From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「上達する人しない人、意外な違いはコレです」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

前回のメールマガジンで

　左手で力を抜いて打てているか

というお話をしたところ。。。

お客様からいただいたご質問

前回のメールマガジンに関して

ダフリも芯食いも…決め手は全てココです
↓
https://g-live.info/click/260519_nikkan/
　

読者の方から、こんなご質問をいただきました。
　

　「『左手で力を抜いて打つ』というのは、
　　手や腕を脱力して体の捻転で打つことと理解しましたが、

　　なぜ左手だけなのでしょうか。
　　手や腕と言っては何か支障があるのでしょうか。」

とてもいいご質問だと思います。
　

この質問について、できるだけハッキリと
結論からお答えしますと。。。
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　手や腕と言っても、何の支障もありません！
　

この点はまず、安心してください。
　

私が「左手」と言ったからといって、
左手だけを特別扱いして
右手はどうでもいいとか
　

腕は関係ないとか、
そういう意味ではありません。
　

ですので、もしあなたが
　

　「手や腕の力を抜く」
　

という理解のほうがしっくり来るなら、
その受け取り方で全く構いません。

スウィングの土台は、足から始まる

私が本当に言いたいことは、
もっと根っこのところにあります。
　

そもそも、スウィングやリズムの
土台というのは基本的に
　

　大地のエネルギー
　

なんですね。
　

つまり、
　

　・足の裏

　・下半身

　・体幹

　・体の軸
　

前回も少しお伝えしたように、
ここから始まるということです。
　

逆に、手や腕というのは末端です。
　

エネルギーの出発点ではなく、
そのエネルギーが最後に伝わっていく先なんです。
　

ですので、その末端である手や腕が
土台に逆らって自分勝手に動き始めると、
全体の流れが壊れます。
　

手でクラブを動かそうとする。
腕で何とか合わせようとする。

そうすると、リズムも距離感も
狂いやすくなるんですね。
　

ここで誤解してほしくないのは、
　

　手や腕を使わない
　

ということではありません。
　

そうではなくて、

手や腕は「動かす」のではなく「揺れる」

手や腕は、上手に揺れてほしい
ということです。
　

イメージとしては、
おもりのように揺れる感じです。
　

まさに
　

　揺れる＝スウィング
　

ですね。
　

体の大きな部分がちゃんと動いた結果として、
末端である手や腕が自然に揺れる。
　

そういう状態になると、
　

　・リズムが良くなる

　・距離感が合いやすくなる

　・エネルギーがうまく伝わる
　

という好循環が生まれます。
　

逆に、手や腕で先に何かをしようとすると
揺れではなく操作になります。
　

そうなると、芯に当たらない、ダフる
フェース管理が難しい、という
望まない悪循環に行き着いてしまいます。
　

そして。。。
　

この場を借りて敢えてもう一つ、
あなたにお伝えしておきたいことがあります。
　

それは、

言葉どおりに、受け取らなくていい

誤解を受けるかもしれませんが
意外と大事なことなので、
敢えて言わせてください。
　

ゴルフでも人生でもそうかもしれませんが
人の言葉というのは、言葉どおりに受け取れば
それで全部うまくいくわけではありません。
　

たとえば、同じ言葉を聞いても
人によって受け取り方は違います。
　

その時の心の状態でも、
受け取り方は違ってきます。
　

ですから、たとえ私がなるべく
わかりやすく伝えようとしても、
　

最終的にはあなた自身が
　

　自分にとって一番うまくいく形に消化する
　

必要があります。
　

むしろ、上手くなる人というのは、
そういうことが上手です。
　

言葉に縛られすぎない。
　

でも、勝手に無視もしない。
　

自分が上達するように、うまく受け取る。。。
　

これが、大事なんです。
　

大事なのは言葉そのものよりも、

その言葉で、あなたの動きが良くなるかどうか

まさに、ここですよね？
　

今回の件も、
　

　左手の力を抜く
　

と聞いてしっくり来るなら
それで構いませんし、もし
　

　手や腕全体の力を抜く
　

のほうがしっくり来るなら、それでもOKです。
　

さらに言えば、
　

　足の裏から動いて、
　手や腕は自然に揺れている
　

という理解でもいいんです。
　

大事なのは、言葉の厳密さではありません。
　

その言葉で、
　

　・あなたの余計な力が抜けるか

　・リズムが良くなるか

　・芯に当たりやすくなるか

　・距離感が整うか
　

ここです。
　

もし、それが良くなるなら
その受け取り方は「正しい」です。
　

ゴルフというのは、
言葉の厳密さを求める競技ではありません。
　

言葉をきっかけにして、自分の体がどう変わり
望む結果を得られたかを見る競技です。
　

ですから、
　

　「左手で力を抜く」と言われたら、
　左手だけに縛られすぎないこと
　

でも同時に、
　

　「じゃあ何でもいいんだ」と雑にしないこと
　

この両方が、大事です。
　

どうか、その言葉がなんであれ
あなたにとって一番動きやすく、一番心地よく
一番結果が良くなる受け取り方をしてください。
　

最後は「自分が良くなる受け取り方」でいい。。。
　

それができるようになるだけで、
あなたのゴルフは二歩も三歩も前に進みます。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

