【ビデオ】この映像を見たら変わるあなたのインパクト

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
2023.01.08
ohmori

From:大森睦弘
神戸の自宅より、、、

こんにちは、大森睦弘です。
 

さて、今回は
 

 「この映像を見たら変わるあなたのインパクト」
 

というお話をさせていただきます(ビデオ&おまけあり)。
 

ボールが飛ばない、曲がる。
そんな悩みをなんとかしたいと思っているのなら、
この映像をしっかり見てみましょう。

2023年のあなたのゴルフは
間違いなく変わります。

(続きはビデオにて)

この映像を見たら変わるあなたのインパクト


パソコンでご覧頂いている方は、字幕を出して見られるようになりました。
動画の下部にある字幕アイコンまたは)をクリックすると表示をオンにすることができます。字幕をオフにするには、[字幕] アイコンをクリックし、[字幕をオフにする] または[なし] をクリックします。

 

(おまけ付き)
今回のメールマガジンの内容をPDFでもご覧になれます。
こちらからクリックしてダウンロードして下さい。

https://g-live.info/click/omrpdf230108/

※印刷してファイルなさる方にはこちらが便利です。

何が悪いのか

素振りは良いのに実際にボールを打つとなると変わってしまう、
そんなスイングに、頭を抱えていませんか?

