお読みのあなたや、
小原プロのスタジオ「ゴルフパフォーマンス」に
通われているゴルファーの方々って

いい意味で向上心があると感じています。

自分の中で少しでも気になる部分があると、
いろいろとスイングを直したくなってしまうような
ゴルフ上達にとても熱心だと思うのです。

ですがその向上心や熱心さが、
ゴルフの練習中だけではなく
ラウンド中にも出てしまうのです。

ましてや、
レッスンを受講した直後のラウンドでは、

 「昨日ああ言われたから気を付けないと…」

と、スイングを良くすることにばかりに
気を取られてしまいます。

もちろん、
「飛距離を伸ばしたい」「スイングを良くしたい」
という感情は大事ですが、

それがコースでのラウンド中に出てしまうと
スコアを崩す原因にもなり得るのです。

今回の自粛期間はレッスンがないことから
強制的にコーチとの距離が取れて

コーチから教わる情報量も大幅に減り、
今まで教わったことを頭の中で整理しながら
自分のスイングとしっかり向き合う時間が
取れたのではないのかなと思います。

コース上でスイングを良くしようとは考えない

本来、
スイングを良くしたいというのは、
“練習中”に考えるべきです。

これをコース上で考えてしまうとどうなるか、

飛ばすことやミスしないことにばかり気が取られ、
スコアは二の次になってしまうのです。

もともとそのラウンドが「実践練習」のつもりなら
コース上でスイングを良くしようと考えてもいいですが、
ベストスコアを狙うような本気のラウンドでは、
スイングを良くしようなんて考えてはいけません。

技術は練習場で身に付けるものです。

コースに出たら、そこでうまくなろうと思うのではなく、
現在の力量でできる範囲のマネジメントをするべきです。

悪いなら悪いなりにベストを尽くすのです。

極端な例かもしれませんが、

スライスにひどく悩まされているなら、
スライスを直そうとはせずに、スライス前提で
あえて左に打ち出すのです。

そうやってとにかく
スコアだけに集中するだけで
結果は全然違ってくるはずです。

よく聞く話ですが、
コース上では何も考えないほうが
上手くいくものです。

前半すごい調子が悪くて落ち込んだけど、
吹っ切れたら後半は逆に調子が良くなったとか、
そんな経験ありませんか?

もし今あなたが、
ベストスコアを更新したいと思うなら、

思う存分、練習場で練習をしてから、
スイングのことは一切考えずスコアだけに集中して
コースに出てみてください。

きっといい結果が出るはずです。

森崎崇




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自宅でできる最強の筋トレ:HIIT

2020.06.03
kondo

From:近藤雅彦
千葉の自宅より

おはようございます、近藤です。

スポーツをする上で
身体を鍛えるということは
パフォーマンスの向上に
とても効果的ですが、

あなたは筋トレ、していますか?

ゴルフにおいては、
筋力をつけることで飛距離が伸びたり、
体幹が鍛えられることでスイングに
安定感が増したりと、

筋トレは確実に
ゴルフ上達につながります。

本日は僕が今ハマっている
自宅トレーニングをご紹介しようと思うのですが、
ご紹介の前に軽く状況説明を…

僕は今まで、
ゴルフ上達のために、そして健康に過ごすために
ジムに月謝を払って通っていました。

でも、このコロナ騒ぎがあり、
3ヶ月近くジムに通うことが出来ずにいます。

ジムには筋トレのための
設備が整っていてとても効率よく
トレーニングが出来ますが、

自宅にはジムほどの機材がなく、
どうしても非効率ですよね。

家にあるものといえば
ダンベルくらいでしょうか。

実際に4月中旬まで
ジムに通えないことに対して
かなり危機感を感じていました。

ジムに通っていた時と比べて
トレーニングが満足にできない
ということもありますが、

それ以上に活動を自粛していることから
日常生活に使う足腰の筋力さえも
衰えてきたように感じていたのです。

このままではマズイ

そう思い、4月の下旬に、
“自宅でできる効率の良い筋トレ”を
インターネットで探したところ

『HIITトレーニング』という
ここ1年くらいで話題の筋トレに
たどり着いたのです。

HIITとは、
「High Intensity Interval Training」
日本語で「高強度インターバルトレーニング」の
頭文字を取ってきたものなのですが、

高強度とあるように、
このトレーニングはかなりキツイです。

ただ、HIITトレーニングの良いところは、
ジムで1時間トレーニングしたときに得られる効果を
たった4分間の自宅トレーニングで得られること。

「こんなに効率的なトレーニングが
 ジムに通わず自宅でできるのか!」

と、とても驚きました。

具体的にどんなことをするかというと、、、

HIITトレーニングでは、
強度の高い(キツイ)4種類の運動と、
少しの休憩を交互に繰り返します。

強い負荷の筋トレを20秒行っては10秒休む、
というのを4種目、2周分繰り返す感じです。

2周で240秒、ピッタリ4分で終わる
長短時間集中型のトレーニングです。

ちなみにこの4種類の運動を組み替えることで、
上半身に特化したHIIT、下半身に特化したHIIT、
全身を鍛えるHIITや有酸素運動系のHIITと、
様々なバリエーションを作ることができます。

さらにHIITトレーニングでは、
きつい筋トレをすることにより筋肉中の糖を消費し、
トレーニング後も長時間にわたって脂肪が燃焼しやすい
状態が続くのでダイエットにも効果的なようです。

そんなバリエーションの多さや
ダイエットに効果的ということで世界的に
人気なトレーニングになっているのですね。

家にいながらパーソナルトレーニング

さらに便利なことに、
Youtubeなどの無料動画配信サービスで
「HIITトレーニング」と検索すると

たくさんのトレーナーさんが
HIITのメニューと実際にトレーニングしている風景を
動画でアップロードしています。

僕もそれを見ながらマネして
HIITトレーニングをするのですが、
動画の中でトレーナーさんが

「あと10秒!あと5秒!」
と声をかけてくれたり、

「はい、休憩!」
と合図してくれるので、

なんだか家にいながら
ジムに出向きトレーナーさんから直接
指導してもらっているような不思議な感覚で
トレーニングをすることができています。

なんだか近未来的というか、
とても面白いシステムですよね。

これなら毎週ジムに通う時間がない方や、
今までトレーニングをしていなかった方でも、

気軽にご自宅から、
効率的なトレーニングを行うことが
出来ると思います。

HIITトレーニングにかかる時間は
たった4分ですからね。

週に数回、
家の中で4分間のトレーニングをするだけで
筋力がついてゴルフが上達する、、、

良いこと尽くしな気がします。

気になった方はぜひ
Youtubeなどで「HIITトレーニング」と
調べて実践してみてください。

ただし、4分間とはいえ、
かなりキツイので覚悟して挑んでください(笑)

近藤


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