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From：江連忠
宮古島の自宅より、、、

こんにちは、プロゴルファーの江連忠です。
　

さて、今回は、
　

　「ダフリも芯食いも…決め手は全てココです」
　

というテーマで、お話ししたいと思います。
　

もしあなたが、とくにアイアンショットで
　

　・ダフリで悩んでいる

　・ボールが思うように飛ばない

　・いつも芯に当たらない

　・クラブフェースの管理ができない
　

そんなふうに感じているなら、
今日はかなり大事なお話になります。
　

なぜかというと、こういう悩みというのは
一見バラバラのようでいて、実は根っこのところで
かなり繋がっているからです。

あれこれ直す前に、まずはコレ

ゴルフがうまくいかない時、
多くの方は
　

　「ボールの位置かな」
　
　「体重移動かな」
　
　「フェースの向きかな」
　

と、いろいろなことを考えます。
　

もちろん、それらも大事です。
　

ですが、まず最初に
押さえてほしい急所があります。
　

それは。。。
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　・　←考える時間です
　

　左手で力を抜いて打てているか
　

ここができていないと、
他をどれだけ整えても
なかなか安定しません。
　

逆に、ここができると
アイアンショットで大事なことの
8割、9割、あるいはそれ以上が整ってきます。
　

それくらい大事なんですね。

左手に力が入ると、全部がおかしくなる

左手に力が入ると、何が起きるか？
　

まず、クラブフェースの動きが
不安定になります。
　

本当は、インパクト付近では
フェースの向きというのは
なるべく大きく変わらないほうがいいんです。
　

ですが、左手に力が入ると
その管理が乱れます。
　

そうすると、
　

　・芯に当たらない

　・フェース面が暴れる

　・ダフる

　・（アイアンが番手通りに）飛ばない
　

こういうことが
一気に起きやすくなります。
　

つまり、ダフリ、飛距離不足、芯を食わない
これらは別々の問題に見えて実は
　

　余計な力が入った左手
　

という一点でつながっていることが
非常に多いんです。

「足の裏で上げて、足の裏で落とせ」

では、どうすればいいのか。
　

私がよく言うのは、
　

　足の裏で上げて、足の裏で落とせ
　

ということです。
　

これを聞くと、
　

　「江連さん、どういう意味ですか？」
　

とおっしゃるかもしれません。
　

簡単に言えば、クラブを動かしているのは
腕の先ではなく。。。
　

もっと大きな筋肉、
もっと大きな土台だということです。
　

足の裏、体幹、体の軸。。。
　

そういう体の大きな部分が
ちゃんと働いていれば、
左手は余計な仕事をしなくて済みます。
　

腕や手、とくに左手が力んだ状態で
クラブを操作するのではなく、
自然にそこに収まっている。
　

そういう状態が理想です。

大事なのはいつでも「心地よさ」

ここで大事になるのが、
テンポとリズムです。
　

これについては、この場で何度も
お伝えしていることですが、
テンポもリズムも結局は
　

　自分にとって心地いいかどうか
　

ここに尽きると思っています。
　

足の裏、体幹、体の軸が安定して
余計な力が抜けていて、
しかも芯でボールをとらえられる。
