From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
ボールが自分の思った方向に飛ばない…

　
ダフリやトップが多い…

　
身体の軸ぶれてしまい、スイングが乱れてしまう…

　
飛距離が出ない…

　
もし、あなたがこのような症状に
悩まされているのであれば、

　
左足の使い方に原因があるかもしれません。

　
ショットが不安定だったり、ダフリトップが多かったり、
飛距離が出ていないとしたら、

　
スイングの支点となる左足を正しく使うこで
スイングを劇的に向上させることができます。

スイングの支点

スイング中に全身の回転運動の
支点になるのが左足です。

　
スイングの一連の動作の中で
左足を支点に体の回転運動によって、

　
パワーが十分にクラブに伝わり、
ボールが勢いよく飛んでいきます。

　
つまり、支点となる左足がぶれたり動いてしまうと、
回転軸がずれてスイングが乱れてしまい、

　
自分の思った方向に飛ばす事も、
飛距離を出す事も出来なくなってしまいます。

　
そこで安定したショットを手に入れるためにも、
また飛距離アップに取り組む中ためにも、
「左の壁」を意識してみましょう。

左足の感覚を養う

　
この左の壁を作り
体重移動をスムーズに行うポイントは、

　
左足を少し内股にして足の親指の付け根である拇指球で
しっかりと踏ん張りましょう。

　
打った後しっかりと止まることで、
ヘッドが走って最大のクラブのしなりが生まれて、距離が出ます。

　
そこで、左足で体重を受け止める感覚を身に付け
しっかりと壁を作るための練習道具としておすすめしたいのが、

　
床とドアの隙間に差し込んで
ドアを空けておくための「ドアストッパー」です。

　
左足の外側にドアストッパーを置いて、
内股になるように踏みつけます。

　
その状態のまま、
まずは肩から肩のスイングを練習していただくと、

　
バックスイングを上げたときに
しっかりと左足の土踏まずで重心を受け止める感覚を
掴むことができます。

最後に・・・

ダウンスイングからインパクトにかけて
クラブを振り下ろした際に、

　
左の壁ができていないと身体が流れ、
スイングがぶれてショットの方向がバラバラになったり、
飛距離が出せなくなってしまいます。

　
自分の左側に壁があるイメージを持って、
身体がその壁よりも外にいかないように
しっかりと左足で軸を作る事が重要です。

　
左の壁を意識することで
左足で体重をしっかりと受け止め、

　
クラブのしなりが生み出したパワーを余すことなく
ボールに乗せる事が出来ます。

　
ぜひ日々の練習に
ドアストッパーを使った練習も取り入れていただき、
スコアアップに繋げていただけたらと思います。

　

＜本日のおすすめ＞

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
意気込んで臨んだラウンドなのに
なぜかミスショット連発

　
いつも通りスイングしているはずなのに、
なぜかミスショットが連発してしまう…

　
いきなりそんなシチュエーションに陥ってしまうと
その後のラウンドでもどこか不安を抱えたまま、

　
本来の実力が発揮することができないですよね。

　
もし、あなたが突然、
普段はしないようなミスショットの連続してしまうような
症状に陥ってしまった場合、

　
その原因は、スイングリズムの崩れ
にあるかもしれません。

ミスショットを断ち切るには

ミスショットが連発してしまうときに
その原因がスイング自体にあるのではないかと
思われがちなのですが、
　
　
実はスイングリズムやテンポが
そのミスショットの連鎖の原因の1つなんです。