実際にボールを目の前にすると、インパクトでは手で強く叩きたいとか、
フェースの向きをセットアップの向きに戻したいなどの気持ちが強くなります。

素振りではボール位置も少しはあやふやになり、
インパクトを意識しないで気持ちよく振ることに専念できます。

まさに、インパクト後にビュンと音がして、
ヘッドが加速中にヒットできる
最高のスイングができていたりします。

そこで、インパクト近辺でのボールが飛ばない、曲がる、
悪い動きを直したいなら、この映像をしっかり見てみましょう。

インパクト直前でのアームローテーション

これは私のお客様の映像です。

ダウンスイングしてきて、手元が腰の高さぐらいでの
左手の甲の向きを見てください。

これは、まさに左腕が遠心力で引っ張られて
伸ばされたときの向きになっています。

ところが、その向きからインパクトに向かっていますが、
そのときの左手の甲の向きを見たらどうなっていますか。

こんなわずかの時間に
前腕を左に捻るアームローテーションをおこなって、
左手の甲は振り出し方向である左に向いています。

このように急激にヘッドを閉じる動きを行うと、
インパクトでのヘッドの向きのバラツキは大きくなって
安定して狙った方向へ飛ばすことは難しいです。

さらに、左へのアームローテーションでは
右腕を伸ばす動きで捻ることになるので、
まさに手でクラブを振る動きになります。

そして、ヘッドのリリースが進み過ぎると、
手元にヘッドが先行したハンドレイトのすくい打ちです。

私の場合を見ていただくと、インパクト前後での
左手の甲の向きの変化がないことがわかります。

ここで、左手の甲の向きであるヘッドの向きの変化を最小限にして
インパクトするための詳細を見てみましょう。

体は左にターンしているので、
もし体に対して左手の甲の向きの関係をキープすると、
インパクト近辺では左手の甲は左にだんだん向いてきます。

さらに、手でクラブを振ろうとすると、
右腕を伸ばしてヘッドを閉じる動きになります。

その結果ヘッドを回転させる動きは激しくなって、
インパクトでのヘッドの向きのバラツキは大きくなります。

そこで、インパクトに向かってしなりで
ヘッドが遅れた形をしっかりキープするイメージで、
脚を目一杯使ってターンして脚の動きでボールを打ち抜こうとします。

そうやって、左肩甲骨の背中側へのしなりが
脊髄反射で勝手にしなり戻りはじめた瞬間で、
まだしなりが残っているイメージでインパクトさせましょう。

そうすることで、ヘッドは遅れたポジションでのインパクトとなって
体の左ターンでのヘッドが閉じる動きを相殺して
ヘッドの向きをターゲットにキープしやすくなります。

まさに、体に対してむしろ手元は遅れてくることに耐えながらも、
少し遅れる感じの動きにします。

そうすることで、手でクラブを振らないで、
ハンドファーストの形でまだ上半身のしなりが残っている状態で
インパクトできます。

ボールを強く叩けて曲げないためには、
腰の高さからインパクトまで体の正面から見たときの
左手の甲の向きが変化しないことが重要です。

要は、ヘッドスピードが速いタイミングでは
ヘッドの向きをできるだけ軌道に向けた状態をキープしようとするほど
安定したショットになります。

ヘッドの開閉動作は2種類

ところで、ヘッドを開閉する動作には2種類あります。

ひとつは、まさに前腕を捻って
シャフトの軸に対してヘッドを回す動きです。

もうひとつは、体のターンに対して
ヘッドが振られたり遅れたりする動きです。

手でクラブを振ろうとすると
まさに軸回転でヘッドを閉じる動きに加え、ヘッドが体に対して先行することで
ヘッドが軌道に対して閉じる動きの両方を併発します。

これでは、ヘッドの向きをターゲット方向へキープして
インパクトすることは至難の業です。

インパクトに向かって体に対してヘッドを開く

そして、インパクトに向かってヘッドをできるだけ軌道方向にキープするために、
体に対してヘッドを開くようにしましょう。

これはほどんどのゴルファーにとって真逆の動きです。

筋肉は伸ばされながらそれに耐えようとする
「伸張性収縮」の状態で使うことで限界までの力を発揮できます。

ところが、ヘッドを閉じようとして前腕を左に捻る力を出すことは、
筋肉の使い方でいうなら筋肉を短くしながら収縮させる
「短縮性収縮」です。

静止状態でも「伸張性収縮」なら「短縮性収縮」の2倍の力をだせ、
動く速度が速くなるほどその差は大きくなって
1桁ぐらいの差にまでもなります。

インパクトに向かって体の左ターンでヘッドが振られると、
ヘッドの重心はシャフトから離れているオフセットがあるので
ヘッドは軌道に対して開かされる力を受けます。

そして、ヘッドは体のターンに対して置いていかれる力を受けます。

これらの力に対してさらに閉じようとしては、
まさに「短縮性収縮」の使い方での手打ちです。

むしろ、開かされることに耐えながらも
左ターンに合わせて開いてくるなら
「伸張性収縮」となって楽にコントロールできます。

また、特に体のターンにヘッドが置いていかれることで
上半身のしなりをつくる結果、
ヘッドは体に対して開くことになります。

さらに、バックスイングやダウンスイング序盤では
ヘッドを軌道に対して閉じておくようにすると、
インパクト近辺では前腕は右に捻らされる力に耐えようとする動きにできます。

そうすると、まさに腕は能力の限界までの力を発揮できて、
下半身のパワーばかりか上半身のしなり戻りのパワーを100%使って
クラブを振ることができます。

左へ捻らないために

そこで、インパクトのタイミングでアームローテーションで
前腕を左に捻らないために意識すべきことがあります。

それは、セットアップでの左手のグリップの向きや
ダウンスイングまでにヘッドを開かないことです。

セットアップでは左手の3つめのナックルである、
薬指の付け根が自分から見えているようにしましょう。

まさに、体の正面にストレートパンチを出して
その左手の甲の左右の向きをキープしたまま手をおろしてくると、
3つめのナックルはしっかり見えています。

そして、腕は伸ばすと内側へ捻れるわけですから、
曲げると外側へ捻れます。

ということは、バックスイングで手でクラブをあげようとして、
右肘を自ら出そうとする力で曲げるとヘッドは軌道に対して開きます。

そうなると、インパクトではヘッドを閉じる動きが必要になります。

バックスイングでは脚を使って動き出して、右膝を伸ばし切るまでは
右腕はセットアップの形を変えないようにしましょう。

そこからは、ヘッドの勢いに任せると右肘は曲げされられますが、
そのときに右手の平を振り出し後方に向けるようにします。

そうすれば、右肘は曲げさせられてもヘッドは軌道に対して開かないで、
むしろ閉じ気味にすることができます。

そして、トップではヘッドを体の正面方向ではなく
真上を向けるぐらいのイメージにすれば、
ヘッドを軌道に対して開かないようにむしろ閉じ気味にできます。

ダウンスイングに入ったら、
右手の平で振り出し後方の窓ガラスを拭くイメージで降りてきて、
床も右手の平で拭いてボールの頭も右手の平で撫でるイメージです。

そうすると、右腕を伸ばしてヘッドを左に捻ろうとする動きを
封印しやすくなります。

インパクトでの無駄な動きを排除して、
気持ち良くボールを狙った方向へ遠くまで飛ばしましょう。
 

では、また。
 

<本日のオススメ>

年始からを家で過ごすあなたへ、

自宅時間を有効活用して
賢くゴルフ上達しませんか?