　

その時に初めて、本当の意味で
　

　気持ちいい
　

という感覚が得られます。
　

あなたの体が一番無理なく動き、
一番無理なく芯に当たる。
　

そこを探すことが大切です。
　

　「江連さん、その話は何度も聞きました。
　　じゃあ具体的にどうすればいいんですか？」

　「速いテンポがいいんですか？
　　それともゆっくりがいいんですか？」
　

はい、そういう方は。。。

最後はこれで、全部つながります

そこであなたにオススメしたいのが、
「ステップ連続打ち」です。

このドリルについては
以前にも少し触れたことがありますが、
今回の話とも実は非常に深くつながっています。

※以下、事務局より参考動画です
　

　

　＜ステップ連続打ち＞
　１．ボールを15センチ間隔でいくつか並べます

　２．手前から順にステップ打ちの要領で
　　　左右に足を踏み込みながら連続して打っていきます

　３．スウィングを止めることなく、次から次へと打っていきます
　

なぜ、これが効くのか？
　

それは、このドリルをやると
手先で一球一球をごまかして打つことが
できなくなるからです。

ボールを連続して打つ以上、
　

　左手で力んで合わせる

　手先でフェースをこねる

　腕だけでクラブを上げ下ろしする
　

こういう打ち方は続きません。
　

続けようとすると、
むしろどんどん崩れていきます。
　

逆に、このステップ連続打ちが
うまくできる時というのは、
　

　足の裏で上げて

　足の裏で落として

　体幹と軸でクラブを動かして

　左手は余計なことをしていない
　

そういう状態なんです。
　

つまりこのドリルは、
　

　左手の脱力

　足裏主導

　体の大きな筋肉で動かす感覚

　心地いいテンポとリズム
　

これらを一度に体へ入れやすい
非常に優れた練習なんですね。

ダマされたと思って、これだけやって下さい

細かいことは、いったん置いて
まずはこのステップ連続打ちを、
ダマされたと思ってやってみてください。
　

やっているうちに、
　

　余計な力が抜けてくる

　足の裏で動く感覚が出てくる

　芯に当たる感じが増えてくる

　ターフの取り方も変わってくる
　

そういう変化が出てくるはずです。
　

そしてその時、今日お話しした
　

　左手で力を抜いて打つ
　

という意味が、理屈ではなく体で
わかるようになります。
　

ゴルフというのは、
頭でわかっただけでは変わりません。
　

でも、体で一回わかると、
そこから急に変わり始めます。
　

ダフリも、芯食いも、
フェース管理も、
決め手は結局ここなんです。
　

ぜひ、お試し下さい。
　
　

　真剣であることが、唯一のゴルフの楽しみ方。

　ゴルフは人生を豊かにする素晴らしい方法。
　
　

江連忠でした。
　

＜本日のオススメ＞

もし、あなたが今アイアンで
悩んでいるとするなら、
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From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
練習場で、

　
「今日は調子がいい！」

　
と思っていたのに、
コースへ行った瞬間、

　
急に右へ曲がる。
今度は左へ引っかける。

　
そんな経験ありませんか？

　
実はこれ、
スイングが大きく崩れているというより、

　
“クラブをコントロールする感覚”