　
スイングは形自体を改善するよりも
スイングリズムを改善していくほうが、

　
リズムでスイングを掴むことで
スイングに”基準”ができるので、

　
安定した動作を行いやすくなり、
上達を実感しやすいでしょう。

　
スイングリズムにおいては
自分に最適なリズムというのは人それぞれです。

　
練習場やコース上にかかわらず
いつでも自分にとって最適なリズムで
スイングをすることができれば、

　
変に力を入れることなく、
本来のパフォーマンスを発揮することができますよね。

　
たとえばコース上でプレッシャーを感じ、

バッグスイングがゆっくりなのに対し、
ダウンスイングが異常に速くなってしまって、

　
普段とは異なりリズムがバラバラなスイングでは、
ミスの連鎖を断ち切ることはできません。

　
コース上でも自分に最適なスイングリズムで
再現性の高いスイングが次々に打てるようになれば
スコアアップにも大きく近づきます。

リズムを安定させる

そこでコース上でも普段通りのスイングで
ミスショットに悩んされることなく、飛距離も損なうことのない、

　
再現性の高いスイングを身に着けていただくために
おすすめなのが足踏みショットです。

　
この足踏みショットは
スイング中に足踏みをすることで、

　
リズミカルに体重移動を行いながら
テンポのよいスイングリズムを安定させることに繋がります。

　
最初にいつもボールを置く位置に
上下にボールを2つ置きます。

　
そこから足踏みをしながら
その2つのボールをその連続で打っていきます。

　　
右足を踏み込みながらバックスイング、
左足を踏み込みながらダウンスイング→インパクトという
形で行っていきます。

　　
クラブを振り子のように動かしながら、
足の裏でリズムを取ることを意識して
リズミカルに打っていきましょう。

　
なんだかミスが連発してしまうという場合は、
スイングリズムの乱れでショットが崩れてしまっている
可能性があります。

　
この足踏みショットでは
スムーズな体重移動を習得することで
再現性の高いスイングが身についていきます。

　
スイングリズムが安定していれば
再現性の高いスイングで、

　
スコアアップを目指しいけますので、
ぜひ実践してみてくださいね。

　

＜本日のおすすめ＞

From：小原大二郎
千葉の自宅より、、、

　
おはようございます。
小原大二郎です。

　
うだるような猛暑かと思えば、
いきなり涼しい風が吹き込み激しい雷雨に見舞われたりと、

　
天候の変化が激しい日々が続いていますね。

　
最近の猛暑や急な雷雨では
ゴルフ場でのプレーも難しくなってしまいます。

　
屋外で行うスポーツなので
天候に左右されてしまうのは仕方がないことですが、

　
これから訪れる秋のベストシーズンで
結果を出したいと思われているゴルファーにとっては、

　
練習したい、ゴルフに行きたいという思いとは裏腹に
なかなか思い通りにいかない日々が続いていると思います。

　
そこで本日はこの猛暑や急な雷雨でも
ご自宅にいながら行える上達に有効な練習方法をご紹介します。

理想的なスイングを体に記憶

今回、ご自宅の空いているスペースなど
室内で気軽に行っていただける練習方法として
おすすめしたいのがシャドースイングです。

　
理想的な再現性の高い、
正しいスイングの動きをしっかりと身につけるために、
有効なのシャドースイングという練習方法ですが、

　
これはクラブを持たず、
スイング行うことで理想的なスイングを
身につけることが目的です。

　
この練習ではクラブを持たずにスイングを行うのですが、

　
あなたの気になるところ、
注意点など、それぞれのテーマを意識して、

　
一つ一つを解消していくような気持ちで、
シャドースイングを行っていきましょう。

　　
あなたの抱えている課題に対して
1回のスイングでしっかりと改善することを意識しながら、

　
ゆっくりとでも理想的なスイングを
体に記憶させていくことで、
理想的なスイング作りに繋がります。

ボールを打たなくても効果的

練習場でボールを打つ練習も
もちろん効果がありますが、

　
連日の猛暑では
練習場へいくのも一苦労ですよね。

　
このシャドースイングでは
ご自宅のスペースでも行える効果的な練習の1つです。

　
実際にボールを打つ練習とは違い
ボールの行方をきにすることなく、

　
スイングの細かな動作1つ1つを
しっかりと意識することができます。

　
このシャドースイングでは20～30秒ほどかけて、
ゆっくりと鏡越しに自分のスイングをチェックしながら、
1つ1つの動きを意識してください。

　
クラブを振らない練習とはいえ、

　
理想的なスイングへと磨き上げるために
普段とは違った動作になるので、

　
実際にやっていただくと
思った以上に体に負荷がかかり、
疲労感があるかもしれません。

　　
ですが、頭の中でイメージしているスイングと
実際のスイングにはギャップがあることが多くあります。

　
本当に頭でイメージした通りの理想的なスイングが
実際にできているのかどうか？

　
ぜひこの時期にご自宅で
理想のスイング作りに取り組んでみてくださいね。　

　

＜本日のおすすめ＞