小原大二郎の『室内練習プログラム』

2023年の年始め、
期間限定で特別価格で公開中。

今すぐ60%OFFで手に入れてください。

詳細はコチラをクリック

本日1/8(日)まで。お早めに
 

The following two tabs change content below.
大森 睦弘
大学卒業後、世界でも有数な大手電機メーカーに勤務。社内の中央研究所や外部機関の客員研究員(東京大学)など、研究開発に従事。その類まれな分析力と強靭なメンタルは、ビジネスでの成功だけにとどまらず、スポーツでも発揮。国民体育大会アルペンスキーで優勝など、その競技力と長年の指導実績から、神奈川県アルペンスキーコーチとしても活躍。 その後、会社を早期退職し、ゴルフのインストラクターを養成するコースを卒業。卒業と同時に、コーチとして、プロ、ジュニアや一般の方々へのコーチング、ツアーキャディーなど、幅広い層に対するコーチングを行った。特にメンタルテストで「トップアスリートとして通用するレベル」と診断され、その強いメンタルを作りあげた経験を元に、メンタル面のサポートも行う。 現在、フリーのコーチとして独立。一般の方の本当の気持ちになって、どんなことでもとことん説明するなど、今まで納得できなかったと言われたことにも、やさしく解説することを信条としている。さらに、分析能力の高さを生かしてコーチングの仕事に従事するかたわら「ゴルフでのからだの使い方」をやさしく紐解くことで、ゴルフを普及させる活動を行なっている。
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
カテゴリー: インパクト, ビデオ, 伸張短縮サイクル, 新着ビデオ, 飛距離 | 投稿日: | 投稿者:
大森 睦弘

大森 睦弘 について

大学卒業後、世界でも有数な大手電機メーカーに勤務。社内の中央研究所や外部機関の客員研究員(東京大学)など、研究開発に従事。その類まれな分析力と強靭なメンタルは、ビジネスでの成功だけにとどまらず、スポーツでも発揮。国民体育大会アルペンスキーで優勝など、その競技力と長年の指導実績から、神奈川県アルペンスキーコーチとしても活躍。 その後、会社を早期退職し、ゴルフのインストラクターを養成するコースを卒業。卒業と同時に、コーチとして、プロ、ジュニアや一般の方々へのコーチング、ツアーキャディーなど、幅広い層に対するコーチングを行った。特にメンタルテストで「トップアスリートとして通用するレベル」と診断され、その強いメンタルを作りあげた経験を元に、メンタル面のサポートも行う。 現在、フリーのコーチとして独立。一般の方の本当の気持ちになって、どんなことでもとことん説明するなど、今まで納得できなかったと言われたことにも、やさしく解説することを信条としている。さらに、分析能力の高さを生かしてコーチングの仕事に従事するかたわら「ゴルフでのからだの使い方」をやさしく紐解くことで、ゴルフを普及させる活動を行なっている。

 

【ビデオ】この映像を見たら変わるあなたのインパクト」への4件のフィードバック

  1. AG修太

    大森先生、いつもオマケつきの貴重な情報をご提供いただきありがとうございます。素振りは良くて本番はばらつくのは、初心者の時からの課題でした。今回のビデオによりやっとこの悩みから解放されそうです。今から本格的なゴルフシーズンの4月が待ち遠しい思いです。

    返信
    1. 大森 睦弘大森 睦弘 投稿作成者

      一歩前進できそうな予感を感じていただけてよかったです。

      左手の3つめのナックルである薬指の付け根が自分から見えている正しい左手のグリップの向きにセットすると、手では振れない感じがします。まさに、力で握ってクラブを振る形にはなりません。しかし、インパクトに向かって左手の指をグリップに引っ掛けておくだけの本来の使い方になって、前腕を左に捻るなどの動きを排除しやすくなります。そうすると、素振りとボールを打つときの動きの差はだんだん縮まってきますから、まずは左手のグリップだけでも正しくセットするようにしてみましょう。

      どうしても長いクラブやドライバーなど、飛ばしたいときほど、グリップを強く握ろうとしてしまうので、左手のグリップはウイークで力で握りやすいポジションになりやすいですから特に注意しましょう。まずは、小さな振り幅のショットで正しい左手のグリップの向きに慣れることが良いスイングを定着させることにつながります。

      返信
  2.  やっちゃん

      大森先生 いつも「おまけ付け」ありがとうございます。
     プリントアウトした指導書を動画を拝見(何度も)しますと先生の御指導がより理解できます。
     動画無しでも「おまけ付き」でお願いいたします。

    返信
    1. 大森 睦弘大森 睦弘 投稿作成者

      おまけのPDFを活用していただき、ありがとうございます。毎回お付けするようにしていますので、うまく使って上達の助けにしていただければと思います。

      返信

コメントを書く

投稿コメントの反映までは、3営業日ほどお時間がかかる場合がございます。

おすすめ商品

Z3 SOFT クラウドファンディング発 Z3 SOFT

20%OFFゴルフライブ限定
¥3,610定価¥4,480
複数購入で特別割引・税込3,971円

ARK ゴルフ特化型偏光サングラス ARK サングラス

63%OFFゴルフライブ限定
¥12,800定価¥35,000
税込14,080円

e-PuttGate 小原プロ開発の飛距離+ミート率アップのスイング改善特化アイテム

25%OFFゴルフライブ限定
¥16,280定価¥21,780
(税込・送料無料)

PIN STRIKER PIN STRIKER - ピンストライカー -

ゴルフライブ限定
¥17,800定価¥21,780
税込19,580円