【ビデオ】飛ばし屋のための室内トレーニング

From：服部コースケ
東京の自宅より、、、

おはようございます。
服部コースケです。

いや〜、家から一歩もでない
ゴールデンウィークが終わりましたね。

こんなゴールデンウィークは
生まれて初めてでした…

家からでないと、
人間の身体ってすぐに鈍るんですね。

階段の上り下りやコンビニまでの道のりが
明らかに自粛前よりキツく感じるようになっていて
「これはマズい」と危機感すら覚えました。

なので、体幹や筋力トレーニング、
柔軟体操をやったり、少しだけパターを握ったり、

自粛期間明けから気持ちよくゴルフするために
家の中での時間の使い方がとても重要です。

私も自重トレーニングはもちろんのこと、
先週ご紹介したようなショートクラブを使った
室内での素振りをたくさんやりました。

緊急事態宣言が延長され
外出自粛ムードがまだ続きますので、
ぜひあなたも身体をなまらせないように、
室内トレーニングに取り組んでくださいね。

そういうわけで本日は
先週に引き続き室内でできる
『飛ばし屋のためのトレーニング』を
動画でご紹介していこうと思います。

↓

スマホの方、動画が見れない方はこちら

ゴルフで大事な筋肉といえば？

そう、下半身の筋肉です。

もちろん、上半身の筋肉も使いますが、
上半身はリラックス、下半身はフルパワーで、
無駄のないしなやかなスイングが理想です。

なので、飛距離を伸ばしたいと思った時も
下半身のトレーニングを重点的にするべきなのですが、

本日のビデオでご紹介したトレーニングは、
力強いゴルフスイングを実現するためにピッタリな
下半身強化トレーニングとなっています。

しかも、単純に筋肉がつくだけでなく、
ヘッドスピードを上げる大きな要素でもある
「瞬発力」も同時に鍛えることができる

まさに “一石二鳥” なトレーニングです。

動きはシンプルですが、
かなりキツイです。

最初はたった5回でも
立っていられないくらいに
なるかもしれません。

最初のうちは5回、10回でいいので、
だんだんと数を増やしながら連続20回できることを
一つの目安に継続してください。

スイングが出来上がっている人なら、
下半身を強化するだけでも自然と飛距離は伸びます。

クラブを振らないため
室内でも安全に行うことができますので、
ぜひ、あなたも今日から試してみてください。

服部コースケ

お見逃しすることのないよう
今すぐチェックしてください。
↓
詳しくはこちら

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服部 公翼

1983年3月25日、茨城県潮来で生まれる。ゴルフレッスンプロ。K’s Island Golf Academy 代官山の代表を歴任。その後はスタジオ運営からは離れ個人のレッスンプロとして活動。 ３００ｙを超えるショットと、飛ばしのレッスンで話題を呼ぶ。高校卒業と同時に、ゴルフの専門学校国際ゴルフビジネス学院に入学、ゴルフの基礎を徹底的に学ぶ。その後、さらなる成長のために豪州留学。現地で競技経験を積むと同時に、ツアーにも足を運んでオーストラリアゴルフメソッドを学ぶ。帰国後、独自の飛距離アップ法を作り上げ、ティーチングを始める。その独自の飛距離アップ法が話題を呼び、ティーチングの道に専念。自身のスイング研究から培った、美しく飛距離のでるスイングが持ち味。スイングからトレーニングまで、飛距離アップのトータルケアは万全。さらに、飛距離をテーマにしたDVD「ロングドライブプログラム」を2011年に発売。その他ゴルフ雑誌に関わらず、多方面のメディアにも出演経験をもつ。レッスンでいつも生徒に伝えている想いは、、、「あと、３０ヤード飛ばすと、ゴルフが１００倍楽しくなる」

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