　
が曖昧になっているケースが非常に多いんです。

　
特に、

　
・日によって球筋が変わる
・芯には当たるのに曲がる
・方向性が安定しない

　
という方ほど、

　
フルスイングの練習ばかりになっていて、
スイングの土台作りが後回しになっている傾向があります。

地味だけどごまかしが効かない

そこで今日お伝えしたいのが、

　
私自身もレッスンでよく取り入れている
「片手打ちドリル」です。

　
ですが、正直、地味です（笑）

　
しかも最初はうまく当たりません。

　
ですが、この練習を続けた方ほど、

　
・方向性が安定する
・ミート率が上がる
・スライスやフックが減る

　
といった変化を実感されています。

　
なぜなら、片手打ちは
ごまかしが一切効かない練習だからです。

　
両手で打っていると、
力や勢いで何となく打ててしまう部分があります。

　
ですが片手になると、

　
・フェース向き
・体の回転
・重心移動
・クラブ軌道

　
こうした基本が整っていないと、
ボールはまともに飛んでくれません。

　
つまり、片手打ちは “スイングの本質” を
体に覚え込ませる練習なんです。

プロも必ず行う基礎練習

片手打ちは、
プロや上級者も必ず取り入れている
定番ドリルのひとつです。

　
おすすめするのは、
ビジネスゾーンでの片手打ち。

　
ビジネスゾーンというのは、
クラブシャフトが地面と平行になる位置から、

　
反対側も平行になる位置までの
コンパクトな振り幅のことですね。

　
この小さなスイングの中で、
片手だけでボールを打っていきます。

　
特にビジネスゾーンでの片手打ちは、
フルスイングの土台作りに直結します。

　
まず最初に行っていただきたいのは、
左手一本の練習です。

　
右打ちの方なら、
左手だけでクラブを持ってください。

　
スタンス幅は拳一つ程度。

　
最初から完璧な形を目指さなくて大丈夫です。

　
まずは、
「ちゃんとボールに当てる」

　
ここからスタートしてください。

　
その中で、

　
・体重移動
・フェース向き
・三角形のキープ
・クラブ軌道

　
こうしたポイントを確認していきます。

　
片手になると、
自分の弱点が驚くほどよく分かります。

　
特に左手一本の練習は、
フェースコントロールの感覚が磨かれ、
方向性の安定につながっていきます。

最後に・・・

まずは1ヶ月ほど、練習場で毎回10〜20球程度、
左手一本の練習を取り入れてみてください。

　
慣れてきたら、
右手一本にも挑戦していきます。

　
左右それぞれで
クラブをコントロールできるようになると、

　
両手で打ったときに、
驚くほどショットが安定してきます。

　
そしてこの練習は、
単に方向性だけではありません。

　
ミート率も上がり、
結果として飛距離アップにもつながっていきます。

　
おすすめのタイミングは、
練習場でウォーミングアップを終えた直後です。

　
最初に片手打ちを行うことで、
体の動きやクラブの軌道が整った状態で
その後の練習に入ることができます。

　
そして、最も大切なのは、

　
「両手打ちと同じ姿勢で構えること」

　
片手になると、
どうしても構えが崩れやすくなります。

　
ですが、
アドレスが変わってしまうと、
本来のスイングチェックになりません。

　
正しい姿勢のまま、
小さな振り幅で丁寧に繰り返す。

　
これだけでも、
インパクトの質は大きく変わっていきます。

　
小さなスイングで
芯に当たらない状態のまま、

　
フルスイングばかり繰り返しても、
ショットは安定しません。

　
逆に言えば、

　
ビジネスゾーンが安定すると、
フルスイングも自然と整ってきます。

　
最初は難しく感じると思います。

　
ですが、地味な練習ほど、
スイングの土台を作ってくれます。
　
　
地味ですが、
確実にスコアにつながる練習ですので、
ぜひ取り入れてみてくださいね。
　
　
＜本日のおすすめ＞

昨今、ゴルフで「飛距離アップ」と調べれば、
山ほど動画も記事も出てきます。

しかしそれらを片っ端から実践しても、
満足な結果は得られないでしょう。

それこそ、10球に１，２球は
良い当たりも出るかもしれません。

しかし、難しいテクニックや
意識を割いてしまう動きを加えれば
それだけショットの成功率は下がります。

そのため、シンプルに
スイングを再構成することで、

体に負担がなく成功率の高い
新しい飛ばしの技術を
手に入れられます。

飛距離アップを短期間で結果を出したい方、
体に負担の少ないスイングで飛ばしたい方は、
公開終了前にぜひご一読ください。

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