From:ガッツパー水柿
ゴルフパフォーマンス練馬店より、、、
こんにちは。ガッツパー水柿です。
ここのところラウンド日和な
気候になってきましたね。＾＾
ポカポカ陽気の中でのプレーは、
本当に気持ちが良くって
「ゴルフやってて良かったな～」と
しみじみと感じる季節ですよね。
僕もその一人です。＾＾
◎芝が生え変わり、ライの状態が良くなり
◎ウェアを着込まずにスイングしやすく
◎春風のような強風もない
まさに今がベストスコアを
更新しやすい季節なんです。
ということで本日のテーマは
「100切り達成のコツ」
というテーマになります。
これからお話する３つのコツを
知っているか知らないかの違いが、
100切り達成できるか出来ないかの
分かれ道となってきます。
その分かれ道とは？
3パット撲滅
１ｍのパットを外してもドライバーで
100ヤード多く飛んでも同じ「１打」
実は簡単にスコアアップする最善策は
「パット数を減らすこと」なんです。
18Hで１パットづつ減らせれば
トータル-18打になります。
平均120の人が18打減らすと102。
もう「100」が見えてきますよね。
言っていることはわかるけど、そんなの理想論でしょ？
と思われる方もいるかもしれませんね。＾＾；
では3パットをしてしまう主な原因はなんでしょう？
あなたは何か思い当たりますか？
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原因は主に3つあります。
(1)ロングパットでラインを読み違える
(2)下りのラインをショートしてしまう
(3)上りのラインで大きくオーバーしてしまう
共通していることは、
下りのラインを残してしまうことです。
回は100切りに特化した内容になっています。
ドライバーが苦手な方は一度是非試してみて下さい。
もちろん平行してドライバーの練習も必要なので
練習ラウンドでは存分に使ってみましょう。＾＾
飛距離を出すことにこだわって、ドライバーを使って右へ左へ・・・
実際平均飛距離にしてみるとそんなに有利になっていないかもしれません。
男性アマチュアゴルファーの
フェアウェイキープ率
平均約22％
※ゴルフライブ調べ
それより少しでもミート率の良い、
ショートウッド、ユーティリティ
場合によってはアイアンなどで
ティーショットをしてみましょう。
苦手だと分かっているものを
コースで無理に使う必要はありません。
平均飛距離を少し落としてでも、
OBになりにくいクラブ選択をすることは、
OBを減らす最も有効な手段となります。
3回のOBを2回に減らすだけでもスコアUPに直結します。
そうした積み重ねがスコアを縮めることにつながります。
100を切れない・・・
と悩んでいるあなたは、
300ヤードのOBよりも、
200ヤードのフェアウェイ
それがベストスコアに繋がります。
強いメンタルを身に付ける
ゴルフで100切り達成するためには
メンタルも大きく関係してきます。
しかし、ほとんどの人はラウンド時の
「メンタル」には目を向けていません。
メンタルの状態が悪いと、
・ネガティブショットのイメージが頭に残る
・スロープレーにイライラして集中できない
などのように、メンタルの状態によって
大きくパフォーマンスが低下してしまいます。
悪いイメージを打ち消すコツとしては、
パットが寄らない、池ポチャなど、
考えたくなくてもチラリとよぎる悪いイメージ・・・
それは、潜在意識にしっかりと刻まれています。
そんな時にはわざとトラブルを思い描いて、
悪いイメージを消し去ってしまいます。
悪いイメージをわざと想像するので
完全に消し去さらないと、逆効果にもなります。
消し去るイメージとしては、
・心の中で粉々に打ち裂く
・銃撃してバラバラにする
・火炎放射器で燃やしてしまう
など、かなり強烈な消し方です。
そして最後に自分が思い描く理想的な
ショットイメージを強く焼き付けます。
「悪いイメージをしてはいけない！」
と思うほど頭に残ってしまいますが、
この方法でスッキリと
理想的なショットイメージで
プレーすることができます。＾＾
次に、怒りの気持ちを抑えるコツとしては、
怒りの感情が出てきたときには、
アドレナリンが噴出して呼吸が浅くなり速くなります。
そうするとスイングリズムも速くなりやすく
ミスショットにも繋がります。
それを沈める方法は、
ゆったり深呼吸することです。
単純なことですが、冷静を取り戻すことができます。
ゴルフ場はとても美しい場所です。
まして、今の時期は
最高に気持ち良いですよね。＾＾
そんな場所で空を見て深呼吸したら、
大抵の緊張やイライラは吹き飛びます。
呼吸を整えて自分を第三者的に見つめることで、
自然と怒りはおさまってきます。
100がコンスタントに切れるようになると、
自信も余裕もできてゴルフが一層楽しくなります。
そうするとより良いスコアが
出せる好循環が生まれます。
まずは100を１度でも切って
自信を付けましょう。＾＾
その後は気がついたら何回でも
100が切れるようになっていると思います。
これら３つのコツを抑えて、
次のラウンドでは100切り90切りと
目標スコアを達成していきましょう。＾＾
この良い時期にどんどんラウンドを重ねて
ベストスコア更新ラッシュしてみて下さいね。
それではまたメールします。
ガッツパー水柿
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ガッツパー 水柿
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まさにゴルフをするにコースコンディションもよく最高のシーズンが到来しました。
一昨日のラウンドで今年になって初めて30台がでました。
要因はガッツパーさんもいっていたようにパターとマネジメントです。
パターは真に当てるために打ち終わるまで目を動かさない。
またドライバーが今一つだったので、FWを多用して距離は残ってもフェアウェイからグリーンを狙う。
これが功を奏してゴルフのリズムがよく、アイアンショットの切れまでよくなりました。
追伸:以前パターの練習方法を教えてもらいました。おかげで出玉が安定してきました。ありがとうございました。
湘南おやじ様
いつもコメントをいただきましてありがとうございます！
30台はすごいですね！ナイスプレーです(^ ^)
高いレベルでスコアを出していくほどにマネジメント、パッティングの精度は重要になってきますね！
おっしゃっているように、ゴルフのリズムが良くなってくるとショットも良くなってきますし、
すると更にパターも良くなってくる、、、好循環に繋がってきますね(^ ^)
湘南おやじ様のお役に立てていること、嬉しいコメントをいただけると
レッスンをしていて本当によかったと思います。ありがとうございます！